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1、Unit 1 Food & Drink Listening ReadingGrammar TipsTranslation4123ContentPractical Writing54567Reading for FunPracticing YourselfPart 1 Listening There are 5 recorded questions. The question will be spoken two times. When you hear a question, you should decide on the correct answer from the 4 choices

2、marked A), B), C) and D). Part 1 Listening 1. W: How long have you been here in China?M: I just came a week ago. I will be here for three more weeks.Q: When did the man come to China? 2. M: Linda, do you work in the same office with Peter?W: No, I dont. But we are on the same floor.Q: What can we le

3、arn from the conversation? 3. W: Shall we invite Tom over for dinner this weekend?M: No. Hes now on a business trip.Q: What does the man mean? 4. M: Could I speak to Miss Green, please?Its from the travel agency.W: Oh, sorry. Shes not in the office.She called me up from the bank just now.Q: Where is

4、 Miss Green most probably now? 5. W: We need 3 copies of this report.Shall I do the copying now?M: Dont bother. I can do it myself. Thanks anyway.Q: What does the woman offer to do? 1.A 2.D 3.B 4.A 5.C AnswerPart 2 ReadingLead-in Questions Text AText B Lead-inLead-in Questions 1. What do you prefer,

5、 Chinese food or Western food? talk about Chinese food talk about Western fooddiscuss their differencesyour preference Lead-in2. How many kinds of famous cuisines in China do you know?Your turn to expressLead-in3. Do you think cuisine reflects the cultural characteristics of a person?Answer is open.

6、Text A 中国餐饮Suggested Answers to Tasks in Text ATasks. 1. a Bite of China 2. between people and food and between people and society 3. the “Eight Cuisines” 4. Chinese nutrition therapy 5. taste. 1-5 CCBBD 6-10 AABDA. 1.as well as 2. far more 3. “Waste not, want not.” 4. consume 5. moderate 6. pungent

7、 7. overwhelming 8. mouth watering 9. late-night 10. documentary. 1.一提起中国，一些外国游客可能想象壮观的紫禁城或者是蜿蜒的长城。 2.描写美味中国食物的舌尖上的中国已经吸引了无数观众的关注。 3.中国可以被划分为很多地理区域，每个地域都有一种截然不同的饮食方式。 4.中国人崇信四组食物：五谷、蔬菜、水果及肉类。 5.中国人及中国食疗的信仰者深信“吃什么补什么”。 . 1. as well as 2. From the perspective of 3. divide into 4. known as 5. consist o

8、f Text B 青少年该如何选择饮食？ Suggested Answers to Tasks in Text B. 略. 1. pastime 2. fortified 3. crucial 4. initial 5. treat 6. occasional 7. favourite 8. contain 9. option 10. resistance. 1.青少年所喜欢吃的食物未必是他们应该食用的事物。 2.富含铁的食物对于年轻正在成长的身体十分有益。 3.教育青少年什么样的食物对身体有益势在必行。 4.在英国相当多处于4到18岁之间的青少年从他们的饮食中摄取了过多的油脂、糖分及盐分。

9、5.对于一个正在成长的身体，食用富含钙的食物尤其重要。. 1. bound to 2. my favourite things 3. What my daughter likes to do on weekend is watching TV. 4. good for 5. the importance of Part 3 Grammar Tips Suggested Answers to Tasks in Grammar Tips.1. Who was the book written by? 2. The traffic accident happened yesterday. 3. He

10、r forehead feels hot. Im afraid she is ill. 4. The Peoples Republic of China was founded on October 1, 1949. 5. Newly-born babies are taken good care of in hospital. 6. A red sky in the morning is said to be a sign of bad weather. 7. Wet clothes are often hung up near a fire in rainy weather. 8. He

11、is looked down upon because he is a liar. 9. She will stop showing off if no notice is taken of her. 10. The goods were just been unloaded when we arrived at the airport. 15 CDACB 610 ABDCAPart 4 Translation Suggested Answers 1. 当锈形成的时候，就发生了化学变化。2. 在她18岁生日时，她爸爸送她了一台新电脑。3. 我们仅仅使用我们所拥有的一小部分东西。4. 我们在这里

12、所说的话，人们可能不会记得很久，但是我们在这里所做的事情能改变这个世界。5. 这封信是几个星期前从巴黎寄来的。6. 这名男生在穿越马路时被一辆公共汽车撞倒了。7. 必须找到新能源，这需要时间。8. 我相信几年后这座山将被绿树覆盖。9. 每年世界各地需要很多医生。10. 这两种语言之间会发现很多异同。Part 5 Practical WritingOct. 5, 2012To Charles Brown, IOU five thousand U.S. dollars （U.S.$5000）only, within one year from this date with annual inter

13、est at four percent. John Smith参考样例Part 6 Reading for Fun 警察与小偷 一次， 一个新上任的警察在小镇上抓住了一个小偷，他决定把这小偷押送到城里警察局去。在路上，他们路过了一家面包店。“我们没带吃的，呆会儿肯定会饿的，让我去给咱们买点面包。你在这等等我啊。”小偷说道。 警察同意了，并在街上等了很长一段时间，但是，小偷一直没有从商店出来。警察开始担心了，他跑进商店，除了一扇开着的后门，他什么也没看见。 警察不得不很郁闷的独自回到了警察局。 幸运的是第二天，他在同一地方又抓住了那小偷。当他们路过同一条街，同一家商店时，“在这等着我，”警察说道

14、，“上次，你从这家商店溜了，这次，我去买面包，你必须在这等我！”Unit 2 Shopping Listening ReadingGrammar TipsTranslation4123ContentPractical Writing54567Reading for FunPracticing YourselfPart 1 Listening There are 5 recorded questions. The question will be spoken two times. When you hear a question, you should decide on the correc

15、t answer from the 4 choices marked A), B), C) and D). Part 1 Listening1. W: Whats your present job, please? M: Im a salesman. I work with a trade company. Q: What is the mans job?2. M: Excuse me, Im a newcomer here. Where is the meeting room? W: Oh, its on the second floor. Q: Whats the man doing no

16、w?3. W: Are ready to order, Sir? M: Well, sandwich, some food, salad, and a cup of coffee. Q: Where are the two speakers?4. W: Mr. Smith, is this your first visit to China? M：Yes, Im here for the international conference. Q：Why has the man come to China?5. M: Jay, whatre you worried about? W: Well,

17、the sales of the company dropped again this month. Q: What is the companys problem? 1.D 2.C 3.B 4.A 5.B AnswerPart 2 ReadingLead-in Questions Text AText B Lead-inLead-in Questions Have you ever purchased online? Talk about its advantages and disadvantages. talk about online shoppingif you have, talk

18、 about your online shopping experiencelist some advantages and disadvantagesyour idea Lead-in2. What do you think should pay more attention to during online shopping?your idea is welcomeLead-in3. Do you think online shopping can replace traditional shopping?Answer is open.Text A 网购Suggested Answers

19、to Tasks in Text ATasks. 1. Monitor shopping 2. showrooming 3. number-copying clan 4. F-DISCOVERY 5. F-FEEDBACK 6. F-ME. . 1-5 BBDBD 6-10 DBBDB. 1. influence 2. afford 3. substituted 4. display 5. costly 6. crucial 7. recommendation 8. engage in 9. pop down 10. conventional. 1. 或许你会把看中的一些东西放入收藏夹或购物车

20、等着以后有钱了再买。2. 无论网上的文字描述和图片展示多么详尽，仍然无法代替亲眼看到实物的体验。3. 他们通常都是在实体店拿着实物商品，然后用手机查看该商品的网购价格。4. 只要有机会，他们就喜欢乐此不疲地比价钱、试衣服。5. F因素指我们在做购物决定时，朋友、粉丝及追随者对我们产生的影响。. 1. engage in 2. come into the world 3. more and more 4. whenever possible 5. make sure Text B 大学生冲动网购为哪般译文1 中午，石慧子（音译）收到一条短信：“我是圆通快递的。请到校门口领取你的包裹。”这位就读于

21、北京第二外国语学院翻译专业的22岁女生冲到了校门口，那里有几百个包裹在等人来签收。2 由于网购已经成为许多大学生生活中不可分割的一部分，这一幕在中国大学校园中十分常见。尽管网购如此便利，但在大学生人群中，它却常常与冲动消费和其他风险挂钩。面对网购风险，大学生们应谨慎规避。3 据淘宝网统计，去年毕业季期间，来自全国116所“211”工程院校的25万名毕业生在淘 宝上的消费金额达到了8.46亿元。冲动的买家4 北京市海淀区消费者协会进行的一项学生网购行为调查显示，近54%的受访者曾有过冲动购买行为。5 杨毅（音译）便是其中一员。他就读于北京物资学院工商管理系，现年23岁。杨毅曾花重金在网上买了一个

22、限量版高达模型，结果却发现新鲜感转瞬即逝。6 杨毅说：“刚买来时我喜欢得不得了，可现在它不那么吸引我了。我打算把它卖掉还债。”7 杨毅的网购经历反映了很多大学生的消费模式。为了追求独一无二，很多大学生转站网店，来购买一些国内市场上稀缺的“舶来品”。8 石慧子说：“我和室友们买了很多海外商品。这些是你在国内买不到。”9 中国人民大学心理学教授雷雳表示，大学生的冲动消费方式源自心理因素。网购之所以成为一种校 园时尚，不仅仅源自于它的便利，也来源于一种群体认同感。10 雷雳说：“如果你没有随大流，那就会显得不太合群。”这种不愿受孤立的心理助长了大学生的冲动 购买行为。长期风险11 就读于湖北医药学院

23、临床医学专业的尹晓露（音译）认为，网购并非总是称心如意。12 “有时我收到的衣服或鞋子，实物与图片中描述的不符。但我很少退货，因为还要自己支付邮费。这些衣 服被打入冷宫，闲置在衣柜里，再也没有拿出来过。”22岁的尹晓露说。13 对于海淀区进行的大学生网购调查，尹晓露深有同感。在来自于北京各大高校的848名受访者中，有 42%的人表示曾收到的实物同网上图片描述的不符。即便如此，72.5%的学生消费者并未退回不满意的 商品，因为退货很不方便，且程序繁杂。14 雷雳建议那些大学生网购一族们：“要注意网购的后果，培养更成熟的消费习惯换句话就是，购物 不要超支，要意识到网购有风险。” Suggested

24、 Answers to Tasks in Text B. 略. 1. on impulse 2. cautious 3. avoid 4. irrational 5. identification 6. indicate 7. match 8. obsessed 9. was aware of 10. are likely to. 1.网购已经成为许多大学生生活中不可分割的一部分。 2. 杨毅的网购经历反映了很多大学生的消费模式。 3. 为了追求独一无二，很多大学生转站网店，来购买一些国内市场上稀缺的“舶来品”。 4. 网购之所以成为一种校园时尚，不仅仅源自于它的便利，也来源于一种群体认同感。

25、 5. 学生应注意网购的后果，培养更成熟的消费习惯。. 1. avoid saying 2. is obsessed with 3. According to facts 4. Due to the extreme cold 5. cautious Part 3 Grammar Tips Suggested Answers to Tasks in Grammar Tips1. This desk needs mending. 2. A dictionary shall be given to me by Father on my birthday. 3. An interesting stor

26、y was told to me last night. 4. She is often heard to sing the song. 5. Yesterday when he came to see me, I happened to be out. 6. After he graduated from the university, he was sent to work in the countryside. 7. My parents had suffered from serious natural disaster. 8. This piece of cake tastes ni

27、ce. 9. My clothes need washing. 10. The book written by Hemingway sells well. 15 ABABC 610 ADCABPart 4 Translation Suggested Answers 1. 据说，她能说几种外国语。2. 据悉，地震后许多人无家可归。3. 不言而喻，这是最近谈判的结果。4. 大家认为她已经康复。 5. 估计总统即将发表声明。 6. 有人建议会议推迟到下星期四举行。 7. 必须承认中国还是一个发展中国家。 8. 必须指出台湾问题是中国的内政。 9. 人们普遍认为孩子们应该从父母处获得足够的关爱。10.

28、 我们应该认识到保护我们的隐私同样重要。Part 5 Practical WritingSept.5, 2012 Received from Student Wang Zihao one hundred yuan（RMB100）only for this months tuition fee. Li Man For the Finance Office of Foreign Language Institute参考样例Part 6 Reading for Fun史上最强不交作业的理由1. 电脑死机了，我做的作业（因没有保存）丢失了。2. 虽然我已经完成了作业，但后来不小心把它删除了。3. 打印

29、机坏了，作业打不出来。4. 网断了，我没法上网查资料。5. 我找不到笔记本电脑了。6. 我爸爸的电脑被俄罗斯黑客入侵，他们偷走了我的作业。7. 有个贼把我打印好的作业连同电脑一齐偷走了。8. 我家的狗狗把电脑当厕所，结果把电脑弄炸了。9. 我不小心把一杯苹果汁洒在电脑上，电脑就坏了。10. 我妈妈把我的作业放进了洗衣机，而后她想把作业熨干，但却把它烧毁了。11. 一阵风把我的作业吹到池塘里，而后它被天鹅吃掉了。12. 我哥哥开着货车连带着我的作业一齐走了，而后就把作业落在了法国。Unit 3 Sex Education Listening ReadingGrammar TipsTranslat

30、ion4123ContentPractical Writing54567Reading for FunPracticing YourselfPart 1 Listening There are 5 recorded questions. The question will be spoken two times. When you hear a question, you should decide on the correct answer from the 4 choices marked A), B), C) and D). Part 1 Listening1. M: May I clo

31、se the window? W: Yes, Please. Its too noisy outside. Q: What will the man do?2. W: Id like to see your manager. M: Sorry, he isnt here at the moment. He is having a meeting. Q: Where is the manager now?3. W: Are you planning to take a trip this summer, Michael? M: Yes, Im going to China if I can sa

32、ve enough money. Q: What is Michael most likely to do this summer?4. M: Its great to swim in the pool on such a hot day. W: Sure, but there are too many people. Q: What does the woman mean?5. W: Does your company offer paid holiday? M: Yes, I have a fourteen-day holiday each year. Q: How long is the

33、 holiday offered by the company? 1.D 2.C 3.B 4.A 5.B AnswerPart 2 ReadingLead-in Questions Text AText B Lead-inLead-in Questions How do you think of sex behavior in school?talk about the advantages and disadvantages of sex behavior in schoolyour idea Lead-in2. Have you ever received sex education fr

34、om your family? List other ways to get sex education.your idea is welcomeLead-in3. Do you think it is necessary to carry out sex education in schools? Why?Answer is open.Text A 如何面对缺失的校园性教育22岁的康嘉（音译）是北京联合大学的一名学生。每次在食堂旁边的布告栏上搜寻兼职广告时，她总是会躲躲闪闪。她说：“其中很多都是人流广告。如果被人误以为我在看这些，这会很 难堪。”根据国家人口与计划生育委员会最新的一项调查显示

35、，中国每年有超 过1300多万例的人工流产。其中超过半数的是未满25岁的年轻女性。 该报告称：“大多数接受人流的都是大学生。”在中国，越来越多的年轻人对待两性关系的态度愈加开放。但校园性 教育的缺失却为大学生们带来了各种各样的问题。专家们认为开展性 教育不仅关乎于学生的个人健康，而且对整个社会也是至关重要的。Text A 如何面对缺失的校园性教育更正态度上海社会科学院的研究员杨雄（音译）认为，中国经济的发展导致社 会道德标准逐渐松绑，这是造成这一趋势的原因之一。杨雄说：“另一个原因便是现在的年轻人能轻而易举地在网上接触到 各种涉性信息。”今年年初，美国新闻网站每日野兽就曾报道说，基于GPS的移

36、动 应用程序的普及为中国年轻人寻找一夜情提供了便利条件。在中国，人们对于性的态度越来越放纵，致使意外怀孕的数量创下新 高。去年上海日报报道称，有数据显示，由于性教育的缺失，中国 青少年女性意外怀孕的人数日益增长。作为上海唯一一家青少年意外怀孕热线的负责人，张振荣说：“暑假以 及情人节等节假日后的两三个月，通常都是我们最忙的时候，有时一天 会接到近千个青少年的咨询电话。”Text A 如何面对缺失的校园性教育社会影响北京大学社会学家夏学銮表示，性教育的缺失，不仅会造成性病及艾滋病等健康隐患，还会引发诸多社会问题。夏教授说：“性教育应该让学生认识到，性不是娱乐消遣， 更不是一场游戏；更多是关于社会

37、以及个人的责任与诚信。错 误的情感态度导致离婚率居高不下，同时也对整个社会造成不 良影响。”12 康嘉表示，大学生情侣租房同居的现象十分普遍。她说：“一些学生情侣，尤其是大三、大四的学生就像夫 妻一样生活。而通常这些同居学生的成绩都很差。”Suggested Answers to Tasks in Text ATasks. 1. Abortions 2. 25 3. their personal health 4. Sex education 5. responsibility and integrity 6. Wrong attitudes . 1-5 BDBCB 6-10 BABAD. 1

38、.part time 2.Majority 3. Adopt 4. inform 5. Access 6.impact 7. gradual 8. Permissive 9. responsibility 10. cause. 1.越来越多的中国年轻人以一种更加随意的态度看待性关系。 2. 专家认为给学生渗透性知识至关重要，不但是为了他们的个人健康而且是为了全社会着想。 3. 统计显示不断激增的中国未成年少女由于缺乏性教育而怀孕。 4. 性教育应该教育学生行不是一种娱乐更不是一个节目，更多的是社会和个人的责任和诚信。 5. 对待性关系的错误态度导致高离婚率，这对社会产生了负面影响。. 1. n

39、ot only, but also 2. take responsibility 3. The majority of 4.embarrassing position 5. individual styleText B 校园性教育的重要性7 杨毅的网购经历反映了很多大学生的消费模式。为了追求独一无二，很多大学生转站网店，来购买一些国内市场上稀缺的“舶来品”。8 石慧子说：“我和室友们买了很多海外商品。这些是你在国内买不到。”9 中国人民大学心理学教授雷雳表示，大学生的冲动消费方式源自心理因素。网购之所以成为一种校 园时尚，不仅仅源自于它的便利，也来源于一种群体认同感。10 雷雳说：“如果你没有

40、随大流，那就会显得不太合群。”这种不愿受孤立的心理助长了大学生的冲动 购买行为。长期风险11 就读于湖北医药学院临床医学专业的尹晓露（音译）认为，网购并非总是称心如意。12 “有时我收到的衣服或鞋子，实物与图片中描述的不符。但我很少退货，因为还要自己支付邮费。这些衣 服被打入冷宫，闲置在衣柜里，再也没有拿出来过。”22岁的尹晓露说。13 对于海淀区进行的大学生网购调查，尹晓露深有同感。在来自于北京各大高校的848名受访者中，有 42%的人表示曾收到的实物同网上图片描述的不符。即便如此，72.5%的学生消费者并未退回不满意的 商品，因为退货很不方便，且程序繁杂。14 雷雳建议那些大学生网购一族们

41、：“要注意网购的后果，培养更成熟的消费习惯换句话就是，购物 不要超支，要意识到网购有风险。” Suggested Answers to Tasks in Text B. 略. 1. derive 2. comprise 3. transfer 4. lessen 5. relevant 6. tolerant 7. enormous 8. apart from 9. result in 10. in turn .1. 青少年通常从朋友，书籍或者媒体除获得性信息或者相关问题。 2. 同样在性的相关问题上对孩子的教育要求他知道怎样打开话题，传授什么样的信息以及应该控制什么问题。 3. 相关性教育提

42、供了知识，转而增强信心。 4. 一个接受了性教育的孩子拥有来自异性更多的赞赏，拥有对待婚姻以及父母责任的神圣感。 5. 为青少年提供性教育打开了新局面，使得他们能公开地讨论性话题。. 1.In short 2.be shy of telling them 3.Existing houses 4. result in important business 5. more tolerant attitude to our beliefs Part 3 Grammar Tips Suggested Answers to Tasks in Grammar Tips.1. The teacher tol

43、d them not to make so much noise. 2. The workers wanted us to work together with them. 3. They know me well. They have seen me grow up from childhood. 4. I have heard them talk about you often. 5. There are so many kinds of bread here. I really dont know which to buy. 6. Have you decided when to lea

44、ve? 7. He reached the top of the hill and stopped to rest on a big rock by the side of the path. 8. Rather than take a crowded bus, he prefers riding a bike. 9. Im hungry. Please get me something to eat. 10. She did nothing but to be watching TV from 7 to 9last night. 15 CDDAA 610 ABABDPart 4 Transl

45、ation Suggested Answers 1. 大约40%的中学生戴眼镜。2. 虽然他是一个小孩并且只教了一次，但是他能读得很好。3. 连续工作不停歇会使你更容易出错。4. 每个学生一学期可能要修四五门课程。5. 别担心，以前的交易完全合法。6. 一个好的广告肯定能增加该产品的销量。7. 刚才电话坏了，但是现在可以用了。8. 必须指出台湾问题是中国的内政。9. 人们普遍认为孩子们应该从父母处获得足够的关爱。10. 我们应该认识到保护我们的隐私同样重要。Part 5 Practical WritingAn English Teacher Wanted An English teacher

46、to teach a 5-year-old girl at home. 2 hours each time, twice aweek. Call参考样例Part 6 Reading for Fun中国名校校训1. 北京大学(创建于1898年)：爱国 进步 民主 科学2. 清华大学(始建于1911年)：自强不息 厚德载物3. 武汉大学(前身建于1893年)：自强 弘毅 求是 拓新4. 天津大学(创建于1895年)：实事求是5. 浙江大学(创建于1897年)：求是创新6. 山东大学(创建于1901年)：气有浩然 学无止境7. 南京大学(创建于1902年)：诚朴雄伟 励学

47、敦行8. 北京师范大学(创建于1902年)：学为人师 行为世范9. 东南大学(创建于1902年)：止于至善10. 复旦大学(始建于1905年)：博学而笃志 切问而近思11. 暨南大学(创建于1906年)：忠信笃敬12. 同济大学(创建于1907年)：严谨 求实 团结 创新Part 6 Reading for Fun中国名校校训13. 南开大学(创建于1919年)：允公允能 日新月异14. 哈尔滨工业大学(创建于1920年)：规格严格 工夫到家15. 厦门大学(创建于1921年)：自强不息 止于至善16. 中山大学(创建于1924年)：博学 审问 慎思 明辨 笃行17. 中国人民大学(前身建于1

48、937年)：实事求是18. 北京理工大学(创建于1939年)：团结 勤奋 求实 创新19. 北京外国语大学(创建于1941年)：团结 紧张 严肃 活泼20. 国防科学技术大学(创建于1953年)：奉献 求实21. 中国科学技术大学(创建于1958年)：红专并进 理实交融22. 国立台湾大学(前身建于1927年)：敦品 励学 爱国 爱人23. 香港理工大学(创建于1937年)：开物成务 励学利民Unit 4 Stress Listening ReadingGrammar TipsTranslation4123ContentPractical Writing54567Reading for Fun

49、Practicing YourselfPart 1 Listening There are 5 recorded questions. The question will be spoken two times. When you hear a question, you should decide on the correct answer from the 4 choices marked A), B), C) and D). Part 1 Listening1. W: Our bedroom needs cleaning. Shall we clean it now? M: Thank

50、you, but I can do it myself. Q: What does the woman offer to do?2. M: Are you planning to buy a new car this year? W: A new car? Thats impossible. Ive just bought a new apartment. Q: What does the woman mean?3. W: Mr. Smith, this is the ticket for your flight to New York. M: Thank you. Please get al

51、l my documents ready for the trip. Q: What does the man ask the woman to do?4. M: I telephoned you at 9 oclock this morning, but you werent in your office. W: I was driving to the airport to meet a friend. Q: What was the woman doing at 9 oclock this morning?5. M: Sorry, Madam, Im afraid Diana is bu

52、sy the whole afternoon. W: But Diana always does my hair. Q: What does the woman imply? 1.A 2.B 3.C 4.C 5.D AnswerPart 2 ReadingLead-in Questions Text AText B Lead-inLead-in Questions Have you ever suffered stress? If yes, why?your idea your analysisLead-in2. Do you have any ideas what cause people

53、stress?your idea is welcomeLead-in3. If you are affected by stress, will you vent to your parents or friends?Answer is open.Text A 你为什么会有压力？译文已经尝试过很多解压妙方，可还是容易紧张不安？或许存在某些“诱压因素”，而你却不曾察觉吧。下面这些事情就很可能会加重压力：嗓音：A.J.雅各布斯在杜绝致命因素：追求完美健康中写道：“尖锐的噪音对人体大有危害，它能诱发“战斗或逃跑反应”，使肾上腺素和血压增加。雅各布斯还引用了如下试验研究：一组学生在安静的学校学习，另一

54、组学生每隔五分钟就能从教室里听到外面火车经过的噪音，对比发现，到六年级时，第一组学生的阅读能力明显领先一年。另外还有研究表明，在嘈杂环境工作的人患心脏病的风险是在安静环境工作的人的2-3倍。如果整天面对尖锐噪音，人体会不间断地出现“战逃反应”，一刻不得安宁。朋友： 经常接触的人对我们的身心及情绪健康大有影响。雅各布斯还列举了2007年新英格 兰医学杂志上刊登的一项研究：科学家发现，变瘦或发胖也有“社交传染性”。如果 一个人有肥胖的朋友，那这个人也极有可能发胖。相关研究人员还表示，快乐也能在朋 友之间传染。同理，如果朋友压力山大，你难免也会感到紧张不安。发泄：或许你觉得不断向朋友发泄情绪无可厚非

55、，但根据英格兰肯特大学的研究显示，具有完美主义倾向的人往往发泄后会感到更加沮丧。社会心理学家布拉德-布什曼认为，不单是完美主义者，其他人也或多或少有这种感觉。发泄并不利于处理挫折，相反，接受、幽默和积极心态更有帮助。父母：5 抗压能力也受父母遗传。某项研究调查了600对双胞胎，发现相同基因对抗压能力的影响远远超过相同环境。也就是说，改变环境不一定能缓解压力。认识到这一点或许反倒更能应付压力。Text A 你为什么会有压力？译文开放式办公室： 众所周知，工作是压力的一大来源。其实，办公室的布局也会引发压力。已经有许多研 究表明，开放式办公室更容易造成员工之间的压力，其中包括可能诱发“战逃反应”的

56、 噪音因素。睡前上网或发短信：7 睡觉前玩电子产品会增加压力。生活科学报道说，研究显示，睡前2小时上网或发短信的人压力相对较大。当然，并不是所有电子产品都会引起压力。比如，看电视或回邮件就不会造成恶性影响。喝酒：8 酒精与压力形影不离。正所谓“借酒消愁愁更愁”，喝酒最终只会使人更加紧张激动。Suggested Answers to Tasks in Text ATasks. 1. open-plan offices 2. Your friends 3. venting 4. mom and dad 5. surfing the web and texting . 1-5 BBBDC 6-10

57、ABACA. 1. expose 2. applies 3. prolong 4. impact 5. affect 6.effective 7. compare 8.spend 9. quest for 10. dump. 1. 或许存在某些“诱压因素”，而你却不曾察觉吧。 2. 尖锐的噪音对人体大有危害，它能诱发“战斗或逃跑反应”，使肾上腺素和血压增加。 3. 经常接触的人对我们的身心及情绪健康大有影响。 4. 看电视或回邮件就不会造成恶性影响。 5. 正所谓“借酒消愁愁更愁”，喝酒最终只会使人更加紧张激动。. 1. Comparing with his room 2. affect yo

58、ur performance 3. to alleviate the pain 4. relate to the stories 5. likely to snow Text B 怎样减压？译文1 每个人都会有感觉不堪重负、压力山大的时候。或许你目前的家庭状况需要你额外的时间和照顾；或许你有一个挑剔的同事莫名其妙地刺激你的每一个神经末梢；或许你生病了，或是你所爱的人生病了。2 所以，当你因那些你真的无法掌控的事情感到愤怒、不堪重负、有压力的时候，你能做些什么呢？我相信，如果你将预防性的压力管理加入日常生活中，你就能更容易地控制好应对突如其来的压力时的反应。3 按照这些简单的步骤来做，你就能将平

59、静与和谐带入生活当中：4 运动：消除压力和焦虑的一种方法就是活动起来。你可以去健身房，也可以在你的卧室或车库锻炼，或者只是散散步。这是释放你的内啡肽、让你感到更加快乐的好方法。你也可以尝试与你的家人一起运动。一起运动的好处之一就是，运动过后你们都会感到十分平静。当你们一起减压了之后，你们可以互相帮助来解决各自的问题。5 微笑：微笑和大笑都是立刻放松情绪的最佳方法。跟朋友分享个有趣的笑话，和伙伴看一场精彩的电影，或者只是在阳光照耀下展露你的微笑。Text B 怎样减压？听音乐：音乐是放松和减压的最佳良方，并且深受各年龄段和收入水平的各种人们的喜爱。 挑选你喜欢的音乐，但是安静的音乐通常效果更好。

60、听一听让你感到放松和平静的音乐。尝试几种不同的曲风，你就会知道听什么对你有效果。一旦你找到了适合自己的音乐，你就可以随时在需要安静休息的时候拿来听听了。阅读：阅读也是一个减压的好方法。选择让你心情愉悦的书，例如幽默的、浪漫的或者其他让你感觉很好的书。如果你很想，也可以读一本有关宗教或是心灵的书。任何一本描述这个世界美好、积极一面或者其中的人物有助于你感觉更好、更放松的书都可以。想象：设想一个诗情画意般宁静的场景，例如牧场或沙滩，使用所有你所设想的场景。你闻到空中弥漫的茉莉花香了吗？你能听到鸟儿在歌唱、感受到清风拂面吗？你的身体不会分辨出是你的设想还是真实的场景，因此下一次你感到焦虑的时候可以想