人教版体育与健康三年级-跳绳教案_第1页
人教版体育与健康三年级-跳绳教案_第2页
人教版体育与健康三年级-跳绳教案_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

跳绳广安市广安区希望小学 陈惠教学目标：1通过这节课的学习，使学生掌握跳绳的方法和正确的姿势。2提高动作的协调性和动作的准确性。教学重点：学习跳绳教学难点：手脚协调配合教学过程：一准备部分1整队集合，清点人数，检查着装，宣布课堂内容2热身跑3热身操头部运动扩胸运动振臂运动腹背运动体侧运动体转运动正压腿运动侧压腿运动手腕踝关节运动4专项准备活动5小游戏：喊数抱团二基本部分1教师讲述跳绳的要点并示范，学生一边听一边试着练习。1分发跳绳，教授学生如何将绳子调节到适合自己的长度（双手握住绳子的手柄，一脚踩在绳子中间，拉直绳子，绳子的高度在肚脐以上胸以下为合适）2握绳的方法：双手握住绳子的前三分之一处，双手手心相对或手心向下，向下更有利于发力。3手上技术动作：两臂自然放松，贴近身体，手腕发力摇绳。4腿上技术动作：双脚脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不宜太高，以刚能过绳为宜。2辅助练习 1双脚并脚跳，一组50个，两组 2单侧夹书摇绳，左右各50次 3将绳子挂在脖子上，手抓住绳子中间摇绳练习，熟练后加上并脚跳。3学生分两组进行练习，一组跳，一组当小老师。然后再交换角色。4学生练习教师从中指导。5跳绳比赛：一分钟时间跳绳，比一比谁跳的多。6课课练：俯卧撑收腹跳跳楼梯蛙跳三结束部分1整队集合，收拾器材2跟随音乐和老师一起放松一

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论