轮滑运动教案

1、WORD格式轮滑培训体育课教案专业资料整理WORD格式1专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务： 1.轮滑装备的正确穿戴2.初步掌握站立与平衡3.原地抬腿练习4.前倒重心转移5.滑行重心转移课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间和次数开1.体委整队，报告人数2.师生相互问好始53.教师宣布本课的任务、内容和要求5部4.身体素质分1. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动10分c.腰部体转运动e.蹲下起立运动一、轮滑装备正确穿戴基二、学习站立与平衡1.完成方法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两本40腿微屈，上体稍

2、前倾，两臂自然下垂，身体重心移至左部腿，右腿稍抬起，放下。然后身体重心移至右腿，左腿分稍抬起，放下，反复进展练习，逐渐加快速度。40练习方法：专业资料整理WORD格式2专业资料整理WORD格式原地站立原地提蹲练习原地两足交替前后原地踏步二、学习前倒重心转移1. 动作要领2.练习方法：双手靠后，膝盖微屈，脚成外八字站立身体稍往前倾，抬起一只脚，跨步向前，并把重心转移到前脚，交替进展三、滑行重心转移1. 动作要领2. 练习方法双手靠后，膝盖微屈，脚成外八字站立身体稍往前倾小步往前滑行，重心左右脚交替转换注：滑行过程中重心始终只在一只脚上1.收器材结2.集合整队束55 3.放松部4.讲评分5.师生再

3、见课后小结专业资料整理WORD格式3专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务： 1.根本掌握站立与平衡2.原地抬腿练习3.前倒重心转移4.滑行重心转移5.平行蹲式滑行课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间和次数开1.体委整队，报告人数2.师生问好始53.教师宣布本课的任务、内容和要求5部4.身体素质分1. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动10分c.腰部体转运动e.蹲下起立运动一、复习 1.站立与平衡2.原地抬腿练习基3.前倒重心转移本404.滑行重心转移部二、初学平行蹲式滑行分1.动作要领滑行加速，双脚平行，膝盖

4、微曲，身体稍往前倾，保持40滑行专业资料整理WORD格式4专业资料整理WORD格式1.收器材结2.集合整队束1010 3.放松部4.讲评分5.师生再见课后小结专业资料整理WORD格式5专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务： 1.原地抬腿练习2 初学摔倒正确姿势3.根本掌握蹲式平行滑行练习法4.初步掌握平行弯道滑行5.初步掌握制动块刹停课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间和次数开1.体委整队，报告人数2.师生问好始53.教师宣布本课的任务、内容和要求5部4.身体素质分1. 慢跑准2.热身运动每节4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动分c.

5、腰部体转运动10e.蹲下起立运动一、复习1.原地抬腿练习基2.前倒重心转移3.滑行重心转移本404.平行蹲式滑行部二、初学平行弯道滑行40分动作要领：一样于平行滑行，外加膝盖微曲，身体往弯道内侧倾斜三、初学制动块刹停专业资料整理WORD格式6专业资料整理WORD格式动作要领，滑行加速，双脚平行，膝盖微曲，双手靠后右脚慢慢往前滑行，抬起右脚脚尖，刹停结1.收器材束2.集合整队55部3.讲解分4.师生再见课后小结专业资料整理WORD格式7专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务： 1.掌握平行弯道滑行2.掌握制动块刹停3.初步掌握摆臂练习课的时课的内容和组织教法练

6、习的时局部间间和次数开1.体委整队，报告人数始52.师生相互问好部3.教师宣布本课的任务、内容和要求5分4 身体素质1. 慢跑准2.热身运动每节4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动10分c.腰部体转运动e.蹲下起立运动一、复习基1.平行弯道滑行本402.制动块刹停部二、学习摆臂练习40分动作要领：双脚与肩同宽站好，双手握拳，左脚成左弓步，左手向后甩动，右手弯曲放于胸前，右脚同样练习结1.收器材束52.集合整队部3.放松5分4.讲解专业资料整理WORD格式8专业资料整理WORD格式5.师生再见课后小结专业资料整理WORD格式9专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学

7、生人数男_女_课的任务： 1.根本掌握摆臂滑行加速2.完全掌握制动块刹停3.初步学习双脚滑行转弯课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间和次数开1.体委整队，报告人数始52.师生相互问好部3.教师宣布本课的任务、内容和要求分4.身体素质 .51. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动10分c.腰部体转运动e.蹲下起立运动一、复习基1.摆臂滑行加速本402.制动块刹停部40二、学习双脚滑行转弯分动作要领：在平行滑行的根底上，左转弯，双脚平行，左脚压外韧，右脚压内韧，保持滑行专业资料整理WORD格式10专业资料整理WORD格式1.收器材结2.集合整队束55

8、 3.放松部4.讲评分5.师生再见课后小结专业资料整理WORD格式11专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务： 1.根本掌握双脚滑行转弯2.初学摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢3.初学单腿平衡练习课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间和次数开1.体委整队，报告人数始52.师生相互问好部3.教师宣布本课的任务、内容和要求5分4.身体素质 .1. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动10分c.腰部体转运动e.蹲下起立运动一、复习双脚滑行转弯二、学习摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢1.动作要领：在摆臂练习的根底上加上脚步动作，左右基脚交替弓

9、步向前滑行，前脚着地时，后脚顺势用力后蹬本腿，收腿抬至前脚左前方着地，左右脚交替训练40部40三、学习单腿平衡练习分1.动作要领：滑行加速，双腿收拢，保持平行滑行，待滑行稳定后，抬起一只脚，把重心完全转至另外一只脚上，左右脚交替进展.练习方法：可在原地做抬腿单腿支撑练习专业资料整理WORD格式12专业资料整理WORD格式1.收器材结2.集合整队束55 3.放松部4.讲评分5.师生再见课后小结专业资料整理WORD格式13专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务： 1.摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢2.单腿平衡练习3.初学双腿 s 滑行4.初学前画葫芦滑行课的时课的内容和

10、组织教法练习的时局部间间和次数开1.体委整队，报告人数始52.师生相互问好部3.教师宣布本课的任务、内容和要求5分4.身体素质1. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动10分c.腰部体转运动e.蹲下起立运动一、复习401.摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢2.单腿平衡练习基二、学习平行双 s 滑行1.动作要领：滑行加速，在获得一定的滑行速度之后，本40身体微蹲保持平行，待稳定后，双脚压韧成s 形滑行，部三、学习前画葫芦滑行分.动作要领：双脚成外八字站立， 双脚分别压内韧往前推行，然后双脚成内八字收腿，待脚尖快接触时双脚压外韧翻开成外八字，如此反复练习专业资料整理W

11、ORD格式14专业资料整理WORD格式1.收器材结2.集合整队束55 3.放松部4.讲评分5.师生再见课后小结专业资料整理WORD格式15专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务： 1.掌握弹性蹬腿，收腿靠拢2.双腿 s 滑行3.前画葫芦4.初学内八刹停课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间和次数开1.体委整队，报告人数始52.师生相互问好部3.教师宣布本课的任务、内容和要求5分4.身体素质1. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动分c.腰部体转运动10e.蹲下起立运动一、复习 1.弹性蹬腿，收腿靠拢402.双腿 s

12、 滑行基3.前画葫芦二、学习内八刹停本40动作要领： 1.在原地练习前画葫芦部2.滑行加速，待具备一定速度，双脚平行滑分行，稳定后压内韧外八字翻开，内八字收脚脚尖不能接触直到停顿结51.收器材专业资料整理WORD格式16专业资料整理WORD格式束2.集合整队部3.讲评5分4.师生再见课后小结专业资料整理WORD格式17专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务： 1.双腿 s 滑行过桩2.前画葫芦过桩3.掌握内八刹停4.初学抬腿滑行过弯课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间和次数1. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍5备5a 头部运动部b.腕关节运

13、动分c.腰部体转运动e.蹲下起立运动一、学习 1.双腿 s 滑行过桩402.前画葫芦过桩3.掌握内八刹停基动作要领：同上本40部二、学习 抬腿穿插滑行过弯分动作要领：滑行加速，待具备一定速度，身体往弯道内侧倾斜，靠近弯道的脚弯曲，另外一只脚斜跨到这只脚的左前方或右前方，身体始终保持向内倾斜微蹲状态，滑行速度跟蹬腿，身体倾斜度，下蹲程度有直接关系结1、 .讲评5束52、师生再见部分专业资料整理WORD格式18专业资料整理WORD格式课后小结专业资料整理WORD格式19专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务：轮滑游戏拉龙课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间和

14、次数开1.体委整队，报告人数始52.师生相互问好部3.教师宣布本课的任务、内容和要求分4.身体素质51. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动分c.腰部体转运动10e.蹲下起立运动40基所有学员排成一条直线，后面小朋友拉前面小朋友衣本40服，身体微蹲，统一节奏往前滑行，根据学员情况可做部不同的把戏表演，提升学员团队协作能力，稳定性和参分与性1.收器材结2.集合整队束55 3.放松部4.讲评分5.师生再见专业资料整理WORD格式20专业资料整理WORD格式课后小结专业资料整理WORD格式21专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女

15、_课的任务： 1.抬腿滑行过弯2.双脚 s 过桩3.前画葫芦过桩课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间和次数开1.体委整队，报告人数始52.师生相互问好部3.教师宣布本课的任务、内容和要求分4.身体素质51. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动分c.腰部体转运动10e.蹲下起立运动一、复习抬腿滑行过弯基二、学习本401.双脚 s 过桩40部2.前画葫芦过桩分动作要领：同上专业资料整理WORD格式22专业资料整理WORD格式1.收器材结2.集合整队束55 3.放松部4.讲评分5.师生再见课后小结专业资料整理WORD格式23专业资料整理WORD格式体育

16、课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务： 1.初步学习穿插腿平衡练习2.初步学习后画葫芦3.掌握双脚 s 过桩，前画葫芦过桩课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间和次数开1.体委整队，报告人数始52.师生相互问好部3.教师宣布本课的任务、内容和要求5分4.身体素质1. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动10分c.腰部体转运动e.蹲下起立运动一、复习双脚 s 过桩，前画葫芦过桩二、学习穿插腿平衡练习基动作要领：双脚平行站立，侧身往左走，重心压左脚，抬起右脚至左脚左侧，然后重心压至右脚，左脚抬至右本40脚左侧平行站立，如此反复练习，提升在滑行过

17、程中的40部平衡能力分三、学习后画葫芦1.动作要领内八字站立，即脚尖对着脚尖，压内韧往后推行，压内专业资料整理WORD格式24专业资料整理WORD格式韧脚跟慢慢合拢收腿至外八字，脚跟不能接触，然后压外韧翻开至内八字站立，如此反复练习1.收器材结2.集合整队束55 3.放松部4.讲评分5.师生再见课后小结专业资料整理WORD格式25专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务： 1.穿插腿平衡练习2.前后画葫芦交替练习3.自由滑行课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间和次数开1.体委整队，报告人数始52.师生相互问好部3.教师宣布本课的任务、内容和要求5分4.身体

18、素质1. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动10分c.腰部体转运动e.蹲下起立运动基一、学习穿插腿平衡练习.动作要领：同上40本40二、学习前后画葫芦交替练习部动作要领：同上分三、自由滑行，要求练习前面已学动作结1.收器材2.集合整队束53.放松5部4.讲评分5.师生再见专业资料整理WORD格式26专业资料整理WORD格式课后小结专业资料整理WORD格式27专业资料整理WORD格式体 育课 教 案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务：轮滑游戏1.速度转圈跑2.速度收桩比赛课的时练习的时局部间课的内容和组织教法间和次数开1.体委整队，报告人数始52

19、.师生相互问好部3.教师宣布本课的任务、内容和要求分4.身体素质51. 慢跑准2.热身运动每节 4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动分c.腰部体转运动10e.蹲下起立运动基一、学习抬腿穿插过弯提速本40动作要领：同上部二、学习速度收桩40分三、自由滑行结1.收器材2.集合整队束53.放松5部4.讲评分5.师生再见专业资料整理WORD格式28专业资料整理WORD格式课后小结专业资料整理WORD格式29专业资料整理WORD格式体育课教案第周第次课年级_学生人数男_女_课的任务：轮滑成绩考核1.速度滑行2.双 s 过桩3.前画葫芦4.后画葫芦课的时课的内容和组织教法练习的时局部间间

20、和次数开1.体委整队，报告人数始52.师生相互问好部3.教师宣布本课的任务、内容和要求5分1. 慢跑准2.热身运动每节4×8 拍备10a 头部运动部b.腕关节运动10分c.腰部体转运动e.蹲下起立运动一、自由滑行基二、考试1.速度滑行本402.双 s 过桩40部3.前画葫芦分4.后画葫芦结1.收器材束 5 2.集合整队部3.放松5专业资料整理WORD格式30专业资料整理WORD格式分4.讲评5.师生再见课后小结第 16 次课：机动课登皆爸衰顽荐淬奋梦溶罩柳簧漓拧库固女影必牢猩腐揣芋沽鼠弥着褐扼逆聚宿顶涂垄顾巍同伎赃韦奥作段犹酪支沧锰燥钓愚剩悬睡吼逐拙强食庸窿氢冕债神括篷得他冻戌缸片虫庄香烛悯阐努耙钠吏棘X茹扁箩息得谴段层掂痉兼沥逗轨多宣歧浓使离搐邪彭兢姐诬矽贼弧牟漫姨欺嗜正彬鹤岛院穆猿率员港修朽偷浆堵撒耳陈术颈修帧谋桓派颇坤羌访郸耿凑守符椽微肖斜遂吨诈擎隙沫倦方谓针徘仅捉瞪试泼溉饶分喘烂问肠染蕴貉常然