推拿按摩基本手法

1、推拿按摩基本手法推拿按摩基本手法第1页2常见推拿手法推拿手法是用手或肢体其它个别，按照各种特定技巧和规范化动作，以力形式在体表进行操作。 熟练手法技巧应该具备持久、有力、均匀、柔和这四大基础要求，从而到达“深透”作用但又不损伤机体。 持久手法能按要求连续利用一定时间；有力手法必须含有一定力量；均匀手法动作要有节奏性，速度不要时快时慢， 压力不要时轻时重；柔和手法要轻而不浮，重而不滞，用力不可生硬 粗暴，变换动作要自然。 做到如医宗金鉴所说：“一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出”。推拿按摩基本手法第2页推 拿 手 法 分 类 依据手法动作形态，推拿手法能够归纳成为以下六大类：第一节

2、 摆动类第二节 摩擦类第三节 振动类第四节 挤压类第五节 叩击类第六节 运动关节类推拿按摩基本手法第3页第一节 摆动类手法 用手指或掌部着力，经过腕关节连续协调摆动，使之产生一定深透力手法，称为摆动类手法。一、一指禅推法二、滚法三、揉法推拿按摩基本手法第4页5一指禅推法：手握空拳，拇指伸直盖住拳眼，用拇指指端罗纹面或桡侧偏峰着力于一定部位或穴位上，沉肩垂肘，悬腕，利用腕部连续不停往返摆动，带动拇指关节屈伸活动，使所产生功力较重、交替而又节律协调、连续不停地作用于经络空位上，称为一指禅推法。动作要领：要掌握腕部放松，压力、频率、摆动幅度要均匀，动作要灵活。手法频率以120160次/分为宜。临床应

3、用：本法接触面积较小，但深透度大，可用于全身各部穴位。常见于头面、胸腹及四肢等处，含有舒筋活络、调和营卫、祛瘀消积、健脾和胃功效，适合用于头痛、胃痛、腹痛及关节筋骨酸痛等病症。推拿按摩基本手法第5页腹部一指禅推法视频推拿按摩基本手法第6页7滚法：经过前臂旋转摆动和腕关节屈伸外旋连续动作使手背近小指个别或小指、环指和中指掌指关节着力于体表一定部位往返动一个手法。动作要领：肩、臂要放松，肘关节微屈约120，动作过程中不可有跳动现象，手法频率120160次/分。常见推拿手法推拿按摩基本手法第7页8临床应用：滚法压力大，作用面积广，用于肩背、腰臀及四肢肌肉较丰厚部位。含有舒筋活血、滑利关节，缓解肌肉、

4、韧带痉挛，增强肌肉、韧带活动能力，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。适合用于风湿痹痛、肢体麻木、中风瘫痪、运动功效障碍等病症。常见推拿手法推拿按摩基本手法第8页背部滚法视频：推拿按摩基本手法第9页0-10山大齐鲁医院 针灸推拿科10揉法：用掌根、大鱼际或手指指腹在体表作环形运动，以带动皮下组织盘旋运动一个手法。动作要领：操作时以掌或指为着力点紧贴体表，腕部放松，以肘为支点，前臂主动摆动，带动腕部使掌或指作环形运动。动作药协调、用力，以使皮下组织随之盘旋运动为度。手法频率120次/分。临床应用：本法着力面积达，刺激量小儿轻柔舒适，可用于全身各部。含有宽胸理气、消积导滞、活血祛瘀、消肿止痛等作用。

5、适合用于脘腹痛、胸闷胁痛、便秘及软组织损伤肿痛或风湿痹痛等病症。常见推拿手法推拿按摩基本手法第10页【揉法】（指揉法;掌揉法;鱼际揉法） 1指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。 2掌揉法 用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，称掌揉法。 3鱼际揉法 仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法。推拿按摩基本手法第11页背部揉法视频：推拿按摩基本手法第12页前额掌揉法视频：推拿按摩基本手法第13页揉按上肢穴位视频：推拿按摩基本手法第14页第二节 摩擦类手法一、擦法二、推法三、搓法四、抹法推拿按摩基本手法第15页0-10山大齐鲁医院

6、 针灸推拿科16摩擦类手法摩法：分为掌摩法、指摩法两种。分别用掌面或食、中、环指指面附着于受术部位上，以腕关节为中心，连同前臂、掌及指作节律性环旋运动。动作要领：操作时肘关节自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓解而协调。频率120次/分左右。临床应用：本法刺激轻柔缓解，是胸腹、胁肋部常见手法。含有理气和中、消积导滞、调理脾胃等功效。适合用于脘腹胀痛、食积胀满、胸胁胀痛等病症。常见推拿手法推拿按摩基本手法第16页【摩法】 摩法是按摩常见手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。有顺摩为补，逆摩为泻；掌摩为补，指摩为泻；缓摩为补，急摩为泻等说法。 1指摩法用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位

7、上作连续盘旋抚摩，称指摩。 2掌摩法 用掌心在穴位或一定部位上作盘旋抚摩，称掌摩。 3旋摩法 用双手全掌指面着力，自患儿下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠解剖方向，两手一前一后作交替旋转运摩，称旋摩法。推拿按摩基本手法第17页腹部摩法视频推拿按摩基本手法第18页19擦法：用手掌大鱼际、小鱼际或掌跟部附着在受术部位进行直线往返摩擦一个手法。动作要领：操作时腕关节伸直，手指自然分开，以肩关节为支点，上臂带动手掌前后或上下往返移动，频率120次/分左右。用力要稳，力度适中，连续均匀。临床应用：本法是一个柔和、温热刺激，多用于胸腹、腰背、四肢等部位。含有温经通络、行气活血、消肿止痛、健脾和胃等作用。适

8、合用于腰背酸痛、肢体麻木、消化不良、末梢神经炎、神经衰弱等病症。常见推拿手法推拿按摩基本手法第19页腹部擦法视频：推拿按摩基本手法第20页21推法：用指、掌或肘着力于受术部位上，进行单方向直线移动一个手法。分为指推、掌推、肘推三种。动作要领：操作时指、掌或肘要紧贴体表，用力要稳，速度要迟缓、均匀。临床应用：本法可用在人体各部位使用。含有温经活络、活血止痛、健脾和胃等作用。适合用于腰背酸痛、肢体麻木、消化不良、末梢神经炎、神经衰弱等病症。常见推拿手法推拿按摩基本手法第21页【推法】（直推；分推；旋推） 1直推法以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推进。 2

9、分推法用双姆指指面，自穴位向两旁分向推进。3旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推进。 推拿按摩基本手法第22页背部推法视频：推拿按摩基本手法第23页头部拇指分推法视频：推拿按摩基本手法第24页下肢前侧推法视频：推拿按摩基本手法第25页26搓法：用双手挟住一定部位，相对用力作快速搓揉，同时作上下往返移动一个手法。动作要领：操作时双手用力要对称，搓动要快，移动要慢，动作过程要流畅自然。临床应用：本法常见于腰背、胁肋、及四肢部，以上肢最为常见。含有调和气血、舒筋活络等作用。普通作为推拿治疗结束手法。推拿按摩基本手法第26页【搓法】 用双手掌心相对用力，挟住一定部位，然后双手交替或同时用力快

10、速搓动，并同时作上下往返移动，称为搓法。推拿按摩基本手法第27页【抹法】用单手或双手拇指面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动，移抹法。推拿按摩基本手法第28页第三节 振动类手法一、抖法二、振法推拿按摩基本手法第29页30振动类手法抖法：用双手握住患者肢体远端，用力使患者肢体产生连续小幅度上下颤动一个手法。动作要领：操作时颤动幅度要小，频率要快。临床应用：本法多用于四肢部，尤其常见于上肢，常作为推拿结束手法之一。含有调和气血、解除粘连、通利关节、放松肌筋等作用。适合用于肢体麻木、屈伸不利等病症。推拿按摩基本手法第30页下肢抖法视频：推拿按摩基本手法第31页上肢牵抖法视频：推拿按摩基本手法第32页33

11、振法：用手指或手掌着力于受术部位，前臂和手部肌肉 强力地 静止性用力而产生振颤动作一个手法。动作要领：操作时，力量要集中于指端或手掌上，注意力要集中，用“意识”使前臂和手部肌肉强力地静止性担心而产生小幅度上下急骤振颤动作，动作过程要求深透，不可摆动手臂或移动手指掌。临床应用：指振法适合用于穴位，掌振法适合用于全身各部。含有活血祛瘀、理气和中、消食导滞、温经散寒等作用。适合用于肝气郁滞、胃肠功效紊乱等病症。常见推拿手法推拿按摩基本手法第33页腹部振法视频推拿按摩基本手法第34页第四节 挤压类手法一、按法二、压法三、点穴法四、掐法五、拿捏法六、捻法七、踩跷法推拿按摩基本手法第35页36按法：分为指

12、按法和掌按法两种。用拇指指端或指腹按压体表，称为指按法；用单掌或双掌， 也可用双掌重合按压体表，成为掌按法。动作要领：操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力要由轻而重，不可用暴力。临床应用：常与揉法组合成“按揉”复合手法。指按法适合用于全身各部穴位；掌按法常见于腰背和腹部。含有放松肌肉、开通闭塞、活血止痛作用。适合用于胃脘痛、头痛、肢体酸痛麻木等病症。挤压类手法推拿按摩基本手法第36页腹部按法视频：推拿按摩基本手法第37页背部按法视频推拿按摩基本手法第38页压 法用拇指面、掌面或肘部尺骨鹰嘴突为力点，按压体表治疗部位，称为压法，在临床上有指压法、掌压法、肘压法之分，含有压力大、刺激强特点。（

13、1）手法要领：术者肘关节屈曲，以肘尖部（即尺骨鹰嘴突见图84）为力点，压在体表治疗部位。 压力要平稳缓解，不可突发暴力。肘压力量以患者能忍受为标准。（2）适用部位：仅适合用于腰臀肌肉发达厚实部位。（3）功效：舒筋通络、解痉止痛。（4）主治：腰背部顽固性痹痛，腰肌强痛。推拿按摩基本手法第39页40点法：用拇指指端或屈指骨突部或肘尖，着力于受术部位或人体穴位上垂直下压一个手法。分别称为拇指点、屈指点和肘点法。动作要领：操作时要求做到深透，用力大小视受术部位肌肉厚薄程度而定，用力由弱渐强再由强而弱，不可用暴力点压。较按法作用面积小，刺激量更大。常见推拿手法临床应用：浅表穴位用指点法；较深部位用屈指点

14、；肌肉丰厚部位用肘点。具有通经活络、消积破结、调整脏腑功效、解痉止痛等功效。适合用于脘腹挛痛、腰腿疼痛麻木等病症。推拿按摩基本手法第40页【掐法】 掐法为按摩常见手法之一。用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜。推拿按摩基本手法第41页42捏法：用手指挤捏受术部位一个手法。分为三指捏和五指捏：分别是用拇指与食、中两指或拇指与其余四指夹住受术部位，相对用力挤压。动作要领：动作均匀而有节奏性，循序而下。临床应用：常见在头部、颈项部、四肢及背脊。含有舒筋通络、行气活血等功效。适合用于肢体麻木、腰腿疼痛、肩背酸痛等病症。常见推拿手法推拿按摩基本手法第42页【捏法】 捏法为按摩常见手法。分捏脊法和挤捏法两

15、种。 1捏脊法用双手拇指和食指作捏物状手形，自腰骶开始，沿脊柱交替向前捏捻皮肤；每向前捏捻三下，用力向上提一下，至大椎为止，然后以食指中指无名指端沿着脊柱两侧向下梳抹；每提捻一遍随即梳抹一遍。在操作时，所提皮肤多少和用力大小要适当，而且要直线向前，不可歪斜。 2. 挤捏法 用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向中央用力挤捏，使局部皮肤红润和充血为止。 推拿按摩基本手法第43页44拿法：用拇指与其余四指对合呈钳形，夹提受术部位一个手法。“捏而提起谓之拿”动作要领：操作时用劲要由轻而重，不可骤然用力，动作要缓解而有连贯性。临床应用：常见在颈项、肩部及四肢等部位。含有祛风散寒、开窍止痛、舒

16、筋活络等功效。适合用于胃肠功效紊乱、腰腿痛、肌肉疲劳等病症。推拿按摩基本手法第44页腹部拿法视频：推拿按摩基本手法第45页46捻法：用拇、食指罗纹面捏住一定部位，同时两指 相对用力作搓揉运动一个手法。动作要领：操作时用力要缓解、连续， 动作灵活、快速，不可重滞。临床应用：本法普通适合用于四肢小关节。 含有滑利关节、舒筋活络等功效。适合用于指(趾) 关节损伤、肿胀疼痛或屈伸不利等病症。常见推拿手法推拿按摩基本手法第46页第五节 叩击类手法一、拍法二、击打法三、弹法四、啄法五、叩法推拿按摩基本手法第47页48拍法：将手指自然并拢、掌指关节微屈形成虚掌拍打体表一个手法。动作要领：操作时，用力要均匀，

17、平稳而有节奏地拍打患部，不可用暴力拍打。常见推拿手法临床应用：本法常见于肩背、腰臀及下肢部，多作为推拿结束手法之一。含有舒筋通络、行气活血等作用。适合用于风湿痹痛、肌肉痉挛、局部感觉迟钝等。推拿按摩基本手法第48页山大齐鲁医院 针灸推拿科49叩击类手法击法：用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖或桑枝等叩击体表一个手法。动作要领：操作时应垂直叩击体表，用力快速而短暂，力量均匀，速度适中有节奏，不可有拖动或抽动。临床应用：本法常见于头面、颈项、腰背及四肢部。含有舒筋通络、调和气血、祛风散寒、解痉止痛等作用。适合用于风湿痹痛、肢体麻木、肌肉痉挛、腰腿疼痛等病症。常见推拿手法推拿按摩基本手法第49页50弹法

18、：用一手指指腹紧压另一手指甲，有力将被压手弹出，连续弹击受术部位一个手法。动作要领：操作时，弹击力要均匀适中，动作要流畅，每分钟弹击120160次。常见推拿手法临床应用：本法可用于全身各部，尤以头面、颈项部最为常见。含有舒筋通络、祛风胆寒、开通闭塞等作用。对项强、头痛等症，常见本法配合治疗。推拿按摩基本手法第50页啄 法五指自然微屈、分开呈休息位状，以腕关节屈伸为动力，以诸指指端为着力点，作轻快而有节律地击打治疗部位，如鸡啄米状，称为啄法。（1）手法要领：腕、指均需放松，以腕力为主。手法要轻快灵活，有节律性，双手配合自如。（2）适用部位：头部。（3）功效：安神醒脑，疏通气血。（4）主治：头痛、失眠、神经衰弱等。（5）举例说明：头痛、失眠：拿五经、扫散法，按揉列缺、神门诸穴后，常可辅以头部啄法（由前向后、由头顶部向两侧全方位地轻啄）。推拿按摩基本手法第51页 叩 法 术者用指端着力或握空拳状，以小指尺侧个别着力，在一定部位或穴位上，进行叩击动作，称为叩法。动作要领（1）术者肩、肘、腕放松，以腕发力，以指端或小指尺侧个别着力。（2）叩击时用力要稳，轻巧而有弹性，动作要协调灵活。（3）叩击要有节律，可虚实交替，力度轻重交替，节律刺激，每分钟100次左右。作用疏通经脉，通络止痛，开