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文档简介

1、怎样去除身体的湿气一、外因淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如夏天长期夜晚洗澡游泳， 长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。二、内因思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布 而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。有种奇葩叫大湿”食欲不振呼吸不畅疲倦乏力睡眠质量差不是什么湿都叫大湿，看看你有资格晋级么：初级大湿：头：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：平时酸懒乏力。中级大湿：头：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。嘴巴：粘腻不清爽。汗液：粘味重。iWj级大湿：腹：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不 成形。肠

2、道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。殿堂级大湿：面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的饱满性感。腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深 的袜印；手脚冒汗；脚气。皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。身体四大祛湿开关，拍一拍、按一按、灸一灸，都能祛湿。1、丰隆穴位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前 缘二横指。功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。2、足三里位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前 缘1横指。功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正 祛邪，利于增强机体免疫力。3、中皖穴位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃院饱胀、暧气 者。4、曲池穴位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。5、功效：

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