肾虚-你的身体被透支了吗？

1、本文整理于网络，仅供阅读参考肾虚|你的身体被透支了吗？加班熬夜出现黑眼圈、腰酸背痛、精神萎靡或视力模 糊等症状？这时请格外小心喔！因为你的身体已经被透支了。今天，我们介绍个方便又好吃的，帮你把身体补起来。主治五内邪气，热中消渴，周痹。久服坚筋骨，轻身耐老一一本草纲目同样的名医别录和药性赋都十分推崇枸杞子补益精气的功能。本草纲目载有枸杞子治病强身药方多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒。民间把它叫做“却老子”，就是远距衰老的意思。肾藏精人的先天之精和后天之精都由它收藏。 先天之精源自于父母， 我们没法改变，但通过脾胃运化而来的水谷精华（后天之精）我们却能够有效地控

2、制。让肾的藏精的功能得到改善，从而更好地储 藏后天之精，人体的生命机能才能旺盛，才能远离疾病，远离衰 老。肾主骨肾好，筋骨就强健，常食枸杞子能够强肾健骨。因此，与骨 相关的健康问题，比如骨质疏松、腰腿疼痛、牙齿松动等，都可 以考虑用枸杞子辅助治疗，常服也能够有效预防此类健康问题的 发生。肾主性、主生殖唐代中医名家李梃的医学入门中的五子衍宗丸很有名气， 这种蜜丸就是用枸杞子配合菟丝子等做的，用淡盐水送服能够治 疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁等。雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹枸杞子不仅对肾有补益作用，还有滋补明目养血的功效。对 因肝肾阴虚所致的头昏目眩、 腰膝酸软等症都可以用枸

3、杞子治疗。要想眼睛亮，常喝枸杞汤，所以老百姓把它叫做明眼草 子。大诗人陆游老年时两目昏花，视物模糊。在吃了枸杞子后， 两目的视力有所恢复。因此他写下了雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸 杞一杯羹。药食同源，食用方法多直接食用刚刚采摘下来的枸杞鲜果，洗净后可以直接食用，味道有点甜、有点酸，还有点苦。把鲜果除去果柄，放入烘干机烘干后，就成为枸杞干果。干 果通常按大小和收获季节分为几级，干果可以直接食用，只是这 样直接吃有籽，苦味较重，口感不太好，很多人不能接受。在成品枸杞子中可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点，那 是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的，弁不妨碍食用。泡茶枸杞泡茶可以直接将枸杞放在开水中，浸泡后饮用

4、，也可以 在泡枸杞水的时候在水里面加一点茶叶或者加几粒红枣。煲汤在用鸡、羊肉、牛尾煲汤时，放入一些枸杞子，不仅使汤更加鲜美，而且有益健康。煮粥这里给大家介绍一下参枸豆莲滋阴亮发粥的做法。高丽参 10 克，枸杞子15克，黑豆15克，莲子10克，慧友仁10克，粳米 100克，红枣10枚。将以上原料混合煮粥。每日食用 1次，适用 于体疲乏力、肢体困倦、皮肤松弛、关节酸痛等者服用。适宜人群任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健 康的成年人每天吃干果 20克左右比较合适；如果想起到治疗的效 果，每天最好吃干果 30克左右。作为补肾的佳品，枸杞子既可以用来滋补保健，也可以用来 辅助治疗一些疾病。很多关于枸杞毒性的动物实验表明，枸杞子 不含任何毒素，可以长期食用。所以，一般人都能吃枸杞子。但最适合吃枸杞子的人是体质 虚弱、抵抗力差的人，尤其是肾阴虚弱的人。而且，一定要长期 坚持，每天吃一点，才能见效。如何挑选好枸杞枸杞在超市里面、小市场、中药店里面都有出售。那怎么去判别枸杞的质量好坏呢？一般来讲，枸杞呈长扁形，颜色呈暗紫色的话质量比较好。 如果通过外观不容易辨别枸杞的好坏的话，也可以将枸杞放在水 中。如果枸杞