怎样生一个健康的二孩

1、高龄准妈妈在准备怀孕之前应该及时做一次身体的全面检查,特别应该注意以下几类疾病：心脏病、高血压、糖尿病、肾脏疾病、贫血。7、 孕前3个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。完善的产前检查可以及早发现孕妇及胎儿异常，把握适当处理时机，为胎儿和准妈妈做好健康的把关。高龄孕妇应适当增加产检频率。要特别重视和做好产前检查。应缩短检查的时间间隔，从确诊怀孕开始，即应每半个月检查一次：从第8个月开始，每周检查一次。要特别注意血压，尿液，以便早期发现妊娠高血

2、压综合征。若发现异常，及时采取有效措施，必要时尽快住院治疗。另外，高龄孕妇可以学会使用家用胎心听诊仪，在家中进行基础胎心监测，以便随时了解胎儿发育情况。完善的产前检查可以及早发现孕妇及胎儿异常，把握适当处理时机，为胎儿和准妈妈做好健康的把关。高龄孕妇应适当增加产检频率。要特别重视和做好产前检查。应缩短检查的时间间隔，从确诊怀孕开始，即应每半个月检查一次：从第8个月开始，每周检查一次。要特别注意血压，尿液，以便早期发现妊娠高血压综合征。若发现异常，及时采取有效措施，必要时尽快住院治疗。另外，高龄孕妇可以学会使用家用胎心听诊仪，在家中进行基础胎心监测，以便随时了解胎儿发育情况。充足睡眠是高龄孕妇提

3、高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡。怀孕20周以后必要时要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会导致流产。四维彩超是超声检查的一种，除了一般彩超的功能外，还可以进行胎儿头面部立体成像，可清晰地显示眼、鼻、口、下颔等状态，可协助医生直接对胎儿先天畸形进行诊断，包括表面畸形、内脏畸形和头面部畸形，能

4、确定胎儿在子宫中的精确位置。此外，四维彩超还在这些功能的基础上加上时间维度参数，可以实时观察胎儿动态的活动图像。一般来说，怀孕22-28周是照四维彩超的最佳时间,能看出胎儿大方面的畸形，例如新生儿先天性心脏病、唇腭裂、水肿胎、多指(趾)和外耳等方面的畸形均可查出。但四维彩超也不是万能的，例如新生儿耳聋、白内障等就无法检测出来。高龄孕妇出现妊娠期糖尿病的概率也较高。应在怀孕28周左右进行血糖筛查试验，这是发现妊娠期糖尿病非常重要的手段，做此项检查显得尤为重要。在怀孕晚期，接受产科医生所做的骨盆测量，并结合胎儿的大小来决定分娩的方式和时机。1、高钙食物，并适量增加维生素D的摄入（如动物肝脏鱼肝油、

5、禽蛋等），以促进钙的吸收。食物宜量少质优、丰富多样、容易消化。采取少食多餐的方式，避免体重增长过快。3、保证优质足量的蛋白质，每天动物蛋白质的摄入量在一半以上。不要过量摄入高蛋白、高脂肪的食物，以免给分娩增加困难。4、选择优质脂肪以“瘦”的动物性食物为主，多用植物油。5、多吃新鲜蔬菜和水果，以增加维生素、无机盐、膳食纤维的摄入，减少便秘的痛苦。6、饮食中更应重视粗粮补充维生素B17、重视铁元素的摄入量，含铁丰富的食物包括：动物肝、瘦肉、禽肉、动物血、鱼等，另外，红枣、红豆、紫米、黑木耳等植物性食物中也含有适量的铁，搭配含维生素C丰富的食物可以促进其吸收。女性高龄生育的危害分为对母亲及孩子两方面

6、1、对母亲的危害，易患妊娠高血压、先兆子痫等疾病；因高龄生育，关节韧带组织弹性差，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔子宫易出现宫缩无力导致难产；易发生产后感梁及产后贫血;易造成身体衰弱。2、对孩子的危害，胎儿产出时容易导致生产困难，致使 产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加；同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。这种窘迫症对胎儿的威胁性，轻者影响胎儿心脑缺血缺氧，甚至导致不可逆性脑损伤，重者窒息致命。因此高龄产妇中剖宫产率显然高于年轻产妇。高龄产妇和双胞胎产妇一样属于妊娠高危人群，通常建议剖腹产。但万事不绝对，很多高龄产妇也是可以顺产，只要宝宝不过大，胎位正，孕妇各项指标都无异常，就可以考虑顺产。现代人的生理年龄普遍比以前年