双减行动之“五项管理”睡眠管理细则供阅读

1、双减行动之“五项管理”睡眠管理细则供阅读为避免学生课业负担过重，学生睡眠时间不足，影响学 生的健康成长和课堂教学质量，违背素质教育倡导的“全面 发展“的教育理念，根据进一步加强中小学生睡眠管理工 作的通知要求，结合我校实际，制定以下方案。一、指导思想全面贯彻党的教育方针，遵循教育规律，规范学校办学 行为，推进发展素质教育。树立科学教育质量观和人才培养 观，促进学生健康成长，培养德智体美劳全面发展的社会主 义建设者和接班人。二、工作目标睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智 体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有 一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关 键，

2、要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注 学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性、睡眠不足的危害性，从 而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。三、组织领导睡眠管理领导小组：组长：副组长：组员：班主任四、规范要求（一）加强科学睡眠宣传教育唾眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。各学校要把科学睡眠宣传教育纳入 课程教学体系.教师培训内容和家校协同育人机制，通过体 育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及 家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广 泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重

3、要性，提高 教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长 重视好孩子唾眠管理。（二）小学生早晨到校不早于8时小学生早晨到校时间一般不早于8时，上午上课时间一 般不早于8时20分，中学生到校时间一般不早于7时40分, 上课时间一般不早于8时。学校不得要求学生提前到校参加 统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学 生，学校应提前开门，妥善安置。（三）减轻课外负担。家长根据孩子的实际情况选择适 当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭 作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好。 定期组织针对家长的培训，达到家校思想一致。（四）保障学生睡眠时间。根据不同年龄段

4、学生身心发 展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达 到9小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学 生充足睡眠时间。（五）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需 要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不 早于8： 20,合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生 每天1小时午休时间。（六）我校对学生睡眠监测结果实行统一公布制度。五、运行措施（一）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，上午上课时间为8：30, 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于 个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善 安置。（二）学校、教师要进一步加强

5、家校联系，发挥家校合 力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡 眠动态。（三）开展自查自纠活动。1、学校组织全体教师开展自查自纠活动，一查有无要 求学生提前到校、未执行四季作息时间等行为，二查教师布 置的作业总量是否达标，是否加重学生的课业负担和精神负 担等问题，要求教师根据自查情况写出自查报告。2、学校层面开展自查自纠，查看各校的作息时间是否 严格按照作息时间进行，各校是否开展了睡眠管理的专项会 议，调查访问学生知晓率。3、对查出的问题及时进行整改。建立考核、监督与奖 惩相结合的学生睡眠时间管理的长效机制。（四）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 要及时提醛学生并与家长沟

6、通。指导学生统筹用好回家后时 间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生 活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（五）学校要将睡眠管理工作纳入日常管理，定期召开 会议专题研究，建立健康促进校长、班主任负责制，通过家 长会、家长信及家访等形式加强与家长的沟通。（六）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学 生制定作息时间表。1、小学生每天睡眠时间应达到10小时。2、小学生就寝时间一般不晚于21： 20o3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充 足睡眠。六、加强监管（一）定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学 生存在的问题，提出

7、相应整改意见。（二）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及 时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。（三）加强宣传引导。加强学生作业、睡眠、手机、读 物、体质等“五项管理”是贯彻落实国家教育工作的具体体 现，是促进学生健康成长的有效路径，也是教育高质量发展 的必然要求。加强宣传引导，充分发挥家校沟通作用，并通 过召开家长会、班会、班级群等形式，使“五项管理"工作 家长知晓学生熟记，让学生、家长以及社会各界普遍认同并 广泛支持，使家长尽到监护责任，不给孩子布置额外家庭作 业，督促孩子按时休息，积极参

8、加体育锻炼，监督孩子不阕 读有害读物，不看不健康的影视片，不玩有害游戏，教育孩 子自觉遵守“五项管理”的规定，形成家校共育合力。（四）加强领导髙度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡 眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。（五）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。备用方案教育部印发了关于进一步加强屮小学生睡眠管理工作 的通知，指出睡眠对促进屮小学生大脑发育、骨骼生长、 视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为贯 彻落实各级文件精神，避免学生课业负担过重，学生睡眠时 间不足，影响学

9、生的健康成长和课堂教学质量，结合我校实 际，制定以下学校睡眠管理实施细则。一、睡眠管理领导小组落实责任，切实履行睡眠管理职责组长：XX、XX副组长：XXX、XXX、XXX成员:XX、XXX、XXXX二、指导思想进一步贯彻落实有关“双减"工作的文件精神，以中共 中央办公厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶 段学生作业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、 区教体育局的相关文件要求，学校以切实减轻学生课业负担 为突破口，以精致化管理为抓手以课堂教学改革为主阵地， 以强化德育、提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策 略方法和途径，逐步建立和完善“双减"的长效机制，推进

10、 学区科学内涵发展，稳步提高素质教育实施水平。:一、具体要求（一）推迟早晨上学到校时间，系统、科学、合理制定 学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（二）对个别上课无精打釆、精神萎靡的学生要询问原 因，关心了解学生的睡眠情况。（三）保证学生睡眠时间。我校严格执行，上午上课不 早于8:00,不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动， 住宿生上午上课前以自习为主。通过告家长一封信的形式， 告知并督促家长保证学生在校外的时间也能按时就寝，保证 睡眠时间。（四）学校要指导家长和学生制订学生作息时间表。小 学生就寝时间一般不晚于21:20：初中生一般不晚于22:00; 高中生一般不晚于23:00o

11、个别学生经努力到就寝时间仍未 完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。（五）要积极指导家长督促学生早睡早起，教育学生少 看电视、少玩手机，确保学生睡眠时间在8至10小时。（六）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求， 从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常 规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合 的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的 睡眠时间达到要求。（七）培养良好作息习惯。引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午 休，每天唾眠时间不少于10小时，建议每天21：20之前上 床休息。（八）加强宣传教育通过

12、班队会课、科学课加强学生？ 关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。 定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性， 提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校 减负、家庭增负。四、工作目标落实“睡眠令”是一项系统工程，学校是组织者，教师 是指导者，家长是协同者，社会各方是推动者。落实“睡眠令"不能各自为营，要协同行动。只有学校、家庭、社会在 关键环节形成合力，才能确保实效。五、睡眠管理细则（一）完善教育评估机制，从根本上保障学生睡眠时间。早上天亮较早，学校作息安排没有冬夏之分，且基本都 留有午休时间，总体的睡眠时间是可以保障的。难点在于家 长的教育焦虑，

13、以及学生尤其是高年级学生之间的竞争压力。（二）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点：小学生每天睡眠时 间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确 保中小学生充足睡眠时间。（三）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时 间应达到10小时，最迟于21:20入睡，学校、家庭及有关 方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（四）畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工 作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生 身心健康。（五）提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，实施总 量控制，严禁布置重复性和惩罚性作业，确保小学生在校内 基本完成

14、书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。教 师要对个别不能按时完成作业的学生加强针对性分析和帮助 辅导，并结合实际，适时调整作业内容和作业量。（六）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科 普，引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对 小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子 跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负。（七）明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身 心发展特点，小学生每天就寝时间一般不晚于21:20,睡眠时 间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确 保学生充足睡眠时间。（八）学校要将睡眠管理工作纳入日常管理，定期召开 会议专题研究，建立健康促进校长、班主任负责制，通过家 长会、家长信及家访等形式加强与家长的沟通。六、睡眠管理监管（一）提高思想认识。抓好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管 理''是关系学生健康成长、全面发展的大事，也是广大家长 的烦心事。中小学部要站在为国家为民族培养高素质建设人 才的高度，增强工作使命感、责任感、紧迫感，细化工作措 施，做细做实各项工作，