大学生心理健康教育课程大纲

1、大学生心理健康教育课程大纲 课程名称：大学生心理健康教育课程类型：公共课 课程编码：适用范围：总学时数： 48 学分数：考核方式：考查 先修课程：无制定单位：大学生心理健康与教育中心修订日期：一教案大纲说明一）、课程的性质、目的和任务本课程是面向全院各专业开设的一门公共必修课程，本课程是大学生心理学通 识知识体系中具有核心地位的课程，幸福而又成功的人生需要先进人生理念的 思想洗礼、科学知识的接纳吸收、决策方略的学习操练、经典案例的借鉴思考 ，这正是 “大学生心理健康教育 ”课程所设定的教案目标和课程使命。二）、课程教案的目的和基本要求通过本课程的学习，使学生了解心理健康教育的价值和意义；理解心

2、理健 康 的 理 论 ； 掌握 维护 心理 健康 的 方 法和 自 我调 适 的策 略 通过学习帮助大学生正确认识、评价、控制自我，积极调节个人的心理状况， 促进心理健康，增强适应时代、社会发展和变化的能力。具体地说：第一，引 导大学生熟悉、把握健康心理的标准，正确认识自我心理发展的现状及存在的 问题，并自觉进行调整，从而更好地适应时代和社会的发展、变化，并以积极 、乐观、自信、创新、宽容、向善的心态投入到学习、工作、生活中；第二， 引导大学生学会从交往对象的言行正确把握交往对象的心理，并从把握自我的 心理期求中理解、尊重和保护对方的心理期求，以培养创造团结、友善、积极向上的人际交往氛围的能力

3、，为未来成就事业奠定基础。对主讲教师来说，必须通晓心理学的基本理论、技术体系，具有丰富的知识 经验积累，教案风格稳健而又不失幽默风趣、教案内容精心设计而又注重师生 互动。对学生而言，全程听讲，认真记录，才可以系统学习心理健康的理论技 术；积极思考，大胆提问，更能够体验应用心理学课程的专业魅力。三）、课程教案方法大学生心理健康教育不同于普通心理学，它以研究和解决大学生中普 遍存在和关注的心理问题为主要任务，因而在教案中首先必须不时地对大学生 心理现象发生、发展变化的变化进行调查研究，在掌握丰富的有关大学生心理 健康方面的第一手资料的基础上，进行有针对性的心理问题和心理现象的理论 探讨，并认真组织

4、备课。在具体教案中，可采用影视教案法、心理个案教案 法、专题讨论法、互动式教案法、心理测试与指导法等教案方法，将大学生心 理健康的知识性、趣味性、实践性有机统一起来，从而在提高大学生学习心理 知识兴趣的基础上，努力提高大学生心理健康教育的教案质量和教案效 果。二课程的教案内容，重点和难点第一章 绪论课时分配 ：3学时教案目的 ： 了解普通心理学的概念和研究对象；掌握大学生心理学的研究对象、研究内容 和基本任务；了解自身心理健康的发展状况并明确心理健康的标准。教案内容：第一节 健康与心理健康一、健康概念的变迁心理健康的概念三、心理健康的重要性第二节 大学生的心理健康一、大学生的心理特点二、大学生

5、心理健康的标准三、大学生常见的心理健康问题四、增进大学生心理健康的途径第三节一、外语院校大学生的心理健康外语院校学生的特点二、外语院校大学生心理健康的特点三、女大学生心理的特点第二章大学生环境适应心理课时分配：4学时教案目的：了解环境的改变带来的心理变化，掌握一系列心理变化产生的原因和内容教案内容：第一节 适应的心理过程与机制一、适应的心理发展过程二、适应的心理机制第二节 从中学到大学的变化一、生活环境的变化二、学习环境的变化三、人际关系的变化四、自身角色地位的变化第三节 大学生适应问题的表现与对策一、习惯型不适应与调适二、情感型不适应与调适三、压力型不适应与调适四、不满型不适应与调适五、特殊

6、群体的心理不适应第三章 大学生的自我意识课时分配： 4学时教案目的：明确自我意识的概念、心理结构、特点、作用，了解大学生自我意识中可能存 在的矛盾及调节的方法；掌握塑造健全的自我意识的基本途径。教案内容：第一节 大学生自我意识的重要性一、自我意识的含义和心理功能二、大学生自我意识的独特性第二节 认识自我一、大学生认识自我的内容二、大学生自我意识形成的信息来源三、大学生自我意识发展的过程第三节 大学生常见的认识自我偏差与健全一、大学生常见的自我意识偏差二、大学生自我意识的养成第四章 大学生的人格与心理健康课时分配： 5学时教 案 目 的 ： 了解人格的概念和基本要素；理解人格最基本的要素 气质、

7、性格 的基本理论观点，并在此基础上了解大学生气质、性格的基本特点；熟悉大学生人格发展 中可能出现的问题及调适方法；把握塑造大学生健康人格的基本途径。教案内容：第一节 人格概述一、人格的定义二、人格的特点三、主要的人格理论四、人格的结构第二节 人格的影响因素一、生物遗传因素二、社会文化因素三、家庭环境因素四、儿童的早期经验五、学校教育因素六、自然物理因素七、自我调控因素第三节 大学生常见的人格缺陷及其调适、大学生常见的人格发展不足 二、大学生常见的人格障碍及其调适第四节 大学生的人格发展一、健康人格的标准二、塑造健康人格的方法与途径第五章大学生的挫折心理课时分配： 4学时教案目的 正确认识大学生

8、挫折产生的原因和心理防御机制，明确正确应对挫折的方法和途径。教案内容：第一节 挫折的概述一、挫折的含义二、影响挫折感的主要因素三、挫折产生的原因第二节 大学生受挫后的心里和行为反应一、受挫者积极的心里防御二、受挫者消极的心里防御三、受挫者中性的心里防御第三节 大学生预防和战胜挫折的方法、挫折对大学生成人成才的作用二、挫折承受力的培养一）挫折承受力的含义二）挫折承受力的个人差异三）影响挫折承受力的因素三、大学生预防和战胜挫折的方法第六章 大学生的学习心理课时分配： 4学时教案目的：了解学习的定义、分类、作用和一般过程；认识大学生学习的特点及与身心健康的关系；把握大学生学习过程中的常见的心理问题及

9、调适方法。教案内容 ：第一节 剖析大学生学习心理一、大学生学习心理结构二、大学生学习心理的特点第二节 大学生常见的学习问题及调适一、学习适应困难二、学习疲劳三、学习缺乏动力四、学习压力大，过度焦虑五、注意障碍和记忆障碍 六、学习逆反心理第三节 测试心理卫生一、测试焦虑二、测试怯场三、测试作弊第四节 学习中的时间管理一、时间管理的意义二、认清时间管理的误区三、时间管理的技巧和方法第七章 大学生人际交往课时分配： 5学时教案目的：了解人际关系的概念、人际需求与人际交往的功能；把握大学生人际关系的特点；正确理解大学生人际交往中存在的心理问题；掌握成功交往的原则、方法。教案内容：第一节 认识人际关系一

10、、人际关系的概念二、人际关系的形成与发展三、人际交往的重要性四、良好人际关系的原则第二节 人际关系与大学生心理健康、大学生人际关系的主要类型二、大学生人际交往中常见的问题第三节 大学生人际交往障碍及调适一、常见的几种人际交往障碍二、交往障碍原因分析三、交往障碍的调适第四节 大学生人际关系的改善一、影响人际关系的因素二、怎样更受欢迎第八章 大学生的情绪与心理健康课时分配： 3学时教案目的帮助大学生在了解情绪相关理论的基础上，把握情绪的概念、分类、状态与功能，搞清楚 大学生情绪健康的特点、标准与存在的问题及原因，充分认识情商及与大学生发展的关系 ，掌握控制与调节负性情绪的基本方法教案内容 ：第一节

11、 情绪概述一、情绪的定义二、情绪与情感三、情绪的功能四、情绪的基本表现形式及类型第二节 大学生的情绪一、大学生情绪的特点二、大学生情绪健康的标准三、情绪对大学生的影响第三节 大学生中常见的情绪问题及调适一、情绪问题的表现二、大学生情绪问题产生的原因三、情绪自我控制的步骤及调适方法第九章 大学生的爱情观与性心理课时分配： 6学时教案目的：正确认识大学生动机、恋爱现状、恋爱心理和恋爱中存在的问题，树立健康的 恋爱观和发展健康恋爱行为。了解性心理的概念及其发展过程、大学生性心理的特征及存 在的问题；把握性心理健康的标准和维护性心理健康的基本原则教案内容：第一节 大学生恋爱面面观一、恋爱与爱情二、大学

12、生恋爱的特点三、大学生恋爱的心理过程第二节 大学生恋爱现象分析及其心理调适、恋爱行为及其心理调适二、走出恋爱的误区三、恋爱成功的心理第三节 爱与性一、性心理的发展二、大学生性心理的基本特征三、恋爱与性第四节 讨论第十章 大学生网络心理课时分配： 4学时教案目的：主要分析大学生的网络心理特点和网络对大学生的影响，以及如何调适大学生 的不良网络心理。对大学生提出保持健康网络心理的建议。教案内容：第一节 网络交往一、网络交往的渠道二、网络交往的特点三、网络交往的优缺点第二节 网络依赖、网络依赖的判断标准、产生网瘾的原因 三、网络依赖的危害四、网络心理障碍五、网络成瘾类型及应对措施第十一章 大学生的职业生涯规划课时分配： 6学时教案目的：