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初中
年级
体育
教案
14
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初中七年级体育教案14份,初中,年级,体育,教案,14
- 内容简介：
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1、 弯道跑技术教学内容：1、 弯道跑技术。2、 羽毛球，踢毽子。教学目标；1， 学会弯道跑技术，增强学生体能。2，发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。3，提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。教学重点：步幅大， 手脚协调配合。教学难点：克服离心力，提高速度。 教学过程：1、 课的常规（图 一）2、 队列练习（图二）3、 徒手操：踝腕关节，高抬腿，俯卧撑，正压腿。4、 慢跑。图三5、 弯道跑技术。启发学生思维，提问学生弯道跑的动作体验。 动作要领：上体向内倾斜，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧着地，右臂摆动幅度大，左臂摆幅相对小。引入弯道跑技术教学，让学生在实践中体验。 让学生在田径场上进行弯道跑练习（1-2次）。6，羽毛球： 参与学生活动，辅导学生。7，踢毽子： 组织学生练习，进行小比赛。8，游戏，我最棒。a，将学生分组，等待交换，b，学生尽情发挥，积极参与。 9，课堂小结。2、原地-行进间传接球教学内容：1， 原地-行进间传接球。2， 原地-行进间单手肩上投篮。教学目标：1， 让学生巩固篮球技术动作。2， 培养快速投篮的能力。3， 通过练习提高学生的身体素质。4， 培养良好的体育精神素质。教学重难点：篮球技术动作的熟练掌握。教学过程：一， 课堂常规：教师主导：1， 体育教师提前到场检查是否安全。2， 师生问好。3， 宣布本节课教学内容及目标。二， 收心热身。1， 老师让同学们按要求进行运球练习。2， 带领同学们活动各肌肉关节。三， 原地-行进间双手传接球。1， 让同学们分成四组进行练习。小组长积极组织负责好本组学生的练习。2， 让同学们能更快更熟练地进行运球。3， 学生注意运球技巧。四， 原地-行进间肩上投篮。1， 将同学们分成四组进行练习。小组长负责本组学生的练习。2， 指导和讲解具体的做法，让同学们能较快的如何进行原地-行进间肩上投篮的技巧。3，让同学们进行创新表演。3， 讲评同学们的创新动作，鼓励同学们要积极创新，勤于思考，善于锻炼，养成学习的良好习惯。五， 恢复放松1， 带领同学们进行积极的放松活动，使同学们得到充分的恢复身心。2， 客观评价本节课的练习过程。六， 课堂小结1， 总结经验。2， 寻找不足。七，布置作业。3、篮球教学内容 ：1、篮球；复习原地运球。直线运球（新授）2接力游戏 。 教学目标；1：认知目标：了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健。2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。教学过程 1、常规教育和动员 （2）、师生相互问好 （3）宣布课的内容及目标（4）检查服装，安排见习生 （5）课前动员：教师参与活动并领队跑。3、队形变换组织：闭口螺旋形跑-面向圆心转-成如（图一）队形练习球性：1、建立融洽的师生关系 2、站队“快、静、齐” 3、明确目标要求：1、精神饱满2、跑进路线正确、清楚3、控球认真，尽量加在动作幅度 4、熟悉球性1）两手弹拨球 （2）抛接球：体前击掌、体后击掌 （3）腰膝交替环绕（4）胯下绕“8”字 （5）高抬腿“8”字环绕 （6）自由创想练习一、篮球：（一） 复习原地运球： （1）原地起球 （2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站）（3）原地高、低姿听信号变化运球。 （4）原地高、低姿看信号变化运球（二）学习直线运球重点：运球时按拍球的部位 难点：能控制球（1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动） （2）看手势直线运球 （3）直线追逐运球1、讲解、示范、组织练习。 2、巡视指导 3、强调抬头目视前方口诀：按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致;球弹腰高看前方。教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。练习（一）的练习、示范队形同上：练习体会动作要领记口诀练习二：（1）绕场运球（2）对角线运球等1、改进、提高运球技术动作； 2、让学生有成功体验； 3、手掌不触球强调正确的身体姿势与养成良好的运球时观察前方的习惯。4、体会球的反弹规律；体会直线运球正确的击拍球的部位；解放目光。5、体会身体姿势和脚步动作协调配合。若干次 二、接力跑游戏：重点：提高快速奔跑能力。 难点：如何快速套圈。 1、讲解游戏方法及规则：分四组成对角线站位，教师鸣笛开始，队员依顺序进行，在返回时搬运一个篮球，经呼拉圈时套圈一次，回起点时击下一位同学手掌，直到全队完成，先者为胜。2、强调规则 3、督察、判定胜负。调动至如图三队形1、活动有序、气氛活跃，积极练习，团结协作。 2、让学生有成功体验， 3、奥运会知识问答，增加爱国主义情感。 4、培养体育骨干 5、遵守规则、确保安全。稳定情绪恢复身心1、放松活动随教师提示完成放松动作。2、小结本课4、篮球竞赛的主要规则一. 教学内容：篮球竞赛的主要规则（违例及其罚则） 教学任务：学生认真听讲，认真作好笔记。一. 组织：教师讲解，示范裁判手试。裁判员的职责与权力。 裁判员包刮主裁判员和副裁判员各一名，计时员记录员和24s计时员各一名为其助理。二.违例及其罚则。 违例是违反规则的行为，罚则是发生违例的球队失球，由对方在最靠近发生违例的地点发界外球。（直接位于篮板下后面的地点除外） 1.持球移动违例（走步） 中枢脚的确定 持球移动 2.球回场后违例 （1）判断球回场的三个必备条件: 必须是控球队才能出现。 必须是控球队使球进从前场进入后场。必须是控球队的队员在后场首先接着球。 （2）球回后场违例的几种情况： 前场发界外球，直接将球传给或球碰篮圈或篮板后反弹回来。队员骑跨中线运球时停球后。两名队员骑跨中线相符传球时一脚踩在中线上静止接后场同队队员传来的球时。 （3）不算球回场违例的情况： 运球队员在中线附近由回场向前场做后转身运球。 控制球队在前场进攻投篮出手后，球碰篮圈或篮板弹回后场，该队队员又获得球。（4）干扰球违例。 在投篮时，当球在飞行中下落，并完全在兰筐水平面上时，进攻或防守的队员都不能接着球，但在接着兰筐后或明显不会接着兰筐时除外。 违反以上规定即为违例，进攻队员违例，球既使投中也无效，防守队员违列，球既使没投中也要判给对方2分或3分。（5）球出界与发界外球违例。 当队员身体的任何部分与界线或界线外的地面接着时，既为队员出界，当球接着界外队员或任何其他人，线上或界线外地面或任何物体，蓝板柱或背面，球出界前，最后接着球的队员是使球出界的队员。 发界外球，发球队员应站在裁判员指定的离违例地点最近的界外发球入场。蓝板后面除外，在球为出手之前他不能横向移动超过正常的一步，但他可以向后移动。（6）踢球与拳击球违例。 篮球是用手进行的运动项目。踢球或用拳击球为违例，故意地踢球或用腿的任何部分拦阻球为违例，脚或腿偶然地碰到是正常的。（7）时间类违例。 3s违例某球队控制球时，该队队员在对方限制区内停留不得超过3s. 5s违例罚球队队员在裁判员把球交给发球队员后，在5s没有投篮出手。发界外球在裁判员把球交给了发球的队员后或以将球放在他可处理球的地点后，5s没有将球发如场内。 持球队员被严密防守时，在5s内没有将球传.投.滚或运球时，5s违例。5、田径知识教学内容：田径知识；跳远教学。教学目标；1， 使学生掌握跳远的基本理论知识。2， 通过实践课练习，使学生熟练掌握助跑跳远的技巧。3， 通过学习，使学生明确学习跳远的目的，意义。端正学习态度。教学重点：熟练掌握助跑跳远的技术。教学难点：学生提高助跑跳远的成绩。教学过程：一， 导入新课，二， 跳远的技术：【一】 助跑跳远的助跑是为了获得必要的水平速度和做好起跳的准备。1， 助跑的距离与步数；助跑距离的长短和步数的多少，应根据运动员发挥速度快慢的能力和训练水平的高低而定。男子助跑距离一般为35-45米，大约跑十八到二十四步。女子一般为30-35米，大约跑十六到十八步。2， 助跑的开始姿势：a， 从静止状态开始启动，一般采用两腿微屈的半蹲式或两腿前后站立的站立式，启动姿势开始加速助跑，b， 行进中起动：先走几步踏上起跑线后开始加速快跑。3， 发挥速度的方式：a，积极加速 b.逐渐加速【二】 起跳动作：1，起跳脚着板2，关节弯曲缓冲。3，起跳腿蹬伸起跳。【三】腾空身体腾起在空中时，如果没有外力的作用，任何空中动作都不能改变身体重心抛物线的轨迹，跳远时腾空的动作是为了维持身体的平衡和为落地创造有利的条件。1， 蹲踞式2， 挺身式3， 走步式教师详细讲解这三步，学生注意理论实践结合，加深记忆。【四】落地 1， 前倒落地。2， 侧身落地。三， 课堂小结。略四， 布置作业。6、篮球教学内容 1、篮球:行进间急停急起运球,急停跳投,教学比赛 2、素质练习:俯卧撑,加速跑,单脚跳 教学目标与任务 1、通过学习篮球行进间急停急起运球,投篮以及教学比赛,进一步提高学生篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。 2、通过素质组合练习,发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质,培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。 教学程序 一、开始部分1、体育委员整队,报告出勤情况。 2、师生问好。 3、教师宣布本次课内容:篮球、素质。 二、准备部分 学生熟悉球性练习 组织教法: 1、教师讲解练习的方法,即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动 作,每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。 2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。 三、基本部分 1、行进间急停急起运球练习 动作要领:运球速度快变慢,跨步急停缓前冲,急起运球慢变快,重心前移后腿蹬。 教学重点:手、脚、身体重心协调一致。 教学方法: (1)教师先进行示范并讲解动作要领。 (2)学生分两边看示范听讲课。 (3)学生成四列横队列于篮球场中线。 (4)学生分组练习。 练习方法:学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作,根据自身能力调节快慢。 (5)教师认真观察学生动作并及时纠正错误。 (6)请个别学生示范,教师进行讲评。 2、急停跳投练习 动作要领:急停动作与运球急停相同。投篮时双脚用力蹬地跳起,眼睛瞄准篮,抬肘伸臂,翻拨指球出手。 (1)教师讲解、示范动作,学生认真观察,注意听讲解。 (3)学生分组进行急停跳投练习。 要求:球不管有否投进,都只做一次投篮动作。 (4)投完篮的同学运球返回中线接到队伍的后面。 (5)教师全场观察学生练习情况,及时个别纠正错误。 3、教学比赛 组织教法:学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛,由学生担任裁判,裁判可轮流 担任。教学比赛结束后,教师进行讲评。四，结束部分；课堂小结。 7、跳高教学教学内容：跳高教学教学目标：1， 使学生熟练掌握跨越式跳高的技术。2， 使学生学习和掌握助跑和起跳相结合的技术。3， 使学生学习和掌握过杆和落地技术。教学重点：跨越式跳高技术的掌握。主要是起跳。教学难点： 学生跳高成绩的提高。助跑和起跳的巧妙结合。教学过程：一， 学习和掌握起跳技术：起跳主要是解决跳起来的问题，要使学生“跳得起”，教学中要注意抓好“拉的开”，摆出去和“跳起来”三个过程。1， 拉得开起跳前两大腿要拉得开，只有做好“拉得开”。才能更好的“摆出去”2， 跳起来在完成“摆出去”的同时，起跳腿和躯干要完成有力的伸蹬动作。二， 学习跨越式跳高技术：方法：跨越式跳高是初中学生常用的跳高方法。从侧面沿直线助跑，角度是三十五度到四十五度，用远离横杆的脚侧对横杆起跳，起跳杆距横杆投影点60-80厘米。当起跳腾空后，上体开始前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横杆方向测倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作，过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。三， 学习和掌握助跑和起跳相结合的技术；方法；1， 做20-30米加速跑。2， 在跑的过程中做向上起跳的练习。3， 连续做助跑四步接起跳的练习。4， 按4,6,8步的步点助跑起跳然后用起跳腿落入沙坑。5， 助跑起跳后，起跳脚罗在跳箱上。四， 学习和掌握过杆和落地技术：方法：1， 两手撑地，起跳腿向上收并屈膝，随之将膝向侧上方翻转。2， 利用斜插在地上的标枪或竹竿做过杆的模仿练习。五， 简单讲解俯卧式跳高的基本要领。六， 简单讲解背越式跳高的基本方法。七， 学生练习跨越式跳高。八， 课堂小结：跳高训练技术比较复杂，对爆发性的用力要求高，为了达到高度的运动技术水平，创造优异成绩，必须坚持科学，系统的扎实训练。 九，布置作业。8、篮球教学内容：篮球教学：体前变向运球。教学目标；1、认识目标：建立体前变向换手运球动作概念，明确学习的目的性。2、技能目标：初步掌握体前变向换手运球技术动作和对球的控制与支配能力，发展灵敏、速度协调等身体素质。3、情感目标：体验篮球运动的乐趣。培养学生积极思考,合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精神。教学重点： 动作连贯，蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。教学难点： 上下肢协调配合及手对球的控制支配能力。教学过程：、1，导入与热身a 篮球变向的徒手脚步练习、复习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉推运球。提高原地运球技术动作及控制球的能力，重点体验原地不同运球方式，手近球的不同部分。通过专项准备活动，即活跃课堂的气氛又为下一环节的学习起到铺垫作用。 b 教师组织学生分组比赛。（教师发现问题及时停止比赛）大多数学生都会不由自主地出现遇到防守时无法突破、丢球的现象，导致全队进攻的失败。帮助学生找到这些问题的根源没有掌握正确的变向运球方法，即使掌握了原地横向、侧向运球，也会由于在行进间变向时动作不连贯等原因出现丢球。最终导致本队进攻的失败。引出本课的学习内容体前变向换手运球。 2.实践与体验学生成六列横队集合，首先教师完整动作示范，讲解体（绿色圃中小学教育网 http:/WWW.Lspjy.cOm 原文地址/thread-154292-1-1.html）前变向运球的技术结构、技术要求和对发展人体各项素质的作用，明确学习目的。让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解 各个技术环节过程。并按照逆向思维法：安排如下练习： a、两人一球体前变向换手运球过人：教师完整动作示范，学生进行多次模仿和练习。体验完整动作技术。 b、一人一球分解动作：教师把完整动作分解为左手运球-变向-向右侧身压肩-换球-加速 前进。左、右手交替练习(弱势手先行，弱势手练习的时间要长于强势手)，体验拍球不同部分，教师及校队同还反复示范，学生反复练习。 c、行进间折线运球（分为六小组） 通过行进间慢速练习快速的练习，使学生能较清楚地认识到“变向突然，侧身压肩快，变向后加速”的道理。通过教师设疑，学生带着问题进行讨论、体验、练习，在体验过程中探究出正确动作的方法。请不同水平的学生展示，老师有针对性的进行讲评和分析。让学生对比自己，引起注意，改正错误。通过学生反复讨论-体验-练习，使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高，充分体现和谐互助的精神。 d、运球跑“垒”接力比赛通过小组讨论总结出各种变向运球的方法，教师将总结出的各种运球方法加入到跑“垒”赛中，使学生体验到就感，激发其比赛热情，同时在比赛中培养学生勇于拼搏与团队精神。 3，课堂小结。 4，布置作业。9、篮球教学内容：篮球基本战术三攻二，二防三，教学要求 ；三攻二与二攻一样也是快攻战术结束阶段中以多打少的形式之一，要求快速结束。二防三时，两人的站位方式有平行、斜前和垂直站立三种，本年级教材中的三攻二、二防三的两防守人站立的形式应以平行站立为主。三攻二、二防三的学习应以三攻二为重点，在三攻二教学时应以三人拉开距离和传接球结合运球突破为重点。教学重点；学生掌握三攻二，二防三篮球战术的基本技能。教学难点；基本技能的提高。教学过程： 动作要点 三攻二，三名进攻队员在推进时拉开一定距离，接近防守时，中间队员拿球、运球突破，对方哪一侧防守队员上前堵截，则传给哪一侧同队队员至篮下投篮。如对方两队员均不积极上前堵截，则由中间队员直接运球突破投篮。二防三，两防守人应及时抢占篮下有利位置，合理利用假动作，造成对方失误或延缓对方速度。当一侧防守队员上前堵截时，另一侧队员及时退至中间位置准备断球。 1，教学方法 （1）三人行进间传球推进至篮下投篮。主要提高传接球与投篮的成功率。（2）三人行进间传接球结合运球突破至篮下投篮。主要提高传接球与运球的结合能力和运球突破投篮能力。（3）设消极防守的三攻二练习传接球推进至防守人的防守区域时，防守队员可有意暴露防守意图，堵截持球队员，培养持球队员准确、及时的传球能力。（4）全场往返三攻二、二防三练习。三人一组，两条端线后各放若干组，当对面三人传球过来时，其中一组出二人上前防守，对方进攻结束后抢篮板球和另一同伴传球推进前场三攻二，依次连续进行。2，学生练习，教师巡回指导。3，学生继续练习，边练边自己总结经验，找出不足。 4，易犯错误与纠正方法（1）三攻二时，当对手假动作要上前堵截时，过早停球，不敢大胆突破上篮，造成对手回防两徒手队员，影响成功率。 纠正方法：强调要点、原则，在对方不积极堵截时一定要大胆突破投篮。2）防守人平行站立时，不由中路突破，而由边路突破，造成对手一防二的机会。 纠正方法：讲清进攻要点和变化，在接近防守人时应中间队员拿球。（3）三人距离太近，使防守人很容易二防三或一防二。 纠正方法：重复进攻原则，通过实例讲解和反复练习纠正错误。 5，课堂小结；1总结经验 2找出不足。 6，布置作业。10、篮球战术教学教学内容： 篮球战术教学：二攻一，一防二。教学要求：1. 二攻一是快攻战术结束阶段中以多打少的一种配合形式。在教学中要注意强调快速推进、快速结束。因为比赛中二攻一的局面是一个良好的得分机会，所以要保证成功率，要想保证二攻一的成功率，除了要求两个人的默契配合外，还要注意提高个人的篮下投篮的命中率。否则配合再好，也不能得分。 2动作要点 二攻一，两人拉开一定距离，传球推进，在接近防守人时，一侧队员运球向篮下推进，如防守队员不积极上前堵截，则加速运球突破对手到篮下投篮（图五）。如防守队员积极堵截时，将球传给同伴至篮下投篮。 一防二，占据篮前45米的中间位置，利用假动作，争取让对手停球或失误，延误对方进攻速度。对方突破投篮时，要积极封盖。教学重点 ：二攻一接近对手时，持球队员是突破投篮还是传球的判断，传球的质量、投篮的命中率。教学过程：一， 教学方法（1）两人传球平行推进至篮下投篮练习。重点练习传球准确性和投篮的命中率。 （2）设消极防守的二攻一练习，在两人传球推进到防守人的防守区域时，防守队员可有意暴露防守意图，堵截一侧队员，使对手较容易的做出正确判断。 （3）消极防守的M攻一练习。培养进攻者的实战能力。 （4）全场往返二攻一、一防二练习。两人一组，两条端线后各放若干组，当对面两人传球过来时，其中一组出一人上前防守，对方进攻结束后抢篮板球和同伴传球推进到前场二攻一。依次连续进行。 二，易犯错误与纠正方法 （1）二攻一时，当对手假动作要上前堵截时，过早停球，被对手撤回防另一侧队员，影响成功率 纠正方法：强调要点，在防守者不积极上前堵截时一定要做突破投篮的准备。（2）在接近对方防守区域时，两进攻者停下来频繁传球，为保成功率而延误时间。 纠正方法：讲清二攻一须快速结束的道理，因时间一长，对手同伴回来就失去了以多打三，.课堂小结：（1）在进行二攻一教学前，应注意提高学生个人篮下投篮的命中率、二人的快速行进间传接球能力。（2）在二攻一时，有的防守人死守篮下，所以要注意培养学生中近距离的命中率。（3）在二攻一练习时，可根据学生水平，给学生提高难度，比如在全场往返二攻一练习时，可以要求学生必须成功，否则，要求学生继续往回二攻一，对水平高的学生可要求必须成功，不成功就来回攻。对水平低的学生可要求往返23次再轮换。四，布置作业。11、中长跑练习教学内容：中长跑练习教学目的：1， 通过学习，让学生基本掌握中长跑技术的主要环节，学会正确的分配体力。2， 进一步提高学生的耐力素质及肌肉的抗疲劳能力，增强体质，促进身体全面发展。3， 逐步培养学生顽强拼搏的精神和吃苦耐劳的优良品质。教学重点：起跑及起跑后的加速跑，中途跑的方法。教学难点；鼓励学生克服极点现象。教学过程； 一开始部分（5分钟）1.集合整队，课堂常规的讲解2本课内容安排，见习生处理3.安全的强调二基本部分（20分钟）1.准备活动A徒手操 :头部运动 上肢运动 下肢运动 腰部运动 全身运动B游戏:老鹰吃小鸡教学目的;让学生的各个部位的准备活动充分，老鹰吃小鸡的游戏更有利于学生的心肺活动充分2.中长跑联系练习前的专项练习和讲解：多步呼气吸气法 手脚的合理运动 速度由慢到快 多鼓励少批评运动量：女生：800米 男生1000米安全：做好安全准备教学重难点：学生不按要求做 教学目的：让学生在理论和实践中都等到锻炼和学习二结束部分（20分钟）1. 选择性活动根据学生的爱好选择其运动项目，对因参加中长跑身体不适应的学生，加以帮助教学目的：培养学生的特长和爱好 把安全放到第一位2. 集合整队3，课堂小结： 肯定成绩，指出不足。1， 学生的掌握情况。2， 纪律及出现的问题。3， 好的方面。三，布置作业。12、 4X100接力教学教学内容: 4X100接力教学。教学目标：1， 学生了解接力跑的起源、演变，掌握接力跑的常识及规则；能说出传、接棒的时机。2， 学生在传、接棒时能利用预跑起动进行传、接棒配合。3， 生乐意反复练习，与同伴配合协调；培养学生团结协作、信任与责任意识。4， 复习体操中的前滚翻动作，提高协调能力。教学重点：同学之间协调配合，用下压式技术完成传，接棒动作。教学难点：学生对传，接棒时机的把握。教学过程；一， 介绍接力跑的技术。方法：1， 讲解接力跑的技术要点及简单的规则。2， 教师师范传接棒的技术。注意事项：1，接力跑教学必须以短跑为基础。 2，讲解时最好用直观教具。3，师范先用快速跑，然后用较慢速度反复做两三次。二，学习传接棒的技术：方法：1， 持棒原地摆臂上挑式和下压式传接棒的练习。2， 在走步中按同伴的信号做传接棒的练习。3， 在慢跑中做传接棒的练习，4， 在中速跑和快跑中做传接棒的练习，注意事项：1， 在进行前两个练习时，可将学生排列成两列横队，前后排相距一米左右，传棒人的右肩对准接棒人的左肩，轮流做传接棒的练习。2， 注意正确姿势，传棒人发出的信号时间应该是接棒人手臂刚向上摆的时候，3， 学习传接棒时，先学习上挑式，然后再学习下压式传接棒技术。二， 学习在接力区内传接棒的技术。方法：1，用中速跑，在接力区内做传接棒的练习。2.用快速跑在接力区内做传，接棒的练习。注意事项：1， 应把接力区和让距标志画好。2， 按学生人数和道次分组练习，练习时把跑速相近的排在一组，3， 传接棒时两人必须密切配合，传棒人要准确的将棒送入接棒人手中。三， 学生练习，教师巡回指导。四， 课堂小结【略】五， 布置作业。13、六大营养素的功能与作用教学内容：六大营养素的功能与作用教学目的：让学生能大概的了解六大营养素的相互作用，了解常见的元素的作用和明白缺少一些元素的后果。并能让学生在今后的膳食中，合理的搭配食物，提高学生对保护自然，爱护自然。让学生明白从我做起的重要性。教学重点：认识一些元素及六大营养素相互关系教学难点：六大营养素的相互关系课的类型：理论与实践教学方法：讲授和讨论教学步骤一、导入部分教师：请同学们回忆一下你今天吃了什么了，在你吃的物质中有哪营养素；学生：学生开始讨论，并让学生提出和归纳出六大营养素：糖（碳水化合物）、水、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐。提出：在这六大营养素中，你能知道他们都有那些营养功能。学生：讨论营养功能。二、展开部分教师：让我们来看下面的片段： （一） 蛋白质教师：看了上面的片段，请问蛋白质有什么作用，它是由几种氨基酸组成。那几种食物的蛋白质含量比较高？吃饭时你怎样去安排食物呢？学生：讨论，由小组长进行小结（4分钟）。教师：我们了解了蛋白质，再来看看脂肪又会有那些作用和功能呢？脂肪教师：请同学们回忆平时的膳食中你所吃的脂肪和来源。学生：开始讨论动、植物脂肪的不同。要求学生区分一些可食性和不可食性的脂肪。教师：维生素是人体中不可缺少的元素。在人体中，若缺少了维生素A、B、C、D会怎么样？学生：带着这些“？”让我们来看看下面的录像维生素学生：开始讨论，并在运用日常生活中我们常用的补偿法。并针对着一些症状给出相应的补充法。（6分钟）教师：我们吃过白糖，知道它的味道是甜的，你知道其它的糖类吗？碳水化合物教师：又称糖类，在我们的现实生活当中，常见的有你蹲在地上，一段时间后起来觉得头很晕，这就是很典型的大脑血糖供应不足例子。像这样的例子你还能举出几个来吗？学生：开始讨论，并回答出自己的一些亲身经历。教师：上完体育课，很多的同学都觉的口渴，要去补充一些水，我们为什么要补充水呢？让我们来看看关于水的一些事吧！水教师：人若缺水会怎么样？让学生明白水的重要性。面对着近年来频频出现的水荒，面对着报道上所说的一个个水污染，你该怎样去做呢？引导学生珍惜水。学生：开始讨论。教师：引导学生从我做起，节约每一滴的水。在人的身体中，有了上述的物质，人体当中还缺少什么呢？学生：讨论并回答，引出无机盐。无机盐又称矿物质，可分为微量元素和常见元素。教师：我们了解了一些常见元素和微量元素及他们的来源，若缺少他们中的某些微量元素怎么样呢？学生：讨论缺钙、铁、锌等元素的后果。在上面的录像中，我们了解了各营养素的作用。教师：总结营养素通常来自食物，但任何一种食物不可能包含所有的营养素，各种食物中所含的营养素的种类和含量也不相同，任何一种营养素也不可能具备各种营养功能，因此，人体必须从多种食物中摄取各种营养素。教师：那它们相互间的关系又会是怎么样呢？我们先来看看碳水化合物、蛋白质和脂肪间的相互关系：它们之间最明显的是糖类和脂肪对蛋白质的节约作用。它们在人体总需求量一定时，供给了糖和脂肪，就供给了热量，则节约了蛋白质单纯作为热量的分解代谢，并有利于改善氮平衡，增加体内氮储量。若蛋白质供给量不足，没有满足生理最低需要量，而单纯提高热量，改善氮平衡的效果则受到限制。反之，如果热量供给不能达到机体最低需要量，仅仅提高蛋白质供给量，不仅不能有效的改善氮平衡，而且也造成了浪费，甚至还产生某些副作用。糖、蛋白质、脂肪与维生素之间的相互关系如硫胺素、核黄素和尼克酸与能量代谢有密切关系，因此，它们的需要量都随着能量消耗量的增加而增加。各基酸之间的相互关系种氨膳食中必需氨基酸的构成比例只有在膳食总氮量达到生理需要量时才有意义。为了使食物中总氮量能充分满足机体需要，不仅要注意供给必需氨基酸，同时还要供给足够的非必需氨基酸。一种氨基酸在膳食中过量供应，无论是必需氨基酸还是非必需氨基酸，都会引起氨基酸不平衡的不良后果。三、结束部分我们了解了各维生素之间的相互关系和作用，通过本次课的学习，我们在平时的膳食中应怎么去搭配食物呢？应怎么去避免自身的厌食挑食的不良习惯呢？学生：展开自己平时对吃的一些不良习惯。进行自我评论。课外练习：你能说出六大营养素的名称吗？能够给自己开出一些普通的营养餐。14、双杠支撑前摆下构思与设计教学内容双杠支撑前摆下教学目标认知目标：1、学生初步了解双杠越杠的动作方法。 2、培养学生的主动性、积极性、创造性，激发学生强烈的体育锻炼欲望。技能目标：使85%90%的学生初步学会支撑前摆下动作。情感目标：1、通过教学，使学生在练习中学会合作、学会评价；体验运动乐趣和成功 的喜悦。 2、培养学生克服困难、积极进取的优良品质。部分教学内容教师指导学生活动教学设想组织队形导入阶段1、体育委员整队,报告出勤人数2、师生问好3、介绍课的内容1、教师列队前，精神好，仪表端庄，语言亲和2、讲解清楚1、按四列横队，面向教师站立2、注意力集中，关注教师3、能有一种良好的参与欲望整齐的队列，体现学生良好的精热身准备阶段游戏：双杠自由玩 1、由学生自己一对一分成两大组，这两大组贯穿整节课进行比赛。2、学生利用双杠自由玩，教师在杠边给以适当保护。3、介绍双杠的起源及提出问题：双杠主要是锻炼人体哪方面的力量？1、尽量以多种形式进行玩。2、在玩中注意安全。1、由于双杠学生是第一次接触，有种新鲜感，让他们多接触一下器械对下面的教学有帮助。2、游戏可使学生更能发挥其主观能动性，使其兴趣更大，积极性更高。3、在自由玩中又有比赛，增加刺激性，对培养学生的责任心与团队精神很有作用。2、支撑前摆下：双杠杠端跳起支撑前摆下，互相追逐。动作要领： 1、讲解游戏规则及方法。2、在游戏中教师加以点评且示范动作，使学生能更好地掌握动作技术。3、教师利用评分法使学生的动作能做得漂亮。4、教师及时给以保护帮助。5、教师的安全教育，自我保护方法。1、学生在遵守规则下游戏。2、在玩中根据教师示范、点评及图2提示使自己动作漂亮化。3、争取为本组多得“五星”而尽力。1、教师通过奖励方法的不同,使学生不仅只求速度,也得兼顾动作质量。2、适时的评价更能增加学生的学习兴趣,增加自信,从而能更好地掌握技术动作。3、通过本练习，能培养学生勇敢果断的意志品质。队 形 同 上结束阶段1、集合、放松、小结2、归还器材，下课教师与学生在音乐中同做自编放松操，成果统计，评价、展示闪光点。1、学生教师听音乐，自编放松操。2、听教师对本课的评价，明确所学内容和要改进的地方。3、帮助教师整理器材。1、小结有助于学生对所学内容进行系统的归纳整理，有助于学生的思想、技术、品德的共同进步。散 点15、吸烟有害健康教学内容：吸烟有害健康的危害教学目的：1、使学生明确吸烟的危害所在，防止呼吸道心血管和神经系统等疾病的发生。 2、通过分析烟的有害成分，以及吸烟可能潜在的危险因素，引导学生不要养成吸烟这不良嗜好。教学重点：了解吸烟对人体健康的危害。教学难点：吸烟引致人体发病的原因。课的类型：理论分析课教具准备：多媒体电脑系统、一套吸烟危害健康的电脑课件。教学步骤：一、导入部分1、电脑投影演示（导入） a.演示吸烟致使人体身体各方面衰老的动画 b.动画出示禁止吸烟的符号 c.演示课题：吸烟有害健康2、教师语言小结引入课内容二、展开部分1、 展示图片吸烟者的肺 问题1：吸烟者的肺跟普通人的肺有什么区别？ 答：吸烟者的肺比健康人的肺要黑。 问题2、吸烟为什么会危害健康？ 答：香烟燃烧时产生对人体有害的物质。 2、电脑板书： 香烟燃烧时产生的主要有毒成份：烟碱（尼古丁）、烟焦油、一氧化碳。 讲述：a、香烟燃烧时产生多种有害物质，主要是烟碱（尼古丁）、烟焦油和一氧化碳。尼古丁是一种剧毒物质，实验证明，一支香烟所含的尼古丁为5至15毫克，是可毒死一只老鼠，20支香烟的尼古丁可毒死一头牛。 b、尼古丁的致死量为5070毫克，相当于2025支纸烟的含量。为什么没有吸烟急性中毒呢？原因有三： 点燃纸烟有50%尼古丁散在空气中，25%燃烧破坏，5%残留在烟蒂中，20%吸入人体内没达到中毒量； 尼古丁在体内的半衰期是2小时，不连续性吸烟体内积蓄剂量没达到中毒量。 吸烟者提高了对尼古丁的耐受性。3、 吸烟引至慢性中毒的各种病症。（幻灯片投影）讲解 肺癌和其它癌症 a、90%的肺癌由吸烟造成。 b、开始吸烟年龄越小，肺癌发病率越高；每天吸烟量越大肺癌发病率越高；烟雾吸入深度越深，肺癌发病率越高。 c、吸烟可导致口腔癌、舌癌、声带癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌。 心脏血管疾病：吸烟是造成心脏血管疾病的独立因素，吸烟时产生的一氧化碳进入体内与血红蛋白结合，降低血液运输氧气的能力使身体缺氧，造成血管硬化、狭窄和心肌损伤而导致冠心病。香烟中的尼古丁刺激肾上脉素分泌，导致心跳快、血压升高从而加重心脏负担。 慢性阻塞性肺病： 慢性阻塞性肺病包括：慢性支气管炎、肺气肿。90%的慢性阻塞性肺病由吸烟引起。 4、被动吸烟 吸烟严重污染环境； 被动吸烟者会损害健康。 三、结束部分1、课堂小结本节课给大家介绍了有关国内外在公共场所禁止吸烟的情况，并讲述了香烟燃烧时的主要有毒成份及引起慢性中毒的各种疾病等知识，使大家认识到吸烟的危害性和禁止吸烟的重要性。希望大家在今后积极开展吸烟有害健康的宣传活动，为人们健康水平的提高作出自己应有的贡献。2、课后思考题 a、.香烟燃烧时主要产生哪些有毒成份？吸烟会引致哪些疾病的发生？ b.、作为一名中学生，如何配合学校和社会开展的禁止吸烟的活动？ c、谈谈个人对今后吸烟问题的看法。.3、社会实践要求 在现实的生活中开导劝说身边吸烟的人戒烟。16、多变的皮筋学习目标1. 激发学生的学习兴趣，学生能够充分利用器材进行活动。2. 通过障碍跑的练习，85%的学生能够在快速跑中对各种障碍有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，控制快速跑的节奏。培养学生征服障碍的勇气，从而掌握日常生活中的实用技能，增强学生的自尊心和自信心。3. 学生在练习的过程中能够与同学之间相互配合，相互协作，与同伴合理分配角色。学习内 容障碍跑；利用橡皮筋创编的各种活动及游戏学习内 容过程目标学生学习活动方式教师活动方式课堂常 规学生能够自觉快速地集合队伍，认真地理解目标。1、 按要求排好队伍，体育委员整队。2、 向老师问好。3、 明确课的学习目标。1、 教师观察学生的动态。2、 向学生问好。3、 用谈话形式引出课的内容及目标。障碍跑1、学生能够在快速跑中对各种障碍有准确的判断，运用合理的方法越过障碍，控制快速跑的节奏。培养学生征服障碍的勇气，从而掌握日常生活中的实用技能，增强学生的自尊心和自信心。2、学生在练习的过程中能够与同学之间相互配合，相互协作，与同伴合理分配角色。1、 学生观看教师给的挂图后，利用手中的橡皮筋进行小组之间讨论，可以设置哪些障碍，利于多种形式的过障碍练习。2、 学生利用创设的各种障碍分别依次进行练习。（每个学生都先过一个障碍，然后再重新设置第二、第三个）3、 学生在练习的基础上进行过三四个障碍的练习。（图片2）在练习中注意间隔的距离、练习的动作要领、（准确的判断、合理的方法、快速跑的节奏、征服障碍的勇气等。）及练习的方式4、 在教师的提醒下，学生在练习的过程中仔细观察每个学生过障碍的难度，进行再次练习。5、 重新组合，在练习的过程中针对不同的学生采取不同设置障碍的方法。进行重新练习。体验成功感。1、教师出示设置障碍的挂图。（图片1）引导学生创设更多的障碍。2、 教师给予启发练习的形式，在学生练习时注意观察。随机进行评价。3、 引导学生设置较多障碍的练习。教师注意观察、提醒（特别是练习时要注意让每一位同学都有练习的机会）。在学生依次练习后进行随机表扬与鼓励。4、 教师根据实际情况提醒学生注意观察，每个同学过障碍时适宜的难度。教师给予帮助。5、 教师启发学生针对不同的学生，采取降低或提高难度的方法，提高学生的运动量。教师给予学生积极地鼓励与表扬。利用橡皮筋创编各种游戏及活 动充分发挥潜力，利用集体智慧进行投入地创编，并能积极的进行活动。1、 学生自由组合，进行讨论。2、 学生进行练习。3、 学生重新选择练习内容，可以选择自己认为喜欢的活动或游戏内容进行练习。4、 学生自由谈体会。1、 教师引导学生自由组合进行游戏或活动的创编，注意要体现人道主义，不能把个别学生给排斥了。2、 教师参与当中练习。3、 引导学生选择其它组的自己认为喜欢的活动或游戏进行练习。4、 请学生说说活动的体会及想法。利用橡皮筋集体放松让学生的身心得以放松，保留学生的兴趣。1、 用橡皮筋当船桨与老师一起进行放松。（图片3）师生齐唱让我们荡起双桨。2、 学生课后想想如果能够用橡皮筋玩出更多的花样，及时向老师汇报。3、 与老师再见。1、 与学生一起做放松练习。2、 布置课后作业。3、与学生告别17、技巧前滚翻 军事演习1、学生能说出前滚翻的动作要领，同时还能知道本次课游戏的规则。2、学会前滚翻的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。3、通过练习，能体验滚翻的乐趣。激发学生的创新欲望，培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。一、建立良好的师生关系和学习氛围1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。二、发展反应速度和灵敏性1、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。2、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。三、激发学生练习兴趣，学生在低谷中探索学生尝试练习前滚翻1、教法：（1）组织观看课件并设疑：滚翻怎样做到圆滑。（2）教学分组。并指定保护和帮助的学生，巡回指导提出改进意见。（3）对前滚翻动作完成较好的学生，安排越过人体的前滚翻，钻过藤圈的前滚翻，前滚翻、起立等练习，提高练习难度。对完成动作有困难的学生安排一定坡度的前滚翻，或两人一组相互帮助下完成动作。2、学法：（1） 听讲、思考。（2） 仔细观察课件建立正确的动作表象并欲望试验。（3） 尝试练习，思考问题（4） 在组长带领下做好准备活动。前滚动练习时，注意团身紧和身体部位依次着垫的动作环节。四、引入最佳学习状态，培养学生观察问题和解决问题的能力归纳要领，完善技术1、教法（1） 展示课件，归纳总结，协助学生分析问题，解决问题。（2） 提出较高要求，组织学生练习。（3） 巡视点拨。（4） 分组评定练习效果。2、学法（1） 观看课件。（2） 反思归纳，制定有效练习方案。（3） 选择器材，完善技能。（4） 自由组合学练习小组，进行前滚翻练习。相互观察动作是否协调、连贯，提出改进意见。（5） 小组内自评和互评。（6） 根据自己掌握前滚翻动作情况，自我选择练习内容，尝试性练习各种趣味滚翻。五、技能应用和知识拓展军事演习1、教法：（1）语言导入情景。（2）提出游戏规则。（3）积极参与，统一指挥。2、学法：（1）学生认真听讲。（2）明确要求统一行动。（3）通过分组练习和比赛，学生敢于表现自己。六、在愉悦的气氛中使学生理和心理得到放松1、教法（1） 播放音乐，导入情景。（2） 小结，组织自评。（3） 师生再见。2、学法（1） 听音乐展开丰富想象自我放松。（2） 自评、互评。18、健美操、垫上形体教学内容：健美操、垫上形体教学对象：初一女生人数：36重点：动作的弹性和力度难点：动作的节奏感，全身的协调性，表现力及乐感的培养教学目标：1、 认知目标：的学生初步了解健美操和垫上形体。2、 技能目标：85%90%的学生初步掌握健美操小套路及垫上形体的技术动作 促进学生协调性、柔韧、力量等身体素质。3、 情感目标：激发学生的创新欲望，培养创新能力，及团结合作的集体主义精神，让学生感受美、创造美，愉悦身心。课 的顺 序课 的内 容教 师活 动学 生活 动组 织队 形一1、 课堂常规2、 导入主题3、 明确课的内容、目的1、 向学生问好2、 导入激情，运用情景教学法激发学生对本课的兴趣3、安排见习生1、 体育委员整队并向老师报告人数2、 向老师问好3、 见习生随堂听课4、 要求：集合动作静、齐、快二垫上形体1、 垫上直角坐（如图1）2、垫上屈伸脚（图2）3、垫上分腿侧压腿（如图3）1、 上仰卧屈伸举腿（如图4）1、 语言导入，播放柔和、优美的轻音乐2、 教师讲解示范动作3、 组织学生练习，每人一块小垫子1、 学生伴随优美的轻音乐，模仿教师的动作，边享受音乐边练习2、 要求：注意身体姿态的保持散 点 四“少胳膊少腿”游戏1、 三人为一小组2、 游戏规则 教师说一个动作并提出要求，学生通过思考作出相应的动作。如：三人为一组，只能三只脚和两只手着地，学生通过相互合作，在垫上作出相应的动作1、 教师讲解游戏规则2、 组织学生进行游戏3、 对学生的动作进行评比，表扬动作创新意识强的组按老师的要求进行游戏，要求三人密切合作，积极开动脑筋，创造出与别人不一样的动作 五（一）放松在音乐的伴奏下，学生跟随着老师一起做撑拉放松（二）小结1、 伴随柔和的轻音乐，教师示范动作进行领做。2、 教师对本堂课的整体情况进行小结。学生伴随音乐模仿教师动作进行撑拉放松1、 散点2、19、铁环教材铁环任务认知目标：初步了解铁环的玩法，及一定的认识。技能目标：对铁环有一定的控制能力。情感目标：培养学生的集体主义观念，提高学生的练习兴趣。 内容结构 教学内容教师活动学生活动组织教法教学要求评价保持活跃情绪发展运动能力分四个小组进行四个部分的比赛技巧观教师宣布活动规则和方法利用累计计分法设置四块计分牌分组展示铁环的各种玩法各组依次进行激励学生自我踊跃表现学生依次分组对各组进行评比合计总分及名次，对各组依次进行肯定和鼓励对各组进行打分稳定情绪身心恢复情感观智力观请你跟我这样做编铁环操（二节）利用铁环拼图形或文字等放音乐在教师的带领下分四小组编操，然后展示。利用铁环拼图形或文字等放轻音乐分组进行我跟着老师一样做对学生所编的操结合美观性，节律性，协调性，整齐性等进行评定把铁环放在原地单脚或双脚做前后左右有节律性，放松性练习集合散点学生同时打分由学生评定由学生评定教具自制铁环各一个20、短距离加速跑教学内容主题式情景教学我们学校快乐的一天 短距离加速跑教学目 标1、运动参与：自觉参与体育与保健的学习。2、运动技能：基本掌握加速跑的技术要领。3、发展体能：通过多种游戏练习，发展加速能力，体验速度感觉。4、心理健康：通过本课学习，增加学生自尊、自信、培养坚强的意志，体验跑的乐趣。5、社会适应：在游戏竞赛中积极与他人合作，建立和谐人际关系，发挥学生创新意识。教学重点动作要点：步长逐渐加大，步频逐渐加快，后蹬充分加速积极，前摆幅度大，两臂摆动配合好，控制好速度使跑逐渐加快。教学难点摆与蹬的动作不协调，后蹬不充分，摆臂正确，正确图解如图：情景导入教 师 活 动学 生 活 动组 织1. 师生问好2. 情景导入3. 我们一起来游校园4. 教师语言提示：如绕过小树钻进排球网，跳过沙坑 跳下讲台 单杠引体向上 单脚跳起摸一下篮板 在垫子上做一个前滚翻等等。 5. 规则：凡排头做过的动作，本组的每个人都必须依次跟着做，不得少做，不得绕过，违者减分。6. 排头选择：有创造力，适应能力强，反应灵敏的人，其他小组人员可提示。游戏名称：排头干啥我干啥方法：将游戏者分成人数相等的4组，每组10人左右，一名比较机灵的人当排头。游戏开始，各组成一路纵队在规定的范围内慢跑，排头可以利用场地上的各种自然地形和障碍物，做各种各样的动作。排头跑到哪里做动作，其他人员必须一一跟着做。在规定的时间内，活动内容丰富，全组人员跟着紧，模仿逼真的组为胜。情景展开进入探究、通力合作、创新、关注个体差异（一） 开始上课 课程安排 英语 数学 语文 自然 社会 美术共分成六站1、 组织：共分8个小组，以2个小组为一个单元进入授课班级进行比赛。2、 各个授课班级共有4朵小红花作为奖品，看谁得的多。3、采用分层教学：按运动水平分组A、B、C、D四个小单元。4、教师分发卡片5、学生可以选修46门功课6、体现加速跑要领7、及时激励评价8、教师与学生共同完成（二）课外活动1、 我们学校的课外活动开展：（1）内容丰富多彩（2）学生生龙活虎2、教师可以暗示或语言提示（舞蹈等）3、 收集答案4、 进行表演5、 尝试他人好技术1、例：游戏看谁解得快（数学）方法：两路纵队进入数学站后，各成一路纵队站在起跑线后，游戏开始前，组织者在每块黑板上写上与人数相等的数学题（解方程）。游戏开始，组织者发出开始信号，各队第一人听到信号后迅速跑向黑板，拿起粉笔，直接解出第一题并写上结果，然后再跑回本队拍第二个人的手，自己站在本队的队尾。第二个人被拍到手后，按照第一个人的方法做第二道算式依次类推，先跑完的得10分，次之得5分，以得分高的队得小红花一朵，规则：略2、语文站：每人组词英语站：每人写一个单词美术站：每人画一只动物 自然站：每人写出一种植物的名称 社会站：每人写出一个省名方法：同数学站(不同的站，可以选择后蹬、高抬腿等跑去，加速跑回)3、小组长：领取卡片，按卡片内容带入自己小组的授课班级。1、自由选择合作伙伴，成4个小单元。2、每个小组讨论出一个方案进入哪个授课站的兴趣小组。 3、体现创新、讨论，本组练习方法。4、观看表演。5、自评、组评。6、 集体练习。效果预计平均心率：140次/分练习密度：3436%心率指数：1.61.7教学反思21、绳的运动教学内容：绳课型：新授课执教：楼碧勇学生人数：40人教学目标1、运动参与：达到向家人或同伴展示学会的“玩绳”动作；以及充分利用 它进行锻炼。2、运用技能：体会绳的基本性能，学会单人跳、双人跳、多人跳、长绳跳 的玩法。3、身体健康：在活动中发展学生的协调性、平衡性和跳跃素质。4、心理健康：在活动中展示自我，增强自信心。5、社会适应：在小组中与他人积极合作，能遵守游戏规则，发挥创新意识， 树立终身体育的观念。场器一个篮球场、40条小跳绳、2条长绳时间教 学 组 织 图开始导入1、 师生问好，慢跑，从学生用绳子创造树叶落入“池塘”的情境，引入绳操，模仿小青蛙等内容。2、在游戏中增强学生保护环境 的意识。3、评价。 8|10 123 4进入尝试竞技合作4、学生自由进行各种跳法、玩 法的练习。5、结合学生的练习，进行评价。9|10 6、进行小组跳长绳比赛。7、展开小组评价。10|12 结束(1)请同学们想一想，用哪四个 字欢迎今天光临听课的老师们 最恰当？以小组为单位摆出。(2)放松小结。(3)收回器材，师生回家。 4| 5 22、踢毽子 投准教材踢毽子 投准教学目标1 素质目标：发展协调、灵敏等运动素质和肌肉力量、视觉等健康素质。2 技能目标：掌握快速移动、投掷的基本技术和技能，提高学生在运动中寻找快乐，并能在乐中学。3 认知目标：以积极进取的态度和行为参与锻炼。4 情感目标：增强自尊和自信，培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。为终身体育打下坚实的基础。课的结构课的内容运动量组织教法与教学要求时间次数启发兴趣活跃情绪阶段1、 体育委员集合，检查人数，报告人数。2、 师生问好。3、 宣布本课的主要内容和任务，检查服装，安排见习生。4、 准备活动：学生在一定的范围内进行踢毽子，在“踢”的过程中只要充分的进行练习，而不要求达到一定的次数。动作要求：除手外身体任何部分都可以去触毽子，鼓励学生对踢毽子的动作去进行创新和展示自己，表现自己。124112-5学生集合队形要求：静、齐、快将篮球场分成四块区域。学生在各自指定的区域内进行自由的练习踢的各种活动。学生练习队形：要求：相互间要有一定的距离，也可两三人一组进行互踢练习。充分的活动开各关节，提高学生在练习时的兴趣。保持活跃情绪发展运动阶段1、 听“哨声”学生向中间靠拢。简要讲解练习方法：跟重心，快跟上。2、 让学生自由的发挥，毽子的几种踢法和毽子的触体方式。要求：只要是毽子没着地，手不能触毽子外，毽子的踢法并不拘一格。3、 学生展示自己的方法和不同的踢法。4、 以投远、投准为目标的练习。动作要求：以毽子为器械的练习。讲解动作要求1） 在投远进行时要求学生在遵守最基本的守则后可进行一些自我改进的练习(则在不踩线和超越线的情况下)，也可以有不同的用力方向和用力的动作进行，也可进行模拟各种的动作进行练习2） 以投进圈内的毽子多少进行评论，各组各进来一位同学进行公证，投完后，站在没有投学生的后面，进行思考，怎样才能投进更多，进行以三局两胜制的形式进行。3） 胜队可进行自我鼓励。228161111413学生按集合队形进行（如图1）学生认真听讲，并去大概了解毽子的踢法。学生按练习时的队形站立。发挥集体的力量和智慧，以怎样进行花样踢练习。尽量让每位学生都能表现自己和展示自己，对每一种的踢法给以好的评价。以学生进行自评和别人对他的评价同时进行。总结出好的踢法，让学生课外去进行练习。学生练习队形：学生分成两组进行比赛，女生站在离端线近2M的地方。充分发挥学生的爱动和模仿练习。让学生进行除手以外身体的其它部位进行练习。以进圈的个数和不同创意的练习多的队为胜。可评出最具有创意的人，投的又远又准的人。让学生自己去想进行自我评价。稳定情绪身心恢复阶段1、 听“哨声”学生（按集合时的队形）向中间靠近。2、 提示学生，手中的毽子除了当健身的器材外，还有什么用处啊。让学生去想和练。练习中创造，去思考。3、 小结：总结本课的优点和不足之处，让学生对生活中不良的习惯得到改正。4、健康小知识：为什么踢毽子也是锻炼身体的好方法。5、师生再见。1411111集合队形同上：要求：面带微笑的进行。学生要求：在思考的过程中去开动脑子。认真的听讲教师的建议。学生理解基本的内容，并能在现实的练习中能够运用小知识。师生再见23、蹲踞式跳远程序时间内 容师生活动组织意 图 一导入二学练三高潮四尾声352916461.课堂常规2、听音乐跟老师自由跑跳及动作3、集合讲解1、课堂游戏：跳球接力2、蹲踞式跳远（1） 助跑为获得水平加速（2） 踏跳为创造最大的腾空度即垂直速度（3） 腾空获得空中水平距离（4） 落地保护身体3、分解动作示范讲解（教与练）4、集体反馈并改进练习师生同乐：追球1、 摄影与造型2、 课堂小结3、 收拾器材集合 问好要求：快 静 齐1、 引导2、 学生模仿练习3、 跟音乐节奏练习4、 发挥想象力用集队比快的倒数口令集合1、 教师示范讲解动作及游戏的规则（助跑 单脚 起跳 双脚落地）2、 让学生试练3、 按学生的不同层次给学生分组4、 教学比赛 主要教法：1、 教师讲解 示范2、 学生练习3、 集体反馈4、 反复练习出示板图：（见教学准备中的图片）重点讲解与重复示范本课的助跑与踏跳的结合部分（1）放脚 （2）时间 （3）腾地 （4）腾空角度1、 原地起跳模仿2、 助跑34步结合起跳3、 学生结合动作练习（提高兴趣练习、水平段练习）教师：控制球学生：跟球动要求：发挥想象力1、 小组组图：放松活动2、 小结3、 布置任务：学会尝试，培养自信四列横队*场内散点四列横队* * * * * o o o oo o o oo o o oo o o oo o o oo o o o* * * * * 分小组练习（每组设组长）* * * * * 集中反馈分散练习四路纵队* * * * * 圆内散点收心学生发挥想象力、投入角色中快速收队、提高学生的纪律性活跃学习气氛 提高学习兴趣在无形中达到本课的教学目的1、了解蹲踞式跳远的组成部分。2、学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。3、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量提高跳跃能力4、培养学生面对任何困难都不要轻易放弃勇于向前、顽强、果断的优良品质：且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信。欢快放松身心放松促进课外练习与生活24、身体检查与体质测试教学内容：身体检查与体质测试教学目的：让学生了解身体检查的意义和检查的项目，掌握体质测试的具体方法，以便更好地把握健康，进行有效的体育锻炼。教学重点：体质测试的内容教学难点：掌握体质测试的方法课的类型：理论与操作课教学方法：讲授法、实验操作法教学步骤：一、导入部分同学们，你了解自己的身体吗？你能说出自己的“体质”是什么吗？学生自由组成几个小组，开始讨论5分钟，并由小组长对自己这一组讨论的结果进行1分钟总述教师：小结，对学生的回答进行鼓励性的评价这就需要我们对这些有个评价的标准了，说到评价的标准，你能说出对身体的评价有那些，对体质的评价又有那些吗？学生思考并与同伴讨论。教师：只有对自己的发育程度、健康状况、机能水平等有一定的了解，才能更好的根据自己实际情况进行科学锻炼，才能为终身体育打下坚实的基础。二、展开部分你能说出每年一次的身体检查项目吗？学生进行思考并总述。教师进行总结：一般情况下，我们对身体的检查有：身高体重肺活量腹部、肝、脾视力龋齿听力心脏沙眼教师：上述项目中对各自不同的项目有着不同的评分标准。我们大概的了解了身体检查的项目，那么什么是体质呢？如人们常说这人体质怎么样怎么样，你能说出它的具体的含义吗？教师： 概括的说就是人体的质量，它包括人体形态结构、生理功能和心理因素等方面。体质的强弱，就是由这些方面综合反应出来的。一个人体质的好坏，通常表现在机体的形态结构生理功能和心理因素的综合的相对稳定的状态上。它主要表现在以下几个方面：(1) 身体形态发育水平。(2) 生理功能水平(3) 身体素质和运动能力发展水平(4) 适应能力。它包括内外环境的适应能力、应激能力和对疾病的抵抗能力。(5) 心理发育水平。它们决定着人们的体质水平。体质测试的内容和方法有哪些呢？我们先来看下面二个片段。（1） 脉搏（1.5分钟）请大家按照录像中所说的内容，请同学们找一下腕动脉在哪？学生：去找（0.5）分钟测一下你现在的脉搏。并对照录像中的数值对自己进行评定。脉搏的形成与血压存在着很大的关系，它又是怎么形成呢？这就有必要让我们来了解一下什么是血压了：（2） 血压（2分钟）看完了这二段录像，我们大概的了解了这两项内容， 你能说出下面的内容和方法吗？学生：分成8大组，各组各选两个进行讨论，最后由小组长进行总结。（3） 肺活量（4） 身高（5） 坐高（6） 体重（7） 胸围（8） 肩宽（9） 骨盆宽（10） 50米跑（11） 引体向上（12） 仰卧起坐（13） 斜身引体（14） 立定跳远（15） 立位体前屈（16） 50米8往返跑、800米跑、1000米跑通过学生的讨论和总结（20分钟），教师对学生肯定和赞许。三、结束部分 通过掌握身体检查和体质测试方法，能有效的评定青少年的生理发育情况，合理地安排他们从事体育锻炼，增进健康。布置课外作业：每天测量清晨起床时的脉搏，并做好记录。25、发球、垫球教材1、发球、垫球 2、游戏：接发球对抗赛任务认知目标：明确如何制定游戏规则和目的。技能目标：巩固接发球的技术动作，发展协调、灵敏等能力。情感目标：培养集体主义观念，提高学习兴趣。 内容结构课的内容（重点难点）教师活动学生活动组织教法与教学要求启发兴趣活跃情绪1、各小组 长负责整 队。2、师生问好。3、游戏 ：找朋友 观察学生的服装宣布本课的任务讲解规则：音乐一停，立即停止找朋友；音乐一响恢复原队形继续游戏。累计3次找不到朋友的同学表演节目。散点集合：轻松、愉快、精神饱满面带微笑学生成两路纵队在音乐伴奏下绕圈进行。听到音乐慢跑，音乐停止一人找一个朋友抱住。积极练习，遵守规则。保持活跃情绪发展运动能力一、发球、垫球：要领：平托抛球不拖腕，垂直上抛1M高，转体收腹带挥臂，弧形鞭打加速快，全掌击球中下部，手腕推动能力压球上旋。重点：发球和垫球的手型及击球的部位。难点：接发球的到位率。深入练习。二、游戏：接发球对抗赛打开思路：发球垫球的做法及在比赛中的作用。巡回观察，注意闪光点及时给予肯定。抽学生示范，进行讲评调整学生讲解方法：1、甲发球，乙队接球，每轮交换，看一传到位率，到位率高者为优胜队。规则：1、发球人必须按规则发球。2、如发球失误则不计数应重发。巡回指导并给予评分，积极思考自行发散练习：女同学 男同学3人一组，一人发球，另二人轮流接发球3人一组，一人发球另一人接发球，第三人接应垫起的球，调整给发球的人。分成四个小组：不同的回答给予不同的肯定。要有民主又要有集中，团结协助。讲明游戏规则合理分组练习遵守规则，认真练习，提高发球和接发球的质量。稳定情绪身心恢复1、放松：数数，抓阄、学动物叫声。讲规则：凡遇有7的和被7整除的数击掌，不准发出声音。第一个开始数的同学，从15内任选一个数开始。数错的学生抓阄，模仿阄上所写动物叫声。围成两个圆，自然站立。开怀大笑。分两组围成两个圆。心情愉快。26、追逐跑主要内容追逐跑（抓尾巴）教学目标认知目标：理解、懂得如何利用废布料进行游戏，使追逐跑的技能得到提高。技能目标：95%以上的学生初步学会利用废布料进行多种：“追逐跑”游戏的方法，从而使学生的奔跑、躲闪等各方面的能力得到提高。情感目标：培养想象、创新能力，开拓思维，初步具有自觉、主动、灵活地参加体育锻炼的意识倾向，适时的加入环保教育。重点难点发挥想象，开拓创新，利用自制器材充分活动身体在游戏过程中各素质练习基本技术的运用与掌握主要教学方法启发法、谈话法、小组合作法、游戏、比赛、观察、练习、模仿、创新、尝试等结构与时间学习内容教师活动学生活动组织活动情绪激发兴趣阶段一、舞鞭1、跑步入场、立定2、师生问好导入：“同学们，我们想一想，怎样能玩好我们手中的鞭子？”3、鼓励学生示范“舞鞭”。4、评价、奖励5、挑选典型动作指导练习（舞鞭、甩鞭、打鞭等）1、跑步进场、立定2、师生交流3、学生示范、表演自创动作4、模仿练习多种舞鞭动作（听音乐进行）39结构与时间学习内容教师指导学生活动组织保持活跃情绪，发展运动能力阶段二、三人“追逐跑”三、多人分组“追逐跑”四，男女生对抗游戏五、全班自由游戏六、自创游戏二、1、招呼学生，并导入学习内容2、讲解游戏的规则、方法，并示范。，3、组织练习，鼓励学生集中注意力，灵活取胜。三、1、集合队伍，介绍游戏方法2、指导分组3、计时、发令、指导练习4、评价、奖励四、1、讲解游戏规则、方法、注意事项2、分组、指导落位3、组织练习，提醒学生相互合作，集体取胜4、分析评价比赛五、1、师生探讨游戏的方法并确定方案2、组织游戏3、小结评价六、1、提示性谈话2、指导练习 3、表扬性小结二、1、自由站位，围于教师身边。2、静听，细思，勤观察。3、按要求尝试游戏。注意：在规定的范围内游戏。三、1、明确要求，准备充分2、听指挥进行游戏3、总结经验四、1、小组讨论2、合作比赛3、报告成绩五、1、提建议、出点子2、听令练习3、自我小结六、发挥想象，创造性的游戏（三人一组）（分四组）（分两组）自由组合稳定情绪，恢复身心阶段一、踩尾巴一、 师生合作示范二、 巡查、指点三、小结本课并提出希望：同学们能想出更多更好地利用废品进行锻炼的方法，积极的开展课外锻炼一、 两人或多人一组练习二、 送回器材三、 告别散 点练习密 50%左右度设计 1、一个篮球场场 2、废布料40条地 3、录音机一台器 4、奖励标志若材 干 160 150运 140动 130曲 120线 110预 100计 90 0 5 10 15 20 25 30 35 4027、青春期卫生知识教学目标：让学生了解青春期的生理特点和发育情况，知道处于青春期的自身有什么样的心理特点。帮助他们建立青春期的良好心理，摆脱心理障碍的阴影。教学重点：青春期生理发育特点、心理特点教学难点：如何保持青春期的心理健康课的类型：理论课教学方法：讲授法、分析评比法教学过程：一、导入课题“我们在学校聚会中发现初二同学比我们初一同学要普遍个子高些，身体壮实些，而初三同学相对的又比初二同学要高、大。这是什么原因造成彼此间的差异呢？”(学生回答问题)我们正处在青春发育期，简称青春期(青春1)，它是由少年到成年的过渡时期。在一般情况下，女孩12-18(青春2)岁，男孩的青春期比女孩要晚开始、晚结束23年。也就是14-20岁。无论男女，偏早或偏晚23年，都属于正常现象。处于青春期的同学们在形态、生理、内分泌、智力以及行为等方面都有明显的变化。“今天我们就来学习青春期的卫生知识”二、进入课题(一) 青春期身体发育特点 青春期是以性发育、性成熟为特征表现的身、心全面发育的一个重要时期。身体、形态机能、生理生化、内分泌等，都会发生显著的变化，特别是生殖系统，在这之前几乎没有什么发育，这时期性器官迅速发育，第二性征形成，女孩开始出现月经；男孩出现遗精。1、身高增长迅速；(青春3)体重增幅加快(青春4)随着青春期的到来，全身发育迅速，逐渐成熟起来。由于骨骼和肌肉发育较快，身高和体重迅速增加。青春期男孩身高平均每年可增长7-9厘米；女孩身高可增长5-7厘米。从身高、体重等发育曲线上可以看到各项指标随着年龄上升而逐渐增高。但是男女呈不同发育状况。男孩从18岁起其身高、体重、肩宽的绝对值超过女孩，其他形态指标也有不同的差异。最后形成男性身体高大，体格粗壮，肌肉发达，肩宽盆窄；女性则身材矮小，肩窄盆宽，身体丰满。2、生殖器官的发育明显性腺发育与性激素分泌的逐渐增加，使生殖器官有了明显的变化，这是第一性征(青春5)。男性阴茎增长、增粗，并开始产生精子。女性外生殖器从幼稚型变为成人型，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着；阴道的长度和宽度增加，阴道黏膜变厚，出现皱壁，子宫明显增大，输卵管变粗，卵巢增大。3、由于性腺活动增强，性激素分泌增多，逐渐出现第二性征(青春6)。男性表现为阴部和腋下生毛，长出胡须，喉结突出，变声，声音浑厚而低沉。女性表现为乳房发育丰满而隆起呈半球状，出现腋毛和阴毛，臀部、骨盆变圆变宽，胸、肩部的皮下脂肪增多，显示了女性特有的体态。声调高亢而细。4、神经和内脏功能的增强(青春7)脑的调节功能得到加强，易接受新事物，但遇事好冲动。心脏博动有力，接近成人水平。心率和呼吸频率随年龄增加而下降。肺活量则随年龄的增加而增强。血压无论是收缩压、舒张压、脉压均随年龄增加而增加。5、男孩出现遗精，女孩月经来潮(青春8)随着年龄的增长，身体的发育，男子的睾丸增大，雄性激素的增加，开始发生遗精。它是一种正常的生理现象。首次出现大致在14-16岁。初次遗精大多发生在夏季，精液中没有成熟的精子。而月经来潮是女子青春期开始的一个重要标志。一般开始在10-18岁之间。初潮年龄可早可晚，刚开始月经周期还无一定的规律。初潮后1-3年内无排卵均属正常。无论男女出现遗精和月经都是正常的生理现象，但是由于个体的不同而产生时间有早晚现象。(二)青春期的心理特点进入青春期的孩子(青春9)，随着大脑及身体各器官的发育成熟，生活体验的加深，产生既带有童年的痕迹，又出现成年心理特征的荫芽，半成熟、半幼稚、独立性和依赖性、自觉性和冲动性相互交织的心理特点。在这时期不安和好奇心相互交织，心理极不稳定，常常表现为(青春10)“请同学们归纳一下在短片中处于青春期的人们有什么心理特点？”1、反抗(逆反)：这是因为其自我意识开始树立，做事要按自己的意思办，如果大人稍加约束，就会产生反抗心理。爱激动，乱发脾气，与大人唱反调。2、自我显示：虚荣心强，爱攀比，易做出哗众取宠的举动，目的是吸引别人的注意力来显示自己的与众不同。3、关心异性：由于性激素的作用，对异性关心，而且以异性为中心的话题增多。有的试图建立一对一的男女交际。4、理想与现实的困惑：视野开阔，观察力加强，感受力提高，他们用好奇的目光审视面前的新世界，如果发现与书本上所学的有很大差异，就会产生困惑。(三)、那么如何保持良好的心理呢？(青春11)1、 树立正确的人生观；2、 建立良好的人际关系关系；3、 积极参加集体活动，培养集体主义精神；4、 培养和发展自己的兴趣和爱好；5、 磨练自己的意志，提高自我的调控能力6、 掌握一些心理保健的方法(青春12)：“发泄”“倾诉”；“转移”；“自我暗示”。中学生常见的心理障碍(青春13)：“厌学”“怯场(特别是考试)”“自卑”“逆反”如何克服心理障碍呢？(青春14)三、总结课题处于青春期的孩子表现出多种生理发育的特点，心理上也日趋成熟，但还具有很大的幼稚性；相对独立，但还具有很强的依赖性，这个时期的孩子，除了生活上给予关心、理解和支持外，在社会交往方面也应提供一些可自由发展的空间，以便使孩子身心全面健康的成长。四、课后练习（青春15）1、青春期有哪些体态变化？2、面对挫折和失败你是怎么做的？3、当出现心理障碍时，我们可以怎样进行调节？28、龙腾马跃一、 教材内容：龙腾马跃二、 授课对象： 三、教学目标：1、认知目标：了解民族传统文化以及地方特色文化的含义。了解板凳的锻炼方法。2、技能目标：使98%以上的同学都能充分利用板凳进行各种表演、练习，掌握锻炼方法。发展学生身体素质，提高身体平衡能力、协调能力以及培养学生思维能力的创造性。3、情感目标：培养学生顽强拼搏精神、强烈的爱国主义感及民族自豪感。培养学生团结协作、积极进取、实事求是的优良品质以及优秀的体育道德风尚。四、课的流程图：课题 阶段 内容 基本动作 目标与要求 趣味练习增进激情提高气氛培养能力团结协助争创佳绩龙 腾 马 跃 倒立“两扯皮”俯卧撑、仰卧撑（图2）双人表演高潮放松调节恢复身心培养爱心接龙场地障碍赛马接力（图3）竞技表演放松退场纵马相互抖手、相互叩拍腰、背、腿尾声器材：一台录音机，若干条板凳，秒表一只预计平均心率：120次/分课预计密度：30%40%五、课后小结29、不良嗜好教学内容：不良嗜好教学目标：（1）让学生了解不良嗜好的危害（2）什么是不良嗜好（3）不良嗜好有哪些危害教学方法：讲授法、演示法、讨论法课的类型：新授教学重点：什么是不良嗜好？有哪些危害？教学难点：如何避免不良嗜好教具：多媒体系统及幻灯片等。教学步骤：一、引入准备充分自由发挥体现龙姿培养爱国慢跑、转弯、起伏龙舞序曲旋凳花“金鸡独立”“燕式平行”顶千斤（图1）1、 你有什么爱好吗？出示幻灯片 学生讨论并发言。2、 什么是爱好？出示幻灯片 抽学生回答二、正课3、什么是不良嗜好？你觉得你有吗？出示幻灯片 先讨论，然后抽学生回答。4、你觉得不良嗜好有什么危害？抽学生回答5、你有不良嗜好吗？学生发言此类不良嗜好你有吗？出示幻灯片（1） 吸烟（2） 饮酒吸毒请大家谈谈以上三种不良嗜好的危害先讨论，然后抽学生回答三种不同嗜好各有那些危害？观看动画分组谈感想，各小组各抽12人回答6、 我们中学生知道了不良嗜好的危害后，应该如何做？分组归纳回答教师根据学生回答进行总结（出示幻灯片）（1） 作为中学生我们不能吸烟，饮酒，还要远离毒品。（2） 作为中学生我们要培养良好的习惯。（3） 作为中学生我们要劝阻他人的不良习惯。三、思考题：1、什么是不良嗜好？2、不良嗜好有什么危害？3、我们作为中学生应当如何对待不良嗜好？30、嗒嗒球实践课内容教师主导学生活动组织形式课堂常规观察学生，准备上课1、体育委员整队,报告人数2、师生问好感觉与体验嗒嗒球1、教师语言导入：同学们，上堂课我们通过理论了解了嗒嗒球，那么现在让我们更进一步的接近它，亲自体验一下嗒嗒球运动，在体验过程中，希望同学们能够把上次的理论知识结合到实践当中去2、组织学生分组，进行自由练习1、学生分四组，在四个场地练习2、每个学生在原有的羽毛球技术，乒乓球技术基础上，结合所学的嗒嗒球理论知识，发挥自己实践运动能力，进行嗒嗒球的初体验。3、各小组长组织好本组成员，有序的进行练习分组练习合作探究学习嗒嗒球发球技术1、学生讨论，复习发球技术。2、在学生讨论复习的理论基础上，教师补充。3、教师与部分学生一起示范各种发球，让学生给予评价并让学生对自己体验练习当中的发球给予自评与互评（教师对于示范的学生要及时给予积极评价）4、组织学生分组练习。5、巡回指导，纠正部分学生的错误。1学生分组讨论，复习嗒嗒球发球的理论技术。2、在教师指导下，完善自己理论水平。3、对教师与同学的示范给予评价，同时通过自评与互评，将正确的技术内化和吸收。4、学生分组后练习，并相互帮助，纠正错误。分组练习发球技术 教师与学生示范各种发球技术单打练习与教学比赛1、教师组织学生复习单打的一些基本规则。2、分组练习，并要求各小组制定一些适宜本组练习的新规则。提示：如每局17分制改为5分制，单局淘汰，利于小组快速轮换。如每小组可以分2组进行对抗赛，比赛规则自定1、学生在老师指导下复习嗒嗒球单打技术规则。2、分组后，各小组根据本组实际，创新一些适合本小组练习或比赛的新规则，进行多种形式的练习与比赛。3、在练习中相互学习，相互帮助，不断提高自己水平1、教师为中心，散点集合，进行理论知识的复习2、分组练习放松操进行放松练习在舒缓的音乐下，老师带领学生进行放松操练习，并不断用语言暗示学生进行自己的意念放松学生跟着音乐与老师的提示，进行身体与心理的放松。散点围绕老师四周结束1进行课堂小结，对学生的学习情况给予评价2、组织学生归还器材。3、师生再见，下课。1参与教师的小结，对自己作出评价。2、协助教师归还器材。场地器材4个嗒嗒球场地，8个嗒嗒球拍，8个嗒嗒球31、人体和运动教学内容：人体和运动课的目标：1、认知目标：使学生初步了解人体运动系统，知道骨骼、关节和肌肉的有关知识，分清一些关节类型和肌肉的分类。 2、技能目标：知道骨骼、关节和肌肉是如何相互作用使人体运动的。对人体运动时各部分协同作用有一个基本的了解。3、情感目标：学会对身体进行正确的评价，认识到体育锻炼对身体的促进作用。教学重点：关节、骨骼和肌肉在运动中的关系教学难点：我们在做动作时关节、骨骼和肌肉是如何进行分工合作的。教学过程：一、导课 “同学们，老师现在主要是依靠身体内有什么支撑着才能站着的呀？” (骨骼人体骨骼)（出示骨骼图）教师：“人的骨骼都是一块一块的，要成为人体的支架 ，就依靠骨骼可以吗？”学生：“不行。”教师：“那它还需要哪些部门的协同作用呢？” (学生回答问题)（出示关节、肌肉肌肉各种形状、人体肌肉图）总结：还需要“骨骼、关节、肌肉（人体与运动2）”的协同配合教师：“人体是个非常复杂、非常精密的机器，今天我们就来简单的学习它们是怎样配合作用，才使我们能够顺利的完成日常的工作”揭示课题“人体与运动”（人体与运动1）二、进入课题(一)、根据问题，请同学们边做动作边思考，然后回答问题1、肩关节可以做哪些动作？（人体与运动3）“向各个方向转动和旋转”这样的关节叫球窝关节。提问：像这样的关节还有哪些？(髋关节)2、肘关节可以做哪些动作？（人体与运动4）只能向前或向后转动。这样的关节叫滑车关节。提问：像这样的关节还有哪些？(指关节)3、腕关节可以做哪些动作？（人体与运动5）只允许平面间或往返运动这样的关节叫微动（平面）关节。像这样的关节还有哪些？（脊椎关节、脚踝关节）(二)、骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类：（出示三种肌肉图片）1、心肌（人体与运动6）：它是心脏所特有的。负责心脏的博动。每天24小时都在不停的收缩和舒张，推动血液流遍全身。测一测：“你的心率是多少？”算一算：“你的心脏一年跳多少次？”体育锻炼能使心脏更加健康、有力。2、平滑肌：主要分布在内脏器官上，进行收缩和舒张，来完成工作任务的。通常都是其它系统的组成部分如食管壁、胃壁、肠壁都环绕着平滑肌。3、骨骼肌：其他的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。平滑肌和心肌并不附着在骨骼上。(三)、那么骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？在人体生理卫生课上已经学过，人身上有206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。（出示解剖图片手臂动作图、手臂运动图，进行动画演示或是由学生上来展示）例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上，下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转，引起伸肘动作。从图中很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见，费了力，但省了距离。人体的运动离不开骨骼、关节、肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。三、结束课题人体是非常微妙的，由于关节不同，肌肉位置不同，就能完成不同的动作。而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，有的收缩，这些活动是在神经支配下同时完成的。所以在技术课时，我们要进行多次学习和反复练习才能使动作协调，运用自如。四、课后练习（人体和运动7）1、人体的关节有几种类型？2、人体的肌肉可分哪几种？3、请你试着分析一下足球射门动作时的关节、骨骼和肌肉是如何作用的？32、人体的结构教学目的：（1）让学生了解人体的一般结构。（2）了解各系统中的功能。（3）各系统间的关系。（4）培养学生积极向上的良好思想品德。教学重点：人体的九大系统教学难点：各大系统的功能教学方法：讲授法、演示法、讨论法课的类型：新授教具准备：多媒体系统及幻灯片等教学步骤：一、引言提问：你知道我们人体是由哪几个部分组成的吗？学生答：略我们人体又有哪些器官呢？学生答：略对回答正确的同学作激励性表扬，如小品演员赵本山式的肯定，你答对了，加十分，恭喜你答对了等形式。对回答不太好的也进行鼓励性肯定。教师进行总结归纳。二、 正题1、播放动画：人体的结构抽学生回答人体的各运动系统2、幻灯片出示九大运动系统同学们，当我们了解了人体结构后，你能说说我们人体有哪些器官呢？生答：略3、下面请看动画：人体九大系统、器官及功能（1） 运动系统、器官及功能（2） 循环系统、器官及功能（3） 呼吸系统、器官及功能（4） 消化系统、器官及功能（5） 泌尿系统、器官及功能（6） 神经系统、器官及功能（7） 免疫系统、器官及功能（8） 内分泌尿系统、器官及功能（9） 生殖系统、器官及功能4、人体的各大系统是相互联系，相互作用，相互影响的。如果人体的哪一个系统或功能出现失调，就会使人生病，人们就不能正常的进行工作，学习，生活等。因此，当我们了解了自己的身体结构和功能之后，我们每一个人都要珍惜自己身体，积极进行锻炼，保障自己有一个健康的体魄。5、我们作为一个中学生应当如何做呢？学生分小组讨论三、回顾本课学习内容：九大系统1、学生回答2、九大系统（展示幻灯片）四、思考题：1、人体由哪几个系统组成？（出示幻灯片）2、人体各系统中有哪些器官？请说出23例。33、体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法教学内容：体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法教学目的：（1）让学生掌握科学的锻炼身体的方法 （2）提高学生的体育锻炼兴趣教学重点：科学的锻炼理论教学难点：科学的锻炼理论的实施课的类型：理论课教学方法：讲授法、讨论法、对比法。教学步骤：一 导入部分幻灯片展示各种类型的体育锻炼运动体育锻炼能提高我们的体育运动能力、能增强我们的身体素质。但不遵守科学的锻炼方法，不仅不能取得良好的锻炼效果，反而会损害健康或发生伤害现象。这节课我们在这里谈谈青少年锻炼身体时应遵守科学的锻炼方法。二 展开部分（一） 全面锻炼1 体育运动内容丰富、项目等多，选择哪些项目作为自己锻炼身体的手段呢？2 在进行各项体育锻炼的时候，要多长时间才能达到最佳的锻炼效果？体育锻炼基本项目与运动量人群基本项目运动时间儿童跑步、跳绳、游泳、体操、球类、体育游戏等每天60分钟左右青年人跑步、跳绳、游泳、健身操（舞）、爬山、自行车、球类等每周35次，每次30分钟以上中年人跑步、步行、爬山、游泳、健身操（舞）、太极拳（剑）等每周3次，每次30分钟以上老年人步行、爬山、游泳、健身操、太极拳（剑）等每天30分钟以上小结：青少年正处于长身体的时候，对身体各部位、各个身体器官进行全面的体育锻炼，对于促进正常的生长发育及身体的全面、均衡发展是十分重要的，所以我们在进行体育锻炼时要尽可能的多选择一些运动项目，从上图我们还可以发现进行体育锻炼的时间都要在半小时以上，所以我们锻炼的时候一定要有充足的时间。（二） 持之以恒在我们进行体育锻炼时，一定要持之以恒，坚持长期训练。原因：1、青少年强壮的身体、充沛的精力、熟练的运动技能是从长期的体育锻炼中获得的，而不是一朝一夕所达到的。2、长期坚持体育能锻炼自己的意志，培养勇往直前、坚韧不拔的精神。（三）做好准备运动和整理活动我们从事较剧烈的运动或比赛之前，需要做一定的准备活动，比赛或剧烈运动之后要做整理运动。问题：1、为什么要做准备运动呢？ 2、 为什么要做整理活动呢？引导学生进行思考，并进行小组讨论。教师总结，幻灯出示结果：1、答： 人体是各器官系统构成的有机整体。各器官系统在体育活动中的协调工作是由大脑皮层来指挥的，做准备活动正是为了提高大脑皮层神经细胞的兴奋性，以协调各器官系统的工作，为剧烈的运动或比赛做好准备。准备活动还能使体温升高，肌肉、肌腱都处于良好的状态，不至于因为突然收缩而撕裂，这在冬天尤其重要。2答： 一方面在剧烈运动的时候要消耗大量的氧，但是内脏器官的的工作往往不能满足肌肉工作的需要，因而剧烈运动有时是在缺氧的情况下进行的，这样就会在体内积累一些代谢产物，如乳酸等。这些物质需要在运动后继续增加氧的供应才能逐渐消除，因此运动结束后，呼吸和心跳仍然有加快的现象，为了增加氧的吸收和运输而做整理活动，特别是做一些放松动作和调整呼吸的动作（深呼吸），就能帮助补偿所欠下的氧债使身体恢复得更快。 另一方面，剧烈运动时大量血液流向活动的肢体，血液向心脏的回流除靠心
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