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1、韭菜+喝粥就能帮你饮食补肾！ 男人吃什么能补肾呢？男人肾虚的危害不用说，大家都清晰。那么，要怎样补肾呢？男人补肾的饮食有许多种，最着名的就是韭菜补肾。除此之外，还有哪些补肾的食物呢？ 韭菜食谱帮男人补肾 原料：鲜韭菜3060克，生虾3050克，粳米100克。 调料：精盐1/3小匙，姜、葱各适量。 做法：先将韭菜用水洗净，切细，生虾洗净，去皮，挑除沙线，待用。再将粳米洗净煮粥，待粥将熟时，放入虾仁、韭菜及调味品，煮至虾熟米烂即可。 功效：韭菜鲜虾粥很适合脾肾阳虚的伴侣，其表现有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对

2、于劳碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。 除此之外，还有男人补肾的其他方法哦。 粥品可帮男人补肾 菟丝子粥 用料：菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。 制法：先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。 鹿角胶粥 用料：鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克 制法：将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。 男人补肾吃什么好 栗子。栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 核桃仁。核桃仁补虚强体、供应养分，主治肾虚咳嗽、腰痛。本草求真记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能缓解肾虚。 羊肉。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有肯定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有肯定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。 枸杞。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应当多吃。 猪肾。猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“仆人肾虚”。日华子本草说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗

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