水平四（初中）体育《短跑-途中跑》教案

1、教学内容短跑一一途中跑教学目标认知目标：通过学习，学生能了解和认识正确的途中跑概念，动作过程和运动特 点，了解途中跑促进身心开展的作用。技能目标：90%的同学能够基本掌握途中跑的基本技术，充分体会蹬地、前摆、扒 地、摆臂协调等动作，提高学生灵敏性，协调性和速度素质，提高跑 的能力。情感目标：体验跑的乐趣，培养学生勇于拼搏、吃苦耐劳、团结协作的优良品 质。课的重点、难点重点：步幅大、步频快、蹬摆结合难点：蹬、叠、抬、扒课 的 部 分相应目 标课的内容组织教法及教学措施时间次 数教师活动学生活动组织、要求开 始 部 分2培养纪识，并 在此过 程中养 成自 信、自 律习 惯。1、体育委员整 队、报告

2、人数2、 师生问好3、安排见习生4、由著名格言导 出本节课内容，激 发同学们的学习热情。1、观察学 生、听取汇 报2、师生问好3、安排见习生4、宣布本 节课内容1、体育委 员整队， 向老师报 告人数。2、向老师 问好。3、精力集 1认真 听讲。整队集合：四列横队教师要求：快、静、齐1、一路纵队成椭301让学生 身体充 分热 身，预 防运动 损伤及 为下面 的途中 跑打下1、慢跑及慢跑过 程中前踢腿和后踢 腿练习。2、身体各关节肌 肉的拉伸练习A头部运动1、提出要 求，带着学 生进行慢跑 2、口令示 范进行慢跑 过程中的相 应练习1、跟随老 师慢跑及相 应练习2、跟随音 乐的节奏， 跟着老师做

3、拉伸练习圆形跑步行进2、 四列队形成体操队 形要求：积极参与热 身充分5，101准基础，B肩部运动3、音乐引备部同时帮助学生C腰部运动领，带着学 生进行拉伸分机能尽D腿部拉伸练习6，快进入2*8状态。掌握途导入新课1、教学生1、观察听四列横队成体操队中跑安 排技术 的动作1 原地高抬腿练习三种提高跑速的练习)(1)原地取示范讲 解，认真 做好各项形2基要领， 通过各 种专项2、弓刖步练习3、摆臂练习高抬腿练习(2)弓箭 步练习练习2、听 要求进行 小组合做22本 部 分28练习来 磨练学 生吃苦 耐劳的4、让学生讲一下 如何跑得更快及提 高跑速的重要环节 是什么(3)摆臂练习2、语言提练习3、

4、带着问 题全力跑步30米6，30/品质， 提高学 生的动5、讲解短跑一一 途中跑动作要领并 做示范示鼓励学生大胆发言3、教师讲F工* ,作技解短跑一一术。同动作要领：后蹬腿途中跑的基时促进髓、膝、踝三关节本技术并示学生各充分蹬伸，大腿积范基 本 部 分 28/项身体 素质的 开展。极向前上方摆动， 小腿随惯性折叠， 摆到最高点时，大 腿积极下压，小腿 向前摆动，用前脚 掌做扒地动作。上 体稍前倾，以肩关 节为轴，两臂放松 用力摆动。6、带着问题全力 跑30米。途中跑练习1、用50%的力进 行途中跑练习，练 习的过程中体会途 中跑的技术要点（增大步幅，放松 髓关节）2、用70%的力跑 完全程，体

5、会途中 跑的技术要领（增 大步幅，加快步 频）3、学生用100%的 力跑完全程，体会 动作要领关于步频和步幅的 针对性练习1、摆臂练习2、高抬腿步频练4、提出问 题“怎样提 高跑速组 织学生全力 试跑一次 5、强调动 作重难点， 组织学生练 习。教师对 学生技能进 行评价。口令指挥， 强调动作要 领，引导学 生自评互 评。教师对各组 进行指导， 强调动作重1、积极参 加练习及 示范2、认真自 评互评根据图示 小组长带 领积极参 与练习， 提高自己41%1h1c1pw6/109，1012224 “ / / 起枣叵1n基 本 部 分28/习3、台阶弓箭步拓展训练往返接力比赛：学 生分四组，第1名

6、同学快速跑到中线 处标志杆，绕杆返 回继续快速跑到起 点与第2名同学拍 手，第二名同学继 续跑，以此类推， 哪一组先跑完，哪 一组获胜。点，最后对 各组技术进 行评价。教师口令和 哨声教师口 令和哨声指 挥，继续强 调动作要 领。用秒表 对各组用时 进行计量， 对达标程度 进行评价。途中跑的 技术。学生积极 参与，奋 力拼搏， 增强团队 意识 / / “ 起终3/10842结 束 部 分 4，结束放 松，小 结收获1、舞步放松2、师生小结3、师生再见4、回收器材1、带着学 生放松2、引导学 生小结3、跟学生 再见1、跟老师 做舞步放松2、积极参 与小结3、跟老师 再见4、回收器 材组织队形：四列横 队要求：全身放松，3/101场地器材心率负荷评价量表场地：操场器材