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文档简介
1、田徑基本技能與運動規則東華大學 孫苑梅大綱前言教學理念教學目標跑、跳、擲基本能力運動規則結語前言田徑運動在各項目中可以說是最古老的歷史。 田徑運動為人類基本體力的活動。前言田徑運動包含跑、跳、擲。田徑運動為所有項目基礎。教學理念培養學生具備良好的體能,而不是 塑造一個競賽的勝利者去追求贏而已。 無論其天份如何,皆應有機會參與 身體活動。教學理念發展適合其年齡應有的運動技能, 是身心健全且健康快樂的。重視學生的自主學習和個別差異。 教學目標以健體領域為教學目標,設計教學 活動。透過不同的多樣化教 材,增進身體適能。 教學目標經由身體動作的學習,達到全人健 康的目的。增加動作語彙、建立動作概念、發
2、 展動作技能。教學內容短距離跑基本能力爆發力敏捷性平衡協調性反應力速度走跑步態姿勢力量重心平衡穩定跑的基本動作擺臂蹬、抬擺臂抬腿蹲距式起跑起跑方式 長式 中式 短式起跑發令各就位預備鳴槍接力二人傳棒者接棒者接力棒握法接棒後換手四人慢跑傳接棒接力二人的速度配合全組活動進行正式接力(規則、接力區、棒次安排)跳的基本能力協調性敏捷性瞬發力彈跳力平衡速度急行跳遠基本動作助跑起跳(踩、撐 、蹬)空中動作(騰、挺 、屈)著地動作背向式跳高基本動作助跑(擺、跑、踩、抬、振 )起跳(跳、轉)空中動作(挺、屈、伸)著地動作 推擲的基本能力協調性 敏捷性 瞬發力原地推鉛球基本動作持球預備姿勢扭轉、蹬伸原地推鉛球基本動作推出完成動作(交換腳、重心轉移、身 體平衡之動作 )滑步推鉛球基本動作持球預備姿勢滑步(擺、振、滑)滑步推鉛球基本動作扭轉、蹬伸推出結語田徑教學目的旨在培養各階段學生的基本運動能力。教學情境則在激發學生對基本運動能力的認知。課程設計除了考慮個別差異外,必須是多變化、多樣化
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