女子排球课教学大纲

1、女子排球程教学大纲课程名称：女子排球英文名称：womens volleyball 课程编码：x1110024学 时 数：128其中实践学时数：96课外学时数：32学 分 数：4适用专业：本科各专业课程简介排球运动是一门十分重要的公共基础课，为必修课，它根据人体解剖学、运动生理学、运动医学、运动训练学原理，通过传球、垫球、扣球、发球、拦网等技术，在固定网高、固定区域内，隔网对抗的球类项目。通过本课程的学习，掌握排球基础理论知识、竞赛规则、裁判法等方面的知识；掌握排球基本技术、基本战术和实战方法；掌握科学健身方法、体育卫生与保健知识，养成终身体育意识和运动习惯，增进健康，以适应未来的职业发展、社会

2、生活需求；通过排球课程的育人功能，塑造学生勇于进取、战胜自我，勇敢顽强的的意志品质，培养学生爱国主义、集体主义精神。二、课程目标与毕业要求关系表课程目标毕业要求了解高等学校体育；掌握体育卫生与保健、运动损伤知识；掌握定向越野理论基础；掌握排球运动裁判法与竞赛规则； 工科专业类：支撑毕业要求第9点，具有一定的组织管理能力和团队协作能力，能够在多学科背景下的团队中承担个体、团队成员以及负责人的角色。具备团队协作意识及团队精神，能够理解多学科背景下团队中每个角色的意义及责任。能够理解团队合作的意义，能与团队成员有效沟通，能够在团队中根据角色要求发挥应起的作用。其他专业类：支撑毕业要求第1点，热爱社会

3、主义祖国，拥护中国共产党领导，树立正确的世界观、人生观、价值观，具有理论联系实际，实事求是的科学态度和严谨作风的新时代大学生风貌。支撑毕业要求第4点，具有自主学习和终身学习的意识，有不断学习和适应发展的能力。掌握排球基本技术，基本战术；学会科学锻炼身体知识与技能；增强体质、增进健康；形成科学合理的集体育专业知识、情意、能力于一体的综合性知识结构，适应服务于未来职业发展、社会生活需求；工科专业类：支撑毕业要求第9点，具备团队协作意识及团队精神，能够理解多学科背景下团队中每个角色的意义及责任。能够理解团队合作的意义，能与团队成员有效沟通，能够在团队中根据角色要求发挥应起的作用。具备团队协作意识及团

4、队精神，能够理解多学科背景下团队中每个角色的意义及责任。能够理解团队合作的意义，能与团队成员有效沟通，能够在团队中根据角色要求发挥应起的作用。其他专业类：支撑毕业要求第3点，具有健康的体魄和心理素质，具备稳定、向上、坚强、恒久的情感力、意志力和人格魅力，具有一定的沟通能力和团队协作意识。建立科学健身新概念；通过学习获得愉悦的情感体验、组织协调能力、意志品质等塑造勇敢顽强、勇于拼搏、克服困难的意志品质和团队配合精神。工科专业类：支撑毕业要求第9点，具有一定的组织管理能力和团队协作能力，能够在多学科背景下的团队中承担个体、团队成员以及负责人的角色。具备团队协作意识及团队精神，能够理解多学科背景下团

5、队中每个角色的意义及责任。能够理解团队合作的意义，能与团队成员有效沟通，能够在团队中根据角色要求发挥应起的作用。其他专业类：支撑毕业要求第2点，具备较高的思想政治素质和良好的道德素养、人文素养、科学素养及职业素养。课程教学内容、基本要求、重点和难点（一）理论部分1.基本要求（1）了解：高等学校体育；体育与健康；体育文化；（2）掌握：体育卫生与保健、运动损伤知识；定向越野理论基础；（3）熟练掌握：排球运动裁判法与竞赛规则；运动解剖和运动生理知识；2.重点和难点（1）重点：排球运动裁判法与竞赛规则（2）难点：运动损伤的预防和处理 （二）排球基本技术1.排球技术基本要求（1）掌握：排球基本技术原理（

6、2）熟练掌握：排球基本技术、技能2.重点和难点（1）重点：排球有球技术动作的击球点（2）难点：排球有球技术动作的击球时机（三）定向技术1.定向基本技术要求（1）掌握：短距离、越野跑等身体素质的练习方法（2）熟练掌握：北针使用、站立点确定、路线选择、检查点定位方法2.重点和难点（1）重点：地形学和识图知识、路线选择技术（2）难点：站立点确定、检查点精确定位方法四、教学方式及学时分配序号主要内容主要教学方式学时分配辅导答疑比例一体育理论讲授161:1二排球基本技术讲授、练习304:1三排球基本战术讲授、练习104:1四教学比赛讲授、练习124:1五身体素质讲授、练习164:1六定 向 运 动讲授、

7、练习304:1七考核实践、笔试14五、课程其他教学环节要求1.组建排球球俱乐部、吸纳广大学生，并定期开展训练竞赛等活动；2.参与校、院举办的年度排球竞赛活动。六、本课程与其他课程的联系七、建议教材及教学参考书目1.排球运动，全国体育院校教材委员会审定，人民体育出版社出版，1999；2.现代大学体育-排球，刘定一，北京体育大学出版社，2008；3.排球裁判员手册，刘江，北京体育大学出版社，2014；4.定向越野，苏庆永、陈伟，辽宁科技大学体育部自编教材，2015；5.体育与健康，马卫东，北京体育大学出版社，2017。八、课程考核方式与成绩评定办法（一）课程考核方式为：考试。（二）成绩评定方法：1

8、. 考核内容与分值分配第一学年：学习态度*10%+定向越野*20%+身体素质*20%+排球专项技术（对墙垫球、自垫球、发球）40%+体育理论*10%=总成绩第二学年：学习态度*10%+定向越野*20%+身体素质*20%+排球专项（定向垫球、定点区域发球、教学比赛）40%+体育理论*10%=总成绩评价项目评价环节课程目标学习态度（10分）根据学生的出缺勤及课堂表现情况进行评分。旷课一次扣5分，病、事假一次扣2分，迟到、早退一次扣1分。如体育态度累计扣分超过10分，则从总分中扣除。对于一学年累计旷课超过六次或缺课超过三分之一的学生，不予评定成绩，体育课必须重修。(3)自觉遵守课堂常规要求，养成良好

9、、主动的学习态度和习惯,建立科学健身新概念定向越野（20分）上课表现10分、定向测试10分；大一、大二的测试项目分别为积分定向、短距离定向，定向测试成绩以选项班为单位进行（2）掌握定向运动基础理论知识、实践运动能力（3）建立科学健身新概念，塑造勇敢顽强、勇于拼搏、克服困难的意志品质身体素质（20分）1000米跑、仰卧起座、立定跳远，按评分表评定成绩。（2）增强学生体质、增进学生健康（3）建立科学健身新概念，塑造勇敢顽强、勇于拼搏、克服困难的意志品质对墙垫球（15分）连续垫球20次，将球垫入规定范围内，可以采用其它方式进行调整（调整球不计入达标数），每人两次机会，技评与达标同时进行。（2）通过灵

10、活的脚步移动、角度、力量调整，使学生垫球的基本技术更趋完善、心理素质过硬自垫球（15分）自己连续垫球，数量35次，球高度在1米以上，可以进行调整（调整球不计入达标数），每人两次机会，技评与达标同时进行。（2）使学生的垫球基本功扎实，垫球技术得到强化体育理论（10分）以闭卷、开卷考试相结合的方式进行评定。（1）了解高等学校体育，掌握体育基础理论知识，熟悉排球裁判法与竞赛规则 发球（10分）一年级：在发球区，用下手或侧面将球发至对方场区，每人一次机会，共发球10次进行达标测试。二年级：上手发球从发球区发过对方场区内即得分；采用下手发球、侧面下手发球，按区进行发球，共发十个球，发球出区不得分。（排球

11、场区分为左、右两个区）。（2）掌握发球技术要领，强化战术意识定向垫球（10分）测试者在6号位，将对方抛来的球，垫至本方3号位，连续垫球10个，要求垫球高度网上1.5米以上，进行达标测试，每人二次机会。 （2）垫球技术的稳定性和调整能力教学比赛（20分）比赛分三个小组，进行单循环比赛，按比赛名次评定成绩（2）学生的实践能力和战术素养的培养2.评分标准力量素质项目评分表得分引体向上（个）仰卧起坐（个）立定跳远（厘米）（男生）（女生）（男生）（女生）515472551954.51242245185410372351753.583222516536272151552.55252101502423205

12、1451.532120014012191951350.5117190130耐力素质项目评分表得分1000米800米得分1000米800米103:253:285.54:304:299.53:303:3554:404:3493:353:424.54:504:398.53:403:4945:004:4583:453:563.55:104:507.53:504:0335:204:5574:004:102.55:305:006.54:104:1725:405:0564:204:2415:505:15第一学年排球专项考核标准 分值项目 10987654321对墙垫球2018161513119753自垫球35333229272523211917发球1087654321第一学年排球技术评定标准分 值对 墙 垫 球自 垫 球5分手臂姿势正确，击球点准确，动作协调，节奏好、弧度适中手型正确，主动发力、动作舒展、连贯，节奏感强4分手臂姿势正确，击球点正确，节奏较好、球到位较高手型较正确，动作较连贯、协调，节奏感一般，3分以下手臂姿势基本正确，节奏感一般，上下肢配合基本协调手型基本正确，击球点基本合理，动作基本协调第二学年排球专项考核标准 项目 分值10864