便秘患者的饮食调理

1、便秘患者的饮食调理1、 多食纤维素含量丰富的食物:富含纤维素的食物有 蔬菜中的芹菜、韭菜,主食中的番薯、粗粮等;效果 更好的细纤维:主要存在于香蕉、苹果等水果,还有 海带、紫菜苔藓等食物中。 2. 多食泛酸含量丰富的食物:含泛酸较多的食 物有粗米、豆豉、苹果、柑橘及动物肝脏等。 3. 多饮水,晨起空腹 1秘会非常有效。4. 维生素 B1可能保护胃肠神经和促进肠蠕动, 多 吃些富含维生素 B1的食物如粗粮、 麦麸、 豆类、 瘦肉 等。5. 适当食用莴笋、萝卜、豆类等产气食物,刺激 肠道蠕动,利于排便。6. 适量增加运动,尤其锻炼腹肌力量,也可每日 增加提肛运动。7. 不用或少用刺激性食物或调味品

2、如辣椒、咖喱 粉、浓茶等。8. 培养良好的排便习惯,定时排便。9. 不要长期服用泻药,会反射性加重便秘。 10. 适当增加润肠食物:如植物油、蜂蜜、核桃仁、 黑芝麻、松子仁。蜂蜜有助于治疗便秘通常,短期便秘对人体的影响不大,但是便秘长时间 不能得到纠正,直肠内的有害物质不能及时排除,则 会对人体产生不良影响。实际,便秘可以引起早衰、 营养不良、肥胖、肠癌和某些精神障碍等病。老人便 秘还会引发与加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、 肛裂等症。临床实践证明,蜂蜜具有比较好的润肠作 用,亦是较好的通便剂,可以用作缓解习惯性便秘及 老年性便秘。方法 1:蜂蜜 60g ,每天早晨、晚上各服 30g ,以凉

3、开 水冲饮。比较适用于老年、孕妇便秘和习惯性便秘。方法 2:蜂蜜 60g ,蜂王浆 6g ,把其调匀,每天早晨、 晚上分两回用温热水送服,比较适用于习惯性便秘。方法 3:蜂蜜、白萝卜适量的,先将白萝卜洗干净切 成片状,蘸蜂蜜生吃,每天多次,最比较适用于青少 年便秘者。方法 4:蜂蜜、香蕉适量的,把香蕉剥皮以其肉蘸蜂 蜜生吃,每天多次,最比较适用于老人和习惯性便秘 者。方法 5:蜂蜜 30g 、食盐 6g ,放进杯里以开水冲匀即 成,每天早晨、晚上各 1回,适于体虚便秘,不宜服 用强泻药者,对老年人、孕妇便秘者最要。方法 6:每天用 1个苹果、 1个胡萝卜、 2棵芹菜榨汁 喝,效果不错。坚持喝半

4、月后效果就看出来了。方法 7:用黑芝麻 1斤炒黄,压碎,加入 1斤蜂蜜中 搅匀,每天早上空腹喝 3勺。另外,木耳、桃、猕猴桃、酸奶有通便作用。以上方 法我都让患者用过,有效果。但愿这方法对你也有帮 助。蜂蜜加醋治便秘现在人生活压力较大,人容易便秘,听说蜂蜜加醋治 便秘,不知道是真是假,如果蜂蜜便秘,那喝什么蜂蜜治便秘呢?今天就和大家说说女人便秘喝什么蜂蜜 什么蜂蜜治便秘 便秘是需要慢慢调理的 . 1.要养成大便的卫生习惯 . 每天晨起或早饭 后或睡前按时解大便 , 到时不管有无便意都要按时去 厕所 . 只要长期坚持 , 便会养成按时大便的习惯 . 2. 平时要多吃含纤维素的蔬菜 (韭菜 , 芹

5、菜 , 菠菜 等 和新鲜水果 . 要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水 , 大枣 , 芝麻和胡桃等 , 这也有润肺通便的作用 .3. 坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动 , 提高腹部和 会 *肌肉的肌力 , 从而有利于保持大便通畅4. 便秘严重者 , 可适量服用缓泻剂如积安堂洋槐 花蜂蜜 , 大黄或使用开塞露 , 甘油灌肠等 . 也可用香蕉 沾蜂蜜治疗便秘蜂蜜加醋治便秘 _女人便秘喝什么?蜂蜜治便秘妙方一:每日早晨起床后空腹吃梨 2个, 连服二周以上,有润肠之功。治便秘妙方二:鲜红薯叶 500克,花生油适量,加盐 适量炒熟后当菜吃,每日服 1次以上。治便秘妙方三:枳实 10克,每日 1剂,水煎服。也可 稍加大

6、量,泡沸水当茶饮。治便秘妙方四:番泻叶 20-30克,水煎服,每日 1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。治便秘妙方五:冬瓜瓤 500克,水煎汁 300毫升,一 日内分数次服下,润肠通便。治便秘妙方六:生附子 15克,苦丁茶 9克,炮川乌 9克,白芷 9克,胡椒 3克,大蒜 10克,共捣碎炒烫, 装入布袋,置神阙(肚脐,上加热水袋保持温度, 每日 2次,治老年习惯性便秘。其它治疗便秘的民间偏方(1:番泻叶若干。每日 36g ,泡水代茶饮。适 宜实秘。(2:全瓜蒌 1个, 玄明粉 6g , 将全瓜蒌加水 500 ml ,煎取 250ml ,冲服玄明粉。适宜实秘。(3:琼脂 1530ml ,每日 2

7、次,作用较缓和。 适宜慢性便秘。(4:黄芪 30g ,皂角 10 g,红糖、葱白各 50g 。 将黄芪皂角研末, 葱白捣汁, 再将红糖熬煎浓缩倒出, 冷却后搓成条状,最后将糖条浸葱白汁再蘸上药末纳 入肛门。适宜虚秘。(5:鲜桑椹 50g ,绞成汁,温开水冲服,早晚各 1次,连服数天。适宜血秘。(6:何首乌、虎杖各 12g ,大黄、草决明各 6g ,夏枯草 18g，姜黄 9g，水煎服。适宜术后便秘。 (7：香蕉 1 个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖 适量，隔水炖服，每日 12 次，连服数日。适宜津枯 肠燥便秘。 (8：马铃薯不拘量。将其洗净，压碎，挤汁，纱 布过滤，每早空腹及午饭前各服半杯。适用于各种原 因引起的便秘。 (9：麻仁、杏仁、芝麻各等分，共为细末，白蜜 炼为丸如枣大，每日 23 丸，温开水送下。有清热润 肠功效，适用于大便干结。 (10：沙参、玉竹各 50g，老雄鸭 1 只，调料适 量。将鸭去毛及内脏，洗净，与沙参、玉竹同入砂锅 内，加葱、姜、水烧沸，文火闷煮 1 小时，至鸭肉烂 熟，入盐、味精随意食