个人卫生的重要性

1、个个人人卫卫生的重要性生的重要性 保持保持仪容整洁仪容整洁 建立自信及自我形象建立自信及自我形象 预预防疾病（特別是防疾病（特別是传传染病）染病）注重個人注重個人卫卫生生早晚刷牙及洗早晚刷牙及洗脸脸每天洗澡每天洗澡衣服衣服应应每天更每天更换换及清洗及清洗注重注重个人卫生个人卫生每天梳理及定每天梳理及定时洗涤头发时洗涤头发注重注重个人卫生个人卫生常洗手常洗手注重注重个人卫生个人卫生双双手是手是细细菌菌 / / 病毒繁殖及病毒繁殖及匿匿藏的藏的来来源源主要主要传播途径传播途径 在以下情況時在以下情況時应应要洗手：要洗手： 在接在接触触眼、口及鼻前眼、口及鼻前 打打喷喷嚏或咳嗽嚏或咳嗽后后 触触摸摸

2、过过公共公共物品后物品后 处处理食物及理食物及进进食前食前 上厕所后上厕所后 洗手時洗手時经经常被忽略的位置常被忽略的位置 手掌、手指及手掌、手指及指缝指缝注重注重个人卫生个人卫生洗手洗手时经常时经常被忽略的地方被忽略的地方最最经常经常被忽被忽略的地方略的地方经经常被忽常被忽略的地方略的地方被忽略的被忽略的地方地方洗手程序洗手程序1. 1. 先除去手先除去手表表、饰饰物物2. 2. 弄湿弄湿手掌和手腕手掌和手腕3. 3. 涂涂上洗手清上洗手清洁剂洁剂洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第一步：掌心对掌心搓搽第一步：掌心对掌心搓搽你会洗手吗？你会洗手吗？第二步：第二步： 手指交错、掌心对

3、手背搓搽手指交错、掌心对手背搓搽洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第四步：两手互握，互搓指背。第四步：两手互握，互搓指背。洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第五步：第五步： 拇指在掌中转动搓搽。拇指在掌中转动搓搽。洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第六步：指尖在掌心搓搽。第六步：指尖在掌心搓搽。 洗手的动作洗手的动作5. 5. 在在流水下流水下彻彻底沖洗底沖洗6. 6. 用手肘或用手肘或纸纸巾包水巾包水龙龙头来关头来关上上7. 7. 使用吹使用吹风机风机或即

4、或即弃纸弃纸巾，巾，彻彻底弄底弄干双干双手手洗手的动作洗手的动作切勿用手揉眼睛切勿用手揉眼睛注重注重个人卫生个人卫生如有感冒病如有感冒病征征者者应应戴上口罩戴上口罩注重注重个人卫生个人卫生1 2 34 5 6正正确确佩帶口罩佩帶口罩 佩戴口罩要注意佩戴口罩要注意的事项的事项： 戴戴好好口罩口罩后后避免接避免接触触口罩表面口罩表面 不可不可与与他人共用口罩他人共用口罩 如如发现发现口罩已被沾污，必口罩已被沾污，必须须立即更立即更换换 弃弃置置时应时应放入有放入有盖盖的垃圾桶的垃圾桶正正确确佩帶口罩佩帶口罩还要注意还要注意 勤扫地，擦桌子，注重环境卫生勤扫地，擦桌子，注重环境卫生垃圾垃圾要包裹好，垃圾桶要要包裹好，垃圾桶要盖盖好及定好及定时时清洗清洗不不随随地吐痰地吐痰保持空保持空气气流通流通早睡早起早睡早起保保持良好生活持良好生活习惯习惯保保持良好生活持良好生活习惯习惯保持心境保持心境开开朗朗均衡均衡饮饮食食均衡均衡饮饮食食每天杯水每天杯水注意注意饮食卫生饮食卫生不光不光顾无牌小摊贩顾无牌小摊贩注意注意饮食卫生饮食卫生使用公共餐具，如公筷使用公共餐具，如公筷经经常常运动运动可增可增强体质强体质经经常常运动运动经经常常运动运动可放可放松松精神及使人心情精神及使人心情开开朗朗如出現如出現传传染病染病病症病症，应该应该及早及