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文档简介
500米走跑交替与游戏广安市武胜县胜利镇五谷湾小学校 黎艳人教2011课标版 小学体育与健康 水平一 完整示范动作要点重点难点动作要点 姿势正确，呼吸自然， 动作协调。 重 点跑速适中、节奏好难 点上下肢协调配合，动作自然放松蹲踞式起跑步骤 走的动作 跑的动作 走的动作 走时上体要正直； 挺胸抬 头看前方； 两臂自然前后摆； 脚跟落地脚掌蹬。跑的动作跑时上体稍前倾； 头正屈臂看前方； 自然跑动两臂摆； 呼吸自然脚掌蹬。跑的动作跑：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬离起跑器，后腿积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出。易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：走时身体不直原因：没有形成抬头挺胸走的习惯纠正方法：进行静态的练习，采用 两人对比练习易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：走跑衔接时机不对原因：1、情绪紧张2、身体不放松纠正方法：1、教师调节气氛，使学生放松 2、多次练习衔接动作易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：跑时上下肢不协调原因：精神紧张，动作不够熟练纠正方法：多次静态练习跑的摆臂动作谢谢观看谢 谢！
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