【教师招聘面试必备手册】-人教版初中体育教材详解

1、 PAGE 36 【教师招聘面试必备手册】人教版初中体育教材详解目 录TOC o 1-3 h u HYPERLINK l _Toc11450 运动水平四（七九年级） PAGEREF _Toc11450 1 HYPERLINK l _Toc30814 第一章 你的身体健康 PAGEREF _Toc30814 1 HYPERLINK l _Toc32486 合理营养与饮食 PAGEREF _Toc32486 1 HYPERLINK l _Toc1704 第二章 积极自觉地参与体育锻炼 PAGEREF _Toc1704 3 HYPERLINK l _Toc22084 积极自觉地参与身体锻炼 PAGE

2、REF _Toc22084 3 HYPERLINK l _Toc18421 第三章 体育与心理健康 PAGEREF _Toc18421 4 HYPERLINK l _Toc20931 体育与心理健康 PAGEREF _Toc20931 4 HYPERLINK l _Toc22120 第四章 田径 PAGEREF _Toc22120 5 HYPERLINK l _Toc26169 跑蹲距式起跑 PAGEREF _Toc26169 5 HYPERLINK l _Toc4537 快速跑与负重搬运 PAGEREF _Toc4537 6 HYPERLINK l _Toc8657 接力跑 PAGEREF

3、_Toc8657 8 HYPERLINK l _Toc3949 弯道跑、圆周接力 PAGEREF _Toc3949 11 HYPERLINK l _Toc11233 跳蹲踞式跳远 PAGEREF _Toc11233 12 HYPERLINK l _Toc10720 跳高 PAGEREF _Toc10720 14 HYPERLINK l _Toc27715 投掷实心球 PAGEREF _Toc27715 15 HYPERLINK l _Toc3244 第五章 技巧、支撑跳跃、单杠、双杠、体操技能在生活中的应用 PAGEREF _Toc3244 17 HYPERLINK l _Toc24235 双

4、杠 PAGEREF _Toc24235 17 HYPERLINK l _Toc20780 远撑前滚翻 PAGEREF _Toc20780 18 HYPERLINK l _Toc31130 第六章 球类 PAGEREF _Toc31130 19 HYPERLINK l _Toc5165 足球脚背正面、脚背内侧踢球 PAGEREF _Toc5165 19 HYPERLINK l _Toc3535 篮球篮球体前换手运、投准 PAGEREF _Toc3535 21 HYPERLINK l _Toc30216 双手胸前传接球 PAGEREF _Toc30216 23 HYPERLINK l _Toc27

5、246 第七章 排球 PAGEREF _Toc27246 24 HYPERLINK l _Toc16575 排球正面双手垫球 PAGEREF _Toc16575 24 HYPERLINK l _Toc13107 第八章 武术 PAGEREF _Toc13107 26 HYPERLINK l _Toc3027 健身拳 PAGEREF _Toc3027 26 HYPERLINK l _Toc363 第九章 健美操和舞蹈 PAGEREF _Toc363 27 HYPERLINK l _Toc13290 综合健身操 PAGEREF _Toc13290 27 HYPERLINK l _Toc28044

6、体育舞蹈华尔兹 PAGEREF _Toc28044 28 HYPERLINK l _Toc27772 学科相关问题答辩详解 PAGEREF _Toc27772 29 HYPERLINK l _Toc20122 附录 PAGEREF _Toc20122 30 HYPERLINK l _Toc9253 （一）学情概况 PAGEREF _Toc9253 30 HYPERLINK l _Toc9669 （二）体育学科教法大全 PAGEREF _Toc9669 32 HYPERLINK l _Toc30799 （三）案例分析 PAGEREF _Toc30799 32运动水平四（七九年级）第一章 你的身体

7、健康合理营养与饮食教学目标知识与技能目标：掌握合理营养的七个原则，并能依据本节课知识制定一个科学的膳食食谱。过程与方法目标：了解营养素的种类、功能及其主要食物来源。情感态度价值观目标：学生能踊跃发言，树立科学合理膳食意识。教学重点营养素的概念、种类以及主要食物来源 、学生懂得合理平衡膳食的七个原则。教学难点依据所学知识制订适合个人特点的膳食食谱。教学过程1、激发兴趣导入课题（提问法等）提问：A、你最喜欢吃什么？ B、你最怕吃什么？ C、父母有没有强迫自己吃什么？他们的理由是什么？ D、我们每天吃的食物受哪些因素影响？（作息时间、经济能力、购物环境、个人喜好、广告影响、家人朋友影响）导入：缺少科

8、学指导环节打开课题：合理的营养和饮食2、展开主题（提问法、媒体与实物演示法、讲授法等）A、动手能力：能不能按自已的兴趣制订一天的食谱提问：吃是为了什么？（健康、智慧、美丽、生长发育、防病、调节心理）导入：其实有人是在惩罚自已（吃的饱、吃的偏、胡乱吃的害处）B、揭示重点：科学膳食必须要了解食物所含的成分、作用以及营养素的主要食物来源 无益的：防腐剂、抗生素、生长激素、色素、糖精、增稠剂、定型剂、重金属、明胶（实物演示） 有益的：脂肪 作用：供贮热能，帮助吸收脂溶性维生素、组成机体主要食物：动物油、蛋黄、骨髓、植物油、芝麻、大豆、花生、菜籽 蛋白质 作用：生长发育的主要原料，构成机体、调节生理活动

9、、缺少它会发育不良、易疲劳、注意力下降主要食物：瘦肉、奶制品、豆制品（牛奶、豆腐、豆浆等） 糖 作用：热能主要来源，保护肝脏，解毒，参与机体构成主要食物：米、面、各种茎类、薯类维生素 作用：影响代谢、免疫、视力、身高等 引出一个故事：航海坏血病 主要食物：动物肝脏、水果、绿色蔬菜、鱼肝油、禽蛋、牛奶 无机盐、微量元素 作用：影响生长发育、学习能力等，有：铁、钙、锌、铜、磷主要食物：奶制品、贝类、海带、虾、鱼、海鲜、禽蛋、瘦肉、绿色蔬菜、动物肝脏、茶叶、水作用：维持正常的生理活动重要物质建议：每天要喝八杯水C、科学膳食的原则：（多媒体演示：七个原则、膳食宝塔） a食物多样 b饥饱适当 c油脂适量

10、 d粗细搭配 e食盐限量 f甜食少吃 g三餐合理D、激发动手能力：依据上述知识再修改自己一天的科学膳食食谱3、课堂小结与表扬（表扬法、对比法）第二章 积极自觉地参与体育锻炼积极自觉地参与身体锻炼 教学目标知识与技能目标：通过本节课的教学，学生理解参加体育锻炼的意义。经常参加体育锻炼能给他们带来哪些好处。过程与方法目标：教师讲解，学生聆听，参与讨论，得出体育锻炼能给自身带来的好处，学生培养正确的运动体育观。情感态度价值观目标：树立自觉积极参加体育活动的意识，了解自己参与体育活动的状况，根据实际积极参加课内外的体育活动。 教学重点体育运动带来的好处，通过教学学生树立自觉积极参加体育活动的意识教学难

11、点养成正确的运动观，学生树立自觉积极参加体育活动的意识教学过程1师生互动交流。在上课前，教师提问，比如：“你们喜不喜欢看体育比赛？”“喜欢哪些运动项目？哪些运动员？”“为什么喜欢呢？”“你自己在运动中有哪些收获呢？”鼓励学生踊跃发言，相互交流，活跃课堂气氛。2归纳总结法：通过师生的交流，逐步形成统一认识，共同归纳总结，明确参加体育锻炼到底有哪些益处。3举例子、摆事实、讲道理。通过列举一些有代表性的具体事例，深入浅出的讲解，让学生在潜移默化中，自然地接受“体育锻炼重在参与”这种观点。比如：怎样理解奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。由各种运动会比赛再联系说到学生们身边的体

12、育活动，证明只有参与体育锻炼，才能体会到其中的乐趣，并得到益处。“重在参与”的体育精神，就是参加体育活动时应具有积极乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。4问卷调查。根据学生实际，设计一组问题，让学生现场如实回答，然后计算得分，根据评价标准，让学生对自己的体育参与性作出评价。5幻灯片演示。根据教学内容制作一组幻灯片，然后在课堂教学中进行演示，让学生有一些直观的印象，增加教学效果。 教师总结，呼吁大家积极参加体育锻炼，从而结束本课。第三章 体育与心理健康体育与心理健康教材分析体育活动不仅有助于身体健康，也能增强心理健康，而身体健康和心理健康又是体育课程标准

13、领域目标之一，在义务教育阶段，应侧重于使学生了解和体验体育活动对健康状态的影响，所以，本次课对提高学生身体，心理健康起着重要的作用。教学目标知识与技能目标：学生了解什么是健康以及身体健康与心理健康的关系，树立正确的健康观。过程与方法目标：通过教师的讲述，学生参与讨论，了解体育运动对身心发展的影响。情感态度价值观目标：增强学生的健康意识，树立自尊心和自信心以及情绪调控的能力。教学重点体育对健康的影响教学难点怎样通过体育锻炼来促进身心健康。教学程序1、师生问好，通过提问的方式导入课题；“同学们，你们知道什么是健康？”（教师）“身体没有病就是健康”（学生）。“其实这种理解是不全面的，真正的健康是指身

14、体健康与心理健康以及社会适应良好。”2、板书课题：心理健康与身体健康的关系，多媒体随机展示。交流信息，了解学生收集资料的情况，安排学生分小组讨论交流课前收集关于体育锻炼与身3、心健康的相关图片和文字资料，谈自己对健康的认识，让学生多渠道学习，体验学习的喜悦。4、讲解身体健康与心理健康的关系；首先讲解身体不健康对心理健康的影响，通过讲解让学生了解身体不健康对心理的影响。多媒体展示“心理健康与疾病的关系”以及“六大疾病与精神压抑”的相关资料分析，进一步让学生明晰心理健康与疾病的关系；5、讲解心理健康对身体健康的影响；俗话说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，充分说明了心理健康对身体健康的影响。当心理

15、状态良好时，就会食欲旺盛，精力充沛，使机体潜力得到充分发挥，提高学习效率。在这一环节中我采用演示教学法让学生观察对比不同心理状态对身体健康的影响，师生相互交流，让学生懂得良好的心理状态对身体健康有着积极的促进作用。6、讲解体育活动对身心健康的作用提问学生平时都参加哪些体育活动？（学生回答），通过提问的方式让学生积极思维，各抒己见，请优秀学生代表发言。针对学生回答进行补充，归纳，多媒体继续展示一些体育运动项目的精彩镜头来激发学生积极主动参与到体育活动中感受运动带给的快乐，达到增进学生健康的目的。7、智力游戏：走迷宫最后我以智力游戏“走迷宫”来强化身体健康与心理健康的关系。首先我让学生自由组合分成

16、若干个学习小组，安排小组长领取我事先密封好的“运动是促进健康的通道”的学习任务卡片，让学生带着问题准备游戏。各小组通过自主探究合作学习，教师对最先完成的小组给予语言表扬之后学生畅谈游戏后的收获。8、最后师生在“幸福拍手歌”游戏下结束本课。第四章 田径跑蹲距式起跑教学目标知识与技能目标：通过教学，学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。过程与方法目标：学生在做蹲距式起跑动作时，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%的学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。情感态度价值观目标：通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与

17、蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。教学重点四点支撑、蹬摆结合。臀部抬起时重心前移，注意力集中。手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。教学难点上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。教学过程（一）开始部分：3分钟左右时间完成。该部分为课堂常规，包括集合整队，清点人数，师生问好，宣布本堂课的内容，强调注意事项，安排见习生。（二）准备部分： 通过热身跑、“数字报团”以及简单的活动操充分调动学生的学习兴趣。（三）：基本部分：1.通过专门性的练习，如沿直线跑、弯道跑等对学生动作进行动力定型，使学生更准确的学习本课内容。2.学习“蹲距式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面且清晰的了解。 蹲踞

18、式起跑动作要领：蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。 听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。 预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听哨音。 哨音响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,

19、快速跑下去.3.通过往返跑的接力比赛，培养学生小组团队的凝聚力，增进学生集体荣誉感的同时，充分体验途中跑的方法。（四）：结束部分。1、放松总结。通过放松时，教师与学生的互动，使学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。2、回收器材，宣布下课，师生再见。快速跑与负重搬运教学目标知识与技能目标：通过跑、负重等练习引导学生在练习中初步树立正确的快速跑动作技术，发展学生的速度、力量、 灵敏等身体素质。过程与方法目标：学生知道正确的途中跑运动技能，80的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。情感态度价值观目标：对学生进行思想品德教育，培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。教学重点树立正确的

20、快速跑的技术动作，形成正确的途中跑运动技能教学难点发展速度、力量、灵敏等身体素质教学过程（一）开始部分：教学常规：师生问好，宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。大概2分钟时间。（二）准备部分：导入热身：采用“音乐准备操”-自编跆搏操。 复习老师所授的跆搏操，同时课前让学生搜集资料分组编操，让学生尝试编操的乐趣，教师加以指导帮助，组合成一套适合同学们自己的操。大概8分钟时间。基本部分：1、快速集合游戏（情景模拟：雷锋具有的时间观念）。老师运用启发教学法引导出情景，学生练习，要求学生听清哨声，迅速集合，练习学生的反应能力。大概23分钟。2、快速起跑游戏（情景模拟：

21、雷锋第一时间到达现场助人）。老师导出情景运用启发式教学法，让学生采用各种起跑方法练习起跑方式。学生充分展开想象，自主练习，体会何种起跑方式最快？老师提问，学生总结。大概56分钟3、快速跑游戏。方法：一人搬运实心球一个，可单手或双手将球放在体前、体侧、体后沿直线跑练习。（情景模拟：雷锋帮旅客搬东西）。4、老师示范，要求学生练习时眼视前方，脚要尽量落在一条直线上跑。在休息之余，引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领，学生针对自身特点，提高动作技术。大概810分钟。5、两人一组的快速跑游戏。方法：两人搬运一个实心球，可并排搬，可前后搬，可两臂交叉搬。（情景模拟：雷锋与同事之间合作帮助学习）。要求

22、全组同学合作、探索哪两个人组合最好，而且两人合作哪种跑步方式速度最快。大概68分钟。6、快速跑接力游戏（情景模拟：我们现在接过雷锋同志助人为乐的接力棒一代一代传下去）。大概需要56分钟。（四）结束部分1、放松环节：安排一些放松运动如学生自编操，学生身心疲劳得到恢复，这大概3分钟时间。2、课快结束时，学生自我评价本节课学习的情况，教师做个小结同时点一下在现在的社会怎样学习和发扬雷锋精神。3、收拾器材，宣布下课。大概2分钟。预计课的效果 学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计课的练习密度为 40%左右，最高心率大概出现在35-40，为150-160次/分，平均心率达到

23、120-130次/分。根据教学目标的制定和教材的特点及对学生的分析进行估测，预计本课能达到所制定的教学目标。接力跑教学目标知识与技能目标：学习掌握传接棒技术，学会下压式和上挑式交接棒。过程与方法目标：明确各棒分工和个人所扮演的角色，掌握好传、接棒时机与配合，控制情绪，增强自信心。情感态度价值观目标：增加趣味接力赛，学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。 教学重点传、接棒技术和速度的衍接 教学难点在接力区内用高速度跑完成传接棒技术 教学流程（一）开始部分（3分钟）1.集合整队，师生问好，常规检查2.宣布课的教学内容（二）准备部分：12分1、“开火车”练习方法：分四组

24、，每组10人。排头从起点处开始，后面学生抓住前面学生的脚踝，一起单脚齐跳过10米距离，以排尾通过终点线，途中不能断开，否则失败。（2）三角传接球练习方法：每3人一球，分组散点传接练习，以每人接住30个球为完成任务。也可用6人两球同时传接球的练习方法。两人之间隔46米。（三）基本部分：传接棒教学（23分钟）1、教学导入：介绍接力跑在学校中地位和作用及今后发展方向，激发学生参与学习动机。 2、教师学生互动，相互配合演练展示，结合教学图片讲解传接棒技术。A、上挑式： 接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成4050度角，掌心向后，拇指与其它四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。

25、 B、下压式也有称向前推送的传棒方法，在传棒时，手臂不要太高，用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成5060度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。持棒方法 ： 右手握住棒的后部，拇指与其它在指分开撑地，拇指与其它三指分开撑地，棒前端上翘。3、循序渐进练习分组练习：（a）起跑练习。（b）在跑道内原地传接棒练习，前后相距约1.5米，内外侧跑道站位。（c）两组相互观察、交流、练习，相互提高。（d）慢跑中完成传接棒，沿操场跑，传到最前面，棒

26、扔边上，最后一位拾起再继续练习（e）在接力区内，确定起跑标志后，可在跑道上放小纸团作为标志物，用中等跑速练习传接棒，起跑距离约5.5米 4、教学实践练习：“羚羊飞奔”羚羊是草原上跑的最快的动物，学羚羊飞跑，并进行小组比赛。方法：分5组，每组8人。每组安排一个道次，每一个道次有5个标志点，第一个标志点为起点。开始时起点处4个人持棒起跑，当传到第五个标志点时，第五个点的持棒人可传棒给起点处的另外4个人，然后依次循环。结束部分：7分 1、放松活动：学生间相互放松，教师指导意念放松。2课堂小结，师生间相互交流。3整理场地器材。（5根接力棒，15只篮球，10条凳子，学生自备纸团）4师生再见本课预计：1目

27、标达成效果较好2运动强度在中等以上,平均心率在130-140左右3社会交往活动目标达成水平四4运动密度在3040%左右快速跑教学目标1.知识与技能目标：学习正确的“各就位”和“跑”的技术动作。2.过程与方法目标：培养学生主动学习和集中注意力的能力，发展反应速度和协调素质。3.情感态度与价值观目标：培养竞争意识与行为，以及勇敢、果断的精神。教学重点学习“各就位”和“跑”的技术动作.教学难点初步掌握“各就位”和“跑”的技术动作。教学过程（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生进行热身，热身方式为圆阵攻守

28、游戏：场地为圆形。给围成圆阵队列的队员每人编上号码。被裁判叫到号码的2名队员互换位置。这时，站在圆圈内的魔鬼拿球投掷他们。方法：1.每人记住各自的号码。 2.裁判每次叫2个号码，被叫到的2名队员交换位置。 3.魔鬼拿球投掷，被击中的队员成为下一个魔鬼。目的是为了激发学生运动兴 趣，做好热身，防止肌肉韧带拉伤。（三）基本部分：25分钟左右的时间完成。1.教师示范讲解：首先，将本节课要学习的“各就位”和“跑”的技术动作进行完整示范，学生有了整体印象。进而，分步讲解。A ：“各就位”：学生站在起跑线后，两脚前后开立，有力脚在前，后脚离起跑线约一脚半距离；两腿弯曲，重心下降；上体前倾，两脚跟提起，前脚

29、掌着地。B：“跑”：两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂积极作前后摆动，身体前倾而出；随跑出的距离，身体逐步抬起，逐步增大步幅。2.学生练习：教师带领学生进行分解动作练习“跑”和“各就位”。站立式起跑的完整动作练习。在教师口令指挥下，采用站立式起跑姿势，反复练习起跑后接15米加速跑动作。教师进行指导，纠正错误动作，进而提高学生技术动作。3.“叫号比赛”游戏：A：教师讲解游戏的方法：当教师喊“各就位”时，全体学生都按站立式起跑方法做出动作；当听到呼号时，被呼到号的学生立即起动，向圆心方向快速抛出，并用脚踩内圆线后折返跑过原站位线。B ：教师讲解规则和要求后，集体进行练习。（四）结束部分：分钟左右时间

30、完成。包括：整理放松、课堂小结，整理器材。1.整理放松：配合音乐，进行形体拉伸放松练习。形式的变换，学生更感兴趣。同时培养学生运动后及时放松的意识，拉长肌肉线条，健身塑形，身心放松。2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。整节课的练习密度为35%40%；预计课平均心率为130150次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。百分之八十的学生初步掌握“各就位”和“跑”的技术动作，百分之五的学生可达到动作比较到位。 弯道跑、圆周接力教学目标知识与技能目标：学生能简述弯道跑技术的动作要领。

31、过程与方法目标：通过练习，发展学生灵巧性、协调性，增强奔跑能力，学生在弯道跑中掌握技术要领。情感态度价值观目标：发展个性，培养学生勇敢顽强，团结协作的集体主义精神。教学重点身体向左内倾斜、右臂摆幅大于左臂教学难点左脚掌外侧、右脚掌内侧着地教学程序开始部分：3分钟左右时间完成。包括集合整队，清点人数，师生问好，宣布本次课的内容，强调注意事项，安排见习生。准备部分：约需10分钟 游戏快快跳起来，学生即有兴趣，又能锻炼身体。在准备活动中。我又安排了螺旋行进跑练习，使学生体会到，弯道跑时身体重心要倾斜的特点，同时起到克服生理惰性的作用，为基本部分的弯道跑打下基础。以上两项活动都在音乐中进行。基本部分：

32、25分钟左右时间完成 包括两个内容： 1、第一内容弯道跑是本课的重点，通过图片讲解示范动作要领，使学生掌握弯道跑的技术要求：右臂摆幅大于左臂，身体向左内倾斜，左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。练习分三次进行，第一次要求学生用百分之六十的速度和力量体会弯道跑技术；纠正错误动作，好与差学生示范，进行正误对比，使学生对弯道跑技术有一定的认识和理解。第二次要求学生用百分之八十的速度和力量体会弯道跑技术；使学生达到动作准确，进一步体会动作要领。第三次用百分之百的速度和力量体会弯道跑技术，教导学生用最快的速度跑完全程，而且动作标准。这个环节，教师 发挥主导作用，用规范正确的示范动作，准确简捷的语言，激励学生认真

33、学习，自觉地投入练习中去。 2、第二个内容是圆周接力游戏，讲解游戏方法、规则，示范上挑式和下压式传接棒方法。强调异手交接棒，游戏中注意安全。通过以上练习，学生虽然初步掌握了弯道跑技术，但还未达到熟练，通过游戏使学生体验成功的快乐，把学生的兴趣引入高潮。（四）结束部分：7分钟左右时间完成 1、放松环节：随着音乐的伴奏，做一些简单易学的动作，使学生愉快地跳起来，在有节奏的活动中有着轻松感、韵律感和美的享受，在愉快中恢复平静、稳定情绪，清除疲劳以便吏好准备投入到下节课的学习中去。2、课堂小结：教师针对本堂课学生的表现予以评价，多用积极、鼓励性的话语。安排归还器材，宣布下课，师生再见。 预计本次课的练

34、习密度为35。平均心率为135次/分跳蹲踞式跳远教学目标知识与技能目标：通过本堂的课的学习，学生掌握蹲踞式跳远的基本动作，掌握助跑与起 跳相结合的技术。过程与方法目标：通过教师的示范讲解，学生练习，掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、 落地缓冲技术、从而学会该技术动作。情感态度价值观目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。培养学生面 对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在 不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。教学难点：助跑与踏跳的结合时机教学过程（一）

35、开始部分：3分钟左右时间完成。该部分为课堂常规，包括集合整队，清点人数，师生问好，宣布本堂课的内容，强调注意事项，安排见习生。（二）准备部分：10分钟左右时间完成。教师带领学生围着田径场慢跑两圈，之后做徒手操。包括腕、踝关节活动，原地高抬腿原，地单腿纵跳，全身运动。充分活动开身体，预防损伤。（三）基本部分：25分钟左右时间完成1、教师示范讲解：教师示范蹲踞式跳远的技术动作，讲解注意的环节学生练习，教师指导学生们开始尝试着做助跑两步后起跳腾空的动作，教师在一边指导，便于学生们对该技术有初步的理解和认识。3、教师再次示范都有了几次尝试之后，教师再集中讲解示范一次，特别强调下腾空之后身体的反弓姿态，

36、四肢的协调配合，以及在练习时需要注意的事项，这样学生观看教师的再次示范后，能够更直接的发现自身动作不到位的地方，便于他们做出改进。优生展示练习一段时间之后，选择几个动作做得比较好的，出来给学生们做下示范，教师给学生们示范一下他们之间存在的错误动作，通过提问让学生们积极去对比两种动作，从而发现自身存在的不足，然后再进行练习。5、分组练习学生两两一组开始练习，学生间们相互指导纠错，方便彼此的进步，教师也有针对性的对他们进行指导。6、学生总结，教师点评集合学生，学生间相互做下点评，再让每一个人结合同学对他的评价，做下自我评价。完毕之后，教师做集中地点评，指出学生们的优点和有待提高的方面。（四）放松部

37、分：7分钟左右时间完成1、放松练习：甩甩腿，抖抖胳膊，互相按摩，放松肌肉，调适身心。2、小结环节：教师对课堂中学生们的表现做下点评，多用鼓励性的语言。3、整理器材，宣布下课，师生再见预计本课的练习密度为3040，平均心率约为125次/分钟。跳高教学目标知识与技能目标：通过本堂课的学习，学生大致掌握俯卧式、跨越式、背越式跳高的技术动作。过程与方法目标：教师示范讲解，学生参与练习，提升自己的运动参与热情，参与其中，更好更快的掌握跨越式跳高。情感态度价值观目标：培养勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心。教学重点助跑点的选取，过杆技术教学难点助跑与起跳相结合的技术，通过学习学生自身的身体

38、协调性得以提高 教学过程（一）开始部分：分钟3左右时间完成集合整队。包括清点人数，师生问好，宣布本次课的内容，强调注意事项，安排见习生。（二）准备部分：学生做顶气球游戏。每人一个气球，抛起后，学生双腿并拢，挑起顶气球，不让气球着地。由(顶气球)游戏自由发展跳跃本能的练习组成。在轻松、欢快的音乐声中游戏不仅使学生的各关节充分活动达到热身的目的，还能调动学生的积极性。学生还可以充分利用场地和器材，自由选择和创编各种发展跳跃的练习，发挥学生的主动性。（三）基本部分：1、利用多煤体展示高水平运动员和校田径队比赛和训练的场面，使学生对不同的跳高技术有初步的了解，并在各种跳高的练习中根据自身的兴趣选择学习

39、自己喜欢技术动作。2、教师对三种姿势的跳高技术动作一一示范讲解。3、学生练习。练习中，学生可以通过多媒体随时查阅各种技术动作和练习方祛。最后，利用“升级练习”方式把学生的学习兴越推向高潮。不仅发展了学生的弹跳力，还使学生掌握了一定的跳高技能。（四）结束部分：1、放松环节：在优美的音乐声中进行(过低竿)游戏，并利用颁奖仪式来结束这节课的学习，在一种欢乐的气氛中使学生的身心得到充分放松。2、课堂小结：教师对本堂课学生的表现给与点评，多予以积极、鼓励性的话语。3、安排归还器材，宣布下课，师生再见。预计本次可的练习密度为35，平均心率为125次/分。投掷实心球教学目标知识与技能目标：通过本堂课的学习，

40、学生基本掌握掌握实心球的投掷动作。过程与方法目标：教师示范讲解，学生试练，学习自下而上的发力顺序，蹬地有 力、协调。情感态度价值观目标：发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调性；发展 学生的个性和心理素质，培养学生的团结协作的竞争意识，以 及自我管理和互帮互助的能力。教学重点出手的速度和角度教学难点身体的协调性教学过程（一）开始部分：3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。（二）准备部分：8分钟左右时间完成。本阶段的目的为鼓励学生在愉快的环境中通过游戏的方法，吸引学生的注意力，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。1）图形跑：在跑的过程中变换两个图形，

41、十字形 =两个三角形；2）在音乐伴奏下，带领学生做自编的热力球操，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。（三）基本部分：25分钟左右时间完成本环节有四个内容：1球类的各种玩法；2双手正面投掷轻器械；3游戏竞技场；4快乐大比拼。1球类的各种玩法：本阶段的练习形式是让学生自己随意发挥，给学生一个自由想象的空间。目的是为了解决出手的速度以及双手的协调及平衡用力，为下一个环节做好铺垫。练习方法：1、学生散点站位，单人、双人自由发挥练习；2、教师从学生练习中挑选向上抛和向下掷两种练习方法让学生练习； 3、看看哪位同学向上抛的最高而且站在原地就能把球接住，向地面掷时球反弹的最高。2双手正面头上投掷

42、轻器械本阶段以投掷篮板的形式进行练习。目的是解决出手速度、角度及屈臂动作。练习方法：1、学生分成8组，每组5人，循环进行练习；2、学生根据自身不同的差异性，可适当的缩短与篮板的距离；3、生生比赛，师生比赛，以投掷篮板后球弹回的远度记分论胜负。3游戏竞技场本阶段以两种形式进行练习：1）掷远闯关；2）抢占呼拉圈目的是让学生掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调，培养学生积极动脑、自我解决问题的好习惯。练习方法：1、学生分成8组用双手正面投掷的方法向不同距离的三条线投掷轻器械闯关，闯过第一关，把小粘贴移到腰上，闯过第二关，把小粘贴移到胸前，闯过第三关，把小粘贴移到脸上，要求学生尽量向中线投掷。2、学

43、生分成8组用双手正面投掷的方法把球掷出后，迅速把球捡起来，第一次是看看谁先站到呼拉圈里，第二次是抢占六个呼拉圈，第三次是抢占4个呼拉圈，每组同学抢占一次记1分，看看哪一组得分最多。4快乐大比拼本阶段以投掷的形式进行比赛。目的是加强学生之间的合作意识及自我管理的能力。培养学生的主人翁意识和体育道德品质，体现学生的主体地位。练习方法：1、学生分成两大组，分别在两个圆形场地进行比赛。2、一组10人，其中9人散点站在圆内抢球，1人站在圆外规定的位置接球，圆内学生得球后，迅速传给站在圆外的同伴。3、另一组挑两名同学到圆内阻止他们传球，其余8人两路纵队站在圆外的起跑线上，其中一人把球仍进圆内，两人迅速绕圆

44、跑一圈。在另一组圆外的同学没接到球之前跑到终点为胜，每组跑两次。要求：在教师讲解比赛方法和规则之后，学生自我组织比赛，在比赛中公平竞争、遵守规则。（四）结束环节:9分钟左右时间完成1、“心有千千结”的放松活动，来达到培养学生健康心理的目的，培养学生学会与人合作，与人交流。练习方法：1）、学生分成四组，每组10人手牵手围成一个圆，记住你左、右手是谁，然后松开手。2）、重新站位，还是与原来的学生牵起手来 ，中间会有一个结，同学们要齐心协力把这个结打开，但是不能把手松开。2、最后进行总结，对本课的练习效果进行讲评，对学生的成绩予以肯定和表扬，提出今后希望和要求。3、整理回收器材，宣布下课，师生再见。

45、 预计本次可的练习密度为35，平均心率为125次/分。第五章 技巧、支撑跳跃、单杠、双杠、体操技能在生活中的应用双杠教学目标：知识与技能目标：通过对双杠支撑摆动的技术教学，学生建立起正确的动作概念，头脑中 形成摆动的动作表象。过程与方法目标：通过学生的各种练习，同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发 展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。情感态度价值观目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、 勇往直前的精神。教学重点直臂支撑，以肩为轴摆动教学难点支撑摆动的幅度教学过程开始部分：分钟3左右时间完成集合整队。包括清点人数，师生问好，宣布本次课的内

46、容，强调注意事项，安排见习生。准备部分：双人徒手操基本部分：首先组织学生学习原地仰撑、俯撑练习，使学生体会杠上前后支撑的初步感觉。组织学生根据自身的情况选择练习项目（杠上支撑或支撑移动），通过观察找出部分学生做追杠的表演，调动学生的学习积极性。接下来进行双杠支撑摆动技术教学，运用动作要点、重难点的讲解结合示范采用发现法进行教学。设计附加问题，创设问题情境，诱导学生在形成技术、技能的过程中，观察、思考、分析。例如，双杠支撑摆动，提示学生想一想“挂钟的摆动”，使学生产生“钟摆”的思维联想，再同动作技术双杠支撑摆动结合起来，就加深了建立正确动作的概念而启发学生积极思维。培养学生追求知识、掌握技术和独

47、立解决问题的能力。为调动学生练习的积极性，设计体育骨干作为“先行组织者”，使学生当一次老师，激发其他同学的练习兴趣。练习过程中，让学生在有组织、有调控、有指导的氛围中，通过小组反复练习，互学互评，自我分析等学法，从外部的操作逐步向内部的智力动作内化，使技能、技术尽快掌握，同时激发学生的积极性、进取性和创造性，提高技术动作的正确性、稳定性、熟练性，从而真正做到充分发挥学生学习过程中的主体作用。通过游戏找电话（折返跑）的练习提高学生的耐久跑的能力。使学生在游戏中得到锻炼，提高学生学习的兴趣。结束部分：通过放松操，结合上下肢及利用默念法对学生身体及心理加以放松。小结讲评以表扬为主，使学生在轻松愉快的

48、氛围中逐渐调整，得以放松。整理回收集采，宣布下课，师生再见。远撑前滚翻 教学目标知识与技能目标：通过练习使学生基本能完成远撑前滚翻动作，并能相互保护与帮助，同时了解远撑前滚翻与前滚翻的区别。过程与方法目标：学生乐意多次重复练习，情绪高，气氛活跃，并能利用已学知识运用到以 后的生活中。情感态度价值观目标：培养学生的自信心与自尊心，形成克服困难的坚强意志品质。教学重点低头、团身、及时屈臂缓冲，团身滚翻起立。教学难点推手，重心前移、滚动圆滑 教学过程（一）开始部分，集合整队，清点人数，师生问好宣布课的内容，强调注意事项，安排见习生。 1分钟 （二）准备部分 游戏： “兔跳贴背花” 徒手操 5分钟教师

49、讲解游戏方法和规则,使用课前准备好的学习卡片作为贴背花的道具,并参与其中,要求在活动中采用兔跳的移动方式。依据:主要是初一学生对新事物易产生兴趣,而且童心未泯,利用兔跳这一形式,既让游戏充满童趣又在准备活动中,充满欢乐的完成了主教材的辅助练习。（三）准备部分 A、前滚翻(复习) 58分钟教师以提问方式展开教学，再请学生示范，教师及时表扬，然后请学生观察一现象，在斜面垫子上用球和正方体分别演示滚动情况，教师提出问题学生观察，回答再分组练习。依据：在课前我了解到虽然学生都学过前滚翻,可是大部分同学都说翻不好,还不会等等,尤其是女生更是存在畏惧.针对这一学生存在的缺陷和不足现象进行巩固复习,并为下一

50、阶段的学习内容打下基础. B、远撑前滚翻(新授) 1520分钟 教师示范讲解远撑前滚翻的技术动作，重点讲解蹬（地）、摆（臂）、远（撑）、屈（肘）接前滚翻动作 。学生两两一组，一人在垫子上做远撑前滚翻的动作，一名学生在旁边保护。教师巡回指导。3、优生展示，学生对比，教师再次示范。强调易犯错误：1、团身不紧；2、滚翻时两腿分开；4、未曲臂缓冲，低头团身不及；4、手撑垫距离过近。5、学生分小组进行练习，相互间互相指导。（四）结束环节：11分钟左右1、放松环节：游戏（利用滚翻接力跑） 目的：进行这个游戏时,运动速度加快,可能有教师认为有安全隐患,但我认为,滚翻一类的动作本身就是在出现危险时,例如滑倒、

51、摔倒时的保护动作，安排这个游戏的目的就是要模拟学生失去重心时、如何利用已学动作进行自我保护，体现学生之间的团结协作精神。2、教师总结、师生交流 教师总结本堂课学生的表现，以表扬鼓励为主，引导学生认识到生活中如何应用今日所学技巧，体现学以致用的思想。3、回收器材，宣布下课，师生再见。第六章 球类足球脚背正面、脚背内侧踢球教学目标知识与技能目标：使学生在多形式的练习中基本掌握脚背正面踢球和脚背内侧踢球的基本 技术并形成技能，提高学生的灵敏、协调素质。过程与方法目标：通过自主、积极、和谐的课堂教学，逐步培养学生积极参与体育活动的 心理品质和行为习惯，培养学生运动的兴趣和爱好。在融洽的教与学的 氛围中

52、充分发挥主体的创造力、想象力。情感态度价值观目标：提高学生自学、自练的能力，培养学生的创造力、竞争力及迎接新 挑战能力，使他们体验自主学习的乐趣，培养成功意识。教学重点脚背正面踢球和脚背内侧踢球的动作及其部位，击球点的选取，教学难点传球的准确性教学过程（一）开始部分：（3）包括集合整队，清点人数，师生问好，宣布本次课的内容，强调注意事项，安排见习生。（二）准备部分：（10）1、学生在教师的带领下一起做蛇行跑、螺旋跑活动，跟住队伍进行准备活动。2、抢球游戏：做法：学生分为四组，每组围成一个圈，一人在圈内，其他人互相传球。其他人在传球的同时，圈内的那名学生去断球，碰到球即为成功，谁的传球被断走到圈

53、内去做抢球者。（三）基本部分：（25） 1.示范模仿，探究释疑： 教师边讲解边示范动作34遍。同时教师提出问题，学生带着问题进行尝试、模仿练习。通过模仿练习解释教师提出的问题： 问题一：比较正脚背踢球与脚背内侧踢球动作的异同点是什么？ 问题二：正脚背踢球与脚背内侧踢球身体姿势和触球部位有什么不同？ 2、组织形式：按照分好的小组，在小组长的带领下各自进行尝试模仿练习。在练习过程中，总结出动作要领。 要求：分组协作，积极探究，正确总结。 3、归纳总结，再讲解示范： 教师请各组学生代表模仿动作做法并强调动作要领，回答教师提出的两个问题，教师给与充分的肯定和必要的补充，并讲解、示范完整技术。 4、分步

54、推进，逐步练习： 无球练习：徒脚动作体会触球时脚型。 有球模仿：两人一球，一人踩住球，另一人原地模仿踢球，体会击球部位。 有球练习：两人一球，相距5-10米，正脚背与脚内侧踢地滚球。 5、在全班分步练习的基础上，尊重差异，分层教学。 教师设置不同的练习让学生自主选择，充分尊重学生的个体差异： 练习一：有球模仿：两人一球，一人踩住球，另一人助跑模仿踢球，继续体会击球部位练习。 练习二：两让你一组相距3-5米，原地体会摆腿踢球的脚型和击球部位； 练习三：两人一组相距10-15米，助跑击球，体会支撑腿位置，击球脚型和击球部位。 学生根据自己的实际情况选择难易不同的练习，合作学习。在学习中体验运动带给

55、我们的快乐。 教师巡回辅导，适时点拨，对好的同学及时表扬，对学生普遍存在的错误应集中讲解。 6、回报交流，成果展示。 通过分层教学，留心发现优秀学生和问题学生，让他们进行大胆的展示交流，师生共同评价，让学生在展示中感知进步的快乐和喜悦，并进一步调整和改进学习方式。 7、增加难度，提升能力。 教师对学有余力的学生通过改变练习的方式（如把踢球定位改为运动当中的球、改变练习的距离等等）来增加练习的难度，不断提高学生的练习能力。（四）结束部分（7）1.集合队伍，放松练习。2.小结：对在运动中坚持不懈的同学提出表扬，给予学生正确的评价。3.宣布下课，师生再见。预计课堂效果：1、运动技能：学生掌握任意组合

56、90%以上。2、练习密度：40。3、平均心率：135次/分。4、运动强度预计：中等。,篮球篮球体前换手运、投准教学目标知识与技能目标：通过本课学习，80学生能掌握体前换手运球动作，20学生能较好的运用体前换手运球，并能在有防守的情况下合理利用体前还手运球。过程与方法目标：85的学生能初步了解体前换手运球动作要领，区分直线运球和体前换手运球的不同之处，并且在实践中加深对技术动作的了解。情感态度价值观目标：培养学生积极进取、力争胜利的竞争意识及团结协作的优良品质，提高学生的创新能力，发展学生个性和心理素质教学重点投准时的手型，运球时手腕、手指的配合教学难点上下肢的协调配合，四肢的灵活性，身体的灵敏

57、性教学过程开始部分：3分上课开始，学生整队，师生问好，我用激励性语言导入教学。准备部分：8分 1、运球游戏 在规定时间（2分钟）内让学生在篮球场内随意运球，在自己不失球的情况下，争取打掉别人的球，看谁打掉对方的次数多。提高学生的球性，在自己保护好球的情况下，眼睛看其他同学。 2、学生散点站立面对老师练习球操：体转、俯背、压腿、腕踝关节、弹拨球、绕环、抛球击掌等。（三）基本部分： （30分）体前换手运球 （18分）用途：在快速运球行进中，当对手堵截运球前进的路线时，突然向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守。动作要领：运球前进中，右手拍击球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速登地，向左

58、侧跨出，并立即改用左手拍球的后上方，迅速向前推进。1复习直线运球，注意按拍球的部位。（后上方）2学生分四组尝试练习过障碍物，如：单手变向、后转身、体前变向等3教师讲解示范本课所要学习的过障碍物的动作即体前换手运球动作要求学生分组练习体前换手运球过障碍物，注意按拍球的部位。（右外侧） 巡回指导纠正，优秀学生示范。学生自我评价。4尝试在不同速度中的换手运球，以解决、提高学生对体前换手运球的时机判断。5设置不同难度的障碍（障碍物间隔距离和数量），使学生灵活运用所掌握的换手运球技术动作6在有防守情况下练习体前换手运球，教师先示范，使学生对由固定障碍到有人防守的技术动作形成动作表象，学生试探练习。7根据

59、学生个体差异原则，采用分层次教学，学生在练习过程中可以自由选组、换组。分4个难度： a.慢速过障碍物2个的练习 b.快速过障碍物2个的练习 c.过障碍物多个的练习 d.过有防守队员的练习游戏投准 （12分）说明：用篮球投向地面划的圆圈，以第1接触点为准，取规定的分值。男生5米线，女生4米线。同圆心，1分圈半径80cm，2分圈半径50cm，3分圈半径20cm。尝试各种方法投准。 如：单手、双手、前抛、后抛、仍等等带着问题，得出结论：哪种方法最容易得分投准比赛：分4组，每人轮流3次，看哪组累计得分最多，多者为胜。（2次）结束部分：4分1学生成4队做放松练习（瑜枷），配音乐，以达到稳定情绪、恢复心身

60、的目的。进行小结，对本课的练习效果进行评价，对学生的成绩给予肯定和表扬，提出今后注意事项，从而结束本课教学。回收器材，宣布下课，师生再见。课的预计本课平均心率大概在 130135次/分。练习密度为40左右双手胸前传接球教学目标知识与技能目标：教师示范讲解，学生通过观察、模仿，90%的学生基本掌握双手胸前传 接球技术并能说出动作要领。过程与方法目标：通过本课学习培养学生对篮球运动的兴趣。提高学生协调、灵敏、柔韧 性，促进身体正常生长发育。情感态度价值观目标：通过学习篮球，培养学生自信心与同伴合作及友好相处的精神，提 高学生自信心。教学重点正确持球，蹬地、伸臂、屈腕、拨指动作协调，教学难点双手用力