颈椎枕头需要全方位的选择

1、颈椎枕头需要全方位的选择 第二届百度枕头文库公益传播大赛活动什么颈椎枕头好? 颈椎保健枕头概述：颈椎病枕头 颈椎保健枕 治疗颈椎的枕头 治疗颈椎病的枕头 颈椎病用什么枕头 颈椎病用什么枕头好 颈椎枕什么牌子好 颈椎病哪种枕头好 颈椎病自我治疗的枕头。睡眠不好颈椎病睡觉不枕枕头好吗等内容，第二届百度枕头文库公益传播大赛 主办:枕头网创意论坛 协办：适之宝一、确定合适的高度与软硬度除了要关注具有不同特性的颈椎病枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的颈椎病枕头高度与硬度。睡眠习惯对于颈椎病枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。对正常人而言，颈椎病枕头的高度及软硬度与每个人的

2、胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为宜。二、高枕并非无忧正常人睡过高的颈椎病枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。 此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。三、 低枕并非能够舒适正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。四，如何判断枕头是过高还是过低颈椎病枕头太高 若排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半

3、感到手脚麻木，那很有可能就是你的颈椎病枕头太高了。颈椎病枕头过低 如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是颈椎病枕头过低，引起头部轻微充血导致的。颈椎病枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。五、 怎样的高度才合适通常情况下，颈椎病枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜；而习惯侧睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度

4、一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。六、枕头软硬不适害处多过硬的颈椎病枕头，会使颈椎病枕头与头部的接触面积缩小，压强增大，头皮不舒服；但如果颈椎病枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环，使头部七、合适的软硬度颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。，  来源：枕头网   枕头网   睡眠日推荐枕头护颈套枕-网址：适之宝 物理牵引护颈枕 颈椎枕头 护颈套枕 第二届