我健康我快乐----塑造阳关心态,构建美好人生

1、塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生 人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。” 大仲马塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生 在一切对人不利的影响在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，中，最能使人短命夭亡的，就数不好的心态和恶劣的环就数不好的心态和恶劣的环境。境。 中胡夫兰德中胡夫兰德塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生几个身心关系的动物试验几个身心关系的动物试验（1）无所适从的狗）无所适从的狗(神经官能症神经官能症)塑

2、造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生（2）内心矛盾的猫）内心矛盾的猫( 高血压高血压)塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生（3）提心吊胆的猴）提心吊胆的猴(胃溃疡胃溃疡)塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生积极积极心态积极行动积极行动加深心态加深心态再积极行动再积极行动天堂天堂消极心态消极心态消极行动消极行动加深心态加深心态再消极行动再消极行动地狱地狱心态是如何影响人的呢？心态是如何影响人的呢？塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生 李李 白白平生不下泪，平生不下泪，于此泣无穷于此泣无穷两岸猿声啼不住，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。轻舟已过

3、万重山。流流 放放 中中大大 赦赦 后后塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生一、学会改变认识事物的态度塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生故事二：故事二：塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生改变了态度就有了激情，改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。有了奋发向上的斗志结果就会变化。塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生二、学会接纳塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生

4、构建美好人生塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生三、学会放下塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生故事一故事一: 据说上帝在创造蜈蚣时，并没有为他造脚，但是它可以爬得和蛇一样快速。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其它长脚的动物都跑得比它还快，心理很不高兴，便嫉妒地说：“脚多，当然跑得快。”于是，它向上帝祷告说：“上帝啊，我希望拥有比其他动物更多的脚。”上帝答应了蜈蚣的请求，他把好多好多的脚放在蜈蚣面前，任凭它有自由取用，蜈蚣近不及待地拿起这些脚，一只一只地往身上贴，从头一直贴到尾，直到再也没有地方可贴了，它才依依不舍地停止。它心满意足地看着满身是脚的自己，心中窃喜：“现在

5、我可以像箭一样地飞出去了！”但是，等它一开始要跑步时，才发觉自己完全无法控制这些脚，这样一来，蜈蚣反而走得比以前更慢了。 塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生故事二：故事二：塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生四、学会不追求完美塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生 一位强迫症患者的最后告别一位强迫症患者的最后告别亲爱的妈妈：我要走了，因为我过得很累很累，在我记事起，你就告诉我：做最好的自己！从小学、初中、高中，在别人眼里，我是一路欢歌。可只有我自己才明白，我在冲锋陷阵，过关斩将的过程中，慢慢地我容不得别人比我强，为了达到目的，我只有不断地努力和付出。高

6、三那年，我就觉得我越来越力不从心，我要跨越的杠杆是那样的令我可望而不可及来到美国后，我感觉山外青山楼外楼，这个世界不是以我的意志为转移的，不管我多么的努力，我都是那么的渺小这位因追求完美而可悲的女孩，死后手中攥着的纸条中写着：请别救我！塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生五、学会活在当下塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生吃草莓的故事吃草莓的故事 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂

7、在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。草莓。 现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？选择，你们说他干吗？塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生出生出生死亡死亡？【 】 生命是一个括号，左括号是出生，右括号是死亡，我们要做的事情就是填写括号。六、享受过程六、享受过程塑造阳光心态塑造阳光心态

8、 构建美好人生构建美好人生u 一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方，这个世界总会有阴暗面这个世界总会有阴暗面 。u 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，你就是如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，你就是选择了自我折磨。选择了自我折磨。塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生 有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。坐在树底下晒太阳。 有一个智者问：有一个智者问：“年轻人，这么大好的时光，你怎么年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？不去赚钱？”年轻人说：年

9、轻人说：“没意思，赚了钱还得花没。没意思，赚了钱还得花没。” 智者问：智者问：“你怎么不结婚？你怎么不结婚？”年轻人说，年轻人说，“没劲，弄没劲，弄不好还得离婚。不好还得离婚。” 智者说：智者说：“你怎么不交朋友？你怎么不交朋友？”年轻人说，年轻人说，“没意思，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。交了朋友弄不好会反目成仇。” 智者给年轻人一根绳子说，智者给年轻人一根绳子说，“干脆你上吊吧，反正也干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。得死，还不如现在死了算了。”年轻人说，年轻人说，“我不想死。我不想死。” 智者说，智者说，生命是一个过程，不是一个结果。生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻

10、年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。享受过程，精彩每一天！然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。享受过程，精彩每一天！塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生日光岩生命如同旅游，活的是过程而生命如同旅游，活的是过程而不是结果。不是结果。塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生七、学会宽恕塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生19911991年秋美国爱荷华大学枪击事件年秋美国爱荷华大学枪击事件 凶犯：中国留学生卢刚 卢刚给家人最后一封信中写道： “无论如何也咽不下这口气，死也要找几个垫背的.” 被害人之一安妮的三兄弟给卢刚父母及亲人的信：“我们刚刚经历了这突如其来的

11、巨大悲痛，在我们沉痛缅怀安妮的时刻，我们的思绪和祈祷一起飞向你们卢刚的家人，因为你们也在经历同样的震惊与悲痛安妮信仰爱与宽恕，我们想要对那么说，在这艰难的时刻，我们的祷告和爱与你们同在”塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生致卢刚的家人：致卢刚的家人： 我们经历了突发的巨痛，我们在姐姐一生中最光辉的时候失去了她。我我们经历了突发的巨痛，我们在姐姐一生中最光辉的时候失去了她。我们深以姐姐为荣，她有很大的影响力，受到每一个接触她的人的尊敬和热爱们深以姐姐为荣，她有很大的影响力，受到每一个接触她的人的尊敬和热爱- 她的家庭，邻居，她遍及各国学术界的同事，学生和亲属。她的家庭，邻居，她遍及

12、各国学术界的同事，学生和亲属。我们一家从很远的地方来到这里，不但和姐姐众多朋友一同承担悲痛，我们一家从很远的地方来到这里，不但和姐姐众多朋友一同承担悲痛，也一起分享着姐姐在世时留下的美好回忆。也一起分享着姐姐在世时留下的美好回忆。当我们在悲痛和回忆中相聚一起的时候，也想到了你们一家人，并为你当我们在悲痛和回忆中相聚一起的时候，也想到了你们一家人，并为你们祈祷。因为这个周末你们肯定是十分悲痛和震惊的。们祈祷。因为这个周末你们肯定是十分悲痛和震惊的。安最相信爱和宽恕。我们在你们悲痛时写这封信，为的是要分担你们的安最相信爱和宽恕。我们在你们悲痛时写这封信，为的是要分担你们的悲伤，也盼你们和我们一起祈

13、祷彼此相爱。在这痛苦的时候，安是会希望我悲伤，也盼你们和我们一起祈祷彼此相爱。在这痛苦的时候，安是会希望我们大家的心都充满同情，宽容和爱的。我们知道，在此时，比我们更悲痛的，们大家的心都充满同情，宽容和爱的。我们知道，在此时，比我们更悲痛的，只有你们一家。请你们理解，我们愿和你们共同承受这悲伤。这样，我们就只有你们一家。请你们理解，我们愿和你们共同承受这悲伤。这样，我们就能从中一起得到安慰和支持。安也会这样希望的。能从中一起得到安慰和支持。安也会这样希望的。 诚挚的安诚挚的安.柯莱瑞博士的兄弟们柯莱瑞博士的兄弟们塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生 如何学会宽恕别人？塑造阳光心态

14、塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生 要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。持续伤害你的机会。 有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫把女子背去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，老和尚说，出家人不近女色，过河去。快到庙的时候，老和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子？小和尚说，我已经把她放在你为什么要背那个女子？小

15、和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊？了河边，你怎么还背着她啊？宽容过去宽容过去塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生八、学会感恩塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生u西方的感恩节是十一月份第西方的感恩节是十一月份第四个星期四，在感恩节那天，四个星期四，在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么时候什么事情感谢你在什么时候什么事情上对我的关照。上对我的关照。塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生罗斯福的回信 “亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安，亲爱的朋友，谢

16、谢你来信安慰我，我现在很平安，感谢上帝。因为，感谢上帝。因为， 第一，贼偷去的事是我的东西，而没有伤害我第一，贼偷去的事是我的东西，而没有伤害我的生命；的生命； 第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部； 第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。我。” 塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生感激养育你的人，因为他给予了你的生命；感激养育你的人，因为他给予了你的生命； 感激教育你的人，因为他丰富了你的心灵；感激教育你的人，因为他丰富了你的心灵； 感激关爱你的人，因为他教会了你的付出；感激关爱你的人，因为他教会了你的付出； 感激启迪你的人，因为他提升了你的智慧；感激启迪你的人，因为他提升了你的智慧；塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生塑造阳光心态塑造阳光心态 构建美好人生构建美好人生保持阳光心态1 1、好的心态决定好的命运；好的心态决定好的命运；2 2、有些幸福不用钱买，比如清风明月；、有些幸福不用钱买，比如清风明月；3 3、有些幸福拿钱买不到、有些幸福拿钱买不到, ,比如思想的快感；比如思想的快感；4 4、常有感恩心，生活中就都是好人、都是贵人。你的眼里、常有感恩心，生活中就都是好人、都是贵人。你的眼里、你的心中就都是阳光；你的心