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文档简介

1、编辑课件打开智慧的天窗打开智慧的天窗注意力训练注意力训练编辑课件编辑课件编辑课件一、暖身活动一、暖身活动编辑课件规则：规则：1 1、把双手展开，五指伸直，右手、把双手展开，五指伸直，右手掌心向下，左手伸出食指顶在左掌心向下，左手伸出食指顶在左边同学的右手掌下。边同学的右手掌下。2 2、在听到、在听到“开心开心”的时候，迅速的时候，迅速用右手掌抓住右边同学的食指，用右手掌抓住右边同学的食指，而自己左手的食指要迅速逃脱而自己左手的食指要迅速逃脱。编辑课件抓手指游戏规则抓手指游戏规则1 1、把双手展开，五指伸直，右手、把双手展开，五指伸直，右手掌心向下，左手伸出食指顶在左掌心向下，左手伸出食指顶在左

2、边同学的右手掌下。边同学的右手掌下。2 2、在听到、在听到“开心开心”的时候，迅速的时候，迅速用右手掌抓住右边同学的食指，用右手掌抓住右边同学的食指，而自己左手的食指要迅速逃脱而自己左手的食指要迅速逃脱。编辑课件三、影响注意力集中的因素三、影响注意力集中的因素1、内部干扰、内部干扰: : 个人身体状况（病痛、营养、睡眠等）个人身体状况（病痛、营养、睡眠等） 个人情绪因素（紧张、难过、压力等）个人情绪因素（紧张、难过、压力等） 自控能力差自控能力差2 2、外部干扰、外部干扰： 噪音、气味噪音、气味 外界诱惑（娱乐、美食等）外界诱惑（娱乐、美食等）编辑课件四、解决方法四、解决方法1 1、养成良好的

3、生活惯，吃好睡、养成良好的生活惯，吃好睡饱饱2 2、清理大脑、清理大脑3 3、空间清静、空间清静编辑课件思 考？编辑课件编辑课件五、注意力训练五、注意力训练 1 1、明确任务法、明确任务法 2 2、时间限制法、时间限制法 3 3、交替学习法、交替学习法 4 4、劳逸结合法、劳逸结合法 5 5、自主锻炼注意力、自主锻炼注意力 6 6、排除外部干扰法、排除外部干扰法编辑课件编辑课件六、一条龙报数六、一条龙报数 游戏规则：从游戏规则：从1 1开始报数，开始报数，当报至个位是当报至个位是“5 5”（如（如“5 5，1515，25”25”）时，该位置）时，该位置上的学生不报数，说上的学生不报数，说“错错啦啦”。报至个位上是。报至个位上是“0 0”（如（如“1010，2020，30”30”）该位

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