缩唇呼吸、有效咳嗽

1、学习目标学习目标Titlele 掌握掌握缩唇呼吸、有效咳嗽缩唇呼吸、有效咳嗽的方法的方法 掌握有效指导患者进行掌握有效指导患者进行缩唇呼吸、缩唇呼吸、有效咳嗽有效咳嗽 熟悉呼吸体操熟悉呼吸体操缩唇呼吸缩唇呼吸 适应于：适应于： 正接受运动康复或呼吸肌锻炼病人正接受运动康复或呼吸肌锻炼病人 重度重度COPD病人病人 在运动和惊恐时应用在运动和惊恐时应用 无任何禁忌证无任何禁忌证 在指导患者呼吸在指导患者呼吸 功能锻炼时，功能锻炼时， 是否首选缩唇呼吸是否首选缩唇呼吸缩唇呼吸的缩唇呼吸的 知识要点知识要点缩唇呼吸缩唇呼吸 提高呼气期肺泡 内压力，防止小 气道过早闭合， 有利于肺泡内气 体的排出，改

2、善 肺呼吸功能。缩唇呼吸的方法缩唇呼吸的方法取取端坐位端坐位，双手扶膝，舌尖放在，双手扶膝，舌尖放在下颌牙齿内底部，舌体略弓起靠下颌牙齿内底部，舌体略弓起靠近上颌硬近上颌硬 腭、软腭交界处，以增腭、软腭交界处，以增加呼气气流的阻力，口唇缩成加呼气气流的阻力，口唇缩成“吹口哨吹口哨”状状吸气吸气时时 让气体让气体 从鼻孔进入从鼻孔进入呼气呼气时时 缩拢口唇呈吹哨样，每次缩拢口唇呈吹哨样，每次呼气持续呼气持续 46 秒，要求呼气秒，要求呼气 时时间要长一些，尽量多呼出气体，间要长一些，尽量多呼出气体，吸气和呼气时间比为吸气和呼气时间比为 1 2。按照以上方法，吸气时默数按照以上方法，吸气时默数 1

3、、2，3，呼气时默数，呼气时默数 1、2、3、 4，5,6每 天练习 34 次，每次 1530 分钟 适度缩唇呼气 ： 距离囗唇 15 一 20cm 处蜡烛火焰随 气流倾斜,不致熄灭 熟练掌握熟练掌握 缩唇呼吸缩唇呼吸 的方法了！的方法了！ 关键：关键： 如何运用通俗易懂的语言有如何运用通俗易懂的语言有效的指导患者进行缩唇呼吸功效的指导患者进行缩唇呼吸功能锻炼？能锻炼？ 分享：分享： 在工作中，因为你的在工作中，因为你的专业健康指导，受到患者或是专业健康指导，受到患者或是家属的赞扬家属的赞扬评价肺功能改善的指标评价肺功能改善的指标 呼与吸的比例达到呼与吸的比例达到 什么目标为好？什么目标为好？

4、 一分钟呼吸次数？一分钟呼吸次数？ 掌握呼气力度？掌握呼气力度？全身呼吸体操全身呼吸体操 将腹式呼吸、缩唇呼吸和扩胸、将腹式呼吸、缩唇呼吸和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合起来弯腰、下蹲等动作结合起来呼吸操呼吸操呼吸锻炼呼吸锻炼 需要需要持之以恒，天天坚持持之以恒，天天坚持。 只有这样才能形成只有这样才能形成 良好的习惯，良好的习惯，取得近远期改善呼吸功能的效取得近远期改善呼吸功能的效果。果。 最终达到控制疾病、提高生活最终达到控制疾病、提高生活能力和生活质量的目的。能力和生活质量的目的。 在今后的健康指导中，在今后的健康指导中，能够受到更多患者及家能够受到更多患者及家属的赞扬！属的赞扬！有效咳嗽有效咳嗽 适用于神志清醒尚能咳嗽的病适用于神志清醒尚能咳嗽的病人人 什么时候进行有效咳嗽？什么时候进行有效咳嗽？ 有效咳嗽次数？有效咳嗽次数？ 注意事项？注意事项？ 自觉有痰时，晨起睡前，自觉有痰时，晨起睡前， 雾化后雾化后 需