2022年二十四式太极拳教案-张利

1、体育与健康导学案太极拳社团日期 : 人数： 80 人社团负责：张利教二十四式太极拳1、起式2 野马分鬃材教1、 学习太极拳的基本步型、身型、起式学2、 进展同学的身体和谐性和下肢力气；目3、 通过组织教学,培育同学的组织性和集体主义精神；标课一、课的内容时次队形组 织 教 法 与 要 求教的育部内分集合整队报告人数间数容 二、师生相互问好 准三、老师宣布教学内容和要求师生互致问候四、支配见习生检查服装内容同上仔细听讲,遵守纪律一、慢跑两圈热身运动衣穿着整齐见习生随堂听课二、原地徒手操备徒手操队形：1、 头部运动2、肩带和上肢运动部3、体侧运动4、体转运动分5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的

2、基本步型和身形；1、 头部运动步型的重点： 前进、后退都走弧形步；2、肩带和上肢运动步型的难点： 由腿的曲伸来移动重心；3、身体侧面的肌肉舒展4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲6 腿伸直,身体保持正直一、同学练习队形：老师讲解队形：要求：精神集中, 呼吸自然, 身体在保持身形的基础上放松；身形的重点：头顶、含胸、拔背、收二、练习队形：如图七腹、松腰；教学步骤：1、提问同学身形和步型的动作要领基及示范动作；2、老师做详细评判,做示范动作,简要讲解动作要点；3、依据老师讲解,同学自己订正动作； 4、老师口令指挥,同学集体做要求：动作；1、身体重心保持平稳；二、学习起式；2、动作方向要

3、正确；重点：起势的移动脚脚尖不要超过支3、重心转换要明显；本撑脚的脚踝；二、老师讲解队形：图八部难点：各动作能够顺当连接,而且连分续不断,与伴奏音乐保持节奏一样；教学步骤： 1、同学随着伴奏音乐集体做一遍 2、老师依据动作完成情形,对普遍错误做集体订正；简要讲解动作要点；同学练习队形： 3、同学依据老师讲解情形, 自己纠错、相互纠错； 4、老师个别指导；5、跟随伴奏音乐集体做练习；三、学习野马分鬃；重点：野马分鬃动作中,两脚之间的平稳距离在20 厘米左右；难点：各动作能够顺当连接,而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一样；动作如图七要求：1、身体重心保持平稳；2、动作方向要正确；3、重心转换要明显

4、；老师带队,两路纵队 结 束部一、放松队形：分二、老师针对同学提出的疑问,做 出相应的回答； 总结体会教训, 提高教学质量；三、教法：简洁总结本课内容以及 同学的练习情形；多用勉励性语言；图七 教学步骤： 1、老师做示范动作并讲解动作要领；2、同学随着伴奏音乐集体做一遍 3、老师依据动作完成情形,对普遍错误做集体订正；简要讲解动作要点； 4、同学依据老师讲解情形, 自己纠错、相互纠错； 5、老师个别指导；6、跟随伴奏音乐集体做练习；四、素养练习：田径场跑两圈 跑）| （慢一、放松练习二、同学针对本次课的教学内容、方法提 出疑问；三、本次课小结；四、回收体育器械五、宣布下课,师生再见课后 反思备

5、注体育与健康导学案太极拳社团日期 : 人数： 80 人社团负责：张利教教二十四式太极拳3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步材教 学 目标1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃 2、使同学初步把握野白鹤亮翅,3、学习左右搂膝拗步动作 4、进展同学的和谐素养和下肢力气；5、通过组织教学,培育同学的组织性和集体主义精神；课时次的课的内容组 织 教 法 与 要 求育部内分间数容一、集合整队队形 报告人数 准二、师生相互问好师生互致问候三、老师宣布教学内容和要求内容同上仔细听讲,遵守纪律四、支配见习生检查服装运动衣穿着整齐见习生随堂听课一、慢跑两圈热身徒手操队形：二、原地徒手操一、复习太极拳的基本步

6、型和身形、起式；备步型的重点： 前进、后退都走弧形步；部1头部运动步型的难点： 由腿的曲伸来移动重心；分2、肩带和上肢运动身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、3、身体侧面的肌肉舒展松腰；4、两脚的脚跟不动身形的难点：在整套太极拳练习过程5、体前屈时膝关节保持不弯曲中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松6 腿伸直,身体保持正直腰；7、前腿的大腿接近水平位置,后教学步骤：脚的整个脚底与地面接触1、提问同学身形和步型的动作要领教学方法：老师领做,口令指挥及示范动作；一、同学练习队形：如图五2、老师做详细评判,做示范动作,简要讲解动作要点；3、依据老师讲解,同学自己订正动作； 4、老师口令指挥,同学集体

7、做动作；二、复习野马分鬃；老师讲解队形：如图六重点：野马分鬃动作中,两脚之间的平稳距离在20 厘米左右；基难点：各动作能够顺当连接,而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一样；动作与起式连接起来三、学习白鹤亮翅要求：精神集中, 呼吸自然, 身重点：白鹤亮翅动作中,右脚支撑身本体在保持身形的基础上放松；体,左脚尖虚点地；部队形：分难点：各动作能够顺当连接,而且连续不要求：断,与伴奏音乐保持节奏一样；动作如图1、身体重心保持平稳；十 2、动作方向要正确；3、重心转换要明显；同学练习队形：如图十三结教学步骤：要求： 1、仔细学习动作要领,留意 1、老师做示范动作并讲解动作要领；观看老师的示范动作；2、同学

8、随着伴奏音乐集体做一遍 2、发挥同学互帮互助的集体 3、老师依据动作完成情形,对普遍错束主义精神；误做集体订正；简要讲解动作要点；部教学方法： 4、同学依据老师讲解情形, 自己纠错、分1、 老师讲解相互纠错；2、同学在指定范畴内练习5、老师个别指导；一、放松队形：图十六四、学习左右搂膝拗步1、左搂膝拗步；图十六 二、老师针对同学提出的疑问,做 出相应的回答； 总结体会教训, 提 高教学质量；三、教法：简洁总结本课内容以及 同学的练习情形；多用勉励性语 言；2、右搂膝拗步 动作同左搂膝拗步,方向相反；3、左搂膝拗步 动作同 1；一、放松练习1、老师领做, 跟随老师口令做手臂、腿的放松活动2、两人

9、一组相互放松二、同学针对本次课的教学内容、方法提出疑问；三、本次课小结；四、回收体育器械五、宣布下课,师生再见课后反思备注体育与健康导学案太极拳社团日期 : 人数： 80 人任课老师：张利教二十四式太极拳5、手挥琵琶6、倒卷肱材教1、复习太极拳的基本步型和身形、起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步；学2、初步把握左右搂膝拗步、手挥琵琶动作；目3、通过组织教学,培育同学的组织性和集体主义精神；标课课的内容时次组 织 教 法 与 要 求教的间数育部内分容一、集合整队队形 报告人数 二、师生相互问好 三、老师宣布教学内容和要求 四、支配见习生检查服装师生互致问候 内容同上 仔细听讲,遵守纪律 运动

10、衣穿着整齐 见习生随堂听课一、慢跑两圈热身 二、原地徒手操 一、复习太极拳的基本步型和身形；步型的重点：前进、后退都走弧形步；步型的难点：由腿的曲伸来移动重心；身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰；身形的难点：在整套太极拳练习过程中都 要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰；教学步骤：1、提问同学身形和步型的动作要领及示范 动作；2、老师做详细评判,做示范动作, 简要讲徒手操队形：1 头部运动2、肩带和上肢运动 3、身体侧面的肌肉舒展 4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直,身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置,后 脚的整个脚底与地面接触解动作要点；4、老师讲解队形：

11、如图六3、依据老师讲解,同学自己订正动作；老师口令指挥,同学集体做动作； 二、复习起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂 膝拗步重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚 的脚踝；野马分鬃动作中,两脚之间的平稳距离在 20 厘米左右；白鹤亮翅动作中,右脚支撑要求：身体,左脚尖虚点地；难点：各动作能够顺当连接,而且连续不 断,与伴奏音乐保持节奏一样；精神集中, 呼吸自然, 身 体在保持身形的基础上放松； 1教学步骤：二、练习队形：如图七、同学随着伴奏音乐集体做一遍 2、老师依据动作完成情形,对普遍错误做要求：集体订正；简要讲解动作要点；1、身体重心保持平稳； 3、同学依据老师讲解情形,自己纠错、互2、动作方

12、向要正确；3、重心转换要明显；三、老师讲解示范队形：如图十相纠错； 4、老师个别指导；5、跟随伴奏音乐集体做练习； 三、学习手挥琵琶 要求：仔细学习动作要领, 留意观看 老师的示范动作；四、老师讲解示范队形：如图十四 同学练习队形：如图十五 重点：身体要平稳自然,沉肩垂肘,胸部 放松；左手上起时不要直向上挑,要由左向上、向前,微带弧形；右脚跟进时,脚掌先着地,再全脚踏实；难点：重心移动要明显,身体重心后移和 左手上起、右手回收要和谐一样； 要求：1、互帮互助时,要留意观看同伴动作,并准时订正；2、有疑问准时问老师；四、学习倒卷肱动作 一、放松队形：图十六 二、老师针对同学提出的疑问,做 出相应

13、的回答； 总结体会教训, 提 高教学质量；三、教法：简洁总结本课内容以及 同学的练习情形；多用勉励性语 言；一、放松练习 1、老师领做,跟随老师口令做手臂、腿的放 松活动 2、两人一组相互放松 二、同学针对本次课的教学内容、方法提出疑 问；三、本次课小结；四、回收体育器械 五、宣布课后练习六、宣布下课,师生再见 课后 反思 体育与健康导学案太极拳社团日期 : 人数： 80 社团负责：张利教二十四式太极拳7、左揽雀尾8、右揽雀尾材教1、结合音乐复习太极拳已学动作学2、使同学基本左右揽雀尾目3、通过组织教学,培育同学的组织性和集体主义精神；标课课的内容时次组 织 教 法 与 要 求教的一、集合整队

14、报告人数间数队形育部内分容 二、师生相互问好 三、老师宣布教学内容和要求 四、支配见习生检查服装师生互致问候 内容同上 仔细听讲,遵守纪律一、慢跑两圈热身 二、原地徒手操 1 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A：弓步压腿 B ：扑步压腿 C ：虚步压腿 D ：压肩 一、结合音乐复习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐协作一样 教学步骤：1、提问同学动作要领及示范动作；2、老师做详细评判,做示范动作,简要讲解动作要点；3、依据老师讲解,同学自己订正动运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 队形： 徒手操队形：1 头部运

15、动 2、肩带和上肢运动 3、身体侧面的肌肉舒展 4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直,身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置,后 脚的整个脚底与地面接触 一、同学练习队形：如图五作； 4、老师口令指挥,同学集体做动作； 二、学习学习左右揽雀尾： 左揽雀尾动作如图九图五老师讲解队形：如图六 要求：精神集中, 呼吸自然, 身体在保持身形的基础上放松；老师讲解示范队形：如图十 图十一 同学练习队形：如图十二 图十二 要求： 1、仔细学习动作要领,留意 观看老师的示范动作； 2、发挥同学互帮互助的集体 主义精神；老师带领,两路纵队 一、放松队形：图十六 图十六 二、老师针对同

16、学提出的疑问,做 出相应的回答； 总结体会教训, 提 高教学质量；三、教法：简洁总结本课内容以及 同学的练习情形；多用勉励性语 言；右揽雀尾动作同左揽雀尾,方向相反；一、放松练习 1、老师领做, 跟随老师口令做手臂、腿 的放松活动 2、两人一组相互放松二、同学针对本次课的教学内容、方法提 出疑问；三、本次课小结；四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课,师生再见课后 反思：体育与健康导学案太极拳社团日期 : 人数： 80 社团负责：张利教教二十四式太极拳9、云手10、单鞭材教1、跟随音乐复习已学动作学2、使同学初步把握云手、单鞭动作目3、进展同学的和谐素养和下肢力气；标4、通过组织教学,培

17、育同学的组织性和爱国主义精神；课时次的课的内容组 织 教 法 与 要 求育部内分间数容一、集合整队 报告人数队形 二、师生相互问好 准三、老师宣布教学内容和要求师生互致问候四、支配见习生检查服装内容同上仔细听讲,遵守纪律一、慢跑两圈热身运动衣穿着整齐见习生随堂听课二、原地徒手操备队形：2头部运动 2、肩带和上肢运动 3、体侧运动部4、体转运动徒手操队形：5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B ：扑步压腿2头部运动 C ：虚步压腿 D ：压肩2、肩带和上肢运动一、复习太极拳已学动作3、身体侧面的肌肉舒展重点：动作能够连贯完成4、两脚的脚跟不动难点：和音乐协作一样5、体前屈时膝关节

18、保持不弯曲教学步骤：6 腿伸直,身体保持正直1、提问同学动作要领及示范动作；7、前腿的大腿接近水平位置,后2、老师做详细评判,做示范动作,脚的整个脚底与地面接触简要讲解动作要点；一、同学练习队形：如图五3、依据老师讲解,同学自己订正动作； 4、老师口令指挥,同学集体做动作； 二、学习云手、单鞭动作 重点：上下肢和谐一样难点：各动作能够顺当连接,眼神跟顺手的主要动作走,而且连续不断,与伴图五奏音乐保持节奏一样；动作如图七老师讲解队形：如图六 要求：精神集中, 呼吸自然, 身 体在保持身形的基础上放松；二、老师讲解队形基老师领做队形：如图九本图九 部 同学练习队形：如图十分图七 1 教学步骤：1、

19、老师做完整示范, 并讲解动作要领；2、同学结合老师示范,自己懂得动作 要领；3、老师在前领做,集体做练习； 4、同学互帮互助学习动作,老师个别指导；图十5、老师订正普遍错误,集体做练习；要求：、仔细学习动作要领,留意三、嬉戏报数结组；观看老师的示范动作；规章：全部同学围成一个圆,老师站在 2、发挥同学互帮互助的集体中间；同学按逆时针方向慢跑,听老师报 主义精神；数；老师报几就几个同学集中到一起,多 练习队形,大家以老师为中心,或少的组的同学做俯卧撑,男同学十个,手拉手围成一个大圆圈,老师领结女同学五个；做,口令指挥目的：加强上肢力气练习,针对太极拳一、放松队形：图十六束主要是下肢力气练习,使同

20、学全面进展； 一、放松练习 1、老师领做, 跟随老师口令做手臂、腿 的放松活动2、两人一组相互放松部二、同学针对本次课的教学内容、方法提图十六分出疑问；二、老师针对同学提出的疑问,做出相应的回答； 总结体会教训, 提三、本次课小结；高教学质量；四、回收体育器械三、教法：简洁总结本课内容以及同学的练习情形；多用勉励性语五、宣布课后练习言；六、宣布下课,师生再见教学反思体育与健康导学案太极拳社团日期 : 人数： 80 社团负责：张利教二十四式太极拳11、高探马、 12、右蹬脚材教1、 结合太极拳音乐复习已学的动作学2、 初步把握高探马、右蹬脚的动作目3、 增强身体素养,进展身体和谐性标4、培育集体

21、主义观念、爱国主义情感课一、课的内容时次队形组 织 教 法 与 要 求教的育部内分集合整队间数容 准报告人数 备二、师生相互问好师生互致问候内容同上三、老师宣布教学内容和要求仔细听讲,遵守纪律部四、支配见习生检查服装运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形：一、慢跑两圈热身基二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动1、 头部运动3、体侧运动2、肩带和上肢运动4、体转运动3、身体侧面的肌肉舒展5、俯背运动4、两脚的脚跟不动6、踢腿运动5、体前屈时膝关节保持不弯曲一、复习太极拳已学动作6 腿伸直,身体保持正直重点：动作能够连贯完成7、前腿的大腿接近水平位置,后难点：和音乐协作一样脚的整个脚底与地

22、面接触教学步骤：一、同学练习队形：如图五1、提问同学动作要领及示范动作；本2、老师做详细评判,做示范动作, 简要讲解动作要点； 3、依据老师讲解,同学自己订正动部 作；4、老师口令指挥,同学集体做动作；二、学习高探马、右蹬脚动作图五重点：上下肢和谐一样分难点：各动作能够顺当连接,眼神跟老师讲解队形顺手的主要动作走,而且连续不断,与伴老师讲解示范队形：如图八奏音乐保持节奏一样；动作如图七 老师领做队形：如图九图九同学练习队形：如图十 图十 要求：结 1、仔细学习动作要领,留意观看老师的示范动作； 2、发挥同学互帮互助的集体 束 主义精神；老师带队,两路纵队部 分 可分两组,轮番着跑 一、放松队形

23、：图十六 图十六 二、老师针对同学提出的疑问,做 出相应的回答； 总结体会教训, 提 高教学质量 三、教法：简洁总结本课内容以及 同学的练习情形；多用勉励性语 言；图七 教学步骤：1、老师做完整示范, 并讲解动作要领；2、同学结合老师示范,自己懂得动作 要领；3、老师在前领做,集体做练习；老师个别 4、同学互帮互助学习动作,指导；5、老师订正普遍错误,集体做练习；三、素养练习绕田径场慢跑两圈一、放松练习 1、老师领做, 跟随老师口令做手臂、腿 的放松活动 2、两人一组相互放松 二、同学针对本次课的教学内容、方法提 出疑问；三、本次课小结；四、回收体育器械 五、宣布课后练习 六、宣布下课,师生再

24、见教学 反思 体育与健康导学案太极拳社团日期 : 人数： 80 任课老师：张利教 材二十四式太极拳15、双风惯耳、 16、转身左蹬脚教1、 复习已学的太极拳动作容时次队形组 织 教 法 与 要 求教学2、 学习双风惯耳、转身左蹬脚目3、 进展身体素养标4、培育集体主义观念课的课的内间数育部内分容一、集合整队 报告人数 二、师生相互问好 三、老师宣布教学内容和要求 四、支配见习生检查服装师生互致问候 内容同上 仔细听讲,遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动 2、肩带和上肢运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、俯背运动 6、踢腿运动 7、柔韧性练习 A

25、：弓步压腿 B ：扑步压腿 C ：虚步压腿 D ：压肩 一、复习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐协作一样 教学步骤：1、提问同学动作要领及示范动作；2、老师做详细评判,做示范动作,简要讲解动作要点；3、依据老师讲解,同学自己订正动 作；4、老师口令指挥,同学集体做动作；二、学习双风惯耳、转身左蹬脚动作 1、学习双风惯耳队形： 徒手操队形：1、 头部运动 2、肩带和上肢运动 3、身体侧面的肌肉舒展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直,身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置,后脚的整个脚底与地面接触一、同学练习队形：如图图五老师讲解队形：如图六图六要求：精

26、神集中, 呼吸自然, 身 体在保持身形的基础上放松；组织；体操队形,教法；1 讲解示范；2 同学仿照练习；3 同学分组练习；4 老师巡回指导；5 集中练习；动作方法1屈膝并手2上步落手3弓步贯拳动作方法1转体分手2收脚合抱3提膝翻手4分手蹬脚一、放松队形：图十六二、老师针对同学提出的疑问,做 出相应的回答； 总结体会教训, 提 高教学质量；三、教法：简洁总结本课内容以及 同学的练习情形；多用勉励性语 言；2, 转身右蹬脚（ 115-120 ）一、放松练习 1、老师领做, 跟随老师口令做手臂、腿 的放松活动 2、两人一组相互放松二、同学针对本次课的教学内容、方法提出疑问；三、本次课小结；四、回收

27、体育器械 五、宣布课后练习 六、宣布下课,师生再见教学 反思体育与健康导学案太极拳社团日期 : 人数： 80 社团负责：张利教教二十四式太极拳17、左下式独立右下式独立材教1 、 结合音乐复习已学内容4、素养练习学次2 、 学习左下势独立右下势独立目3 、连贯复习标课时的课的内容数组 织 教 法 与 要 求育部内分间容一、集合整队队形 报告人数 二、师生相互问好 三、老师宣布教学内容和要求 四、支配见习生检查服装师生互致问候 内容同上 仔细听讲,遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课一、慢跑两圈热身 二、原地徒手操 柔韧性练习 A：弓步压腿 B ：扑步压腿 C ：虚步压腿 D ：压肩 一、复

28、习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐协作一样 教学步骤：1、提问同学动作要领及示范动作；2、老师做详细评判,做示范动作,简要讲解动作要点；3、依据老师讲解,同学自己订正动 作；4、老师口令指挥,同学集体做动作；2、 二、学习左下式独立、右下式独立徒手操队形：1、前腿的大腿接近水平位置,后脚的整个脚底与地面接触一、同学练习队形：如图五图五老师讲解队形：如图六要求：精神集中, 呼吸自然, 身体在保持身形的基础上放松；体操队形,教法；6 讲解示范；7 同学仿照练习；8 同学分组练习；9 老师巡回指导；10集中练习；动作方法1收腿勾手2屈蹲开步3仆步穿掌4弓腿起身5独立挑掌动作方法1

29、落脚勾手2屈蹲开步3仆步穿掌4弓腿起身5独立挑掌教法；循环练习 要求；1, 练习仔细 听从指挥 2、老师检查 一、放松队形：图十六2, 右下势独立（ 126-133 做图十六二、老师针对同学提出的疑问,出相应的回答； 总结体会教训, 提 高教学质量；三、教法：简洁总结本课内容以及 同学的练习情形； 多用勉励性语言一,身体素养练习,1, 力卧撑 2, 压腿 3, 放松跑 一、放松练习 1、老师领做, 跟随老师口令做手臂、腿的放松活动 2、两人一组相互放松 二、同学针对本次课的教学内容、方法提 出疑问 三、本次课小结；四、回收体育器械 五、宣布课后练习 六、宣布下课,师生再见教学 反思 体育与健康

30、导学案太极拳社团日期 : 时人数： 80 任课老师：张利教教二十四式太极拳18、左穿梭右穿梭材教3、 跟随音乐复习已学的太极拳动作学4、 学习左右穿梭次目5、 进展身体素养标4、培育吃苦耐劳精神课的课的内容间数组 织 教 法 与 要 求育部内分容一、集合整队队形 报告人数 二、师生相互问好 三、老师宣布教学内容和要求 四、支配见习生检查服装师生互致问候 内容同上 仔细听讲,遵守纪律 运动衣穿着整齐 见习生随堂听课一、慢跑两圈热身 二、原地徒手操 A：弓步冲拳 B ：扑步压腿 C ：虚步压腿 D ：压肩 一、复习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐协作一样 教学步骤：1、提问同学

31、动作要领及示范动作；2、老师做详细评判,做示范动作,简要讲解动作要点；3、依据老师讲解,同学自己订正动 作；4、老师口令指挥,同学集体做动作；二、学习 左右穿梭（ 134-142 ）徒手操队形：1、前腿的大腿接近水平位置,后脚的整个脚底与地面接触一、同学练习队形：如图五老师讲解队形：如图六要求：精神集中, 呼吸自然, 身体在保持身形的基础上放松；组织；体操队形,教法；11讲解示范；12同学仿照练习；13同学分组练习；14老师巡回指导；15集中练习；动作方法1落脚转体2抱手收脚3上步错手4弓步架推动作方法左穿梭1转体撇脚2抱手收脚3上步错手4弓步架推教法；循环练习 要求；2, 练习仔细 听从指挥

32、 一、放松队形：图十六图十六 二、老师针对同学提出的疑问,做 出相应的回答； 总结体会教训, 提 高教学质量；三、教法：简洁总结本课内容以及 同学的练习情形；多用勉励性语 言；素养练习,4, 力卧撑 5, 压腿 6, 放松跑一、放松练习 1、老师领做, 跟随老师口令做手臂、腿 的放松活动 2、两人一组相互放松 二、同学针对本次课的教学内容、方法提 出疑问；三、本次课小结；四、回收体育器械 五、宣布课后练习 六、宣布下课,师生再见教学 反思体育与健康导学案太极拳社团日期 : 时人数： 80 社团负责：张利教教二十四式太极19、拳海底针、 20、闪通臂材教6、 复习已学的太极拳动作学7、 学习海底

33、针、闪通臂次目8、 连贯复习标4、素养练习课的课的内容间数组 织 教 法 与 要 求育部内分容一、集合整队 报告人数队形 二、师生相互问好 三、老师宣布教学内容和要求 四、支配见习生检查服装师生互致问候 内容同上 仔细听讲,遵守纪律一、慢跑两圈热身 二、原地徒手操 一、复习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐协作一样 教学步骤：1、提问同学动作要领及示范动作；2、老师做详细评判,做示范动作,简要讲解动作要点；3、依据老师讲解,同学自己订正动 作；4、老师口令指挥,同学集体做动作；二、学习海底针、闪通臂运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 徒手操队形：3 头部运动 2、肩带和上肢运动

34、3、身体侧面的肌肉舒展 4、两脚的脚跟不动 5、体前屈时膝关节保持不弯曲 6 腿伸直,身体保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置,后 脚的整个脚底与地面接触 一、同学练习队形：如图五海地针（ 143-146 ）老师讲解队形：如图六要求：精神集中, 呼吸自然, 身 体在保持身形的基础上放松；海地针（ 143-146 ）1后脚跟步2后坐提手3虚步插掌动作方法1提手收脚2上步分手3弓步推掌法 1,老师领作 闪通臂（ 147-149 ）2,同学分散练习 3,集中练习 一、放松队形：图十六二、老师针对同学提出的疑问,做 出相应的回答； 总结体会教训, 提 高教学质量；三、教法：简洁总结本课内容以及 同学的

35、练习情形；多用勉励性语 言；三、嬉戏 抓手指 目 的 集中留意力； 方 法 同学围成一个圆圈,面对圆心站 好,然后把左手张开伸向左侧人,把右手 食指垂直放到右侧人的掌心上；老师发出“ 原地踏步走” 的口令后,全体 踏脚步；老师可用“1、2、1” 的口令调整 步伐；当发出“1、 2、3！” 的口令时,左 手应设法抓住左侧人的食指,右手应设法 逃掉,以抓住次数多者为胜； 规 就 1. 抢口令者抓住无效；2. 手掌不张开,抓住无效；四、复习提高一、放松练习 1、老师领做, 跟随老师口令做手臂、腿 的放松活动 2、两人一组相互放松二、同学针对本次课的教学内容、方法提 出疑问；三、本次课小结；四、回收体

36、育器械五、宣布课 六、宣布下课,师生再见教学 反思体育与健康导学案太极拳社团日期 : 人数： 80 社团负责：张利教二十四式太极拳21、转身搬拦捶材教1、复习已学的太极拳动作容时次组 织 教 法 与 要 求教学2、学习转身搬拦捶目3、连贯复习、素养练习标课的课的内间数育部内分容一、集合整队 报告人数队形 二、师生相互问好 三、老师宣布教学内容和要求 四、支配见习生检查服装师生互致问候 内容同上仔细听讲,遵守纪律一、慢跑两圈热身 二、原地徒手操 一、复习太极拳已学动作 重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐协作一样 教学步骤：1、提问同学动作要领及示范动作；2、老师做详细评判,做示范动作,简要讲解

37、动作要点；3、依据老师讲解,同学自己订正动 作；运动衣穿着整齐 见习生随堂听课 队形： 徒手操队形：一、同学练习队形：如图五4、老师口令指挥,同学集体做动作；二、学习转身搬拦捶转身搬拦捶（图150-156 ）老师讲解队形：要求：精神集中, 呼吸自然, 身体在保持身形的基础上放松；组织；体操队形,教法；16讲解示范；17同学仿照练习；18同学分组练习；19老师巡回指导；20集中练习；动作方法1转身扣脚2转体握拳3垫步搬拳4转体收拳5上步拦掌6弓步打拳1,老师领作 2,同学分散练习 3,集中练习 教法；循环练习 要求；3, 练习仔细 听从指挥 一、放松队形：图十六图十六二、老师针对同学提出的疑问,

38、做 出相应的回答； 总结体会教训, 提 高教学质量；三、教法：简洁总结本课内容以及 同学的练习情形；多用勉励性语 言；三、复习提高 四、素养练习,7, 力卧撑 8, 压腿 9, 放松跑一、放松练习 1、老师领做, 跟随老师口令做手臂、腿 的放松活动 2、两人一组相互放松二、同学针对本次课的教学内容、方法提 出疑问；三、本次课小结；四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课,师生再见教学 反思体育与健康导学案太极拳社团日期 : 人数： 80 社团负责：张利教教二十四式太极拳22、如封似闭 23 、十字手 24 、收势材教 学 目 标1、复习已学的太极拳动作 2、学习如封似闭、十字手、收势3、结

39、合音乐连贯复习课时次的课的内容组 织 教 法 与 要 求育部内分间数容一、集合整队 报告人数队形 二、师生相互问好 三、老师宣布教学内容和要求师生互致问候四、支配见习生检查服装内容同上仔细听讲,遵守纪律一、慢跑两圈热身运动衣穿着整齐见习生随堂听课二、原地徒手操徒手操队形：一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐协作一样教学步骤：一、同学练习队形：1、提问同学动作要领及示范动作；2、老师做详细评判,做示范动作,简要讲解动作要点；3、依据老师讲解,同学自己订正动作；4、老师口令指挥,同学集体做动作；老师讲解队形：二、学习如封似闭、十字手、收势如封似闭（图157-162 ）要求：精神

40、集中, 呼吸自然, 身体在保持身形的基础上放松；组织；体操队形,教法；21讲解示范；22同学仿照练习；23同学分组练习；24老师巡回指导；25集中练习；动作方法1穿手翻掌2后坐引收3弓步按掌1转体扣脚2弓腿分手 3转体落手 4收脚合 收势（图 167-169 ）1翻掌分手 2垂臂落手 3并脚仍原 教法： 1、结合太极拳音乐,老师 带领,同学跟做2、同学自己结合音乐练习 一、放松队形：图十六二、老师针对同学提出的疑问,做 出相应的回答； 总结体会教训, 提 高教学质量；三、教法：简洁总结本课内容以及 同学的练习情形；多用勉励性语 言；十字手（图163-166 ）收势（图167-169 三、连贯复习 教学任务：巩固正确动作,改正错误动 作 一、放松练习 1