自信__主题班会3(修订版)

1、初一（2）班主题班会 请你想一想：1、你认为自己漂亮（英俊）吗？2、你是班级中出色的一员吗？3、你是班中必不可缺的一员吗？4、你是否总担心某一件事情做不好？5、你能实现心中的理想吗？ 在我的字典中没有不可能的字眼。 拿破仑故事一：尼克松败于不自信 尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事

2、。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。 本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。 故事二：小泽征尔胜于自信。 起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三

3、，最后斩钉截铁地大声说：，最后斩钉截铁地大声说： 不！一定是乐谱错了！不！一定是乐谱错了！ 话话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。声，祝贺他大赛夺魁。 ？为什么？为什么？ 小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突然出现了不和谐的声音然出现了不和谐的声音林林 肯肯 分析一下卓越人物的人格品质，分析一下卓越人物的人格品质，就会看到他们有一个共同就会看到他们有一

4、个共同 特点：特点：在开始做事前，总是充分相信自己的能力，在开始做事前，总是充分相信自己的能力，扫除一扫除一 切险阻，直到胜利切险阻，直到胜利！自信自信 坚强坚强 坚持坚持 成功成功小组讨论：小组讨论：卓越人物卓越人物成功的原因成功的原因过高地评价自己看不到自己的缺点 过低地评价自己看不到自己的优点 你想知道自己有几分自信吗? 下列情况符合自己的打“”，不符合自己的情况“” 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。 3当我考试成绩退步时，很少从自己身上找原因 5我经常为做错事向同学道歉。 6繁多的家务占去了我太多的学习时间。 7我常回忆过去的学生生活。 8我

5、对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。 9我常与智力超过我的同学相比 10当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视 11如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更 大的成功 12在生活中与父母发生分歧时，我总坚持己见。 13与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。 14在学习中遇到难题时，我总想躲过。 15我发现自己很难对老师说“不！”结结 果果 分分 析析 如果你的 “”达9次或更多： 你的自信心不足，要时刻注意培养自信你的自信心不足，要时刻注意培养自信。 如果你的 “”在6-8次之间： 你不太自信你不太自信,有时较积极乐观，但有时较有时较积极乐观，但有时较悲观。悲观。 如果你的 “”不超过5次：

6、 值得庆贺！你是一个自信的人值得庆贺！你是一个自信的人。 自信并不会平白无故地附在一个人的身上，首先要有真才实学！ 拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。 你猜拿破仑怎么办？如果你是拿破仑，你怎么办？ （小组讨论） 拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑朝着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。 我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上，她患

7、得患失，承受不了心理压力，用刀将自己晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发东窗事发，成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机会，又重新召她回国家队。在一次国际重大比赛中，机会，又重新召她回国家队。在一次国际重大比赛中，对方的日本运动员，对方的日本运动员，以前从没有赢过她以前从没有赢过她。开始，。开始，韩玉珍连胜两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心韩玉珍连胜

8、两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。开始动摇，结果连输三局。外电评论：外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信自信上。上。 日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉了。

9、这下，他喜出望外，准备错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。摆酒庆贺。 公司经理这样评价他：这个人也许知识和能力是第一流的，但这样一点小小的生活打击都受不了，又怎能期望他来公司有大的作为？如果公司濒临危险，他肯定是第一个逃兵。 心理学研究发现，心理学研究发现，积极的积极的自我暗示能自我暗示能量巨大量巨大。如果我们如果我们经常经常暗示自己暗示自己“我能我能行行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己总是告诉自己 “ “我不行我不行”，就会变得越，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心

10、里反复告诉自己积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行我能行”，“我能成功我能成功”。一、积极一、积极自我暗示自我暗示 二、关注自己的优点 三、树立自信的外部形象三、树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；个人的自信； 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信的自信 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。也很有帮助。 四、回忆成功四、回忆成功

11、经常回顾曾经的成功经历，可以从中经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。我们的自信心。 五、想象成功五、想象成功 对未来的美好憧憬最能激发豪情和对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在段考考斗志。我们可以经常想象自己在段考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己考进高中想考试分数的情景；想象自己考进高中的情景的情景想象内容最好固定，不要任想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。细节，情节越丰富，效果越好。六、尽量依靠自己六、尽量依靠自己 有事尽量依靠自己解决，有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断且通过一次次的成功，不断提升自信水平。提升自信水平。七、七、相信相信 自己自己 拥有自信，拥有自信， 就拥有成功的一半就拥有