家庭健康保健知识讲座

1、儿童的分期儿童的分期v婴儿期：婴儿期：1周岁之内周岁之内v幼儿期：幼儿期：23岁岁v学龄前期：学龄前期：36岁岁v学龄期或童年期：学龄期或童年期：6，7岁岁12，13岁岁v青春发育期：女为青春发育期：女为1118岁岁 男为男为1220岁岁儿童生理特点儿童生理特点v个子小，体表面积大个子小，体表面积大v从幼儿到青春期都在有节奏的发育之中营养的需从幼儿到青春期都在有节奏的发育之中营养的需求高，同时消化系统正在发育过程，就有了不同求高，同时消化系统正在发育过程，就有了不同形式的矛盾形式的矛盾v三岁以前，大脑极快的发育，但后继也在不断的三岁以前，大脑极快的发育，但后继也在不断的发展，这是一个往往被忽视

2、的问题发展，这是一个往往被忽视的问题v大脑容量在大脑容量在7岁时已接近成人，但神经细胞、神经岁时已接近成人，但神经细胞、神经纤维仍要进行分化与成熟纤维仍要进行分化与成熟v一般儿童在一般儿童在212岁间，每年约增重岁间，每年约增重2Kg；身高；身高增长约增长约57cm春夏季儿童常见疾病春夏季儿童常见疾病春夏季常见病春夏季常见病常见常见v普通感冒、流行性感冒、水痘、手足普通感冒、流行性感冒、水痘、手足口病口病v呼吸道呼吸道 气喘、上呼吸道感染，肺炎、麻疹气喘、上呼吸道感染，肺炎、麻疹 v消化道消化道 呕吐、腹泻呕吐、腹泻 1.普通感冒普通感冒冬春季节气温变化大,抵抗力差的儿童每年普通感冒加上流感感

3、冒次数可能达七八次。普通感冒的症状通常比较轻微,一般只要妥善照顾,很快就会痊愈。症状:咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、轻微发烧。一般体温不超过39度，没有其他方面的并发症,只要按时服用医生开的缓解症状的药物,通常37天就会慢慢痊愈。生病期间家长要让幼儿多补充水分、多休息,保持舒适的环境,可使幼儿提升自身的抵抗力。 2.流行性感冒流行性感冒流感传染给其他人的机率高,流感也容易并发肺炎、支气管炎、中耳炎等。症状与普通感冒最大的不同在于发病急、病儿短时间内很快就觉得不舒服、全身酸痛、高烧。医生会依据症状,给予缓解的药物,如退烧镇痛药、止咳剂、化痰剂等，或在发病初期给予预防流感药物。流行高峰期尽量不要带幼儿出入

4、人多且密闭的场所。家中大人外出回家之后,要记得先洗手才可以抱孩子。儿童因为抵抗力较差,家长要注意是否有并发症发生。 3. 3.气喘又称哮喘气喘又称哮喘是一种呼吸道慢性炎症的反应,由于接触到会引发过敏反应的刺激物而发生呼吸不顺畅，过敏性的气喘是小儿三大过敏疾病之一。咳嗽并有喘鸣声,清晨或夜间可能更明显。 气喘治疗包括有药物、脱敏、环境控制治疗等方法。过敏性问题,通常需要耐心长期治疗,等年龄较大之后,体质改变,慢慢会减少发病的会。做好保暖, 避免突然吸进冷空气或大量喝冷饮。保持环境清洁,减少生活中接触尘螨、花粉、动物毛屑等过敏原。 4.手足口病手足口病是一种常见多发传染病，多种肠道病毒都能引起，一

5、般全年均有发生，47月为高发期。大多数患儿发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患儿病情较重，可并发脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。易患人群：婴幼儿和儿童普遍多发，由于成人的免疫系统较完善，成人一旦感染一般不发病，也无任何症状。但感染后会传播病毒，因此成人也需要做好防护，避免将病毒传染给孩子。传播途径：主要通过密切接触病人的粪便、和呼吸道分泌物(如打喷嚏的飞沫等)及被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。手足口病目前没有疫苗，但只

6、要早发现、早治疗，是完全可防可治的。预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；居室要经常通风、勤晒衣被。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。 流行期可每天晨起检查孩子皮肤(主要是手心、脚心)和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。如果家里有孩子感染，家长要特别注意。 不让生病的孩子接触其他儿童，如果上幼儿园的小朋友得病，还应及早告诉老师，并不要着急让孩子去幼儿园，要在全部症状消失一周后再去，防止传染给其他孩子。一般症状轻不用住院治疗，注意休息即可，以减少交叉感染。二、儿童春夏季防病六法二、儿童春夏季防病六法

7、方法一方法一: : 春季多风,易使呼吸道黏膜干燥,家长应做好幼儿口腔和鼻黏膜的清洁湿润工作,平时给幼儿多喂些温开水以清洁口腔,补充水分,若幼儿鼻腔内有分泌物,可用棉签蘸些淡盐水或苏打水清洗。方法二方法二: : 幼儿的卧室要经常开窗,以保持空气流通。在晴朗少风天气时,应带幼儿到绿化环境较好的户外去活动,在阳光下暴露幼儿的头部、双臂和臀部, 但需要注意的是,在疾病流行期间,应避免带幼儿到公共场所活动。 方法三方法三:俗话说“春捂秋冻”,春季要注意保暖。幼儿的皮肤娇嫩,代谢较快,体内的热量和水分蒸发较成人快,所以家长要随着气候的变化及时给幼儿增减衣服。衣服应选用吸湿性、透气性及保暖性良好的棉织品,且

8、衣服式样要简单,以便于穿脱。方法四方法四:春季是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热等传染病的好发季节,所以,家长千万不要忘记及时带幼儿去参加预防接种。 方法五方法五: : 春暖花开,家长带幼儿外出游玩时,不要让幼儿随意接触和采摘身边的奇花异草。因为,这些花草“危机四伏”,容易使幼儿娇嫩的皮肤发生过敏和中毒,如艳丽的一品红,全株有毒,其浆液会引起皮肤红肿;丁香、牡丹嗅闻后会引起哮喘发作等。 方法六方法六: : 春天,万物复苏,生机盎然,是幼儿生长发育最快的季节,为了满足在这一时期的营养需求, 应科学合理地给幼儿进行营养调补。在饮食上,可为幼儿选用一些食物,如红枣、桂

9、圆、蘑菇、木耳、米仁、山药等,既营养丰富,又补血健脾胃。 三、儿童饮食保三、儿童饮食保 健健 常常 识识 儿童的生理特点之一是易感口渴,因而应多补充水分。最佳饮料是温开水。而清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜,糖果和甜食以餐前少吃为佳,以免影响食欲和正常进餐。 幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨,以及牛奶、豆浆等,所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。 副食应以菜、肉搭配为佳,所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品, 宜进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、蛋糕、饼干、绿豆

10、汤或牛奶、豆浆为首选食品。饭后30分钟左右可进食一种新鲜水果。 还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物,不吃隔夜饭菜和不洁食物,半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时,幼儿食物应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡。 总的原则是总的原则是: :应做到荤素平衡应做到荤素平衡, ,干稀交干稀交替替, ,米面和粗粮搭配。一般情况下米面和粗粮搭配。一般情况下, ,每日进每日进主餐主餐3 3次次, ,主餐间宜进点心主餐间宜进点心2 2次次, ,晚餐后除水晚餐后除水果外不再进食果外不再进食, ,睡前尤忌甜食。睡前尤忌甜食

11、。四、让孩子胃口大开四、让孩子胃口大开 的几种方法的几种方法 胃口不好的孩子常常不好好吃饭、一顿饭要吃上很长时间，即便家长喂饭，下咽也很困难。遇上这类孩子，家长想尽了办法，有的时候也狠心让孩子饿一顿，孩子最多下一顿吃得快一些，很快随着小肚子有食了、不饿了，就又开始磨蹭，或者把食物含在嘴里，半天才咽一口。 遇上这种情况家长不妨试试下列方法，看看是否有效。 1、孩子身体健康，身高、体重标准，平时很少生病，就是吃饭慢吃得不香。 家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。孩子感觉饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣，而是感觉饭菜吃着特别香。另外，千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食，如吃饭前

12、给孩子吃了饼或喝了牛奶，到了吃饭时孩子感觉不到饥饿，自然吃饭就不香了。2、如果孩子原来吃饭很好，最近因为生病而影响到胃口。家长可以通过食物的调理改善孩子的状况。先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，家长可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎放一边，然后在小锅里放半碗水、23片生姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的作用，帮助胃肠功能的恢复。3、胃口不好的孩子 在冬天尽量少吃或不吃水果，因为水果寒凉，容易伤胃肠。平时寒凉的食物都要少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油腻难消化的食物也是如此

13、，尽量吃烧得烂、软、利于消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷饮，夏季天已经很热时，一天不要超过两根冰棍，饮料最好不喝，喝白开水。4、长期吃饭不好的孩子 家长在家中也可以给孩子捏脊背，按摩孩子的肚脐及周围，或每晚孩子睡觉前按摩脚底的胃肠反射区，一只脚几十下就可以了一次按摩的时间不要太长，坚持一阵子，孩子就会胃口大开的。5.晚上睡觉总是蹬被子、在家中爱光脚、爱坐地上、常年水果不断的孩子。 以上几点都是在增加孩子体内的寒凉，它们会直接影响脾胃的消化吸收所以这些孩子很少有胃口好、脸色好的。这类孩子很容易生病，自然吃药就多，而吃药会伤脾胃，孩子自然胃口不好，长久下去，必然陷入恶性循环。 对于胃口不好的孩子，不是家