《形体仪态健康管理师》（初级）

1、形体仪态健康管理师（初级）1. （）是一切仪态之首，（）不正确做什么都不会优美。 A 站姿、坐姿B 站姿、站姿(正确答案)C 走姿、坐姿D 坐姿、站姿2. 以下哪个站姿知识点不正确？ 头顶百会穴找天侧面成一条直线四个大关紧胸前向前顶出(正确答案)3. 颈部运动的目的是（） A 预防颈椎病B 减淡颈纹C 削减双下巴D 全部(正确答案)4. 颈部的不正确状态是怎样的？ A 转头没有颈纹B 耳朵肩膀一条线C 过度低头和仰头(正确答案)D 下巴与地面平行5. 削减背部多余的脂肪可以进行转肩运动。转肩发力点在哪个部门？ 斜方肌肩胛骨手臂肩头(正确答案)6. 挺胸的正确方向 向前向上(正确答案)向后向下7

2、. 腰部不正确的状态有哪些？ 骨盆前倾骨盆后倾骨盆倾斜以上都是(正确答案)8. 站姿腿部的四个关，分别是。 脚踝内侧、小腿肚内侧、膝关节内侧、大腿内侧(正确答案)大腿内侧、臀部、膝关节内侧、脚趾脚后跟、脚踝内侧、脚大拇指、脚掌内侧小腿肚内侧、大腿内侧、臀部、脚掌内侧9. 做下蹲运动时，以下描述不准确的是？ 腰部立直、直上直下起的时候臀部夹紧，非常结实下蹲时两腿打开要窄，膝盖超过脚尖(正确答案)下蹲时膝盖不能超过脚尖10. 优雅的鞠躬姿态错误的是？ 以髋关节为折点45度鞠躬眼神一直直视前方(正确答案)双脚小V字站立脸带微笑11. 拍照最佳上镜角度是（）度，脚尖要对准（）。 45度，镜头侧面45度

3、，镜头正面(正确答案)30度，镜头正面30度，镜头侧面12. 以下对坐姿描述不准确的是。 身体成3个90度不开膝盖可以多翘二郎腿(正确答案)生活坐姿不踮脚尖13. 手部的柔软之处在于。 手指手腕(正确答案)小臀大臀14. 臀部健康的状态是。 臀部松弛臀部下垂臀部扁平臀部弹性(正确答案)15. 正确的站姿我们的重心应该在？ 脚尖脚后跟脚内侧中心(正确答案)脚外侧中心16. 深层收缩注意的事项 腹部收到最平、最扁、最薄的状态(正确答案)臀部夹紧(正确答案)腹部收进去(正确答案)屏住呼吸17. 不正确的体态一般有哪些较为突出的身体表现。 脖子前伸(正确答案)扣肩驼背(正确答案)塌腰挺肚(正确答案)腿

4、蹬不直(正确答案)18. 常见的肩部问题有哪些？ 扣肩(正确答案)耸肩(正确答案)高低肩(正确答案)双肩下沉19. 新优雅仪态中的态指的是什么？ 体态(正确答案)心态(正确答案)神态(正确答案)生命状态(正确答案)20. 长期的不良姿态带来的后果有哪些？ 不良的姿态会导致身体变形(正确答案)不良的姿态会影响身体健康(正确答案)不良的姿态会影响人的气质(正确答案)不良的姿态会直接影响心情21. 不良体态会导致身材的变形，影响身体的健康，影响一个人的气质 对(正确答案)错22. 做肩部运动时，是斜方肌在发力。 对错(正确答案)23. 优雅的女士站姿有开立、并步、丁字步、小V字 对错(正确答案)24. 影响女人气质的四个关键点在于颈部、肩部、腰部、腿部 对(正确答案)错25. 驼背可以通过练习形体纠正 对(正确答案)错26. 做下蹲运动的时候，膝盖顺延脚尖方向，膝盖不超过脚尖。 对(正确答案)错27. 女性盆骨后倾给人感觉曲线特别美，对健康没有影响 对错(正确答案)28. 颈部立起来的时候，左右转动是不会出现明显颈纹的 对(正确答