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文档简介

1、游戏:拍乌龟 游戏规则:当听到故事中 “乌龟” 这个词的时候,迅速拍掌一次,并喊“拍”, 成功一次得1分,错拍一次扣1分。 训练你的注意力福州三中金山校区 陈彦心理健康课小吴的烦恼 刚经历了初一第一次半期考惨败的小吴,经过总结反思,认为自己在学习上有个致命的缺点,就是注意力不集中,尤其是自己在家做作业或复习的时候,效率极低。 唉!看电视听音乐看漫画画小图喝水吃零食打电话上厕所玩桌面上的东西想睡觉想心事发呆玩电脑调查问题: 在学习时,你是否容易走神?B. 注意力一般,时好时坏;C. 容易走神,尤其是晚上做作业时。A. 总是能够专心致志,不易走神;舒尔特表图 在五个方格内填有打乱顺序的125的数字

2、,请快速准确地将每格内的数字从125一一指出。 51412232162572413113204188101922121159176开始计时!你的成绩:50秒以内你的注意力水平:优秀你的成绩:50秒100秒你的注意力水平:优秀你的成绩:100秒150秒你的注意力水平:优秀你的成绩:150秒200秒你的注意力水平:优秀你的成绩:200秒230秒你的注意力水平:良好参考成绩: 优: 200秒以内; 良: 200230秒; 及格:230270秒。 考试与平时学习有哪些不同点呢? 讨论:有什么具体可行的办法可以提高我们平时学习时的注意力呢?我要集中注意力!小吴的计划: 1、收拾书桌,把容易影响注意力的东西都拿开。 2、一旦坐下学习,在没有完成当天任务之前绝不休息! 3、与同学约定:平时学习时间尽量

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