心想事成30天实践手册修改版

1、第一天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到

2、的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超

3、过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第三天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴

4、里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第四天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为

5、对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第五天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应

6、的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第六天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面

7、发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第七天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真

8、之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并

9、且冥想感恩三件事：1.2.3.第八天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自

10、己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第九天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少

11、做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿

12、南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十一天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这

13、件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十二天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊

14、、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十三天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。

15、如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十四天一、 开场清早第

16、一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3

17、.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十五天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正

18、面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十六天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的&quo

19、t;正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十七天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来

20、成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十八天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要

21、_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第十九天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。

22、二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受

23、。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩

24、三件事：1.2.3.第二十一天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限

25、制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十二天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做

26、十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十三天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教

27、阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十四天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻

28、碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十五天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高

29、力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十六天一、 开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦

30、的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十七天一、

31、开场清早第一件事眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。二、设定意图念发愿词亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）我想要_（写下你的梦想句）。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补改变信念的体操。按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.四、泻在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.五、结束感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二十