交绩五二月汇总板块0214jj528蓝色第6天

1、老师2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”，其实不需要依赖外在资源就可以完成挑战性任务，甚至不需要任何成本就可以做到。关键在于能不能设定一个有效目标，专注在这个目标的实现上，并马上采取行动去做和目标相关的事情。从简单易行的开始，在过程中找到做到的窍门，及时修改自己的步骤，循序渐进，化繁为简，聚焦在目标的实现。只要有足够的专注，保持足够的动力，最后都能完成任务并看到自己很多的可能性。来到，是空手来的，走的时候也是空手走的，唯独走过的路径，留下的是有价值的。来到，不是来获得世界，在种种困境下发现一个真实的自我。认识自己，认识自己还有很多可能性，认识自己是独一无二的美好，活出丰

2、盛生命，是有意义的。80/20 是一种选择，而选择是一种极大的智慧。只有真正认识自己才知道如何去做对自己而言正确的选择。“认识自己，选择道路，径直前行，留下。” 请问 1 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？ 2 对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”， 请问 1 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？答:我期望得到十分。 2 对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？答:已经开始进行（1）.每天早上打坐。觉察力

3、！（2）早餐结束看书 90 分钟，并写心得。（3）每天抄写成语十个。3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？答;我跟爱人商量好，他来检视天做到的结果。2/14 交际绩五（jj528）蓝色第 6 天 20/80” 请问 1. 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？ 28 天后 8020 这项行为期待达到 8 分 2:三个 80/20 行动计划是第一：简化每天的行为计划，每天按执行情况打勾和总结第二：每天规划分解最重要的三件事，第一时间完成，同时减少的碎片时间第三：养成固定时间做固定事情的。和家人协调时间，可控时间从每天 10 分钟逐渐增加到 30 分钟。3:

4、监督机制。行动计划表，家人和小组成员。2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”，80/20 是一种选择，而选择是一种极大的智慧。只有真正认识自己才知道如何去做对自己而言正确的选择。“认识自己，选择道路，径直前行，留下。” 请问 1 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？ 我期待的分数是 9 分。2 对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？第一，按照作息时间表行事。第二，训练专注力，第三，每天安排 15 分钟的默想时间。3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？第一，用番茄钟管理时间，第二，与家人商量，在春节期间的时间管理和活动安排，第

5、三，小组成员监督提醒。2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”，其实不需要依赖外在资源就可以完成性任务，甚至不需要任何成本就可以做到。关键在于能不能设定一个有效目标，专注在这个目标的实现上，并马上采取行动去做和目标相关的事情。从简单易行的开始，在过程中找到做到的窍门，及时修改自己的步骤，循序渐进，化繁为简，聚焦在目标的实现。只要有足够的专注，保持足够的动力，最后都能完成任务并看到自己很多的可能性。来到，是空手来的，走的时候也是空手走的，唯独走过的路径，留下的是有价值的。来到这个世界，不是来获得世界，在种种困境下发现一个真实的自我。认识自己，认识自己还有很多可能性，认识自己是

6、独一无二的美好，活出丰盛生命，是有意义的。80/20 是一种选择，而选择是一种极大的智慧。只有真正认识自己才知道如何去做对自己而言正确的选择。“认识自己，选择道路，径直前行，留下。” 通过这几天的训练，我对自己的认识越来越清楚了，越来越清楚我需要什么了。我希望的是一种淡定，恬静的生活，一种自在做自己喜欢的事情。我要好好地利用这个春节，理顺调整好自己的身心，节后正式开始做一项研究。回答:1 在 28天内“80/20”这项行为我期待的分数 10 分；2 对于这项行为我要采取的 3 个行动计划是:一是调整好时间计划表，并严格遵守时间；二是每天练习创作书法作品一张；三是每天太极杨氏85 式，并与朋友。

7、3监督机制是小组成员和专业群组监督彩之2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”， 请问 1 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？答:我期望得到 8 分。2 对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？答:（1）早上冥想晚上总结各十分钟（2）运动，音乐听书共 1 小时（3）头一天晚上写第二天计划3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？答：1，每天睡前打卡到易 GTD 读书龙群绩效群。2，要请小组团队监督。2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天，“80/20”【老师：其实不需要依赖外在资源就可以完成性任务，甚至不需要任何成本就可以做

8、到。关键在于能不能设定一个有效目标，专注在这个目标的实现上，并马上采取行动去做和目标相关的事情。从简单易行的开始，在过程中找到做到的窍门，及时修改自己的步骤，循序渐进，化繁为简，聚焦在目标的实现。只要有足够的专注，保持足够的动力，最后都能完成任务并看到自己很多的可能性。来到这个世界，是空手来的，走的时候也是空手走的，唯独走过的路径，留下的是有价值的。来到，不是来获得世界在种种困境下发现一个真实的自我。认识自己，认识自己还有很多可能性，认识自己是独一无二的美好，活出丰盛生命，是有意义的。80/20是一种选择，而选择是一种极大的智慧。只有真正认识自己才知道如何去做对自己而言正确的选择。“认识自己，

9、选择道路，径直前行，留下。”】邓老师今天的特别有感触！的时候是在向外求，期待通过别人来满足自己，但其实，成就完满的人生重要的是向内看，清晰自己的目标，专注在目标上，有了专注，自然会清晰选择，然后就是坚定的前行！三年来我一直在探索适合自成长道路，在即将开始新的征程的时候，接触到邓老师和交绩五训练，这是我的福分。人生何处不，放下包袱和恐惧，轻装上阵，在成长中成就!感恩 ing1 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？ 我期待从 4 分提高到 8 分 2 对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？行动计划包括：1）根据平衡轮做月度任务分解 2）制定周工作计划，每

10、周总结回顾；3）做好分解，做 30 天日工作时间，并总结调整 3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？监督机制第一是请家人监督，第二是做百日觉知日记，晒。2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”，其实不需要依赖外在资源就可以完成性任务，甚至不需要任何成本就可以做到。关键在于能不能设定一个有效目标，专注在这个目标的实现上，并马上采取行动去做和目标相关的事情。请问 1 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？答：28 天我希望达到 9 分 2 对于这项行为你要采取的3 个行动计划是什么？1）做日计划并回顾检视 2）专注学习相关内容 3）每天至少

11、阅读半小时 3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？参加学习打卡小组，互相鼓励监督。制作周回顾，把目标设置为检查老师2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”请问 1.28 天后你期待“80/20”这个行为的分数是多少分？ 8 分以上 2. 你的 3 个行动计划是什么？在春节期间，想清楚能让人生过得有成效的那 80%的事情并且写下来或用视觉化。用学习路径图定下未来 3 个月的行动计划并且照做每个月检查一下自己的计划执行情况。1. 你样的监督机制保证你可以做到？家人、2 组的小伙伴2/14 交绩五(JJ528)蓝色第六天“80/20”，制定行之有效的目标，会给的行动带来非常方

12、便，带来的益处包括成本控制各方资源的节省，更便捷更有效的完成。制定这样目标的好处为怕麻烦懒思考的人群在合适不过，每个人天性里我觉得都是惰性的都愿意少付出多回报。即使惰性是的天性提高自控能力做事做事的足够的专注，对事情的重要性有清楚的分辨。生活的意义在于能够留下存在的价值，而不是来过只是来过。始终坚持生命存在的意义，所有的行为围绕它前行。尊重每一次的正确的选择，认识到为什么而选择，而不是因为选择而选择。比如选择用 80/20 指导 28 天的训练计划，就是正确的选择。1、在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？ 我期待的分数是 5 分，这对我来说有些，设定的目标也

13、算是对自己的提醒，有目标行动起来才会更有效，寻找其中达成有效目标的诀窍。2 对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？第一个明确的行动计划:履行对自己的承诺，直到目标实现。第二个明确行动计划:完成 28 天的训练计划。第三个明确行动计划:收拾自己造成不可挽回的残局。3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？(1)首先将自己的目标计划，设置成电脑屏幕，时刻提醒自己。(2)写份备忘录，时时翻看。(3)时刻保持清晰的头脑，寻找志同道合的伙伴提醒自己。2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”，其实不需要依赖外在资源就可以完成性任务，甚至不需要任何成本就可以做到。关键在于能不能设

14、定一个有效目标，专注在这个目标的实现上，并马上采取行动去做和目标相关的事情。从简单易行的开始，在过程中找到做到的窍门，及时修改自己的步骤，循序渐进，化繁为简，聚焦在目标的实现。只要有足够的专注，保持足够的动力，最后都能完成任务并看到自己很多的可能性。我们来到，是空手来的，走的时候也是空手走的，唯独走过的路径，留下的是有价值的。来到，不是来获得世界，在种种困境下发现一个真实的自我。认识自己，认识自己还有很多可能性，认识自己是独一无二的美好，活出丰盛生命，是有意义的。80/20 是一种选择，而选择是一种极大的智慧。只有真正认识自己才知道如何去做对自己而言正确的选择。“认识自己，选择道路，径直前行，

15、留下。” 请问 1在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？ 2 对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？1:28 后 8020 这项行为分数为 8 分 2:三项计划 对于 8020 这项行为，三个行动计划是第一：每天留出三个时间段做最重要的事第二：给自己留出一个小时，安静的时间，反省自己第三：能够真正的把每天的六件事安排好。3: 监督机制，自己的爱人，每个时间点用联系，以前电话会议多，基本静音，从现在开始，保持或响铃2/14 交绩五(JJ528)蓝色第六天“80/20”，制定行之有效的目标，会给的行动带来非常方便，

16、带来的益处包括成本控制各方资源的节省，更便捷更有效的完成。制定这样目标的好处为怕麻烦懒思考的人群在合适不过，每个人天性里我觉得都是惰性的都愿意少付出多回报。即使惰性是的天性提高自控能力做事做事的足够的专注，对事情的重要性有清楚的分辨。生活的意义在于能够留下存在的价值，而不是来过只是来过。始终坚持生命存在的意义，所有的行为围绕它前行。尊重每一次的正确的选择，认识到为什么而选择，而不是因为选择而选择。比如选择用 80/20 指导 28 天的训练计划，就是正确的选择。1、在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？ 我期待的分数是 8 分，有目标行动起来才会更有效，还有更

17、重要的是寻找动力。拖延的好处是可以不必马上面对，所以我要找到自己内心的动力。2 对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？第一个明确的行动计划:履行对自己的承诺，直到目标实现。第二个明确行动计划:完成 28 天的训练计划。第三个，用思维导图做出未来计划。3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？(1)首先将自己的目标计划，计入 ominifocu 。(2)留时间给自己计划。(3)每天有一段时间远离让自己可以专注2/14 交绩五 蓝色第六天-80/20 1 在 28 天内“80/20”这项行为我期待的分数 6 分？ 2对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？a、做减法，关注到今年最事情

18、上；b、对三到五年的计划，自上而下整理自己的纵轴；3、管理自己的能量和精力，让自己身体有资本关注在自己目标；3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？按照易 GTD 方法整理自己的横纵轴，omnifocus；写晨间进行回顾。2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”请问 1.28 天后你期待“80/20”这个行为的分数是多少分？ 9.5 分以上2. 你的3 个行动计划是什么？1）将2015 年计划制成看图，放在可以提示自己的地方。2）绘制行动图，按时间进度检视计划的进展。3）持续记录心得，及时调整。3.你样的监督机制保证你可以做到？说到做到，为自己 100%负责任。华璨2/1

19、4 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”请问 1.28 天后你期待“80/20”这个行为的分数是多少分？ 8 分 2. 你的 3 个行动计划是什么？对于目前的状态，拥有大的使命与价值观，但还没有的中短期目标，所以一之后可能 80 和 20 就会发生变化。我是偏向于型的人，所以目前我能想到的解决方案是 80 20 可以发生变化，但短期内不要轻易改变。待计划完成后再行调整，否则难免有顾此失彼之嫌。1. 明确 3 个月内自己的 80 202. 制定行动计划 3. 寻求监督吃鱼反馈 3. 你样的监督机制保证你可以做到？计划设定目标值，设定激励机制，寻求“合作伙伴”微笑高苏南2/14 交绩

20、五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”请问 1 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？答：28 天我希望达到 8 分 2 对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？1）根据日常所做的事情剖析出要的是什么！2）根据要的东西进行目标分解！3）找出可达成目标的行动方法 3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？邀请搭档互相监督！小组内组员互相监督！根据自己的承诺，给出机制，及惩罚机制！张宇航2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 “80/20”请问 1 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10 分是多少分？答：8 分以上 2 对于

21、这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？1）让自己取舍，考虑事情的重要等级，有效果的完成。2）停止无效行为，具体的说比如无效社交，无效时间浪费（刷，看帖子）3）规律日常行为，减少即兴的行为3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？按照目标完成情况在时间节点的时候，小组互相鼓励，父母家人来监督。燕子2/14 交际五（蓝色）第 6 天 80/20 是一种选择，而选择是一种极大的智慧。1.我希望28 天自己能达到 8 分。 2.围绕 80/20 我做出的 3 个行动计划是：（1）每天早上 6：007：00 学习华尔街英语课件，听，模仿；（2）每天学个旅游景点小知识；（3）每天学习育儿知识 30 分

22、钟。 3. 让家人监督来完成。2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 请问 1 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数1-10 分是多少分？期待 6 分。那个 20，我觉得发现它，坚守它，不容易。2 对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？1）每天早上想，如果今天是，我最重要的 20 是什么 2）我实际的时间花费到哪里了 3）每天总结，周日回顾一周，预备下周。3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？，在群里认真看每个人的，想找个人结对子。2/14 交际绩五（jj528）蓝色第 6 天 20/80” 请问 1. 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数 1-10

23、分是多少分？ 28 天后 8020 这项行为分数期待从 6 分到为 9 分 2:三个 8020 行动计划是第一：每天留出二个时间段做最重要的事，早上 5：30-7：00，专业，晚上 9：00-10：30 第二：给自己留出安静的时间，静默，反省，思考。第三：坚持健康操练身体每天 5000-10000 步。3: 监督机制，自己的家人，朋友，小组成员。苏醒2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 。1 回复: 6 分 2 回复:我有一个新年的效率手册，按时间管理的法则，里面有四个象限的专属页面，我将要用它来管理自己的行为，第一个行为是天早上会做计划并。第二个行为是每天晚上读出来，请家人监督并给我

24、反馈。第三个行为，天睡前会为自己写总结，如果完成的不好，我会查找原因，写出改进计划。3家人里有对自我要求有很高的完美主义者，我会告诉家人提醒我，监督完成。如果我没有很好的完成，或者完成的不够好，第二天将会没有早饭和晚饭！因为最近感冒正在恢复中，外面的工作餐或油或咸，吃了总会咳嗽得很厉害。还有，如果我没有完成，我会被的批评，批评内容举例说明如你是不是没有毅力！？如果完成，得到的只能是，我当天就可以不被批评想想就觉得很开心。2/14 交绩效五（JJ528）蓝第 6 天，“80/20”是训练一个人内在的能力，从里把学会区分哪些事重要的事情，该如何处理，慢慢养成一种，只要在特定的时间能够专注并且保持足

25、够的动力，就能够聚焦目标的实现。1、 在 28 天内“80/20”这项行为我期待的分数是 9 分；2、 对于这项行为采取的 3 个行动计划一是持续训练关于提升这项行为能力；二是做 6 个以上关于这项行为的案例发到群里去。三是利用“80/20”去增加自己的私人的时间去陪孩子成长，每年要有 6 次以上不少与一周时间的外出国内外的时间并写游记。3、 以上行动计划的执行情况都会发到群里,邀请其他成员监督。2/14 交绩五（JJ528）蓝色第 6 天 请问 1 在 28 天内“80/20”这项行为你期待的分数1-10 分是多少分？期待 8 分。 2 对于这项行为你要采取的 3 个行动计划是什么？1）每天早上给一整天做个计划专注于一件事情，定一个目标 2）不被外物影响，专注 3）每天总结，周末总结 3 你怎样制定出一个监督机制来监督你做到？每天在完成目标后，