七年级蹲踞式起跑教案、教学反思

1、蹲踞式起跑教案水平四（七年级） 教学内容：1、蹲踞式起跑 2、游戏：快速起跑教学目标：知识目标：通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，90%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。能力目标：通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。情感目标：培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。重点难点：重点：臀部抬起，四点支撑。难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。教学过程：一、开始部分(2)课堂常规：1、整队集合，师生问好，检查人数。2、宣布本次课的内容。3、检查服装，安排见习

2、生。二、准备部分(8)1、学生绕篮球场“圆形跑” 、“S行跑”慢跑。2、游戏看谁反应快教师讲解游戏方法规则。教师双手上举时，学生做足尖走；手平举时，学生做矮子走；右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧滑步。左手侧举时，学生面向圆心，向左侧滑步。三、基本部分(30)：（一）蹲踞式起跑 1、教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。2、教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。3、学习蹲踞式起跑4、教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。5、教师组织学生练习，在教师的口令下进行徒手练习。要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬

3、摆结合。（二）快速起跑游戏1、讲解游戏方法。2、讲明游戏规则。3、在教师统一指挥下进行。（充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。）4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。5、强调活动时注意安全。（再一次强调安全问题，提高同学们安全意识）要求：起跑方式多种，不重复。四、结束部分(5)1、集合放松运动.2、课堂小结。3、宣布下次课内容。4、收拾器材。5、师生再见场地器材 平均心率120135次分练习密度40-45%教学反思蹲踞式起跑这节课我采用以素质练习为主，游戏作为辅助的形式，通过各种练习，使学生初步掌握起跑的基本技术，并通过素质练习和游戏，提高学生的学习兴趣，发展学生的奔跑能力，身体灵

4、活性和协调性，以及培养学生的团结协作的集体精神。我的教学方式上主要是学生自主和教师引导统一练习。本节课的优点在于：1本课能根据教材的要求制定较合理的学习目标，整个课堂流程较顺畅。2课程安排的运动量适中，教学过程采取循序渐进的方法，练习的强度逐步增 大，并在老师的鼓励下，认真完成规定的内容。3课堂秩序良好，学生能表现出较强的组织纪律性并能体现出相互帮助，相互合作的团队精神。4学生对课程安排的学习内容掌握的较好。 然而不足之处也时时体现出来，比如，学生在本节课的前十分钟表现得积极性并不高，对老师的讲解和单纯的练习很不感兴趣，而在后面的分组练习和往返接力赛中却热情高涨，玩的大汗淋漓。为什么学生会前后

5、出现这么大的反差呢，仔细想想，还是和学生的年龄段特点有关，小学生的天性爱玩，在加上他们对体育锻炼的理解并不深入，前面的课枯燥无味，而后面的课有比赛，有竞争。青少年好动、好玩、爱竞争的心理，就造成以上现象。课的安排本身是没有矛盾的。主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径，没有前面的辅助练习很难实现教学目标，因此这些练习是必要的。而恰恰这些练习又是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。为了缓解这一局面，我们就要做到：1、让学生明确学、练的价值，在每堂课之前教师最好都能让学生知道自己要上什么课，让学生先预习，使学生知道要学好这些内容要掌握那些知识点和辅助动作，让学生明白为什么练，有什么用，在什么情况下才能用得上，让学生懂得练习的价值和好处，这样学生在上课时就能较主动地练习。2、对传统的教学内容进行改造、创新。仔细看一看我们的教材不难发现我们的一些教学内容有很多都是竞技运动项目，这些项目学起来较复杂、较枯燥，需要有一定的吃苦精神，而且即使学生掌握了对其将来的用处也不是特别大，因此学生自然就对这些项目不感兴趣，学习积极性也不大。这就要求教师在项目的选择和教学的手段和方法要即有利于学生的身心发展又要注意内容、手段的娱乐性、趣味性和竞争性。对教学内容进行改造和创新，使之符合青少年的需要，改变过去只注重对技术动作的学习和片面追求成绩的弊端。每次反