c证考试提纲选用话题共有18个

1、选用话题共有 18 个：1如何帮助学生增强自信心？3如何帮助学生提高抗挫能力？5如何帮助学生提高自控能力？7如何帮助学生增强学习意志？9如何帮助学生改善学习方法？11如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？13如何帮助学生改善亲子关系？15如何帮助学生适应新的学习环境？17如何帮助学生正确选择升学志愿？2如何帮助学生学会准确评价自己？4如何帮助学生调控消极情绪？6如何帮助学生提高某一种学习能力？8如何帮助学生养成某种良好的惯？10如何帮助学生克服焦虑？12如何帮助学生与同伴更好地交往？14如何帮助学生正确对待自我形象？16如何帮助学生正确对待网络或机？18如何帮助学生学会恰当的消费？自信是成功的

2、第一步【辅导理念】自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态的催化剂。一个人在一生中会遇到各种和挫折，如果学生能够不断地获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，让学生明白自信是成功的第一步，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。【活动目标】明白自信是成功的第一步，学会在生活中、学习中获得自信的方法。【活动准备】1、 小品捧到了奖杯的小老鼠2、 课前制作一个不倒翁【活动设计】一、热身（一）：从各个角度打击不倒翁，观察它的反应。不倒”（二）得出：不倒翁“面带微笑，导语：人生不可能一帆风顺，每个人都

3、会遇到和挫折：如遇到难题、失利，此时，你是否也像不倒翁一样坚持不倒呢？【设计意图：让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，让学生从不倒翁的身上得到启示：只有自信才会不倒，自信是成功的第一步。】二、堡（一）欣赏小品：捧到了奖杯的小老鼠有三只小老鼠听说动物园正在召开运动会，也想去参加赛跑。于是他们三个就来到运动场，门卫是两只大花狗，看见三只老鼠东张地走过来，立即扑上来大叫：来这儿干什么？鬼头鬼脑的，是不是想干坏事。再不快走，就对不客气了！听到大花狗的汪汪，大花狗锋利的牙齿，三只老鼠一溜烟地逃跑了。一只小老鼠垂头丧气地说：“真是过街老鼠，人人喊打，我可不敢去了。”另一只小老鼠迟疑着，不去吧，错

4、过机会，去吧，想起大花狗的狂吠利齿，还是心有余悸。第三只小老鼠气地说：“为什么不去？这难道不是动物的运动会吗？难道不是动物中的一员吗？”说完他到小河里洗了一个澡，又 在身上抹了一些油。买了一帽和一双跑鞋，向运动场走去。大花狗看到头戴帽、肩搭小跑鞋、昂首挺胸的小老鼠，问道：“干什么的？”小老鼠挺挺胸脯大声说：“来参加比赛的！”大花狗连忙让开路，一边说请进，一边预祝小老鼠取得好成绩。夕阳夕下，运动会结束了，小老鼠捧着 400 米赛跑第一奖杯回到家，另外两只小老鼠看见了，又羡慕，又后悔。（二）谈感受： 1、：这三只小老鼠谁获得了成功？为什么？2、在你的生活中，有哪些是通过树立了自信，克服了，战胜了自

5、己，获得了成功的事，能说给同学听一听，让大家你的快乐吗？【设计意图：小学生更喜欢形象、感官的刺激，课堂上，将活动内容富有活动性、趣味性，学生才会喜欢。让学生欣赏捧到了奖杯的小老鼠，再通过、谈感受，孩子们体会到只有自信才能获得成功，自信是成功的第一步。】三、自我 导语：有了自信，就拥有了接受、战胜的勇气和胆量。树立自信，能使你获得成功。那么现在就来我能一下自己，好吗？（一）我敢为大家唱一首歌；我能现场为大家作一幅画；我会现场作诗；讲话；（二）学生各自准备展示自我。（音乐响起）（三）活动后说说：自我获得成功后，你感受？如果失败，该怎么办？小结：现在让名人名言，真棒！听的故事吗？请记住他的一句名言：

6、“避免失败最好的方法，就是下定决心获得成功。”，我行，你行，我更行！”一起大声说：“你自信是成功的第一秘决。爱默生天生我材心有用。有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。对自己的信心，将使别人对萌生信心的绿芽。拉劳士福古【设计意图：全体参与到活动中来，让所有的孩子亲身实践，体树立自信，获得成功的喜悦。让孩子自己通过内心的我，走上来，展示自己的才能，从而更深刻地明白自信是成功的第一步，只有自信才能获得成功。】决择，战胜自自自学 年活动设计人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接

7、纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要自己，自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢，高兴，这就是一种接纳自己的表现。当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。辅导目的1、了解自己，接纳自己。2、树立良好的自我意象。辅导方式1、讲述与2、角色扮演辅导准备1、准备一些“认识自我，接纳自备好小品表演。实例。 2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。 3、准辅导时间：一(40)分钟)辅导场地：

8、全班活动辅导步骤1、引入。教师可先提出一个都很关心的一个问题，以激发上课的2、小品表演。你对你的、外貌、身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做出来的)?为什么我是单眼而嘴上却是皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么富裕家庭?请看小品表演要是我是男生就好了身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个3、请结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有这种烦恼?教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地

9、认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，和一胖一瘦，而的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么?因为胖了就意味着不美了。所以上下男女老少都忙着减肥(如、小朋友)。可也有人不为所动。比如半边天的，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿

10、自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要能够正确地认识自己。4、学生活动(1)小组交流：以小组为(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；小组同学之间互相欣赏、评价。(2)小组。各小组：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。(3)全班分两大组辩论：正反方各 4 名代表进行辩论。正方辩题：“我不比别人矮一截”。反方辩题：“人贵有自知之明”。品)。(4)辩论赛后，当场宣布优胜者(条件，可发给学生奖5

11、、教师总结这一次活动，使懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。记住的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人在上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”1、为了让学生更全面地了解自我、认识自补充活动行反省：天给自己一些时间去有意识地

12、观察自己的言行。可结合下列几个题目进在哪里?身体健康和心理健康情况如何? 主要智力和能力如何?是否很好地发挥出了作用? 人际关系如何? 专长是什么?个性和品德怎样? 理想和志向如何? 学习态度、努力程度和学习效果如何?反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写结合起来，效果更好。2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁?”，并通过这些活动认识自我，悦纳自我。功设计意图： 从心理学的角度看，挫折是指人们在从事有目的的活动时受到阻隘和干扰，因需要得不到满足时产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康，从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，使学生正确对待挫折，具

13、有面的作用：1 战胜学习中的，顺利地完成学业。2 战胜生活中的，成为具有健康的人。3 战胜自身的弱点，成为具有健康的人。可见，帮助学生正确对待挫折，不但对学生自身的成长有意，而且对他们将来更好地适应社会也具有积极的意义。活动目标: 1 情感态度目标:帮助学生以积极的态度面对挫折,正确认识挫折,勇于学生搜集信息,分析信息和归纳,表达,交流等能力.,从而形成能够经受考虑的健康心理. 2 技能目标:提高3 知识目标:掌握承受挫折,战胜的一些方法.活动过程:一谈话引入课题1,问大家一个问题:摔过跤吗?摔过跤的同学请举手我也摔过跤,我记得有一次我骑自行车,一不跌倒在麦田里,把麦子压倒了一片.可见摔跤是谁

14、也免不了的.2 在的生活中,往往会遇到一些和挫折.你在学习,生活中曾经遇到过哪些和挫折?（通过谈话，让学生懂得遇到的挫折就像摔跤一样，是不可避免的，不必害怕和惊慌失措）二引导以正确的态度面对挫折1 每个人都不可能一帆风顺,遇到挫折和遇,那位同学愿意来读一读?是正常的,那么怎样面对挫折呢?请来看一个故事(课件出示:两个青蛙的遭2 请感受?来设想一下,如果你就是一只掉进牛奶罐里的青蛙,你回怎样做呢?(后再出示故事的后半部分.)读了这个故事,你小结:挫折对弱者来说是万丈深渊,对强者来说却是成功的阶梯.人生难免有挫折,人们对待挫折的态度不同,结果就不同.逃生的青蛙一样,勇于面对挫折,不抱怨,不起,馁,

15、在挫折中振作起来.古今中外,有许多名人勇于面对挫折取得成功的事例,你知道哪些?要像那只（让学生讲述名人的感人事迹，感受名人的顽强和执著精神，体会只要迎难而上，以的意志面对挫折，就能取得成功。）三交流经验,总结面对挫折的方法 1回想一下.(课件出示,并配上音乐)2 小组内交流,再全班交流. 3 小结:从平时也遇到过挫折,并且积累了一些面对挫折怎样振作起来的经验,大家一起来交流交流.请的交流中,我和大家一起学到了一些正确面对挫折的发法(课件出示)（让学生在优美舒缓的音乐中，放松自己的情绪，回忆自己曾经遇到的挫折，以及在挫折中振作起来的往事，让学生从中感悟正确面对挫折的一些方法。）四欣赏散文,熏陶情

16、感师朗读散文五小结 1 最后,请每个人写一句鼓励自己积极面对挫折的话或名言,然后全班交流. 2 在一个人漫长的生命历,没有人能成功.摔了跟头之后,最重要的是弄明白为什么会摔倒,找到原因,对症下药,这是失败给你的最好.只要以健康的心态。（以学生写一句激励去对待和挫折,就可以做到:不在失败中,而在挫折中振作.相信会越走越好! 3歌曲真心自己面对挫折的句子作为这堂课的小结，鼓励学生把今天课堂上学到的知识运用到今后的学习，生活中去，让学生真正成为生活的强者。）万适用小学五、六年级理念概述1、关于小学高年级特征的阐述活动目标: 1、识情绪的多样性，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。 2、认

17、识积极情绪和消极情绪对人身的影响。3、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节控制的，初步学会调节和控制不良情绪。活动准备1、欢快舞曲,轰炸效果,悲伤哀乐三部分的音乐.2、情绪大转盘每人一份.3、来生的一段录象.4、格言书签5、拍手歌6、多活动设计课件一、课前交流:1、老师送给体:三句话作为第一句话送给自己:我很棒.一起自信,大声地对自己说:我很棒!第二句话送给旁边的小伙伴:你真得很棒一起来真心地夸一夸你的小伙伴.第三句话夸一夸的全体同学:真的很棒.那么刚才在夸自己的时候感觉呢?被同伴夸的时候感觉如何呢?2、辅导内容:面对不同的情境,不同的事情,会产生不同的情绪,今天就让走进”情绪”这个五彩缤

18、纷的世界,一起去体验情绪,去揭开情绪的神秘棉纱。心理辅导课特别注重学生跟老师之间的情感的交流与共鸣,课前谈话看似一个不经意的环节,但对于一节课来说却是有着举足轻重的作用,良好的氛围创设将增进师生双方的情感交流交流和信息沟通.本课采用送给学生三句话为契机,利用语言的暗示树立数学的自信.同时也让学生在称赞自己赞扬他人的过二、音乐进入情境1、先请同学门来欣赏一段音乐,用心去听去感受.2、听这段音乐时,你的情绪产生了怎样的变化?欢快-产生不同的情绪感受。-悲伤3、教师小结：刚才的一段话简短的音乐就引起了大家情绪上的波动，的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦

19、的、的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的、甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。4、过渡：音乐能引起情绪的变化，不同的事情更能引起情绪的变化了，下面通过一个来体验一下情绪的变化。利用一段能引起强烈心灵的震撼的音乐开始活动，非常新颖、独特，创设了一个很好的体验情绪的氛围，而且这段音乐由“欢快恐惧悲伤”三个环节组成，因此学生在这段音乐中体验到情绪的波动，初步了解情绪是会随便着情境的变化而变化。三、体验情绪1、这个的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手，手指，和你的右手的同学围成一个圆圈，老师讲一段话，这段话里说道“情绪两个字时，就用你的右赶紧去抓你旁边的左手指，你自己的左手争取快速的逃脱。

20、2、刚才的中，你有怎么样的情绪体验呢？心理辅导重在体验与参与。通过，学生在课堂上亲身体验到了情绪的变化，而且老师讲述的这段话跟“情绪”这一内容有关，这样就将抽象的有关情绪的的理论一趣味性的到一举两得的效果。四、回忆情绪相结合，学生在的过，会把关注的焦点放在老师讲述的这段话上，这样，就达1、刚才的短短的两分中，的情绪就经历了这么大的变化，在以往的生活中更是有过各种各样的情绪，那都是在什么情况下产生的呢？如果请你用一种颜色来代表这种情绪的话，你认为它是什么情绪呢？下面就请的情绪体验。边写边想，当什么情况时，你会产生这样的情绪？在万花筒上写下你曾经有过的比较深刻2、交流：情绪的万花筒上涂满了五彩缤纷

21、的情绪，与大家交流你的感受最深的情绪？3、师小结：如果生活是一个万花筒的话，多种多样的情绪就组成了一个五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给、的感觉。对的生活、学习起到了积极的推动作用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让对生活感到很灰暗，很烦恼，把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。4、过渡：不良情绪不加以控制和调节的话，往往会带来不良的看这件事吧！，这不，某某就与同学发生了一件不愉快的事，一起来看一通过回忆唤醒学生以往的情绪，初步认识到情绪有积极情绪和消极情绪，并明确积极情绪对生活、学习的推动作用，消极的情绪给人带来的不良的作用，让学生对情绪有了更正确的认识。学生在写这种情绪的同时，也就

22、是回忆以往情绪的过程，而且让学生把这种情绪填在自己认为能代表它的情绪的认识就更加直接、形象。五、明确不良情绪1、放录象（讲述的是同学由于其他同学认为他玩经常，不让他参加，就大怒，出手。）2、的情绪经历了怎样的变化？3、如果你是，你会如何控制自己的情绪？心理辅导的内容要接近学生的生活实际，着段取自于学生生活中很平常的一件事，因此让学生感到真实，学生就很容易提高录象所表达的内容知道不良情绪如果不能很好的调节的话，往往会产生不良的。六、寻求方法1、请每个小组选择其中的几个专题进行,帮助他们消除不良情绪,然后可以给自己想的方法去个名字.（1）的脸上长了很多的小芝麻豆，别人老是取笑她，她觉得很伤心。（2

23、）抚养长大的了，她悲痛万分。（3）又没兑现,真没尽劲。本来说好这个双休日要带我出去玩的，2、交流：学生说说自己的方法，可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上。老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法。选取学生生活中最容易碰到的，也是最容易产生不良情绪的几种情况创设情境让学生利用自己已有的知识经验与生活经验，寻找控制和调节情绪的方法让学生通过明确在处理类似的情绪问题时，必须改变其不合理的思维方式以合理的信念取代不合理的信念。并且让学生给自己想的方法取个名字，觉得非常适合小学生的特点，让他们认为自己能够为他人想方法、去名字，觉得非常的有意义，积极性很高，比起辅导者生硬的把心理学上的专业

24、方法教给学生要有趣的多，生动的多，更能够给学生留下深刻的印象，辅导效果也更出色。当然，老师也可以在学生认识的基础上灵活、适当地进行七、调节情绪和总结，使学生更加明确控制和调节不良情绪的方法1、，在碰到不良情绪时可以用合理的方法驱走留在心头的乌云，你会发现你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天。（出示老师的格言：你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天。）当走出阴影。遇到一些不愉快时，想想这些激动人心话，可以帮助你更快地2、也试着创作一句格言或，在碰到不良情绪时鼓励鼓励自己，好吗？把她写在书签上。3、己创作的格言大声的说出来。在欢快、熟悉的音乐声中，让学生自己创作歌词，把自己的清情绪通过歌声来传达

25、积极情绪，宣泄不良情绪，让学生明确在不伤及他人的前提下可以合理宣泄不良情绪，也让学生对情绪有了一个更深的体会与认识。八、宣泄情绪1、在碰到不良情绪时可以用不同的方法来控制自己的情绪 ，也可以通过合理的宣泄来调整不良情绪，比如说唱歌，做运动，下面就让把自己的情绪通过歌声通过动作表达出来，好吗？改唱拍手歌，改名为情绪拍手歌假如感到的话，你会怎么做？假如你要伤心的话，你会怎么做？2、学生自己创作，随着音乐一起唱。可以创作，但一定要在不伤及其他人的前提下，这才叫合理的宣泄。简洁的活动总结，既是紧扣本次活动的总结，同时也是对学生寄予的浓浓的祝福九、总结:教师寄语：希望在以后的生活中能面对微笑面对生活，用

26、坚强迎接射干怒火，用编织生活。对压学一、目标设计及其依据(一)目标设计活动课学会面对压力，将学生情绪发展列入课程目标，课程疏导小学高年级学生的焦虑，达到提高学生情绪认知能力、学习自我调节和自我健康保护基本方法的目的，使学校教育成为引导学生情绪健康发展的主要途径。(二)设计依据1该心理辅导活动课设计以人本主义教育心理观作为理论指导，重视学生的精神需要和个验，强调每一个主体都参与其中，通过教师与学生、学生与学生的心理交流，使学生不仅是从教师那里、更重要的是从活动课形成的心理场获得心理支持和经验，优化情绪品质，增进心理健康。2本活动课依据小学高年级学生的心理特点而设计。小学五年级学生的抽象思维开始迅

27、速发展，自我意识、独立意识明显增强，成长中各种人生课题而产生的烦恼和焦虑，也随的增长而增多：学业负担，同伴关系，亲子关系，师生关系，自我概念都带给小学高年级学生很多压力。小学中低年级的学生的是通过的服从来化解消极情绪，五年级的学生由于已有相当的独立意识，对的认同不再是无条件的，这就使他们处于既依赖又独立、既认同又的心理之中，苦恼，面对压力，他们就不一定从教师、家长那里去寻求帮助和心理支持(尤其是烦恼或压力来自教师或家长时)。五年级的学生还不具有明显的闭锁性，他们来自异性情感挫折的烦恼还很少，他们在教师和同学面前还能够坦然，较少顾忌，采用这种在群体中述说烦恼的方式切实可行。3据，小学高年级学生的

28、精神压力相当大，但是学校教育缺乏适当途径予以关注和指导。可见，在小学高年级开设以疏导学生苦恼、消解学生心理压力的心理健康辅导活动课是非常必要的。二、活动过程(一)创设情境，进入良好的活动课氛围。课一开始，引人宁静、沉思的音乐，教师用关切的语调开始引导语：“，每一个人都是老师深爱的学生，每人都是一本生动的丰富的书；在老师眼里，生气勃勃；的聪慧，的纯洁，的进步，的成长，让老师读也读不够。你们有成长的欢乐，也都有成长的苦恼和压力，老师非常希望能够帮助。今天，就把自己的苦恼用画画的方式画出来，让老师能更了解，也让相互帮助，消除苦恼，缓解压力好吗?”(二) 了解学生的情绪状况。全班学生画简笔画，约 56

29、 分钟，教师巡视。学生苦恼试举例如下：学方面：如没考好(被、恐惧、担心、不敢回家等)；担心考不上重点中学；学习压力大，喘不；无休止地被限制进行户外活动。 安全感方面：如己。(或)生重病；、在外地打工，长时间不能见面；父母离异，不管自己；父母怀疑自己，不信任自同伴关系方面：如同学之间闹；被好朋友误会，解释也没能消除；经常；被同学撒了墨水，全班哄堂大笑，自己感到屈辱万分；当班，得罪了同学，没被评上三好学生。亲子关系方面：如唠叨；父母无缘无故地发脾气；心情不好就自己；父母不讲道理。师生关系方面：如被老师惩罚，冷落；担心老师不喜欢自己了；教师偏袒。自我接纳方面：如个子矮小，与三年级的学生一样高；自己没

30、有特长。(三)学生依次(或教师点名)上讲台，在实物投影仪上投出自己的图画并叙述解说画面的含义，即自己的苦恼是什么。 (四) 指导情绪认知，教给具体方法将“有压力”合理化。优化学生情绪品质，首先要指导情绪认知。教师可直接告诉学生，成长中有压力是正常的，重要的是不能让压力成为己的心理健康；解决烦恼、缓解压力才能使自己健康地长大，并强调学生有能力解决烦恼、缓解压力。教给具体方法。优化学生情绪，教给学生情绪调节的具体方法，教师和同学一起总结下列可以有效地消除烦恼、缓解压力的方法：正确认识苦恼和压力，用理智消除苦恼和压力；，妨碍自课我？ 年惯。教育目标：让学生懂得做好课前准备的重要，培养学生良好的课前准

31、备：1、情景。2、课件。活动过程：一、馆春雨的课间 10 分钟春雨同学是一个好孩子。课间十分钟，让看看她都在做什么？瞧！她正在整理上节课的书本，然后看了一下课程表，拿出下节课的书本放在桌角上。做完了这些事后，她来到操场，深深吸了一口校园里的新鲜空气，舒展了一下自己的身体。一个同学走过来，他们一起玩了拍手的上课了，春雨同学快步走到教师回到座位，静静地等待老师的到来。二、1、下课台了，春雨同学都做了什么？2、上课了。春雨同学又是怎么做的？3、春雨同学这样做好吗？4、同桌同学互相交流课间十分钟的活动。5、把对自己的评价用五角星来表示。6、教师鼓励：三、活动1、课件展示：上课前（1）应该做好课前准备，

32、希望每个同学都能得到五颗星。和在操场上疯闹。（2）一群同学正满头大汗得踢足球。（3）正在练爬竿，他的好朋友正在为他加油。（4）上课。（5）了，老师已经站在教师门口，还在四处找和在教师里比赛掰手腕。2、点评课件中课前准备好的同学。3、你认为还有哪些有意义的活动，可以在课间休息时开展？不同的课程都有哪些准备？4、夸夸本班课前准备做的好的同学。四、实践 1、活动：一位同学负责安排上课铃和下课铃。进行情景。2、教师颁发星级奖。3、教师鼓励：今天每位同学的表现都达到了五星级，请大家记住：课前准备做的好，、学习两不误。克服期间过度紧张的情绪一、 教学目的要求：通过学生紧张心理自测，使学生懂得对待会有适度紧

33、张心理，但要注意消除过度紧张心理。二、 理论分析：是每个学生在学习生活中必然遇到的事情，过度紧张是学生中常见的心理，遇到情绪高度紧张，心慌，胸闷，头昏，难以集中，有的还伴有口干，腹泻等严重的还会出现手指震颤，大汗淋漓，头脑轰鸣甚至昏厥等。对 起足够重视。漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引三、 教学过程：1、 做，初步体验师述：，先来做个“过平地独木桥”的（学生过独木桥）述：让独木桥升高些。再过一次桥。（学生过升高的独木桥）让小结谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里不同感受？第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了

34、，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧2、 引导学生：容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。上课也非常紧张。眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱问：问：3、，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：。在前、时、后会有哪些紧张的表现？怎样克服这些过度紧张的情绪呢？两种途径：*一是自我调节 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做 6 次慢速的深呼

35、吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。 做自我调节操放轻音乐闭上眼睛，头颈，肩操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分*二是什么？ 听故事，明理A、放，听故事 （故事内容略）B、：家采取什么方法克服过度紧张的情绪？C、小结，过渡蒙悉尼斯第一次时特别紧张，结果影响了他们，被别人赶了，第二次时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，看，克服过度紧张的情绪多么重要 那么，怎样在期间克服过度紧张的情绪呢？A、注意学习生活节奏。 B、学会自我调节。C、增加自信心。正确指导出示：A、复习时的重点：已经熟悉

36、的内容一带而过，及时补习生疏的地方。 B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。C、检查必备的学习用品，保证充足睡眠。D、比平时提前起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍考场。E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。F、预备4、 小结：，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。老师相信，只要5、 实践：“做个小做到自我调节 ”做好准备，时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。四、总结：通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，发挥自己的最佳水平和潜能。调节实验小学一、 本课的现实意义可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，虽说是人的心

37、理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都关。积极、向上、的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的二、 教学目标是当务之急。1、2、3、认识了解对人身心健康的危害。是可以调节和控制的，能正确面对情绪。初步学会调节和控制情绪。三、 教学过程（一）活动名称：台？）。（什么令他们如此 步骤：1、课件出示六个原因就批评了不及格，

38、脸上长了雀斑，听说小力在背后说他坏话，偷看的，老师没，小义做好事却/。误解。2、3、4、5、使你说说他们为什么：如果你处在以上几位同学的处境之中，之下你会怎么做？选择反馈：打架 、努力克制、倾心交谈 、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次的事情：的情景：你的心里感受：你的行为反应：小结：在的生活中，常常会碰到让的事情，这时，就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！过度：那么，前面选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？（二）活动名称：智慧泉（找控制步骤：1、2、的法宝）小为采

39、访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。（让多人发言）的朋友出条妙计。（学生说说控制的法宝。）说后出示：（1）当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。”3、小结：当说说这些调节的火花要爆发时，的方法好处，并给个适当的名称。就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。（三）活动名称：回音壁（用调节步骤：（1）的法宝解决

40、实际问题）当聪明的小诸葛帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。相伴。（2）（3）表演自己在生活中让你的情景，让大家帮助降火。表演“理直气和”小品，说说感想。归纳（送你一句话）：通过这节课的学习，知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。男交往【选题目的】扬眉中学自心理信箱开设以来，收到许多学生的来信，其中谈到最多是男的交往。有的学生甚至在信中坦言，就是喜欢某个人。可见【教学目的】的萌动，给男的交往罩上了一层神秘的面纱。而这层神秘面纱又给许多学生带来许多

41、无谓的烦恼。1、让学生保持异性间的交往，避免早恋误区。2、健康的异观，注意与异的事项。3、建立高尚的友情观。【教学难点】男之间友情的建立。【教学重点】健康的异【教学步骤】观，注意与异的事项。一、：1、你认为异性间应如何交往？2、你认为那些现象有：早恋倾向？3、你认为早恋会影响学习吗？小结：异性相吸，无法改变。异性朋友互相交往，也是顺理成章。关键是如何把握好度。正常的异应该是：由学生总结。二、分析：(一)。健康的异观1、任何一个人在他交往中都可以有异性朋友。2、强壮，有阳刚之性柔和，有温柔之美。适度的正常的交往对双方有利。(二)注意与异的事项1、有节制的态度和言行。2、心地坦诚，自然大方，热情而

42、不轻浮，大方而不庸俗。3、穿着整洁，得体，而不俗套。4、语言文明，不自作多情。附：（1）男女两交往注意：，发展健康文明关系。建立广泛的友谊圈。用理智控制情感。尽量少单独相处，若单独相处时，应选择环境和场所。保持一定距离，防止发生身体接触，避免作出超出异三、 谈谈友情：范围的举动。友谊能增进：，减轻负担，因为她能倍增的喜悦，分担的烦恼。男女同学之间同样有友情，怎样正确进行男女同学之间的交往？建立男之间的交往总结：男之间的正常交往，那是一种的友情。无可厚非，而且还要大力提倡。不要捕风捉影，或者开不健康的玩笑。要通过参加集体活动增加男女同学之间的了解，拂去面纱，让异性之间的交往更加自然、健康。用好零

43、用钱【】学会合理的消费。【活动目的】帮助学生树立正确的消费观念。帮助学生学记现金帐。【活动形式】小品表演、记帐竞赛、【重点难点】交流。帮助学生树立正确的消费观念。帮助学生学记现金【活动准备】帐。帮助学生树立正确的消费观念。【活动过程】一、导入，零花钱就是由你自己使用的钱。现在，的生活水平提高了，几乎每个小朋友都有零花钱。零花钱有多有少，关键是你怎样怎样用好零花钱。去话，这里面的学问可多啦！这节课活动与训练“谁会花钱”大家谈：教师提问：就来平时，你的零花钱主要花费在哪些方面？花钱时你有没有考虑这些钱值不值得花？教师小结：从刚才的交流中，我发现很能花钱。但是对于怎样才能花得合理、花得有意义，没有经

44、过考虑，想花就花，这是一种不太好的消费行为。现在，如果每人有 100 元钱，该怎样去花呢？情境一百元怎么花：教师以家长的发给每个孩子印有一百元字样的“钱”。的商品名称和金额填入第 118 页上的想想做做表内。让学生地话，并请学生把准备分组交流。（每小组推选一名同学参加班级交流）全班交流。评选出 2-3 名最佳消费者。请最佳消费者介绍：为什么这样安排花钱？你准备什么时候到什么商店去这些商品？你怎么挑选商品？“学做小会计”竞赛活动：帐”上。（参见第 119 页）学一学记帐，刚才准备的商品“买”回来，记在“现金，谁记得最清楚？小品逛商店小品简介：时间：寒假里的一天上午地点：和园园内容：寒假里的一天上

45、午，和园园相约去逛商店。到了商店里，园园在食品柜买了一只大蛋糕，在玩具柜买了一个很大的洋娃娃，钱用得差不多了。既不买玩具，也不买零食，却到鞋柜买了两双大号的电视鞋。园园：，你给谁买的？、年纪大了，看电视时脚冷得受不了，我是给他们买的。园园：你真傻，这可以叫你、买。：平时，、很关心我，我也应该关心他们才对呀！老师不是说要尊敬、关心老人吗！园园： 评论：，你真好！剩下的钱去买点吃的东西吧！呀，就要开学了，我还得买些学习用品呢！（两人各自拿着自己买的东西，怀着不同的心情回家了。）和园园各是怎样花钱的？你认为哪位同学钱用得较合理，用得有意义？为什么？三、总结的零花钱很多，但是不能光吃的，多吃零食有害健

46、康，也不能光买玩的，应该先满足学习上的需要。有些小朋友把零花钱捐给生活的同学，奉献爱心，这是非常有意义的。又如小品中的用零花钱给、买，这是尊敬、关心老师的表现。当然，钱不仅仅话在这几个防买内，得根据实际情况而定。在花钱时，要有计划，量钱而用。另外，还要学着记帐，逐步改正乱花钱的使零花钱用得更合理。，节同系活动设计不良情绪严重影响学生的学习、生活和人际关系，(即同伴关系、师生关系、亲子关系)。少年常常不能控制不良情绪，容易激动而采取过火行为，同学、伙伴之间常为小事而争吵、动手、踢脚，产生做情绪的主人，搞好同伴关系。辅导目的1、使学生认识到不良情绪影响学习、生活和同伴关系。、影响团结，因此必须提高

47、学生的认识，用理智控制不良情绪，2、教育学生学些必要的人际交往，调节情绪搞好同伴关系。3、了解学生的同伴关系状况，为教育个别学生提供心理研究材料。辅导方式1、讲述与谈话。2、角色扮演与3、问卷测验。辅导前准备。1、准备两个人因小事发生的四幅连环画及如何调节情绪，减弱或消除的不同情境。2、准备中学生同伴关系问卷测验。(每人一份)3、课堂内容纲要。(每人一份)附：中学生同伴关系问卷测验如果班级组织学生秋游，你最愿意和班上的其次是一起去。再次是最不喜欢与一起去。辅导时间：1 学时辅导场地：教室或团体辅导室。辅导步骤：(一)出示四幅连环画，问：谁能来连贯说出连环画的意思?。待学生讲述完以后老师件小事，

48、双方怎样做才对呢?：两位同学为小事吵闹、打架，说明他们脾气急躁，没有用理智控制自己的冲动，那么，他们发生了这让学生发挥，回答问题后，老师说：对，一个(指图中碰人的)应说：“对不起，我不是故意的，请你原谅!”另一个(指图中被碰的)应说：“没关系，以后你搬凳子，一定要，别碰着别人啊!”如果碰得厉害，两人一起去医务室敷药。老师进一步：这样才是正确的做法。，搞好的人际关系(即同这说明平时都需要及时调节情绪，抑制冲动，用理智控制不良情绪，做情绪的主人，避免发生伴关系、师生关系、亲子关系)。而怎样才能调节情绪呢? (二)调节情绪转移法：(角色扮演)情境：甲、乙发生学生看完表演后倾诉法(也叫情境：，丙劝乙离

49、开现场，很快减弱，双方情绪缓解下来。自己的看法，老师引导他们明白此种调节法称为转移法。法)：某生多次被个别同学用不良语言，产生低沉、怀恨、烦恼等不良情绪，致使上课无心听讲，开小差，老师发现后找其谈话，最终他把心中的苦闷向老师倾诉，心情变得舒畅了。学生看完了小品，让学生发言说明小品什么样的道理后，老师进一步，不良情绪长期闷在心里会损害健康，有了苦闷或心事，可以找老师，亲近的朋友或父母倾心交谈，诉说，这样会得到老师、朋友或父母的帮助，如近来不断涌出的心理就是倾诉最好的体现。语言调节法：情境：门诊，心理甲正大发其火，乙说：“我赶紧去取盆水来”。甲问：“干吗?”乙答：“灭火呀”，甲听了。就这样，幽默的

50、语言可以使人变怒为喜，语言是可以调节人的情绪，有的可用些格言，警句提醒自己，如：“化悲痛为力量”可使伤心的人得到安慰并振作起来，也可以自我暗示，如“要冷静”“不能冲动”等等(可让学生说出些常见的格言或俗语，如：“后退一步，海阔天空”“小不忍则大乱”等。意志控情境：让三位学生表演此小品，甲、乙、学生在一起玩着，乙在甲后恶作剧地捣了甲一拳，甲回身看见丙在其后，不分清红皂白地向丙出了一拳，丙甚觉得冤枉、亏了、也不管三七二十一地猛回甲一拳，指甲划伤了甲的下眼皮。老师引导学生：，像这类情况大家觉得应该如何处理才不使发生呢? (待学生回答后)老师讲评：对，同学之间应团结友爱，要培养自己有坚强的意志控制不良

51、情绪，不伴关系。(三)搞好同伴关系如何搞好同伴关系?关键是你对别人的态度!，不、情绪服从理智、你的情绪愉快了，就容易与别人相处，容易搞好同谦虚友善，宽以待人：通常情况下，你喜欢别人，别人会喜欢你，你对别人友爱、别人对你就友好、俗话说：你敬我一尺，我敬你一丈，你对别人好一分，别人就会对你好一百分，要接受他人，严以律己、宽以待人。热情诚恳、赞扬他人：发现别人的优点，加以赞扬，别人乐于与你交朋友。尊重关心，体贴他人：没有人喜欢和不尊重自己，贬低自己的人交朋友，没有人愿和轻视自己的人交朋友。无私奉献，：自私的人，眼里只有他(她)自己，别人很难与之相处，只有无私奉献，助人为乐的会朋友满天下。(四)：“你

52、喜欢和什么样的同学做好朋友呢?”让学生按以上至点结合实际，抒发一下自己的交友态度和观点。然后老师说：现在，让来进行一次问卷测验。(五)同伴关系问卷测试：发给学生每人一份问卷，老师说指导语：“今天请大家回答一些简单，主要是为老师今后做心理研究提供一些材料，请大家讲真心话，老师对你的回答绝对(六)老师进行小结：这节课节情绪搞好与父母的关系。补充活动，!重点谈了调节情绪搞好同伴关系(即同学关系)，今后，还要讲调节情绪搞好与老师的关系和调(一)每人一份本节课的内容纲要及是朋友一歌的歌词，以便学生加深理解一些有关心理方面的理论知识，有助于学生今后的自我教育和提高。(二)时间充分的话，可请学生看电视一齐跟

53、唱重要，搞好人际关系的重要。建议：是朋友这首歌，让学生在欢快的气氛中以良好的情绪去深刻到朋友的对于初中新生来说，他们还很天真、幼稚，活泼好动，绝大多数的学生还带着小学生的好多习性，但这时期的学生可塑性很强，教师要抓住时机根据中学生的心理发展特点，结合他们中的实例来引导他们从懂得搞好同伴关系到如何搞好人与人的关系，搞好问卷后，老师课后可采用社会测量法中的矩阵表对测验结果进行分析、归纳、以便进一步了解和研究班上学生间的关系，帮助和促进学生们搞好同伴关系，珍惜同学间的友谊，带着健康的心理来面对日益充满激烈竞争的未来世界。关了桥【理念】对家庭是孩子最初的生活场所，是孩子接受教育的第一个小环境，他们的社

54、会性发展首先在这里开始。亲子交往这里指的是父母与子女之间的相互关系，它是人们人际关系中最持久、最重要、最激动人心的关系。亲子关系融洽会使父母与充满愉快、温馨、的感觉，反之双方势必发生与述。对本本次活动的宗义是使学生在宽松、和谐、融洽的活动中明白亲子沟通的重要性，了解亲子之间产生的原因，全面正确地掌握亲子沟通的技巧，帮助学生与父母建立良好的亲子关系，使学生在融洽的家庭气氛中健康成长。【】师1、 帮助学生认识到亲子沟通的重要性。2、 了解学生与父母沟通的情况。3、 帮助学生掌握并运用亲子之间沟通的技巧。生1、 认识到亲子沟通的重要性2、 认识到日常生活中亲子沟通上的之处及产生的原因。3、 体会并练

55、习改善亲子关系的技巧，达到改善亲子关系的目的。】动 点【正确认识亲子沟通存在的活动 点及原因，并完整系统地阐明亲子之间沟通的技巧，让学生掌握并运用到实际生活中去。如何让学生掌握并运用亲子之间沟通的技巧，改善亲子关系。【活动构思】本次教学活动采用了诱导式心理课模式，教学过程基本分为四个环节：1）问题、解决问题的过程；台：提出问题、了解问题的过程；2）智慧泉：分析3）回音壁：知识迁移过程；4）启思录：对学生进行积极的心理暗示过程。四个教学环节相互联系，互为补充。每个环节都遵循活动目标，完成各自的训练任务，对学生进行心理素质的训练。【活动准备】1、做“与家长沟通情况的问卷.cn/”，了解学生中普遍存在的亲子沟通的现象，收集学生与父母间不愉快的典型事例。ht2、收集表达不同情绪的词（例如悲喜交加、愁眉苦脸、喜悦、.cn/、哀痛、失望等），并做成卡片，以供学生在活动时选择。ht3 、录制亲子。内容反映的是.cn/与父母之间在行为方式、生活态度、价值观念等各方面存在的差异、对立和。ht4、设计心愿