高中生的心理健康主题班会

1、2022-4-301常见的心理问题 自卑、不自信心理自卑、不自信心理 与异性交往中的心理与异性交往中的心理 考试焦虑心理考试焦虑心理 厌学心理厌学心理2022-4-3022022-4-3032022-4-3041.正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自抱自弃。有了自卑感千万不可自抱自弃。2.善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。补偿，可能成为激发斗志的动力。3.扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长

2、处也有短处，要善于扬长补短。也有短处，要善于扬长补短。4.树立自信：要正确地认识自我，客观地评价自我，树立自信：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。2022-4-305 自己就是主宰一切的上帝，倘若自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。想征服全世界，就得先征服自己。 海明威海明威 2022-4-3062022-4-307心理学上压力与动力的关系图心理学上压力与动力的关系图2022-4-308如何克服考试焦虑如何克服考试焦虑1.“不自贬不自贬”不认为自己笨、弱、不行不认为自己笨、弱、不行;“不求全不求全”：

3、不苛求十全十美；不苛求十全十美；“不他贬不他贬”：不担心自己被别人瞧：不担心自己被别人瞧不起；不起；“不以偏盖全不以偏盖全”：一次考不好，不认为自己再：一次考不好，不认为自己再也考不好了；也考不好了；“不主观臆想不主观臆想”：自己不预言自己会失：自己不预言自己会失败。败。2.自我设定的考试目标要有一定的弹性。自我设定的考试目标要有一定的弹性。3.正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高，过度的紧张则需有意识的自我调节。效率的提高，过度的紧张则需有意识的自我调节。4.用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消除用自我质辩法来分析考试

4、失败可能带来的后果，消除自惊自吓的错误心态。自惊自吓的错误心态。5.学会松驰精神：深呼吸学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法胸腹式呼吸法)、体育运动、听、体育运动、听轻音乐等。轻音乐等。2022-4-309 一味的勇猛精进，不见得一味的勇猛精进，不见得就有造就；相反，在平淡中冷就有造就；相反，在平淡中冷静思索，倒更能解决问题。静思索，倒更能解决问题。 王小波王小波 2022-4-30102022-4-30112022-4-3012如何克服厌学心理如何克服厌学心理（1）.培养的学习兴趣。兴趣是最好的老师，应当充分调培养的学习兴趣。兴趣是最好的老师，应当充分调动一切积极因素培养对学科的学习兴趣。动一

5、切积极因素培养对学科的学习兴趣。（2）.明确学习的目的明确学习的目的,充分认识到学习的目的与作用。充分认识到学习的目的与作用。形成正确学习动机的同时，制订每个阶段切实可行的形成正确学习动机的同时，制订每个阶段切实可行的具体奋斗目标和自学计划。具体奋斗目标和自学计划。（3）.看到自己学习过程中的点滴进步，以成功为动力在看到自己学习过程中的点滴进步，以成功为动力在学习过程中，应从实际出发，一步一步提高，不要失学习过程中，应从实际出发，一步一步提高，不要失去了获得成功的信心。去了获得成功的信心。（4）.在学习过程中培养良好的意志品质，制订明确的学在学习过程中培养良好的意志品质，制订明确的学习计划和学

6、习目标。在有目的、有计划的学习过程中习计划和学习目标。在有目的、有计划的学习过程中磨炼自己的学习意志。这样有助于维护自己的学习积磨炼自己的学习意志。这样有助于维护自己的学习积极性。极性。2022-4-3013 青年人，我们要鼓足勇气！青年人，我们要鼓足勇气！不论现在有人要怎样与我们为不论现在有人要怎样与我们为难，我们的前途一定美好。难，我们的前途一定美好。 雨果雨果 2022-4-30142022-4-30152022-4-3016（1）.要注意培养自身的现代意识和气质，积极要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好

7、相处。友好相处。（2）.与异性交往接触时，不要将性别作为能否与异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。深友谊。（3）.男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。不尽情放肆。（4）.自尊自爱，不说粗话脏话等。自尊自爱，不说粗话脏话等。（5）.交往时，言词举止要得体，否则易产生误交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。会。（6）.庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。不粗鲁放纵。2022-4-3017 异性之间的交往是学生关心的问

8、题。对同学们来说，青异性之间的交往是学生关心的问题。对同学们来说，青春期特有的生理、心理的特点，使得异性同学之间更易于春期特有的生理、心理的特点，使得异性同学之间更易于产生思想、感情上的沟通。产生思想、感情上的沟通。 当然我们也必须承认，高中生异性接触与交往过程中也当然我们也必须承认，高中生异性接触与交往过程中也可能遭到一些误解，以至于有时不大愉快。可能遭到一些误解，以至于有时不大愉快。 你能分清友谊与爱情的界限吗？友谊与爱情之间是没你能分清友谊与爱情的界限吗？友谊与爱情之间是没有一条不可逾越的沟，超过一定的界限兴许你自己也分不有一条不可逾越的沟，超过一定的界限兴许你自己也分不清哪是友谊，哪是

9、爱情了。清哪是友谊，哪是爱情了。2022-4-3018青春拒绝自虐青春拒绝自虐是不是这个年纪谈“爱”真的太早了，我不知道，也不敢再提及。只是看着手上或深或浅的疤痕，惟能把泪流向心里。故事发生在高二分完文理科班之后。我这个被誉为理化天才，而文科却学得一塌糊涂的男生为了逃避理科老师们每天对我狂轰烂炸似的好，出乎所有人意料地选择了文科。那是一段忧伤的时光，到了新的班级，理科课对我来说简单就像1加1，而文科，我依没有兴趣。没有了老师们格外的关爱，我在轻松的同时，多少有点儿失落。课上无所适事，我便挨个地观察我们班的女生，就是在这个蒲公英飘扬的季节，那个坐在第二排的稍微有点胖，课上极其认真，课下笑得又极其

10、开心的女生像蒲公英种子一样落在我的心里。一个月以后，我鼓足了勇气去追求她。我在晚上骑车回家的途中悄悄地跟踪她，当同学们朝着自家的方向渐渐地散去后，我就从后面追上她，像巧遇一样地和她打招呼。也许是夜归路的孤独，也许是她性格中本来的开朗，她对我的出现很高兴。我每天都盼着放学的时刻，那里面装着我宿命的快乐。直到几天以后，她问我家在哪时，她才发现，我原来是走了一条弯路在陪她。我说：“做我女朋友吧？”她说：“不行。”我说：“至少别赶我走。”她说：“行。”从那天开始，我天天把她送到家。她从来没有答应过我，也从来没有拒绝我。一次，我们一起回家，我试图去牵她的手，她啪地打了一下我的手，说：“告诉你老实点儿，我

11、讨厌男生这样。”当时，我就在心里说告诉她：“训吧，训吧，我喜欢你这样。”事情很快就被班主任发现了。像她这样的好学生，老班是不会让她有一点危险，受到一点骚扰的。所以很快，我妈也知道了。而她是个乖孩子，承诺不会在这里和我谈恋爱。于是，在老妈和老师的安排下我回到了理科班。晚上，老妈天天来接我，我不再有机会送她回家了，本想借下课之机去文科班看看她，可那个我呆了三个月的班级却永远地把我拒之门外。那段日子是我有生以来最痛苦的时光，我见不到她，又不能疯狂。于是，我弄来爆竹，利用中午时间在走廊里放，希望响声能把她引出来观看，但我没有见到她，却被学校给处分了。我再也无处发泄了，家里是妈妈让人心疼的期待，学校是老

12、师们对我理解的目光。如果我再作，我相信我真的就会下地狱了。但痛苦像虫子一样在我心里爬。于是，我用锋利的刀片在手腕刻下她的名字，看着血缓缓地流出，疼痛像欢乐的小兔子一样驱散着心里的不快。怕老妈看见，我用很厚的毛巾缠在腕上，她一问起，我就说，我在锻炼身体时缠的，不愿意拿下来。每当我想她的时候，我就用这种方式来缓解思念。她的名字在我手上加深的时候，似乎就可以取代她在我心里的分量。而每当想到她不再理我的时候，我又恨她，就尽量把她的名字从手腕上划掉，于是她在我的腕上存在并消失着。时间在冲淡我的思念的同时，我用刀片记下我们的历史。高三去考飞行员的时候，考官说，“你的素质真的很好，如果不是腕上的疤”那一年，

13、我没有考上飞行员，也没有考上大学，我复读了她考上了本市的一所大学，我们依然在一方天空下。我从以前的同学那里打听到她所在大学的联系方式，但我一次也没有找过她，她也许早把我忘了，也许根本瞧不起我了吧 青春不只是秀美的发辫和花色的衣青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云；总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；大胆的向望，不倦的思索，一布满森林；大胆的向望

14、，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分！快乐，青春的本分！ - -郭小川郭小川 2022-4-3021下面是有关你近下面是有关你近10天状态的问题，请天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填写。每一个题目没有对的实际情况认真填写。每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。每个题目后面都有五个等级供过多思考。每个题目后面都有五个等级供你选择，依次用你选择，依次用1、2、3、4、5表示；只能表示；只能选一个等级，在

15、相应的数字上划选一个等级，在相应的数字上划“”。2022-4-3022 1.我不喜欢参加学校的课外活动。我不喜欢参加学校的课外活动。12345 2.我心情时好时坏。我心情时好时坏。12345 3.感到人们对我不友好，不喜欢我。感到人们对我不友好，不喜欢我。12345 4.我感到紧张或容易紧张。我感到紧张或容易紧张。12345 5.我学习劲头时高时低。我学习劲头时高时低。12345 6.我感到前途没有希望。我感到前途没有希望。12345 7.我感到坐立不安，心神不定。我感到坐立不安，心神不定。12345 8.经常责怪自己。经常责怪自己。12345 9.当别人看着我或谈论我时，感到不安。当别人看着

16、我或谈论我时，感到不安。12345 10.总在想一些不必要的事情。总在想一些不必要的事情。 12345 11.我对做作业的热情忽高忽低。我对做作业的热情忽高忽低。12345 12.我感到学习负担很重。我感到学习负担很重。123452022-4-302313.上课时，总担心老师提问自己。上课时，总担心老师提问自己。1234514.我无缘无故地突然感到害怕。我无缘无故地突然感到害怕。 1234515.一听说要考试，心里就感到好紧张。一听说要考试，心里就感到好紧张。 1234516.我讨厌做作业。我讨厌做作业。 1234517.我讨厌上学。我讨厌上学。1234518.感到心里烦躁。感到心里烦躁。 1

17、234519.我常常无精打采，提不起劲来。我常常无精打采，提不起劲来。1234520.明知担心没有用，但总害怕考不好。明知担心没有用，但总害怕考不好。 1234521.同异性在一起时，感到害羞不自在。同异性在一起时，感到害羞不自在。 1234522.我讨厌考试。我讨厌考试。1234523.心里总觉得有事。心里总觉得有事。1234524.要求自己十全十美。要求自己十全十美。1234525.同学考试成绩比我高，但能力并不比我强。同学考试成绩比我高，但能力并不比我强。123452022-4-30242022-4-3025计分方法与结果解释中国中学生心理健康量表是采用五级计分法，即无为1分，轻度为2分

18、，中度为3分，偏重为4分，严重为5分。该总均分是由60个项目的得分加在一起除以60，得出受试者心理健康的总均分，表示心理健康总体状况。10个分量表分别由6个项目组成的，将每个分量表6项得分之和除以6，就是该量表的因子分。如果心理健康总均分或因子分低于2分，表示心理比较健康；超过2分（包括2分），表示存在一定程度的心理问题；总均分或因子分是5分，表示存在着严重的心理问题。1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平，在一定场合能发表个人见解。正常水平，在一定场合能发表个人见解。2、情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般、情绪比

19、较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。3、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加课内外活动和社会实践。积极参加课内外活动和社会实践。4、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。6、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度

20、追求和满足自身需要。德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。2022-4-30268、乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和、乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐和亲密的关系，对友谊有正确的理解。谐和亲密的关系，对友谊有正确的理解。9、了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同、了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同学有广泛友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制学有广泛友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。能力。7、对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的、对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的隐忧能尽量地隐忧能尽量地“放开去放开去”，

21、能较愉快地感受到自己的进步，能较愉快地感受到自己的进步，性格较为开朗，处事基本上做到言行一致，有正义感。性格较为开朗，处事基本上做到言行一致，有正义感。2022-4-3027（1）一位高二男生因为在省级竞赛中没有取）一位高二男生因为在省级竞赛中没有取得优秀的名次，而觉得实在没脸活在世上了。得优秀的名次，而觉得实在没脸活在世上了。他悄悄地给同学、老师、家长写了三封绝笔信，他悄悄地给同学、老师、家长写了三封绝笔信，离校出走了。在一张留给同学的离校出走了。在一张留给同学的信中写道：信中写道：“我已经尽力了，但现实令所有人失望，对不我已经尽力了，但现实令所有人失望，对不起养育我的父母，教育我的老师，关

22、心我的同起养育我的父母，教育我的老师，关心我的同学。不用找我，该走的走了学。不用找我，该走的走了”一个年轻的一个年轻的生命就这样脆弱生命就这样脆弱地夭折了。地夭折了。（2）一位重点高中的借读生，由于学习基础和能力与）一位重点高中的借读生，由于学习基础和能力与重点高中学生相比存在一定的差距，所以从入学的第一重点高中学生相比存在一定的差距，所以从入学的第一天起就生活在自卑的情绪中。父母望子成龙的期望，使天起就生活在自卑的情绪中。父母望子成龙的期望，使他喘不他喘不过气来，每次考试都是心惊肉跳，考试中不时过气来，每次考试都是心惊肉跳，考试中不时出现心悸、胸闷、头晕，有时还伴有腹泻等躯体症状。出现心悸、

23、胸闷、头晕，有时还伴有腹泻等躯体症状。见到考题脑中一片空白，记忆再现困难，无法抑制自己见到考题脑中一片空白，记忆再现困难，无法抑制自己的紧张情的紧张情绪，考试成绩可想而知。考完后又怕同学的绪，考试成绩可想而知。考完后又怕同学的议论，怕老师的责备，怕家长的训斥。渐渐地他的目光议论，怕老师的责备，怕家长的训斥。渐渐地他的目光不敢与人对视，习惯低着头走路。对学习心灰意懒，对不敢与人对视，习惯低着头走路。对学习心灰意懒，对前途悲观失前途悲观失望。在高二第一学期期中考试前，他出现望。在高二第一学期期中考试前，他出现了拒绝见人、拒绝上学的退缩行为。最后该学生因无法了拒绝见人、拒绝上学的退缩行为。最后该学生

24、因无法坚持正常学习而休学。坚持正常学习而休学。同样也有因为考不上重点高中而自暴自弃的同学，同样也有因为考不上重点高中而自暴自弃的同学，认认为上了普通高中就没有了希望，对环境不信任，对自己为上了普通高中就没有了希望，对环境不信任，对自己放弃要求，最终学无所成。放弃要求，最终学无所成。（3）某高一女生因面部烫伤留下了疤痕，认为自己）某高一女生因面部烫伤留下了疤痕，认为自己很丑，产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷。很丑，产生嫉妒貌美女生的心态，经常抑郁苦闷。她认为自己是世界上最不幸的人，埋怨父母对她照她认为自己是世界上最不幸的人，埋怨父母对她照顾不周，认为做人没有意思，把自己关在家里，不顾不周，认

25、为做人没有意思，把自己关在家里，不愿见人，曾几次想轻生以求解脱。愿见人，曾几次想轻生以求解脱。（4）一位高三女生几乎每天都是在紧张中熬过。每晚）一位高三女生几乎每天都是在紧张中熬过。每晚就寝时总要盯着其她同学，尽管自己昏昏欲睡，却非就寝时总要盯着其她同学，尽管自己昏昏欲睡，却非要苦苦支撑要苦苦支撑决不能比别人早睡。早晨一定要设法决不能比别人早睡。早晨一定要设法比别人早比别人早起，能比同学们多念几个外语单词心里就舒起，能比同学们多念几个外语单词心里就舒服，不然就会一边读单词，一边紧张地观察同学们的服，不然就会一边读单词，一边紧张地观察同学们的动静。进入安静的阅览室，一看见同学们专注学习的动静。进

26、入安静的阅览室，一看见同学们专注学习的样子，立刻会感样子，立刻会感到心慌、呼吸急促，产生一种厌恶和到心慌、呼吸急促，产生一种厌恶和愤怒的冲动。愤怒的冲动。（5）一位平时学习成绩排名第十的高三）一位平时学习成绩排名第十的高三学生在一次大考中得了梦寐以求的第一学生在一次大考中得了梦寐以求的第一名后，从此不再读书，而是到处看病名后，从此不再读书，而是到处看病他觉得自己得了他觉得自己得了“狂犬病狂犬病”，其实是，其实是对以后考试中得不了第一名的恐惧，这对以后考试中得不了第一名的恐惧，这种恐惧转化为了病症种恐惧转化为了病症（6）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下来）一位高中生整天生活在教室的天花板要

27、倒下来的恐惧中，明知不会，担心这些东西很无聊，可无的恐惧中，明知不会，担心这些东西很无聊，可无法摆脱，以至于上课严重分心，痛苦不已。法摆脱，以至于上课严重分心，痛苦不已。l、能面对现实，不管现实对自己是否愉快，知道什么是应该做的，、能面对现实，不管现实对自己是否愉快，知道什么是应该做的，什么是不应该做的；既无过多的幻想，遇到困难也不逃避。什么是不应该做的；既无过多的幻想，遇到困难也不逃避。2、好学上进，认准了奋斗目标，就努力完成，无论干什么，都、好学上进，认准了奋斗目标，就努力完成，无论干什么，都能发挥主动性。能发挥主动性。4、对自己的能力、条件、情绪和动机有明确的了解，不会作出、对自己的能力

28、、条件、情绪和动机有明确的了解，不会作出不符合社会标准的事，情绪稳定，遇事能正确处理。不符合社会标准的事，情绪稳定，遇事能正确处理。3、一切行为能三思而后行，对自己负责，也对别人和社会负责。、一切行为能三思而后行，对自己负责，也对别人和社会负责。2022-4-30345、对自己的作用和价值有正确的认识，即尊重自己也尊重别人。、对自己的作用和价值有正确的认识，即尊重自己也尊重别人。6、对他人能宽容和谅解，能积极主动搞好人际关系。、对他人能宽容和谅解，能积极主动搞好人际关系。7、发怒生气时能把握分寸，不至失去理智。、发怒生气时能把握分寸，不至失去理智。8、赏识别人的能力，能从自己的同事、父母、孩子

29、、亲戚、赏识别人的能力，能从自己的同事、父母、孩子、亲戚和朋友中得到乐趣。和朋友中得到乐趣。 2022-4-303512、热爱自己的家庭、配偶和子女，尊老爱幼。、热爱自己的家庭、配偶和子女，尊老爱幼。9、心胸开阔，不计较眼前鸡毛蒜皮的事。、心胸开阔，不计较眼前鸡毛蒜皮的事。10、善于休息且不断地学习和培养情趣，能从自己的工作和闲、善于休息且不断地学习和培养情趣，能从自己的工作和闲暇中感受到快乐。暇中感受到快乐。11、善于分享、给予和接受爱和友谊，热爱自己的职业和、善于分享、给予和接受爱和友谊，热爱自己的职业和工作，不见异思迁。工作，不见异思迁。2022-4-3036中学生为什么要培养良好的心理

30、(1)思维具有更多的抽象概括性，辩证思维开始形成。n(2)思维的独立性和批判性更加鲜明，思维的片面性有所改善。 n (1)自我评价能力进一步提高。 (2)人生观的初步形成。 (3)理想的初步形成。 (4)社会性的发展社会交往大大扩展。 BACKBACKBACK2022-4-3037l、以幻想代替现实，毫无根据地怀疑别人，固执己见，不听别人、以幻想代替现实，毫无根据地怀疑别人，固执己见，不听别人的意见，不讲道理。的意见，不讲道理。2、从不理会自己的价值和作用，既不尊重自己，也不尊重别人：、从不理会自己的价值和作用，既不尊重自己，也不尊重别人：说话、做事不考虑后果和影响，不考虑环境条件，旁若无人，

31、无说话、做事不考虑后果和影响，不考虑环境条件，旁若无人，无是非标准，做事缺乏持久性。是非标准，做事缺乏持久性。3、无明确奋斗目标，精力不集中，对什么都不感兴趣。、无明确奋斗目标，精力不集中，对什么都不感兴趣。4、行动不考虑后果，缺乏责任感，想干就干，不想干就是再、行动不考虑后果，缺乏责任感，想干就干，不想干就是再重要也撒手不干。重要也撒手不干。5、知觉上可以产生误差而导致行为失常或无效的行为方式，、知觉上可以产生误差而导致行为失常或无效的行为方式，对自己的不良行为不觉得可耻和不安。对自己的不良行为不觉得可耻和不安。6、面对种种矛盾不能正确处理，感情上不能与别人沟通，、面对种种矛盾不能正确处理，

32、感情上不能与别人沟通，听不进规劝和解释，固执己见，比较孤独，甚至对自己和听不进规劝和解释，固执己见，比较孤独，甚至对自己和他人的安全构成危害。他人的安全构成危害。7、不能宽容和谅解他人，发怒时不能自控，不能把握分、不能宽容和谅解他人，发怒时不能自控，不能把握分寸，常常失去理智。寸，常常失去理智。8、情绪不稳定，遇到困难、挫折、矛盾时，常灰心丧气，、情绪不稳定，遇到困难、挫折、矛盾时，常灰心丧气，悲观失望，甚至绝望，不能自拔。悲观失望，甚至绝望，不能自拔。由于情况复杂，我们不能仅凭由于情况复杂，我们不能仅凭1-2项就断定某人心项就断定某人心理是否正常，离开具体时间、地点和条件，孤立地分理是否正常

33、，离开具体时间、地点和条件，孤立地分析人的心理活动，甚至乱加分析，那是不对的，是十析人的心理活动，甚至乱加分析，那是不对的，是十分有害的。绝不能把日常生活中由于某种原因而引起分有害的。绝不能把日常生活中由于某种原因而引起的暂时的情绪反应及暂时出现的人际关系紊乱也视为的暂时的情绪反应及暂时出现的人际关系紊乱也视为精神异常。精神异常。下面这张图片是科学家与心理学家历时几年的合作成下面这张图片是科学家与心理学家历时几年的合作成果，九种图代表了九种不同的性格，最好在果，九种图代表了九种不同的性格，最好在5秒钟内秒钟内选出你最喜欢的图片，不要犹豫，还要守纪律，选了选出你最喜欢的图片，不要犹豫，还要守纪律

34、，选了之后再去看答案。之后再去看答案。 1.无忧无虑，顽皮，愉快的人无忧无虑，顽皮，愉快的人你喜欢自由自在，无拘无束的生活。你喜欢自由自在，无拘无束的生活。你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。每一刻。你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，讨厌束缚。改变，讨厌束缚。你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。惊喜。2.独立，前卫，不受拘束独立，前卫，不受拘束你追求自由及不受拘束，自我的生活。你追求自由及不受拘束，自我的生活。你的工作

35、及消闲活动都与艺术有关。你的工作及消闲活动都与艺术有关。你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。的事。你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。潮流。相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。是逆流而上也在所不惜。 3.时常自我反省时常自我反省,敏感的思想家敏感的思想家你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好更彻底。更彻底。你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不你讨厌表

36、面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。你不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。你不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。4.务实，头脑清醒，和谐务实，头脑清醒，和谐你作风自然，喜欢简单的东西。你作风自然，喜欢简单的东西。人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温暖的感觉。暖的感觉。你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度；装潮流抱着怀疑的态度；对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。 5.专业，实事求事，自信专业，实事求事，自信你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。你以实际，简单的方式去解决问题。你以实际，简单的方式去解决问题。你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应付自如。付自如。人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。人们