二年级障碍跑教案

1、二年级障碍跑教案【篇一：二年级30 米障碍跑教学设计】二年级30 米障碍跑教学设计一、指导思想本课以 “健康第一，快乐体育”为指导思想。在体育教学中我根据学生的年龄体征和运动技能水平，运用师生合作的手段和多种游戏来帮助学生掌握快速通过障碍物的技能，提高学生的奔跑能力及身体协调能力。在课中我对学生上下肢的运动技能及腰腹力量的练习都做了设计，让学生身心都得到了发展。本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，提高学生的活动兴趣。二、教材分析这堂课我以二年级快速跑内容为基准，中间穿插了垫上运动、跳跃、钻过栏架、跨过垫子组成了30 米障碍跑。四个部分的

2、有机结合，让学生在奔跑中通过爬、跳、钻、跨几个途径越过障碍物，再快速跑回起点。使学生在活动中发展灵敏、协调的素质，培养学生跑的正确姿势，发展奔跑能力。三、教学对象及学情分析二年级的小朋友，活泼好动，兴趣广泛，对新颖的运动项目充满好奇，但运动能力及协调能力较弱。我在教学中以跑为基础，贯穿各种游戏来教学，使学生掌握正确跑步姿势的同时结合趣味性强、形式多样的游戏，让学生体验到参加体育运动的乐趣，身心得到发展，从而提高学生的综合素质。四、教学目标1 、通过对过障碍物的教学，使学生掌握连续过障碍物的方法，提高学生的应变能力和奔跑能力2 、指导学生掌握快速通过障碍物的几种方法（即爬、跳、钻、跨）提高学生身

3、体的灵活性及协调性3 、通过游戏激发学生的活动兴趣，提高学生团结协作的能力和团队意识，培养学生勇往直前、自信顽强的品质。五、教学重点：运用正确的方法通过障碍。难点：在快速行进中，通过多重障碍，并保持正确的跑步姿势。六、教学方法：讲解法；示范法；分解法；直观教学法；集体练习法。七、教法与学法（一）、准备部分1 、课堂常规在课的开始，我组织学生整队、向前看齐，让学生注意力集中，起到收心引趣的作用，使学生有了上课的意识。接着进行原地踏步走，我用口令提醒学生的动作要求，其目的是让学生尽快调整身体的姿态，为本课各项活动的开展创造条件。然后进行简单的队列练习：向左（右）转、向右看齐。要求学生动作迅速，以右

4、边第一个学生为基准向右看齐，培养学生集体主义感，进一步规范学生的听课行为。我以第一排同学报数的形式进行检查人数，了解本班学生的出席情况。亲切的师生问好，拉近了师生间的距离，增进师生间的感情。待孩子们注意力已经集中后，我宣布本课的教学内容，让学生了解本课即将参与的活动内容和学习目标，激发学生的活动热情。（二）、准备部分对于二年级的学生来说，有趣的活动更能吸引他们融入课堂。所以我在准备活动部分根据学生的心理特点安排了两个趣味游戏：我先安排了运动量较小的“石头、剪子、布”游戏，学生一般都会用手来完成这项游戏，我改变了组织形式，采用脚步动作来做这项游戏，师生互动、合作开展。游戏时，所有的学生都以老师为

5、合作伙伴，判断自己和老师的比试结果。老师要求每一个学生都要尽可能的跳起来，来锻炼学生的下肢力量。这项活动能让学生感受到胜利的喜悦。第二个游戏“大小鞭炮”，运动幅度较大，调动学生的全身活动细胞，听老师的提示分别进行“大小鞭炮”的发放。要求：小鞭炮放出来声音虽小，但要婀娜多姿；大鞭炮要尽量做到震天响，炸开时要跳得越高炸开越大。通过这两个游戏的教学，不仅活动了学生的机体，锻炼了学生的反应能力，也充分调动了学生上课的热情，提高了学生的学习兴趣。（三）、准备操部分：我根据小朋友喜欢动物，爱好模仿的特点，我设计了六节动物模仿操。引导学生进行模仿，发挥孩子们的想象力，激发学生的表现欲。模仿操分别是：“小猫洗

6、脸”的扩胸运动；“公鸡高傲展翅”的伸展运动；“鱼儿推波助澜”的腰腹运动；“棕熊憨憨行进”的腿部运动； “小兔蹦蹦跳跳”的可爱摸样的跳跃运动；“小鸟自由自在轻松飞翔 ” 的整理运动。这套模仿操正好契合孩子模仿能力强的特点，充满童趣和滑稽的动作让孩子们爱学、乐学、要学。上下肢的协调配合正好达到上课前的热身效果。二、基本部分（ 1 ）、30 米障碍跑在以前的教学中，我们已经分别学习了简单过障碍物的方法。如：攀爬、跳过一定高度和宽度、绕物行走等。为了更好的提高学生连续越过障碍的综合能力，本课我设计了让学生连续爬过垫子、在跳箱上跳上跳下、钻过栏架、跨过一定宽度垫子的四个障碍，通过爬、跳、钻、跨等方法通过

7、障碍后快速跑回起点。我安排的这四项障碍遵循了活动安排的起伏性，活动量由小到大，由易到难的教学原则。在障碍的设置上，将垫子放在第一个，其目的是考虑到爬行是学生平时玩耍中最常用到的形式，有较好的技能基础，再者是为了避免学生在快速奔跑后急停，接着进行爬行练习，会因为速度过快，控制不了身体平衡而造成不必要的运动损伤。爬行和钻圈的运动量较小，将这两项过障碍动作穿插安排在跳上跳下障碍和横跨障碍之间，其目的是让学生在通过连续障碍时，有个小小的体能缓冲，不至于因连续大运动量而影响后面的过障碍的技能，从而更好的锻炼学生的灵活应变能力和合理支配体能的能力。进行跳箱跳上跳下练习时，因学生平时较少接触这项技能，在练习

8、前我要先教会学生跳上跳下的基本方法，同时要对学生进行不怕困难、勇往直前的思想教育；鼓励学生战胜自己，勇于向新鲜事物挑战。钻圈运动量较小，要求学生钻过栏架，不能将栏架移动位置，影响下一个学生的练习。通过钻圈练习，锻炼了学生身体各个关节的灵活性和上下肢的协调配合能力。短暂的能量积蓄为过下一个障碍作铺垫。顺利通过四个障碍后，绕过标准物返回，返程时要求学生快速跑回起点。快速跑时要提醒学生保持正确的跑步姿势。在教学 30 米障碍跑时，我采用分解法、直观教学法、讲解示范相结合的教学方法。对每一个障碍的通过方法逐一讲解、示范。从最初的观看同伴的示范，形成第一表象，接着让学生慢步尝试性练习，在学生基本掌握过障

9、碍技能后，再进行完整练习30 米障碍跑；从分步练习到综合练习，使学生逐渐建立动作概念。根据学生在尝试练习中出现的问题，及时提出改进意见，这样在后面的综合练习中才不会出现更多错误动作；组织学生进行较快的速度通过一组障碍物，练习中，要强调正确的通过障碍的方法，做到方法得当，稳中求快，安全的出发，平安的到达终点。当学生较熟练的掌握通过障碍的方法后，以小组为单位，进行一次30 米障碍跑比赛，比一比哪组同学动作合理，既快又安全的到达终点。其目的一是及时了解学生对通过障碍物的方法的掌握情况；二是通过竞赛，更好的调动学生练习的兴趣。（依时间定，还可以增设难度较大的来回都是越过障碍物的比赛）。这样安排不仅让学

10、生在循序渐进中学会越过障碍物的方法，又愉悦了他们的身心，提高了学生身体的灵活性、协调性。在学生活动的过程中，体育老师要时刻关注学生的完成动作的稳定性和情绪的变化，督促学生要合理的运用技术动作，注意自身的安全，并及时对做得好的学生进行表扬，发挥榜样【篇二：徐璨30 米内通过23 个障碍跑教学设计2】学科：体育与健康年级：四年级课题： 30 米内通过23 个障碍跑单位：京原小学设计者：徐璨12345【篇三：初中障碍跑教学设计】障碍跑教学设计一、教学指导思想本课依据体育与健康课程标准，在教学设计过程中，坚持“以学生发展为主体”的教育理念，树立健康第一为指导思想，以培养学生终身体育意识为目标，以促进学

11、生身体发育、发展为中心，关注个体差异与不同需求，从激发学生学习兴趣入手，采用富有吸引力的教学手段，确保每个学生都能在体育课中受益。二、学生起点能力分析本次授课对象是中学二年级学生，他们具有好模仿、爱受表扬、好玩好动等特点，但他们却有着好展示、乐于帮助别人的特点。因此，在过障碍跑学习过程中，我都是以学生喜欢的游戏方式来进行教学活动，利用项目的不断变换开展教学，激发学生的学习兴趣。同时还以竞赛的形式，培养学生的竞争意识和积极进取的精神，从而掌握障碍跑的知识和技术方法。三、教材分析障碍跑是一项在跑的过程中以不同的方式通过不同的障碍物的自然快跑运动。途中一般要用爬、跨、钻、走等方法通过障碍物，是一项具

12、有一定难度和实用性较强的综合运动。障碍跑能使学生学会用不同的方法通过不同的障碍物，能有效的激发学生学习的兴趣;可以发展学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质；改善学生的心肺功能和克服心理障碍，适应环境能力；能提高学生的自信心，培养学生克服困难的良好品质。障碍跑的距离和内容、数量以及障碍物的难度可根据水平一学生的身心特点做适当调整，练习中可向学生提出快速、安全通过障碍物等要求，满足水平四学生身心健康发展的需求，树立终身体育的意识。教学重点：踏的重心前移，跨的抬腿，钻的身体协调配合，绕的外侧脚的脚内侧着地。教学难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术 四、教学目标根据教材和水平四学生身心发展的特

13、点，本课的教学目标为：（ 1 ）知识与技能目标：通过本课的教学让大家积极参与活动，使身体得到锻炼发展同学的协调性、灵敏性、跨越障碍的能力和随机应变能力。（ 2）过程与方法：讲解示范、合作探究（ 3）情感态度与价值观目标：通过障碍跑练习，培养学生勇敢、果断和团结互助的良好品质。五、教学策略选择（一）教法设想根据本课所选择教学内容的特点，具体采用以下几种教学方法来实现教学目标：1 、以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法、提示法在课的开始热身部分的报数慢跑，学习提高部分的过障碍练习中教师讲解，提问，并提示的方法。2、以直接感知为主的体育教学方法：示范法、纠正错误与帮助法在做徒手体操和过障

14、碍的练习，教师均采用了示范法来帮助学生建立正确的动作概念。在做过障碍的练习中，教师巡回指导及时指出技术动作的错误，避免错误动作形成动力定型。采用了纠正动作错误与帮助法。3 、以比赛活动为主的体育教学方法：游戏法、比赛法。在课的学习提高部分，采用了游戏的方法，教师运用“趣味障碍物”的游戏方法提高学生传球能力，增强学生的学习兴趣。4 、以探究性活动为主的体育教学方法：探究性学习法、小群体学习法、在过障碍物的练习和趣味障碍物的练习中，通过探究性学习，小组间的比赛，互相促进提高，加强学生的团队精神，有助于形成互帮互助共同提高的集体意识。（二）学法设计：充分发挥学生在学习中的主体地位，在学习中通过体育教

15、师主导作用和体育骨干的带动，形成良好的师生互动，激发学生学习热情，积极参与到运动中去。六、教学过程（一）开始热身部分（8 分钟）1 、课堂常规（2 分钟） （ 1 ）教学活动集合整队，检查人数，师生问好 宣布课的内容，提出要求 检 查服装、安排见习生（ 2）组织措施：队列队形如（图1 ）四列横队集合（按高矮顺序排列，男生站在一、二排，女生站在三、四排） OOOOOOOOOOOOOO （图 1 ）（ 3）要求：快、静、齐、精神饱满、思想集中。2 报数慢跑（3分钟）在教师的带领下，围成圆圈慢跑，教师站在圆圈中喊数，喊“ 1”时学生逆时针跑，喊“ 2”时学生逆时针侧着并步跑，喊“ 3”时学生逆时针向

16、前跳，喊“ 4”时学生原地踏步。（ 1 ）教学活动教师讲解并示范后，学生开始练习。学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。 教师组织练习，观察学生练习并语言提示。（ 2）组织措施：由原来的四列横队，四排的首尾相接成圆圈，队列队形如（图2）（图 2）（3）要求：跑步运球过程中注意力集中，态度认真，积极做练习。模仿动作要到位，听口令进行练习。速度均匀，精神饱满。3 徒手操4*8 （3 分钟 ）第一节：扩胸运动要求：弓步后腿蹬直，全脚掌着地，重心在前腿，扩胸时要抬平。第二节：体转运动要求：分腿站立两脚与肩同宽，上体转动时全脚堂着地，脚跟不离地，单臂侧摆的幅度要大。第三节：体侧运动要求：上体侧屈要充分，重心

17、落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。屈肘向侧扩展时，避免肘部向下。第四节：正压腿要求：上体前屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。第五节：侧压腿要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。第六节：手腕踝关节运动要求：身体保持直立，放松身体，只有脚尖紧贴着地面，旋踝动作幅度由小到大。 、教学活动集合整队，成广播体操队形散开，全体学生面向教师，队形如（图3）。教师讲解示范（背面与镜面示范），强调做好准备活动的重要性。 学生跟着教师口令一起，注意模范教师动作。组织措施学生成四列横队广播体操队形散开，全体学生面向教师，队形如（图

18、3）。 o O O O O O OO O O O O O（图3）要求：动作应舒张大方、协调有力，节奏感强。（二）学习提高部分（27 分钟） 1 障碍跑（7 分钟）动作要领：踏：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移；跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；钻：降低重心、低头、协调连贯；绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。（1）教学活动教师质疑：假如跑步时，前面有个石板或小沟，你该怎么办？学生讨论、尝试、练习。教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。队形如（图 1）学生练习（每个学生尝

19、试一次）1）踏上式”过障碍物练习。如（图4）方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下，继续跑进，障碍物高40cm 。 要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移动。2）跨过障碍物练习。如（图4）方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，踏跳腿迅速向前迈出跑进，障碍物可以用小垫子要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步；3）钻过障碍物的练习。如（图4）方法：根据障碍物可以是呼啦圈或跨栏架，采用屈身钻过障碍物。要求：降低重心、低头、协调连贯。4）绕过障碍物的练习。如（图4）方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着

20、地，改变跑步的方向，绕过一个障碍物，可以用大垫子要求：外侧脚的脚内侧着地。5）连续跑多个障碍物练习。如（图4）方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经每个障碍物进行“踏上式 ”过障碍物，跨过障碍物，钻过障碍物，绕过障碍物。要求：按要求进行跑过每个已设的障碍物。学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助.（2）组织措施：学生由原来的准备活动队形如（图1），向障碍物的方向转，成四列横队，如OOO绕过 折返图四（3） 意安全。2 游戏：趣味障碍跑（20 分钟）游戏方法：学生分成4 组，每组10 人，队形如（图5）。每组学生接力跑克服每小组讨论出来的一个障碍物，在各自的范围内按过障碍物的要求进行游戏比赛。游

21、戏规则：开始时每组第一位同学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物。不得抢跑，不按要求跑的那组将扣2 分，速度最快的那组得5 分，最慢的那组全体成员将做原地蹲起5 次。教学活动教师把学生分成人数相等的4 组，根据上课限有的条件，给每组2 分钟的时间去设想并讨论更多种类的有趣的障碍物来供大家进行游 戏比赛。每组至少提出三个障碍物跑的方案，教师抽一个方案作为大家游 戏的障碍物。 学生设想出的障碍物跑方案，告诉大家应该怎么过 他们设想的障碍物。 学生领会游戏方法后在教师的哨声下，开始 比赛。教师巡回指导，适时鼓励。（2）组织措施要求：遵守游戏规则，游戏时，注意安全，努力克服每个障碍物，力争上游。（三）恢复整理部分（5 分钟）1 教学内容整理运动放松：瑜伽放松练习。讲评：学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。收拾整理器材2 教学活动方式与组织措施教