邓才灏乒乓球第二课堂

1、表格1乒乓球训练 兴趣班学生名册 指导老师：邓才灏 序号姓名序号姓名1卢沛怡262邝楚秦273冯思婷284华凯丽295刘文韬306朱晓彤317张嘉昊328胡振宇339胡崇博3410胡丹琪3511卢沛怡3512邝楚秦3713冯思婷3814华凯丽3915姚建霖4016黎宝怡4117胡振宇4218431944204521462247234824492550表格2乒乓球训练兴趣班活动记录 指导老师：邓才灏时间内容活动情况备注一周至四周专项化身体训练和基本功训练五周至八周乒乓球技术训练九周至十周乒乓球技术训练十一周至十四周发球，比赛阶段针对性训练十五周至十六周体能训练、基本技术完善训练十七周至十八周战术

2、意识训练十九周比赛训练和发球练习佛山六小乒乓球队训练计划（2013-2014年）邓才灏训练目标：一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。四、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。训练内容：一年级：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正手攻球反手推挡和简单组合。二年级、三年级、四年级的训练要求1、正手攻球和反手拨球训练，和其他组合训练。2、简单的对打

3、训练3、发球练习其次，进一步加强正手攻球和反手推挡的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。辅助训练（体能训练）通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。训练时间：（每周一二三四五下午4:30-6:00） 训练地点：乒乓球场训练内容： 201392014.6：（基本功练习）1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组。 （一二年级）2.正手攻球练

4、习300次/天；反手推挡球练习 300次/天； 发球练习 5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局） （三四年级）学期末：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛）1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组；正手发球练习 5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。 （一二年级）2.正手攻球练习300次/天；反手推挡练习 300次/天； 发球练习 5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）下旋球练习 10分钟/天；多种步法练习 10分钟/天 （三四年级）明年：（备战小学生乒乓球比赛）1.阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局）2.训练总结。（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目

5、标）小学乒乓球队训练总结一、基本情况通过这学期的训练学习取得一定的成效学生基本能掌握乒乓球的基本技术。由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础的同学我主要抓对打技术和比赛战术对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。我们学校的不少同学还是很喜欢乒乓球这个项目的所以学校乒乓球台对学生开放正面影响总比负面影响多是个正确的选择。二、收获参加乒乓球兴趣小组的每一位同学在不同程度不同方面上都有所提高或是说有所收获。这学期在管理上我是更加严格的要求学生态度认真、积极、好学、上进心强的同学我会尽己最大的努力去教好他们乒乓球的技术。但是呢不好学、态

6、度不好、上课不带乒乓球拍的同学我又选择了另外一个方法让他们在其他方面得到提高。例如会分组组织不带拍的同学进行体能方面的训练或是在乒乓球台旁练习徒手动作。因为四十分钟一张乒乓球台一个教练对着二十个没多少基础而且乒乓球技术水平又参差不齐的学生想要他们在仅有的时间里每个人都有所收获还是比较限的。所以根据实际情况分好组合理安排不同组员进行不同内容的练习更能有效性教学使他们有所收获。期终最后一节课乒乓球课总结课同学们对过去这一学期在乒乓球兴趣小组中的收获和不足做一个总结。还是比较有用的以后可以提倡。三、存在问题1、仍有少数学生学习态度不端正训练时经常不带乒乓球拍、不带乒乓球2、有个别同学纪律散漫有迟到早

7、退的现象发生3、学生在训练上积极性还不够高4、学校硬件设备较少教练少学生训练时间较少学员却多所以使得教师在教学中很难保证进度。四、改进和措施1、我认为想要以后乒乓球兴趣小组能够更好的开展首先要把好选材这第一关“第一个是必须招学习态度端正喜欢乒乓球项目、好学、积极的学生参加第二个是通过学员本身的条件进行综合的考虑专业的挑选方可进入本兴趣小组2、杜绝上课不按老师的要求没带乒乓球拍和球的同学参加此小组的活动。3、上课的人数最好控制在20人以内、每周多安排一节乒乓球兴趣小组的课。4、总结过去两学年的训练工作查找训练的不足制定措施在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。5、在训练中教练员要做到区别对待对症下药发挥他们最大的潜力力争在今后的比赛中