新兵心理健康教育PPT学习教案

1、会计学1第1页/共50页第2页/共50页第3页/共50页内心和谐 生理状态 外部和谐 心理健康 第4页/共50页内心和谐 生理状态 外部和谐 幸福感 锻炼和放松调整有关的信念改变自我认知/目标允许改变的过程正视心理压力降低/改变期望寻求社会支持协调人际关系改变对他人期望第5页/共50页第6页/共50页9% 心理健康的标准（1 1）智力正常）智力正常, ,能正确反映事物能正确反映事物（2 2）能协调与控制情绪，心境良好）能协调与控制情绪，心境良好（3 3）了解自我、悦纳自我）了解自我、悦纳自我（4 4）接受他人，善与人处）接受他人，善与人处（5 5）人格完整和谐）人格完整和谐（6 6）热爱生活，

2、乐于工作）热爱生活，乐于工作（7 7）正视现实，接受现实）正视现实，接受现实（8 8）心理行为符合年龄特征）心理行为符合年龄特征第7页/共50页 黑色区 红色区 灰色区 绿色区心理亚健康也称为一般心理问题85% 有心理问题的“正常人” 第8页/共50页心理疾病一般称为心理障碍6% 精神病性心理障碍非精神病性心理障碍第9页/共50页心理疾病 心理健康程度 心理健康黑色区 红色区 灰色区 绿色区第10页/共50页第11页/共50页第12页/共50页第13页/共50页第14页/共50页第15页/共50页第16页/共50页第17页/共50页第18页/共50页第19页/共50页第20页/共50页 认知（

3、认知（CognitionCognition）就是人们看待事物的方式）就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等 何为认知？何为认知？第21页/共50页第22页/共50页第23页/共50页换个角度看问题，希望就在你面前！换个角度看问题，希望就在你面前！第24页/共50页既要接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点既要接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点既要接纳自己，也要接纳自己的家庭和亲人既要接纳自己，也要接纳自己的家庭和亲人 改变可以改变和可以控制的 接受不可

4、改变和不可控制的 第25页/共50页 3、自我赞许、自我赞许第26页/共50页 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事努力。你不能样样顺利，但你可以事事努力。 第27页/共50页第28页/共50页第29页/共50页第30页/共50页第31页/共50页第32页/共50页第33页/共50页宣泄方式宣泄方式第34页/共50页第35页/共50页第36页/共50页第37页/共50页第38页/共50页第39页/共50页第40页/共50页第41页/共50页第42页/共50页第43页/共50页