不爱运动,可能不全是你的“错”

1、不爱运动，可能不全是你的错我们的大脑是否天生就被懒惰行为所吸引？近日有研究显示答 案是肯定的。因为每当我们试图身体活动时，就必须得调用额外的大 脑资源，所以大脑会为我们自动 设定”为更喜欢躺在沙发上的 懒人 模式”换句话说，不爱运动，可能不全是你的错”科技发现：不爱运动，大脑想要省电”向往运动的人或许都有过同样的经历 无论是游泳还是瑜伽， 跑步还是器械，兴致勃勃地办理了全年的健身卡， 到头来使用的次数 却屈指可数。一想到要运动，各种借口轮番上阵，想动”只是某个瞬间，不想动”却是常态。尽管社会文化总在鼓励我们积极运动，然而 实际上，人们的积极性却总是无法被调动起来。究竟是什么阻碍了我 们去健身房

2、的路呢？近日一项新的研究为我们的懒惰”提供了看似合理的解释。这是一篇刊登于神经心理学的研究，它告诉我们懒惰其实是 大脑的选择。来自不列颠哥伦比亚大学大脑行为实验室博士后研究员 马蒂厄？布瓦贡捷和他的同事表示，当人们试图进行身体活动时，必 须调动额外的大脑资源，所以人们会在潜意识中选择 节能模式”而 拒绝运动。换句话说，在大脑的 怂恿”下，尽管我们对运动有着良好 的意愿，可实际上却变得越来越不积极。这些年来关于 久坐不动”危害的研究层出不穷，其中一个原因便 是，久坐”确实成了一种全民 懒惰模式”而今，研究再度证实，我 们的大脑天生就被 久坐”行为所吸引。研究结果的新鲜出炉，也为人 类的懒惰找到了

3、最好的借口。从古到今回顾人类的发展，大脑节约能 源确实对人类生存至关重要，于是长此以往，大脑便成功建立了属于 自己特殊的 节能模式” 动口号喊得再响亮，也无法使大伙儿成 功从沙发上爬起来。意识层面：拒绝运动还是倾向于运动？为了了解我们的大脑是如何 偷懒”的，不列颠哥伦比亚大学大脑 行为的研究者在实验中，用电极记录来回顾志愿者们大脑中发生的事 情。结果显示，虽然从表面上看，志愿者们通常会更快地转向活跃的图片”、远离 懒散的图片”，但大脑活动的脑电图读数却有不同的 显示结果一一当志愿者们远离 懒散的图片”时，大脑会消耗更多能 量，同时也更耗费力气。懒得动”的心情我们都能理解，可是站在科学的角度上看

4、，大脑 节能模式”究竟是怎么一回事呢？就此话题，华南理工大学神经学专 家王键教授、单嘉杰讲师接受了记者采访。脑电是一种需要耗能的生理现象，所以神经心理学中，会采用给予受试者不同刺激后再测量其脑电 的方法，来研究人们对刺激 反应。”王键教授解释道，其实除了脑电，神经元还有很多生理过程 需要耗能，例如合成并分泌神经递质。所以如果单纯通过分析脑电， 而得出 节能而拒绝运动”的结论，会稍微有些片面。换句话说，即使在不运动时，我们的脑电活动较弱，可是其他大脑耗能的活动也可能在活跃进行着。无论是拒绝运动还是倾向于运 动，都是大脑意识层面的内容。但意识是如何在大脑的结构基础上产 生的，这个问题一直没有得到令

5、人满意的回答。”王键教授告诉记者， 哲学家和认知科学家大卫？查默斯曾把这个问题归结为一一意识层 面的难题。人类的大脑是极其复杂的，所以 脑电”这个相对简单的参数，也 无法被作为意识层面的唯一标准。 或许正因如此，研究者马蒂厄？布 瓦贡捷才严谨地在论文末尾写到 一一大脑为了节能而拒绝运动，只是 对人们不喜欢运动的 可能解释”。如果不小心又 懒惰”了，大脑节能”只能帮你承担部分责任。合 照比独照看起来更美？人脑认知有 偏见”打开手机，点进某个朋友的朋友圈欣赏他们的独照， 再看看他们 与别人的合照，你是否发觉朋友在合照中看起来更加好看呢？在美剧 老爸老妈的浪漫史里曾经出现过一个词：拉拉队效应，剧中角

6、色 用这个词来形容在团体中看起来迷人、单独看却普通的女生。难道 ? f，在合照里的你总是比独照迷人，是 拉拉队效应”在作祟？在这个自拍成潮流的年代，这种奇怪的照片现象引起了很多人的 关注。有研究者表示， 合照更美”现象其实也是大脑 节能省电”的结 果当在扫视一个多人画面时，为了节约能量，大脑会下意识地 拒绝”分析所有细节。于是当我们在看团体照时，每个人脸上的缺陷与 不平衡，都会在大脑概括的视觉过程中被平分模糊掉。据单嘉杰介绍，此结论源自一个结合了 5个实验的整理报告一一 无论是男性组、女性组还是男女混合组，无论是 4人小组还是16人 大组，某一个体在合照里面都比单人照好看（根据他人评分） 。研究 者认为这个现象的发生，可能因为人类的视觉系统在看合照时， 会先 得出一个整体印象，随后在用整体印象来评价单独个体时， 就会筛除 掉个体的不吸引人的特质。当评分者看合照时，往往会更注视漂亮的个体，所以相比看单 人照，扫视合照时大脑要处理的信息可能会更多，更耗时耗能。由此 可见，从扫视一张合照到最终给出评分的过程中，我们的大 脑进行了大量的信息处理。”单嘉杰告诉记者， 拉拉队效应