高中课程讲稿

1、传承民族文化 促进终身体育浅谈高中课程与民族传统体育教学一个民族,只有对自己的文化满怀自信,才能以博大的胸怀接受其他民族的文化.一、民族传统体育的定义： 民族传统体育，是以武术为核心的我国各族人民在长期生产、生活实践中，积累和提炼出来的，养生和健身的形式与方法。如武术、摔跤、五禽戏、八段锦、气功等等。二、民族传统体育的学习目标：了解武术健身、防身等方面的知识和我国古代养生理论，使学生会学武术、会欣赏武术，能自觉地进行武术健身活动，为终身体育奠定基础；学会并熟练地掌握一至两个武术套路和攻防技术，学会一种养生方法；学炼中磨练意志品质、陶冶情操、培养民族自尊意识和民族自豪感。三、为什么选择武术作为高

2、中体育课的必修内容？ （武术的课程价值）1、武术以其鲜明的民族风格和健身、技击（攻防动作）的实用价值，成为深受我国人民喜爱的、具有民族特色的体育项目；2、高中学生正处在身体发展的旺盛时期，武术不仅有各种徒手的拳术套路，而且有刀、枪、剑、棍等器械练习。它可以有效地发展爆发力、柔韧、协调、灵敏等身体素质和满足青少年探索、好胜、博击、防身等心理要求，对培养朝气蓬勃、勇敢顽强的精神和优良的武德具有重要意义。3、我国古代民谚素有“拳不离手、曲不离口”的说法，有利于养成终身锻炼的习惯。经常练拳习武，可以达到强身健体的功效。特别是武术内容丰富，不受季节、场地、年龄等因素的限制，学会几套拳术，可以成为学生在未

3、来的学习和工作中的健身手段。太极拳刚柔相济、和谐平衡、张驰有度，又包容着博大精深的哲学思想，对提高个人修养、获得积极性休息、缓解疲劳，很有益处。4、武术以其独有的艺术和文化魅力，正逐渐被世界上很多国家的人们所喜爱。四、武术的概念、起源、功能与武德1、武术的定义：是以技击动作为内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2、武术的起源与发展武艺在生产、生活中产生，在战争中发展；武术作为一种文化现象，随着我国历史的发展而发展战国:技击、拳勇、相搏汉代:角抵、手搏和武艺（攻防动作和套路动作的总称）宋朝:使拳、使棒、打套子（也就是现在的对练）明代：中国武艺大发展的时期，内家、外家清

4、代：严禁民间练武、形成体系、划分南北两派鸦片战争以后：冷兵器逐渐消亡，武术成为以强身健体为主的体育项目新中国成立后：健康发展3、武术的功能与武术的技击价值：功能:健身、防身、修身、悦身、医身、促进身心和谐发展这就是武术的功能。技击价值:武术最本质特征是技击，防身自卫是武术最基本功能的表现。进行武术练习，一方面可以全面地提高人的身体素质，另一方面通过武术锻炼也可以学会一些攻防技击动作，提高学生应变反应和对抗能力。4、武德规范与中华武术精神：尚武崇德、强身养性，不恃功欺人、不以强凌弱这就是武德规范。武术的精神通过三个层次表现出来：第一个层次表现为个人的武德修养。它要求所有习武者都要“尊师重道”，做

5、到“孝悌仁义”，“技道并重，德艺双修”，“切戒逞血气之私，有艰勇斗狠之举”。第二个层次表现为集体的道德观念。它要求所有习武者和武术团体应“扶危济困、除暴安良”，做到“安定”“安民”、“匡扶正义”、“见义勇为”和“以武会友”。第三个层次表现为爱国主义精神。它要求 所有习武者和武术团体必须“精忠报国”，练武的目的在于“强种御侮”和“爱国、修身、正义、助人”。五、武术的分类1、武术理论的知识结构： 武术学基础知识武术概论武术史拳械技法原理攻防技法原理武术理论技术知识功法原理技术创新研究武术训练学武术竞赛学应用知识武术管理学武术市场开发研究武术教学理论武术国际化研究2、武术技术内容分类：单 式：基本功

6、、基本动作、各种功法。套 路：拳术套路、器械套路、对练 套路、集体套路。攻防格斗：对练、散手、推手。3、武术竞赛项目分类：长 拳太 极 拳南 拳其它拳术:第一类，形意、八卦、八极；第二类，通臂、劈挂、翻子；第三类，地趟、象形拳；第四类，查、华、炮、洪、花拳、少林拳。器 械：刀术、剑术、枪术、棍术其它器械：单器械、双器械、软器械对 练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练、集体项目。六、高中阶段学习内容建议高一高二高三神形拳、初级长拳第三路、地方拳或自编套路任选一项 男生：刀术、短棍、攻防动作任选一项女生：剑术、短棍、女子防身术任选一项 太极拳或传统养生理论与方法任选一项 七、新课程民族传统体育系

7、列的教学建议要做好课堂教学的组织和管理（抓五个方面）1、抓教学目标的设计与实施2、抓教学资源的有效整合3、抓教学过程的控制4、抓教学方法的实效性 反复练习、突出直观以意领动、意识逼真由浅入深、循序渐进坚持不懈、持之以恒5、要重视教学评价的作用可以指导学生从以下三个方面进行自我评价和评价别人：从精神状态上，做到认真学练、积极参与。从动作掌握上，要求动作规范、正确，手眼身法步协调配合，体现武术的风格和特点。主动思考、互帮互学，坚持课外练习 。根据武术的特点，长拳评价的参考标准如下图：等 级分 数标 准优秀90分以上 姿势正确、套路熟练无遗忘，劲力顺达、手眼配合、精神饱满、攻防明显、意识逼真、生气勃勃。 良好8090分 姿势正确、套路不够熟练自然（遗忘不得超过2次），劲力较顺达、手眼沿能配合、精神比较饱满、有生气。 中等7079分 姿势基本正确、套路不熟练（遗忘不得超过3次），劲力较顺达、手眼配合一般、不够得索。有些生气。 及格6069分 姿势基本正确、套路不熟练（遗忘超过4次），手眼配合不够默契，精神较饱满。不及格60分以下态度不够认真、姿势不够正确，套路基