睡眠与觉醒的脑机制课件

1、第18章 睡眠与觉醒的脑机制概述人类三分之一的生命在睡眠概述何时要睡眠？ 外源信息：昼夜、时间 体温变化 内源性周期 激素释放 内脏信息概述中医的睡眠养生“阴气盛则寐，阳气盛则寤。 ” 子时：合阴，养阴 午时：合阳，养阳百灵鸟与猫头鹰昼夜颠倒的生活：1.都市夜生活2.个人独处空间3.创造性的生物钟睡眠节律失调昼夜颠倒、睡眠赤字睡眠理论：恢复理论 为了休息和恢复，准备再度醒来适应理论 为了逃避麻烦，躲避环境中的有害情况，或节约体能第一节 快速眼动睡眠和 非快速眼动睡眠觉醒睡眠 快速眼动睡眠（REM）（浅睡、快波睡眠） 非快速眼动睡眠（非REM）（深睡、慢波睡眠）脑电图正在睡眠的被试头上安放着电极

2、，可以记录脑的电活动。一、非快速眼动睡眠的特征“休闲的大脑，可动的身体”肌张力下降，运动减至最小；脑电波节律慢，振幅大；呼吸、心率和泌尿均减慢大部分感觉输入不到达皮层；很少出现梦境；体温和脑温降低脑血流量增加胃肠道功能增强生长激素分泌一、非快速眼动睡眠的特征二、快速眼动睡眠的特征“活跃的大脑，瘫痪的身体”肌张力几乎丧失，身体动弹不得；脑电波节律快，眼肌和内耳肌活跃；呼吸、心率和呼吸加速，但不规则；快速眼动，伴随梦境发生。第二节 睡眠时相和周期非REM睡眠相75% REM睡眠相25%90分钟/周期d （delta）波： 小于4Hzq （theta）波： 47Hza（alpha）波： 813Hz（

3、beta）波： 大于14Hz（一）清醒典型a波（二）S1（入睡期）a波变得不规则，出现q波，睡眠梭形波睡眠相和周期（三）S2（浅睡期）a波消失，q波背景上出现K复合波（四）S3（中睡期）在q波背景上出现d波睡眠相和周期（五）S4（深睡期）50%以上出现高幅d波睡眠相和周期 睡眠和觉醒周期： 觉醒S1S2S3S4S3S2第1次REMS2S3S4S3S2第2次REM 觉醒 每夜睡眠由慢-快波睡眠交替46个周期，每个周期历时8090min，包括2030min的快波睡眠和60min的慢波睡眠，越到后半夜，快波睡眠越长、慢波睡眠越短，而d波睡眠逐渐消失。睡眠相和周期睡眠觉醒周期是生理节律之一 S1（几分

4、钟） 慢波睡眠 S2（5-15分钟）睡眠 S3（几分钟） S4（20-40分钟） 快波睡眠（快速眼动睡眠REM）睡眠相和周期放松的唤醒状态慢睡1期慢睡2期慢睡3期快速眼动或异相睡眠慢睡4期一个成年人整夜睡眠过程的示例睡眠与觉醒时相的交替睡眠期相婴儿儿童新生儿青少年成年老年人类睡眠的个体发展式样第三节 睡眠和觉醒的神经机制脑深部神经元控制弥散性调制系统；脑干NE和5-HT维持觉醒，Ach维持快速眼动睡眠；丘脑控制大脑皮层的脑电节律，弥散性调制系统控制丘脑的节律活动；下行调制系统的活动。一、上行网状激活系统与觉醒1.脑干网状结构调节觉醒和睡眠 第三节 睡眠和觉醒的神经机制NE神经元、Ach神经元、

5、5-HT神经元与睡眠有关的脑区是皮层、海马、丘脑、下丘脑及网状系统二、入睡与非快速眼动睡眠大多数弥散性调制系统的神经元放电频率普遍降低。丘脑和大脑皮层的交互性神经网络活动第三节 睡眠和觉醒的神经机制三、快速眼动睡眠Ach能系统神经元的活动触发REM睡眠；深部脑干系统抑制REM睡眠期间运动神经元。第三节 睡眠和觉醒的神经机制四、促睡因子倾向于缩短REM睡眠的时间；促睡有助于抵御感染。第三节 睡眠和觉醒的神经机制第四节 快速眼动睡眠与梦 做梦前半夜的梦比较短，多是针对现实；后半夜的梦较长，内容怪异每个人每天夜晚都会做梦REM睡眠期的梦境生动鲜明、知觉性强；非REM睡眠期的梦概念性、思维性强 梦的意义脑的随机活动的 心理体验梦是欲望的释放梦的认知作用有助于思考第四节 快速眼动睡眠与梦 梦的理论1.佛洛伊德：梦是欲望经过改装而成2.荣格：象征性的梦维持心理平衡3.阿德勒：梦是睡前思考的延续4.弗洛姆：梦是另一种清醒5.