2022年优质课《高抬腿》教案

1、原地高抬腿教案 水平二（四年级）周佳 教材分析 ：原地高抬腿跑是田径教学中的一个主要内容,其对进展同学下肢力气和提高同学腹肌力气都有很好的锤炼意义和价值,特殊是高抬腿跑是起跑时一个重要环节,对提高同学跑的速度有很好的练习价值；对同学的练习动作做出太高的要求；学情分析 ：由于低年级同学的力气弱教材没有四年级同学 正处于生长期,朝气蓬勃,富有想象,有很强的求知欲和表现欲；同时,同学作为学习的主体, 又具有其独立性； 假如我们在教学中给同学一个充 分展现自我的舞台,同学就完全可以从“ 被动接受者” 转变为“ 主动参加者”,在学习活动中表现出应有的主动性和积极性；但是,四年级同学留意力简单分散,因此,

2、我们在教学中要留意创设接近同学生活体会、符合同学心理特点的教学情 境,采纳多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引同学的留意力,激发 同学爱好以保证教学活动的顺当进行；教学内容 ：高抬腿（原地）教学目标 ：（1）认知目标：使同学初步把握高抬腿技术,建立高抬腿的动作表象概念；能 说出做出原地高抬腿跑技术动作,重点体会高抬腿跑同时上肢摇摆动作和谐；（2）技能目标：同学能积极主动参加练习,进展下肢的力气和增强身体素养；通过学习使大部分同学把握高抬腿跑的动作要领,进展同学的速度和奔跑才能,促进力气、柔韧、和谐等素养的进展；（3）情感目标：通过嬉戏促进同学的积极性,学会合作,表达运动的乐趣和成 功的

3、欢乐、从嬉戏中明白 中华人民共和国野生动物爱护法 的定义及相关内容；教学重点、难点： 摇摆腿高抬；蹬地腿充分伸直教学次序 ：课堂常规热身活动高抬腿嬉戏 结 教学过程：一、开头部分： （3 分钟）（狩猎嬉戏） 放松拉伸操小教学常规 1、体委整队、报告人数；2、师生问好,宣布本课内容；3、检查服装,支配见习生；4、老师讲解课堂要求；二、预备部分 ：（ 7 分钟）1.热身跑（音乐伴奏）2.徒手操： 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4 髋关节运动 5、膝关节运动 6、正压腿运动 7、侧压腿运动 8、手腕、踝关节运动 3.特地性练习 组织：四列横队、体操队形（老师领操） 男女 三、基本部分：

4、（26 分钟）高抬腿 老师讲解高抬腿跑基本学问： 高抬腿跑是跑的特地性练习的一项重要内容,对增 大步幅,提高跑的速度有重要作用, 而且能提高人体的和谐才能,改善身体各关 节特殊是踝、膝、髋关节的敏捷性；组织：（老师讲解示范）老师讲解动作要领：1.上体正直或稍前倾 ,两臂前后摇摆；2.大腿积极向前上摆到水平 部；,并稍稍带动同侧髋向前 ,大小腿尽量折叠 ,脚跟接近臀3.在抬腿的同时 ,另一腿的大腿积极下压 ,直腿足前掌着地 ,重心要提起 ,用踝关节 缓冲； T同学活动1、认真听老师讲解动作要领 2、依据动作要领,认真观看老师示范动作 3、同学懂得动作要领并在老师的指导下进行仿照练习 4、按要求进

5、行分组练习 5、在老师的动作指导中找出自己的不足,进行加强练习；6、积极参加争论,大胆尝试；7、跟随老师进行分解动作的练习；8、动作精确,自然、放松,精神集中接受老师指导；9、请表现较好的进行仿照练习,师生共同点评（让同学在观看中发觉问题,比 较好与不好之间地区分, 从中悟出正确的动作要领和方法,提高了同学练习的积 极性和主动性）；分组练习（分成四组、小组长带领练习）1. 老师巡察指导 2. 老师进行个别指导 3. 请优秀生表演并点评 组织： 狩猎嬉戏 老师强调安全问题、讲解嬉戏方法：1. 在场地的两端画 2 个大圆圈, 1 个当鸟巢, 1 个当鸟笼；（分成四组） 各组的鸟妈妈站在鸟巢内两人一组凭猜拳打算次序,依次叫唤自己的小鸟名字（丹顶鹤、天鹅、鹦鹉、孔雀）2. 选出 5 个猎人；3. 被叫到的小鸟向鸟巢跑去 （不行越出界线）,假如途中被猎人抓到就再回到鸟 笼；4. 没有被抓到的小鸟跑回鸟巢后,站到自己的鸟妈妈后面,最终以通过最多的 一组为胜；少的两组为失败的一组,接受