高中体育与健康人教高中必修全一册第六章　提高田径运动技能-50米跑（途中跑）教案

1、指导思想与理论依据 本课以体育与健康课程保准为依据，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。教学背景分析一.教材

2、分析教材的性质及功能 50米跑途中跑是高中田径教学的主要教材，是发展速度素质的教学内容。学习途中跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。通过途中跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养学生勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。中学途中跑教学要求学生在体验途中跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生跑的能力，掌握跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与跑的锻炼。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为重要的意义。本课时是初二年级50米跑途中跑教学环

3、节，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。跑的教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出玩中学，学中玩。本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。2. 教材的技术环节及逻辑关系 途中跑的技术环节着重强调在跑得过程的学生的身体协调，自然。摆臂屈肘自然，大腿积极前摆，前脚掌着地。后蹬充分有力，上体保持正直，稍有前倾。3. 教材的知识点及重难点： 知识点：站立式起跑和途中跑的姿势和姿态。重 点：跑的步频和步幅难 点：跑动中上.下肢的协调。4. 教学内容：50米跑途中跑5. 单元计划：50米跑分为四个环节，本课为第三个环节即途中跑二.学

4、情情况分析1.学生实际的学习基础初中二年级的学生已有一定的体育学习基础，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏，在整个教学过程中贯彻边玩边学的教学理念，使学生由易到难，循序渐进掌握50米全程跑的动作方法。增强对体育知识的认识、了解，培养学生的终身体育能力。2.学生学习新知识可能遇到的问题 部分学生跑当中不跑直线，前脚掌着地时，可能会全脚掌着地，臀部后座，勾腰驼背。肥胖和超重学生可能在摆臂当中不自然协调。三教学方法1示范讲解法目的：让学生更直观的了解动作的整个过程。2分组练习法目的：能让学生能充分的得到练习，更好的掌握动作要领。3纠正错误法目的：及时指出练习中的错误动作，更好的掌握正确的技术动作

5、。4推优展示法目的：相互学习，激发学生的学习热情。教学手段指导法：运用语言法、分解法等手段使学生完整地掌握动作。2练习法：运用重复练习法、循环练习法等手段进行练习。教学目标（内容框架）运动参与目标:学生能积极参与养成良好的运动习惯，为终身体育打下一定的基础。身体健康目标:通过学习和练习达到锻炼身体，增强体质提高短跑能力。心理健康目标:挑战自我，超越自我。运动技能目标:通过模仿练习，自主练习，反复练习的过程，全面提高学生的模仿能力，协调能力。社会适应目标:培养学生顽强拼搏敢于超越的精神品质。学习效果评价设计优 秀：参与游戏活动态度积极，途中跑时，大腿前摆积极，大，小腿自然折叠，前脚掌着地，后蹬充

6、分有力；上体保持正直或前倾，两眼平视前方，两臂屈肘时前后摆动自然.跑姿优美。良 好：参与游戏活动态度比较积极，途中跑时，大腿前摆积极，大小腿自然，前脚掌着地，后蹬充分有力；能跑直线。合 格：参与游戏活动态度比较积极。大腿前摆积极，大，小腿自然折叠。本教学设计与以往或其他教学设计相比的特点游戏到底 充分利用课堂时间.全程始终贯穿于游戏当中，利用游戏方式，把枯燥的跑的技术动作分解教学，使小学生自主的掌握跑的技术要求。形成表象现象的思维模式。课时教学方案年 级 ： 高一 课次：第3次 教 师： 卓 杨 上课时间：2023年 10 月22 日教学内容与课次50米跑（途中跑技术）教学目标运动参与目标:

7、学生能积极参与养成良好的运动习惯，为终身体育打下一定的基础。身体健康目标: 通过学习和练习达到锻炼身体，增强体质提高短跑能力。心理健康目标: 挑战自我，超越自我。运动技能目标: 通过模仿练习，自主练习，反复练习的过程，全面提高学生的模仿能力，协调能力。社会适应目标: 培养学生顽强拼搏敢于超越的精神品质。部分课的内容次数时间强度组织教法与要求开始部分(3分)一、课堂常规1、集合整队，清点人数，师生问好。2、检查服装，安排见习生。3、宣布课的内容，提出课的目标任务以及练习中的注意事项。13分钟小一、组织队形： 二、要求：静、快、齐，精神饱满、注意力集中，知道本堂课的安全隐患。准备部分(9分）螺旋形

8、跑由老师带领，逆时针方向呈螺旋线跑进。二、徒手操：扩胸运动振臂运动体转运动腹背运动膝绕环弓步压腿踝腕关节绕环148拍4分钟5分钟中中大一、组织队形:二、要求：遵守纪律，按照指定路线跑动。 三、学生练习：沿逆时针方向集体练习。一、组织队形： 二、教法：教师领做，口令指挥，集体练习。三、要求：注意节奏动作到位，舒展大方。 基本部分（28分）一、跑的专门性练习：正踢腿：上体正对前面，腿向上踢起；外摆腿：上体正对前面，腿向上踢起外摆；原地摆臂练习：前后摆动，曲肘，不耸肩；小步跑：踝关节放松，有趴地动作；高抬腿跑：大腿高台过水平，频率较快；后蹬跑：上体正直或微倾，两臂自然摆动，摆动腿积极前摆，送髋充分，

9、腾空时要放松，两腿交替频率要快。 车轮跑:加大大腿的幅度，当大腿摆到一定程度时小腿惯性前摆，大腿积极下压，小腿主动趴地二、途中跑技术1、动作要领：途中跑技术包括基本姿势：上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。蹬地：充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。前跨：积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。后拉：小腿前送至足前掌着地，缓冲，迅速转入后蹬。（1）30米加速跑（2）40米途中跑（3）50米全程跑222222222222222667大大组织队形： （专项练习1、） （专项练习2、3、4、5、6）二、教法：教师示范，

10、指导学生进行练习，教师根据学生练习情况及时纠正学生动作，再练习。三、学生练习：在教师的指导下集体练习。要求：动作幅度有小到大，力量速度由小到大，注意体会动作关键点，动作的协调自然和放松时机的掌握。一、组织队形： 教法：1、示范，讲解技术要点；2、结合口令指导学生练习；3、集中纠错和个别指导相结合。三、要求：体会技术要领，有疑问及时向老师提出；加强摆臂、摆腿动作及上下肢的协调配合。四、学生练习：站立式起跑，30米加速跑，2次；30米加速跑，后进行10米的惯性跑；体会惯性跑时的摆臂和摆腿技术。注意跑进过程步幅的发挥，2次。50米全速跑2次。结束部分5分整理放松整理运动牵拉二、小结本次课的内容三、安排学生归还器材四、师生道别13小组织队形： 二、教法：带领学生一起做放松练习三、要求：学生积极做放松练习场地器材田径场预计生理负荷训练密度40%运动量120-140次/分最高150次/分安全措施教师：做