单手肩上传球 (9)_第1页
单手肩上传球 (9)_第2页
单手肩上传球 (9)_第3页
单手肩上传球 (9)_第4页
单手肩上传球 (9)_第5页
已阅读5页，还剩1页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

行进间单手肩上上篮 授课人：冯刚敏 授课对象：八年级点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本 以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出 。动作方法点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本一跨大步接球，二跨小步用力，三要翻腕托球手举高，四要指腕柔和用力巧。 动作要点：点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本(1)运球准备持球接跨步，球要拿好，不然会影响投篮质量，这时就要强调准备拿球前拍球的力量要大一些才能拿好球;(2)上篮时，身体不要向前冲，身体要有制动，身体向上跃起。注意事项点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本 最后，希望同学们按照动作方法，牢记动作要领去练习，并在练习中记住上面说所的注意事项，我相信大家的行进间单手肩上上篮会越来越棒！结束语点击添加文本点击添加文本点击添加文本点击添加文本 最后，希望同学们按照动作方法，牢记动作要领去练习，并在练习中记住上面说所的注意事项，我相信大家的行进间单手肩上上篮会越来越棒！结束语

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论