《健美操---海草舞》教案-2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册

1、健美操 -海草舞教案教师：指导老师：班级：1、技能目标：通过本堂课的教学，要求所有学生能够自己喊节拍，完成所学动作组合，其中至少95%的学生可以在音乐伴奏下正确完成动作组合；教学 2、认知目标：为学生建立正确的动作概念、清楚组合的动作和线路，发展力量、协调、灵敏等身体目标素质；3、情感目标：培养学生良好的审美观、韵律感，培养学生勇于克服困难的精神和团队合作意识。教学 重点： 领悟操化动作的内含，掌握基本动作概念； 重难点难点： 动作的协调性、强烈的节奏感、与音乐的配合。教学 1、活力热身操内容 2、健美操 -海草舞3、瑜伽、冥想放松练习教学方法讲解示范法、纠错法、提示练习法、分组练习法课序（时

2、间）教学内容教学组织与要求课堂常规：开1、集合整队（体育委员配合始清点人数并报告老师）组织： 4 列横队、 8 路纵队男女?¤部分（ 2min ）2、师生问好3、宣布本节课内容4、检查着装，安排见习生 - 学生? -体育委员¤ - 老师要求：1、声音洪亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切5、集合快、静、齐准备部分（ 6min ）1、活 力 热身 操 （ 节 拍由 慢到 快8-4-2）1：头部（前后左右 -绕环）2：肩关节（依次 -同时-前后绕环）3：胸部（前、侧、后）4：腰部（前、侧、后）5：膝关节（下、起、弾动、左、右）6：简单拉伸（ 2）体操队形（或散点站立）

3、4;要求： 1、每个同学都能看见老师2 、每名前后间隔一臂、左右两臂距离3 、听从老师安排，准备活动充分基本部分（ 26min ）健美操组合教学：1、动作解析：1/8左脚开始原地踏步四拍，同时双臂前平举花掌内旋两次后侧平举花掌内旋两次， 接着左脚向前一字步，同时双手脸侧击掌（同脚动） ，一拍一动；2/8左脚踏步向前走四次 （一拍一动），同时幷掌捂嘴两拍，体前划平圆两拍，接着原地站立四拍，身体左转45 度开掌交叉拉开 （两拍）、右转 45 度开掌交叉拉开（两拍） ；3/8动作同 1/8 ，方向相反， 包括移动（一字步向前） ；4/8动作同 2/8 ，方向相反（前进变后退）。2、练习方法：分组练习

4、（音乐循环播放）将全班同学分为 4-6 个小组，自行选择一名小组长， 在熟悉动作的基础上进行路线的变换和队形的编排，要求： （ 1）队形变换不得少于 3 次；（ 2）可有开场和结束队形；（ 3）最后为全班同学展示（可依次展 示，也可以选择具有代表性的小组进行展示），小组长或选取代表进行点评（或者 2组点评 1 组、 3 组点评 2 组，以此类推）队形组织：（ 1）体操队形或散点站立 （教学过程中可前后换排， 以便后面的学生能更加清楚动作）¤教学步骤： 教师完整示范 分解教学 完整练习 跟音乐练习 分组练习、编排 展示与点评（ 2）练习队形（各小组自行安排，不拘泥于形式）教学方法：讲解

5、示范练习方法：分组练习纠错方法：集体纠错、个别纠错结束部分（ 6min ）1、瑜伽拉伸与冥想放松（配合呼吸）；（1）配合手臂的呼吸调节；（ 2）双脚打开，深呼吸做肩关节与腰部的拉伸，十指交叉向前、上、后的拉伸；（3）弓步拉伸（侧、后）（ 4）做大幅度地伸懒腰，给自己一个拥抱，闭眼、蹲下、低头、抱膝。2、总结本课情况；3、宣布下课、师生再见。队形组织：¤¤场地舞蹈教室花球 40 对、音响、小蜜蜂器材1、课前布置、检查上课场地，排除安全安隐患，充分做好上课准备；全预2、要求学生着运动装，充分做好准备活案动；3、若出现运动损伤，快速做出反应，必要时立即就医。运动负荷次分200180160140120100806005101520253035401、动作