甘山拓展训练心得体会

1、甘山拓展训练心得体会同起同坐对团队协作的启示同起同坐要求我们所有人背靠背手挽手的同时坐下和站起；这就要求我们要做到所有人的动作整齐，同时发力，才可以全部的站起来。刚开始我们总是失败，总是有的人先站起来，而又的人滞后了，最后造成整个团队的人再次摔倒。反复了几次，情况有所好转，可是我们只剩下一次机会，现场没有了吵杂的声音，大家开始静下来，专心的把握最后一次机会，大家都不约而同的向背后、左右的人相视一笑，这个微笑似乎在给对方鼓励，又似乎在告诉对方:“只要我们友好协作，一定可以的”。“1、2、3”短短的3秒，我们站起来了，团队所有的人站起来了。这一切都在证明只要我们懂得协作、友好协作，再艰巨的任务，再

2、难的工作我们同样可以完成。高空断桥挑战心里恐惧“高空断桥”是在距离地面10米的高空，跨越相距1.2米宽的断桥，由于是在10米的高空，对个人心里恐惧感是个考验。那一刻心底里暗暗地告诉自己，“别人可以，我也一定可以。”当我以快捷的动作怕上高杆，到达平台，鼓起勇气，慢慢走到断桥边，那一刻没有犹豫，跳了过去，顺利的到达彼岸。“成功了，是的，只要我克服心理恐惧，勇敢的迈出脚步，我可以肯定的对自己说：我可以”。信任背摔对生活、工作的启示信任背摔是要我们在1.6米的高台，背向平倒，下面队友用手臂相扣，形成一字排列，接到背摔的队友。从相信队友到被队友相信，这是彼此了解的过程，也是相互交心的过程，只有我们彼此信

3、任，相信自己，相信队友，艰巨可以迎刃而解，任务可以顺利完成。游戏如此生活亦如此，相信自己也要相信别人。坎坷人生路对心灵的震撼坎坷人生路是哑人伙伴与盲人伙伴共同走过一段崎岖的道路，让我们在艰难的道路上去感受人生的坎坷。我扮装了盲人，我的伙伴扮装了哑人，他的手拦着我的手，在崎岖的道路上行走着，走到一片树林，我感受到他在用自己的手帮我推开挡路的树枝，走到需要爬着才能过去的地方，我感受到他在用自己的手臂帮我遮着自己的头部，他是怕我的头碰到了树干，前面遇到了台阶，是他用坚实的臂膀把我稳稳地被在肩上，我感受到了他的呼吸是多么的急促，知道他累了，但是他没有说出来，依然的和我一起走着，直到从头回到原点，走完了

4、这条坎坷的人生路。当我卸下眼罩，我拥抱着我的伙伴，“你辛苦了，谢谢你”！那一刻这句话充满着真诚与感动。是呀，这何尝不是“人生路”的真实写照，在我们人生这条漫长的道路上，满地荆棘，四处坎坷，让我们不得不去面对，不得不向前迈进。挚爱的亲人，亲密的伙伴，有你们相伴，我们一起走过。 拓展训练结束了，可它给我留下了一笔贵重的财富，告诉我们要坚韧、勇敢、不屈，工作中要有团队意识和合作意识韩甲昌2012-8-14第二篇：绿林山拓展训练心得体会绿林山拓展训练心得体会虽然已经不是第一次参加户外拓展训练了，对拓展训练的方式和目的也有一定的了解，但是从心里来说，每一次拓展训练都会有不同的收获和不同的感受，所以，一直

5、期待着绿林山拓展训练的到来。正如自己所想的那样，这次绿林山户外拓展训练也确实带给我新的启迪。一、挑战恐惧心理，战胜自我坦白的说自己不是一个胆小的人，但也不是一个无所畏惧的人，面对将近9米高的“断桥”，从下往上看，似乎觉得没有什么，但是从上往下看，人的心理却会发生极大的变化，对于一个有“恐高”的人来说尤其觉得恐惧，即便全身带满了安全防护护具。也就是带着挑战自己，克服恐惧的心理，我毅然爬上了登上“断桥”的扶梯。过程在我看来是艰难的，但结果是满意的。从“断桥”下来的时候，也许是因为紧张、兴奋我的脚还在不由自主地颤抖。用教官的话说“断桥就是专治恐高的。”，我战胜了“恐高”，战胜了畏惧的心里。更紧张的是

6、，我觉得我真的是战胜了自我。飞跃“断桥”让我想到了很多，其实我们无论是在工作中，还是在生活上都会遇到很多类似“断桥”一样的艰巨，其实艰巨的本身也许并不是很大，但是影响我们战胜艰巨的就是我们畏惧艰巨的恐惧心里。就拿我们现在的一项很紧张的工作IC卡电表安装来说，还有一百多名住户IC卡电表没有安装，这些住户就是所谓的“钉子户”。公司给我们下达的任务是年底之前IC卡电表必须全部安装完毕。面对着这些“钉子户”，我们是把艰巨想的很多，他们是多年的“钉子户”，很多人也已经做了大量的工作而没有成效，从而畏缩不做；还是想尽一切办法去做他们的思想工作，把IC卡电表安装完成，是摆在我们面前面对“断桥”如何克服畏难情

7、绪的心里斗争过程。战胜它，克服对艰巨的恐惧心里，就是战胜了自己，今后碰到什么样的问题，我们都已经经受了这样的锻炼和洗礼，还有什么不能战胜的艰巨呢？所以我是暗下决心拔掉这些“钉子”，完成任务！二、高效合理的资源组织、分配“七巧板”的游戏让我体会到很多东西，虽然是一个很简单的游戏，但是里面的内容却和现代企业运作中的一些方式极其相似。游戏是总共分七个小组，其中的一个小组是将游戏的道具分发给剩下六个小组，姑且叫这个小组为“中心组”，剩下的六个小组根据需要完成的任务情况，向“中心组”寻求道具，每完成一项任务，得到相应的分数，最后比较哪个小组完成的分数最多，哪个小组获胜。开始的时候，每个小组的成员都信心满

8、满，都想希望通过自己的伶俐和小组团队的力量完成任务。哪知道，到了最后，却因为得不到应有的道具使得任务迟迟完成不了，而“中心组”也不能给其他六个组分配到所需要的道具。时间在流逝，而任务却还没有全部完成，最后甚至有些组，留着手中不需要的道具，也不给“中心组”分配给其他需要道具的组，他们就是抱着一种心理，我们完不成任务，你们也别想完成。时间到了，没有一个组能完成全部的任务。很多人抱怨“中心组”，道具没有分配好，“中心组”的人抱怨，其他组占用不需要的道具不给“中心组”，使得他们无法分配道具。游戏是结束了，却给我们留下了许多的思考。这其实多么象我们的企业啊，“中心组”就是我们的企业的管理者、领导者负责分

9、配资源给我们下面的各个部门，下属单位去完成工作任务，而其他六个小组就是企业的各个部门，各个下属单位。大家实际上是一个整体，是需要一起行动去完成共同的工作目标。而现实却如游戏中一般，各个单位各自为战，为了小单位的些许利益，不理解上级领导为完成总体工作目标的整体安排，从而使得企业完不成整体工作目标。而管理部门也是因为其他种种原因，不能合理地将下属单位需要的资源分配到位，使得下属单位工作效率低下，人员积极性不高，甚至产生反正也完不成任务了，干脆什么都别干了，破罐子破摔的想法。回想一下，游戏之初，如果“中心组”可以将其他六个小组的道具全部掌握在手里，然后按照一个组一个组的需要发放道具的话，那么游戏的结

10、果该会是怎么样呢？这也不由地让我想到了，我们的企业中，真的要做好，要使下属各个单位完成整体的工作目标，上下明确工作目标实质，资源高效合理的分配、组织是多么的紧张啊！三、领悟队长这次拓展训练，有幸被我们小队的队员选为队长深感荣幸，但同时也感到了压力。虽然是在游戏中玩，但也能体会到在一个团队中，要想当好队长，使你带的团队在和其他团队竞争中取胜，是一件相当难做的事情。首先，要自己要在最短的时间内明白竞争游戏的实质是什么，而且要在最短的时间内，将这些信息传递给所有的队员，同时听取他们的不同的意见，选择一条正确的方法去完成。第二，要具有团结队友，鼓励队友，调动队友积极性的能力。因为每个人的性格不同，能力

11、不同，素质不同，身体状况不同，在游戏中也就会施展出 不同的作用，这样就需要队长如何去发现、引导不同的队友，施展他们的长处，去完成共同的任务；第三，亲自动手，共同参与。几乎每一个游戏都是要动手、动脑的。这就需要每个人都要参与进来，少了一个人可能完成的时间就会长，从而在竞争中失败，不能说你是队长就可以在一旁指挥，而其他的事情就交给你的队员去做。经历了这些，不由地使我想起，在单位上，作为一名领导干部，应该具备怎样的基本能力，怎么样才能很好地带领员工完成工作目标，不正是象游戏中的队长一样吗？要具备一定的业务能力，要有很好的沟通能力，要有能影响别人，带动别人的组织能力，要有以身作则、身先士卒的工作态度等

12、许等多方面。为期一天半的拓展训练，在我们欢声笑语和身体略带疲惫中结束了，然而此次活动带给大家的带给大家的深远意义是，如何将拓展训练中的感悟，带到今后的工作中去，不断更新自己的观念，使得我们今后的工作方法，思路，效率得到改进，更好地完成我们的工作，这也是公司领导为什么为全体员工花这么大精力，金钱初衷所在。第三篇：鼻祖山拓展训练心得体会团队精神的体现与坚忍不拔的毅力鼻祖山拓展训练的心得体会兴华中学8（5）班 张汉青12月，是一年中的最后一个月，也是较寒冷的一个月。在这个平凡的月份里却发生了一件不平凡的事，就是我们的鼻祖山拓展训练。在基地里，我们一起哭；一起笑；一起开心；一起悲伤。忘不了玩背摔时同学

13、们一起努力拼搏，相互信任的场景；忘不了攀爬毕业墙时那些当人梯以及在上面拉的同学们一个个的笑脸，他们那被磨破的双手以及肩膀上的伤痕成为了永恒的记忆；忘不了高空拓展训练时同学们挑战自我，永不言败的场景。除了这些，三天的回忆还有很多很多.其中最令我难忘的还是攀爬毕业墙时的场景。在此之前，已经据说过往届许多师哥师姐攀爬时的可怕情景：大家力争上游的向上攀爬，但由于墙壁十分光滑以及大家没有团队精神，招致全盘皆输；在合作过程中由于一部分人意志力不坚定，延误了时间；甚至一部分人还因此受伤虽然这只是据说，但是却在我心里留下一个可怕的暗影。当听到去鼻祖山的消息后，我最担心的就是毕业墙。我担心我会失败，担心会有人受

14、伤，还担心我们的信心会受到打击。这一切最令人担心的是12月6日上午的中空拓展训练，但是当这件是真正让我们碰上时却是那么令人感动。由于背摔过程中大家已经形成了浓厚的友谊，所以当教官刚刚说到爬毕业墙时，我们都十分起劲。好景不长，我们真正去看到它时，它静静地笔直地立在那里，它是那么的威严，墙上十分光滑，没有任何可以借助攀爬的东西，每一个人的表情都从激动变得有点沮丧。严肃的教官在对我们鼓励讲解中，让我们的心情稍稍有了一点释怀。但是，计划总有赶不上变化的时候；教官认真地说攀爬时间只有30分钟时，我们有些吓傻了，但是我从大家的脸上没有看到一丝畏缩。和往届学生一样，我们第一次爬的时候，没有寻找到合适的方法，

15、只是一味的让肌肉男纪世豪和田明亚等人先上去，却忘了团队精神，所以第一次我们失败了。教官提醒我们要团队合作，我们这才恍然大悟。第二次我们先搭了一个人梯，让一些身强力壮的人上去。第一个人是最难上去的，所以我们让肌肉男纪世豪先上去，下面的人梯很努力地推他上去，周围的同学大声助威。功夫不负有心人，他终于成为了第一个上去的人。时间飞一般地流逝，眼看着已经上去了6、7个人，有人提议搭第二个人梯。这一次，我和一位同学义无反顾地蹲在墙下，我们的手贴在光滑的墙壁上，由于当时接近中午，而且墙壁实在太光滑了，我的手出了很多手汗，好几次都差点滑下来，但是我的心里却一直有一个信心在鼓励着我:不是我一个人在战斗， 一定不

16、能放弃，千万要坚持下来。有一些女生心存疑惑，不敢踩在我们的肩膀上，但是在教官的鼓励下，超越了自己的极限。王馨宇踩在我的腿上，一阵仿佛钻心的疼痛涌上来，接着右脚向右垮了一步踩在那位同学的左肩上，当时我瞥了一眼，他的额头上挂满了汗珠，脸上一脸严肃和略微的一丝难受，但是却没有抱怨一声。甚至当时有一名女生踩在我的胳膊上，尽管我知道她踩错了地方，但是为了大局，我没有吭声，而是尽最大努力把她拖上去。最危险也是最艰巨的是其中一个男生有点胖，当他踩在我的肩膀时，仿佛一块大石头一下子压在我的身体上，我的身体渐渐支撑不住，我快要倒下的时候，身后传来了许多鼓励的声音;5中队加油，5中队加油，5中队加油在同学们的鼓励

17、声中，终于将他送上去了。轮到我的时候，我的心里打了一个寒噤，但是我不假思索地踩在了同学的身上，我艰难地向上面的同学们伸出了手，好几次都没有抓到，在第6次失败后，第7次我终于抓到了同学的手，他们用最大的力量将我拖了上去当剩下最后一个施彦淳时，又有一个麻烦，下面没有人梯了，我们只好将田明亚的下半身悬挂在半空中，让施彦淳抓住，上面的人使出吃奶的力气去用劲拉他。再尝试了多次之后，当施彦淳被拉上来的时候，上面和下面发出了雷鸣般的欢呼声以及掌声。教官那严厉的声音打破了激动人心的欢呼声。我们在毕业墙下站成4路队。教官让彼此与旁边的人紧紧地拉着手，我左边握着尹泽仟的手，右边紧紧地拉着吴睿凡的手，闭上了眼睛。教

18、官开始对刚才的情况做了点评。刚开始我就听见一些零星的抽噎声，我以为是自己听到了幻觉。但是当教官讲的越发深刻时，我发现我的鼻子很酸，就像吸进了海水一样，有一些晶莹的液体湿润了眼眶。我试着睁开了眼睛，但是很快双眼模糊，于是我又闭上了眼睛。当教官谈到友情及那些当人梯的伙伴时，那些晶莹的液体一下从眼角流出，很热，顺着面颊一滴一地打在了水泥地上，我也开始抽噎。当教官谈到怙恃的时候，我实在不由得了，豆大的泪珠从眼睛里全部涌出。最后，教官用语重心长的话语结束了总结，我擦干了眼泪，睁开了双眼。不是因为我懦弱，而是被纯真的友情以及团队精神所打动。如果没有那么多人为5班加油，没有大家一起努力攀爬，很难说这次会不会

19、顺利进行。值得一提的是，教官对我们说我们这次用时23分51秒，而且她还希望我们能永远记住这个数字是啊，如果没有团队精神，如果没有大家一起努力，一起拼搏的行动，以及我们的那份纯真的友情，我们也就不会有今天的收获。三天的训练是短暂的，但是留给我们的记忆是永久的，以后的路还有很长很长，思考的东西还有很多很多有些事情随着岁月的流逝会遗忘，但是有些东西却永远也不会消失，而是永远记在了我们的心里 ！第四篇：兴隆山拓展训练心得体会兴隆山拓展训练心得体会2012年7月30日，那是一个让我难以忘却的日子，我们这一批参加“高效团队、执行 力拓展”的拓展训练的学员们，来到风景如画的兴隆山。在兴隆山上感受了青松苍翠的

20、美景、云山雾绕的瑰丽，同时也感受了团队的紧张、感受了信任的力量。在进行分组后开始进行受训，我所在的团队称之为“英雄队”共有16名队员(12名男同志，4名女同志)。我们受训的每一个拓展培训科目，都使我受益非浅，让我记忆犹新的当属“穿越电网”和“抢渡金沙江”这两个科目。下午我们训练的第一个科目是穿越电网。“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这个科目中所体会到的。这个科目要团队中的每个人从大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，且每个网孔只能使用一次。在这个过程中会有三次敌人来袭的机会，在敌人来袭之际，任何人不能说话，只能静静地操作。刚开始我们觉得很难，但经过大家集思广益、群策群力，先计划、再开展

21、行动。我们将网孔大小，人员分配做了具体的计划，将工作分配到人，各司其职，这些工作直接保证了科目的成功完成，所谓好的计划就是成功的一半。其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、群策群力，又充分施展领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。最后我们16个人成功的通过了电网。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的，有计划的安排好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如地做好每一件事。最后一个科目是集体强渡金沙江。培训任务是20名队员用手搭建出一座浮桥，其他的队员必须脚踩在那个“浮桥”上共同到达劈

22、面，在此过程中任何人不能说话。直到所有的队员（四个团队，共计63人），包括作为“浮桥”的队员全部到达对岸，才算通过。在此过程中有任何一个人违规，其他过去的人，全部从头通过。科目开始的时候，全场一片寂静，随着背景音乐的想起，培训师开始解读人生，从牙牙学语到学会走路到长大成人，走向社会，在这些过程中每一个阶段都会有让你永远记住的人，值得你去感恩的人，在整个过程中我能够感觉到每一个人都被这种气氛所感染，每一个人都在深思。在进行到三分钟的时候，当时已经有十几人通过浮桥了，培训师突然宣布科目停止，因为有一名队员违规了，那时很多人都只是以责怪的眼神瞅了一下，大家什么话都没说，接着从头开始。当我看到大家用手

23、搭起浮桥，让队友们踩着自己的手背上到达对岸的时候；当我看到队友的手被我们踩破了，还在紧咬着牙齿坚持的时候；当我看到队友们流着汗水还在默默坚持的时候，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。我想全体六十四名队员应该都被感动了。在大家的努力下，全队六十三个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献，最终以十六分的好成绩完成了任务。在科目完成后六十四人，有的拥抱在一起，有的相互握手，耳中听到的只有一句话，那就是一声轻轻地“谢谢”。当时我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花

24、和掌声的背后是集体伶俐的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其紧张。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确义务，施展个体的主观能动性。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做穿越电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4、知识和技能

25、还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最紧张的是我们真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的艰巨当中，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实义务的要求还需要一个更长的检验过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！第五篇：藏山拓展训练心得体会（大全）藏山拓展训练心得体会说实话这三十多度的酷暑在屋子里呆着都一身汗，更别说在室外训练，当

26、听到公司的这个决定时，我是持着消极的态度对待的，但是因为这是我来公司的第一次集体活动，不便请假，所以说我是硬着头皮去的。拓展训练，来自第二次世界大战对海员的求生训练，它的主题是：挑战自我，熔炼团队。如今世界各地已把它广泛应用到了企业管理、团队的锤炼和个人素质的培训。我不得不说，为期两天的拓展培训收获大大出乎我的意料。两天里经历的情景历历在目，我的思想达到了又一个高度，心灵得到了进一步升华。来自集团不同公司的52位成员组成一个大家庭，演出了一幕幕精彩的励志大片，在这里我想把我个人的一点体会分享给大家。训练给我最大的思考是人与人之间的信任与支持。“背摔”游戏充分证实一个人的能力是有限的，我们每个人

27、不可能脱离社会而存在，相互支持帮助是一个团队成立的基础，也是我们个人安身立命的基础，我们都应该在我们能力范围内尽力存眷、支持和帮助别人，这是我们作为一份子应尽的义务。训练给我的第二个收获便是要战胜自己，与其在恐惧中等待，不如义无反顾的主动出击。“高空断桥”充分说明了这个道理。在这个项目中我有一点小遗憾，当时两名男队员首战告捷完成动作从高空下来后，教练说下一个该轮着女学员上，凭借着自己的身高腿长，再加上没一个女学员肯主动站出来成为第一个“吃螃蟹的人”，我主动出列成为了第一个，当爬上8米多高的断桥时，着实惊了，别说是跨越了，就连在上面站着都觉得眩晕，当时就想反悔，在队友的一再鼓励下，我我终于两腿横

28、跨在平台的两侧，按要求是先跳越过去然后再横跨，我完成的不到位。后来看到很多个子不高的女学员都完成的很好，我真是后悔，想重来一次，又不好意思提，怕耽误大家时间。现在想想，很多问题和艰巨并不象我们想象的那样可怕，而是对问题的恐惧本身让我们裹足不前，一旦我们走出第一步，我们就发现，其实我们不需要想的太多，我们只要继续走好下一步就可以了。训练给我的第三个启示是树立团队意识，增强团队精神的紧张性。“毕业墙”考验着团队的伶俐和协同作战能力，不靠任何外力在规定的时间内翻越4米多高的墙，毫无疑问，单靠个人的力量，这是一个不可能完成的任务，但是团队的力量是无限的，队友们纷纷献计献策，快速制定行动方案，身强力壮的

29、男队友个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着自己的肩膀翻越高墙，先上的拉着后上的，我们快速翻越了高墙。大家欢呼雀跃，成就感无与伦比。短短两天时间，确实增进了友谊，也使我们学会欣赏、存眷、关心别人。也学会了懂得感恩和珍惜。平时看到董事长很威严，两天里他和我们吃住在一起，听命于教练立正、稍息，真正成为我们当中的一员让我感觉很可亲。公司总经理赵总50多岁，高空断桥他是第一个上的，为后面上的人打好了坚实的基础。背摔时他一直在第二道当接摔者，参加过这个游戏的人都知道，倒下的人重心都在第二、三道关口上，这是一个费力气的关口，直到教练说第右数第二个穿红马甲的赵总笑得多欢，第一个关口的人像片上不全，只露了半

30、个脑袋拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念，人生的道路是曲折的，漫长的，什么样的态度决定你有什么样的成就，我将会把这次的培训理念融入到今后的生活和工作中，挖掘自身内在潜能，克服心里惰性，让我们怀着感恩的心，更好的面对今后的生活和工作，接受人生的一个又一个挑战。公司有这么多优秀的员工，我相信公司的未来会更强大，更团结，更美妙！一个大集体给我的感动，我爱这个大集体！一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二

31、局，在已经 被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练-穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“CS战队”的战友们。在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大

32、的施展；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。但是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊 。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。有关拓展训练心得体会范文2三天的训练时间在人的一生中微不

33、足道，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔贵重的精神财富。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的艰巨当中，还需要一个更长的检验时间。“检验意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。“孤岛求生”、“牧羊”沟而能通，通则不痛。如果你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节肯定会出问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。人际关系是个体之间在社会活动中形成的

34、以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理间隔。沟通可以缩短人与人之间的间隔。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最紧张的一部分，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信心和想法。 很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，如果没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而如果经历丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟悉情况，不懂就问，勤沟通，积累经历。为矿区的发展贡献自己的一份力量。今天、明天不论我们身居何位，更应该认清沟通的紧张性，注重平级之间

35、的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经历的交流等是实现集体目标的关键。“红黑游戏”双赢，赢德赢人心。红黑游戏一开始，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思考是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢?天空包容了游荡的云，在云朵的映衬下更加明亮。大海包容了荡漾的浪花，在浪花的跳跃中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光彩熠熠。这便是双赢的伶俐，双赢可以使我们共同进步，都更加的光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢

36、首场吗?双赢其实还启示着一种做人的品德，包含着磊落与宽容，健康与团结，甚至可能因此而获得“高山流水”般无价的友谊。有关拓展训练心得体会范文33月25日，有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更紧张的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家

37、来自不同的所、队，差未几每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我

38、们在积极讨论，献计献策，尽管也有争辩，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。有感三：尝试与执行力 “摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都

39、为了一个共同的目标在努力着，努力着有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。有关拓展训练心得体会范文4通过野外拓展训练，员

40、工们不仅欣赏到了美景，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步保持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感受大自然的钟灵毓秀，体味人与自然的和谐统一;磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增强集体荣誉感。由此引伸到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度出发，总会有这样那样的矛盾。要想使大家凝聚为一个整体，必须各守其职，各尽其责，及时沟通，排解矛盾，使大家有着统一的认识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得成功。真有听君一席话，胜读十年书之感。通过“穿越电网”“冲出亚马逊”“毕业墙”协作项目比赛

41、结束后给我的感悟是：其一，集体的协作精神非常紧张，一个人的力量是有限的，个人要服从集体利益，只有大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都应该围绕着这个领导核心，一起出谋献策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要有个具体的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。其四，团队中成员的相互交流和沟通是非常紧张的。这一天对每一位同事来说都意味着满满的收获和震撼。我们放下自己、齐心协力、相信团队、永不放弃，所有的精神都在拓展路上的坚持、生命之旅的携手相依、毕业墙的团结奋进体现得极尽描摹!在拓展训练中迅速提升团队的凝聚力，增强

42、信心，增加信任，懂得感恩。过程中更需要我们有一定的心理素质更需要我们要有心与心之间的信任。见证了我们这个团队文化，不扬弃不放弃、积极、主动、奉献、有爱!有关拓展训练心得体会范文5为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和检验，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推进我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的带领下，我们

43、高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到艰巨和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有扬弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为约莫1.2-1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始颤抖，尽管有保险带，但初次尝

44、试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和艰巨面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站

45、出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经历的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，紧张的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。经过午餐时间的批改，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目

46、开始后，我有点启蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密安置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理艰巨，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人

47、在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导别人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看