《男人来自火星女人来自金星》读书笔记

1、1 / 3男人来自火星，女人来自金星读书笔记男人和女人如同两只刺猬，离得很近可能会彼此伤害。这些伤害大都源于两者的认知差异。那么，这些认知差异主要体现在哪些方面？男人和女人是如何面对压力和处理冲突的？身处人生低谷时，男人和女人应该如何做，才能避免伤害彼此？男人为何会拒绝女人主动提供的建议？女人为什么总是缺乏安全感？我们该如何满足彼此的情感需要？格雷博士在本书中归纳出男人和女人在认知上的巨大差异：男人习惯 “ 聚焦式 ” 看待世事，女人则是 “ 发散式” 看待周围的一切。这一认知特点导致了男人和女人在思维模式、做事方法、交流形式上的截然不同。一、关于压力女人最看重的不是问题的本身，而是由它带来的

2、烦躁情绪和感觉，一旦有了问题，她们最希望找到自己很信任，能给她们安全感的人，和他们谈论问题，她们从谈论的过程中得到满足，很多时候甚至会无逻辑的从一件事情跳到另外一件事情上，只要是情绪上有关联的事情，她们不会在意事件本身之间的逻辑关系。除非她们很认真的问我该怎么办，否则谈话的目的不是为了寻求解决方法，而是寻求一种被理解，被疼爱。只要她们情绪上转化过来了，那问题的本身就不重要了。所以当一个女人情绪处于谷底的时候，你只需要认真的倾听就好了，告诉她你明白她的感受，抱一抱，告诉她不用担心有你呢。等她情绪好转，那一切就都没事了。男人则通过解决问题获得满足，他们遇到问题习惯把自己孤立起来，然后集中注意力在所

3、遇到的问题上，这段时间他们对其他事情漠不关心，甚至排斥，直到他们将问题解决了，他们才会重新回到你身边。因此，女人会觉得有问题，你要和我沟通才是对的，怎么反而这么疏远，是不爱我了。其实这时女人要试着理解，这是男人和女人之间的不同，如果他们没有寻求帮助，就不要去打扰，这是他们的处事方式，女人给予男人充分的信任和空间。二、关于需求女人渴望被疼爱，男人渴望被需要。最初的爱的吸引也是来自于此，女人享受被关怀，而男人乐意去给女人保护，这是一种契合。男人的本质是自私2 / 3的，之前只要自己赢，可一旦他迷恋上一个女人，他的目标就是双赢，能给自己心爱的女人带来保护和快乐是他最享受的事情。但要是这个女人让他感觉

4、到无用，挫败，他又会回到自私的状态，不被需要是男人爱情的慢性毒药。所以女人要做的不是去好好照顾你的男人，而是过好自己的快乐生活，保持捉摸不透的魅力，再偶尔撒娇着告诉他，我需要你。三、付出与给予女人天性喜欢照顾人，她们会用不停的付出表达爱，她们期待男人明白她们的付出，并得到应有的回报。而男人天性自私，而且女人过多的照顾反而会使他们觉得女人自己很能干，不需要被照顾，慢慢的他付出的就会越来越少。这时女人心里觉得委屈，感觉自己的付出没有得到应有的回报，于是女人抱怨，男人反感。男人与女人，付出与给予，我们需要寻求一个平衡点。女人要学会克制自己的付出，并用男人能理解的话语告诉他：亲爱的，我累了，如果你能抱

5、抱我，然后完成那些事情，我会很感激很开心的。并且以鼓励的方式激励男人更多的付出，并且学会欣赏的接受。男人需要学会付出，在女人还没要求之前主动去关怀。男人要勇敢的去给予，不要怕犯错，不要怕被拒绝，一般女人在乎的是你表达了出来你关心她的那份心意。四、关于交流在女人看来绝对不能抛弃一个正在沮丧的爱人，当她看到爱人正值悲伤的时候，她一定会上前关切的问怎么了。出什么事情了，女人喜欢用担心表现自己的爱。可是男人不同，他们用不担心表达自己的信任和爱，他们更喜欢自己独立去解决，所以他会说：我很好，让我一个人静一静。女人现在千万不要想他是不爱我了，我这么关心他，他却不领情。要明白不是他不爱你了，这是男人不同的处

6、事方式。试着去尊重他，给他时间和空间，相信他自己可以处理好的。女人静静的陪着他，不要过问为什么他不高兴了，不要问他的感受试图教育他，可以或者和朋友去开心的呆着，当然在一个人难过的时候你不能当面很嗨，但是你要过得好，你快乐了他就少操一样心。对女人而言最难的事读懂他的沉默。五、关于抽离3 / 3无论男女都会有抽离期，女人抽离可能是因为他做了很令他伤心的事情，受到了很大的伤害，于是不会再依赖。男人抽离有一些是等同于女人的，但更多的一些是不同的。男人在短暂的满足了亲密的需求之后，他会想要独立出来。很多时候女人觉得我没做错什么啊，他为什么突然离我很远，对我很冷淡。要理解，那是男人周期性的抽离期，就算一个男人很爱那个女人，他也会习惯性的要保持理性，他有要自由的天性，他要离开一段保护自己的独