第三章了解自己增进健康生命起源和进化

1、第八单元第三章了解自己，增进健康第一节 评价自己的健康状况1健康的含义：是指一种_身体上_、_心理上_和_社会适应_方面的良好状态，而不仅仅是没有_疾病_或者_不虚弱_。2保持健康的方法：合理营养，加强_体育锻炼_，搞好个人_卫生_；正确地认识自我，保持_愉快的心情_和积极向上的_心态_；学会与人相处，维持良好的_人际关系。3儿童青少年心理健康的核心是_心情愉快_。良好的_情绪_和适度的_情绪反应_，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。4在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，调节自己情绪的方法主要有三种方法：_转移注意力_、_宣泄烦恼_、_自我安慰_。除此以外，还有培养广泛的

2、兴趣爱好和主动帮助别人。第二节选择健康的生活方式1生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_行为习惯_，如_饮食_习惯、起居_习惯、_娱乐_活动、参与社会活动的习惯等。2现在成为影响人类健康的主要疾病已经不再是_传染病_，而是_恶性肿瘤_、心脑血管疾病_、_糖尿病_等一些慢性、非传染性疾病。这些疾病也常被称为“_生活方式病_”或“_现代文明病_”。3.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响探究的课题是_酒精或烟草浸出液对水蚤的心率有什么影响_？实验的方法是_探究_法。设计的原则是_单一变量对照实验_原则。提出的假设是根据生活经验和已有的知识，作出合理的假设。观察水蚤的心率的方法是_观察水蚤心脏部

3、位的颜色变化_，来确定水蚤的心率。为了避免实验的误差，我们可以采用_取平均数_来确定。实验的结论：烟草浸出液对水蚤的心率有_促进_作用；酒精对水蚤的心率有_促进或抑制_作用。 拓展 低浓度的酒精(0.25%以下)对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱(如尼古丁)等成分，有使神经兴奋的作用。 4. 健康的生活方式（1）不健康的生活方式：有的青少年经常不吃_早餐_，偏爱吃_油炸_食品；有的染上_吸烟_、_饮酒_的不良嗜好

4、；有的染上_毒品_；还有的_心理健康_问题未能及时发现和矫治。这些都有可能影响现在和将来的健康。因此，选择健康的生活方式，应该从现在做起，从我做起，从生活中一点一滴的小事做起。（2）.吸烟的危害是不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还可能诱发肺癌。喝酒对人的危害是导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，导致骨骼异常增加骨质疏松症和骨折，酒后还可以导致违反犯罪等严重社会问题。吸毒的危害是损害人的神经系统，降低免疫功能力，心肺受损，呼吸麻痹以及死亡，也会引发诈骗、偷盗等危害社会现象。网瘾的危害是导致身体免疫力下降，心理疾病和产生错误的道德观念。（3）.健康的生活方式包括_合理营养，平衡膳食_，坚持_

5、体育锻炼_；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝_毒品_；合理安排上网、看电视的时间，积极参加_集体活动_等。第七单元第三章生命的起源和生物的进化第一节 生命起源1地球大约是在46亿年前形成的，那时候地球的温度很高，天空中或_赤日炎炎_，或_电闪雷鸣_，地面上_火山喷发_，熔岩横流。2.原始大气的成分包括_水蒸气_、_氢气_、_氨_、_甲烷_、_二氧化碳_、_硫化氢_等，与现在相比，最大的不同是原始大气中没有_氧气_。3. 生命起源的过程（无机小分子-有机小分子-有机大分子-原始生命）（1）米勒实验表明，原始地球上尽管不能形成_生命_，但能产生构成生物体的_有机物_。（2）科学家推测，原始大气在_高

6、温_、_紫外线_以及_雷电_等自然条件的长期作用下，形成了许多简单的_有机物_。后来，地球的温度逐渐降低，原始大气中的_水蒸气_凝结成雨降落到地面上，有机物随着雨水进入湖泊和河流，最终汇集到_原始的海洋_中。原始的海洋就像一盆_稀薄的热汤_，其中所含的有机物，不断地相互作用，经过极其漫长的岁月，大约在地球形成以后的_10亿_年左右，才逐渐形成了原始的生命。第二节生物进化的历程一、学习研究生物进化的方法（比较法）比较不同地层的化石1.化石是生物的_遗体_、_遗物_或_生活痕迹_，由于某种原因被埋藏在地层中，经过若干万年的复杂变化形成的。在研究生物进化的过程中，_化石_是非常重要而且较直观的证据。

7、2.通过纵向比较化石的方法，可以得出生物进化是有一定顺序的。通过横向比较化石可以知道生物之间是有亲缘关系的二、生物进化历程1生物进化的总体趋势：从生活环境考虑，生物进化是由_水生_到_陆生_。从结构特点考虑，生物进化是由_简单_到_复杂_。从生物的进化地位考虑，生物进化是由_低等_到_高等_。第三节生物进化的原因一、保护色的形成1.保护色：动物的体色与_周围环境的色彩_非常相似，不容易被_其他动物_所发现，这样的体色称为_保护色_。2. 模拟保护色的形成过程（1）. 提出问题：_动物的保护色是怎样形成的呢_？（2）. 作出假设：_动物的保护色的形成是自然选择的结果_ （3）. 得出结论：_动物的保护色的形成是自然选择的结果_ 二、 自然选择1、概念：自然界中的生物，通过激烈的_生存斗争_，_适应者_生存，不适应者被_淘汰_，这就是_自然选择_。进化原因：生物通过_遗传_、_变异_和_自然选择_，不断进化。2、自然选择的内容（1）过度繁殖，在自然界中，生物普遍具有_很强的繁殖能力_，能够产生大量的后代。（2）生存斗争，任何生物要生存下去，就得为获取足够的食