孕产期生理心理保健

1、SLIDE TO UNLOCK祝你好孕WELCOME第1页第2页我们准备好了吗?准备怀孕前36个月进行孕前检查乙肝疫苗、风疹疫苗、流感疫苗合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物补叶酸、碘、铁、钙及微量元素合理选择运动方式第3页十月运程 步步跟进孕1-4周（1月）：小种子开始“发芽”孕5-8周（2月）：妊娠反应来了孕9-12周（3月）：小胎儿成人形了孕13-16周（4月）：身体一下轻松起来孕17-20周（5月）：身心稳定孕21-24周（6月）：小腹隆起，孕味十足孕25-28周（7月）：听到妈妈的声音了孕29-32周（8月）：带“球”运动的日子孕33-36周（9月）：小家伙胖起来孕37-40

2、周（10月）：嘿，宝贝我们要见面了第4页孕1-4周（1月）：小种子开始“发芽”1-4周妈妈生理改变月经停顿，此时子宫开始渐变增大、变软、子宫颈充血。轻易疲劳，中午或晚上尤其想睡觉阴道分泌物增多，展现无色透明状体形、外表还没有显著改变。乳房略有胀痛感子宫内情形子宫大小约5厘米羊膜腔还未形成胎儿体重约1克胎儿成长精子和卵子结合后，行程受精卵510天时候，受精卵会移动至子宫着床，形成胚胎。第5页孕1-4周（1月）：小种子开始“发芽”小生命形成咯Message怀孕前期补充叶酸，能够降低胎儿神经管缺点发生率。会有疲惫、嗜睡、畏寒、燥热等症状，与感冒症状有些相同，勿乱服药品、原理烟酒、防止做X光。第6页孕

3、5-8周（2月）：妊娠反应来了5-8周妈妈生理改变出现孕吐、头晕、嗜睡等害喜现象阴道分泌物增加皮肤因荷尔蒙改变产生改变，全身或局部皮肤色素加深乳房肿胀且乳头乳晕颜色变深，乳头也会变得较为敏感牙龈红肿，刷牙时轻易出血子宫内情形子宫大小810厘米羊膜腔形成胎儿体重约4克胎儿成长混匀6周后胎儿心脏开始跳动。怀孕8周内脏、四肢等雏形已开始形成。身上已形成2层皮肤，薄而透明，能情系看到血管。第7页孕5-8周（2月）：妊娠反应来了已经能够听到宝宝心跳了Message以少许多餐方式进食，减缓害喜呕吐情形。进行第一次检验，确认胎儿心跳及着床位置。胎盘还未形成，不宜从事激烈运动。怎样缓解孕吐？第8页怎样缓解孕吐

4、？ 放心心情，充分休息。 避开刺激物。 吃干淀粉类食物。 少看电视或电脑。 按摩内关穴。第9页孕9-12周（3月）：小胎儿成人形了9-12周妈妈生理改变害喜症状严重程度到达高峰可能改变平日饮食习惯及口味，突然喜欢或不喜欢吃一些东西子宫压迫膀胱及直肠，造成尿频、便秘、腰酸等现象阴道、外阴部易受细菌感染，轻易瘙痒因为荷尔蒙改变，会影响情绪胎儿成长胎儿头部占全身长度二分之一，额头向前突出，颈部变长，并已形成下颚手脚发育形成，可看出大约结构眼、耳、鼻、口等脸部器官已发育形成泌尿、生殖系统已开始发育子宫内情形子宫大小约1016cm羊水量约3080C.C.体重约2032克第10页孕9-12周（3月）：小胎

5、儿成人形了Message因子宫压迫可能会有尿频情况，不宜憋尿，也不要因为怕频尿而水喝太少。放松心情，害喜症状13周过后会逐步减缓。要多注意安全及休息12周，建册、产前课程怀孕后怎样办理准生证？第11页怀孕后怎样办理准生证？1、计划生育服务证广东省-计划生育服务证 省外-流动人口计划生育服务证2、准生证第一胎-社区办理第二胎-街道办理计划生育服务证怎样办理？第12页办理计划生育服务证适用人员：1、深圳市户籍已婚育龄妇女2、男方户籍为深圳，女方为广东省外已婚育龄夫妻，长久居住在本市，已生育儿女，或者符合广东省生育政策需在本市生育第一孩育龄妇女。所需材料：1、结婚证2、全家户口本3、近3个月本市计生

6、技术服务机构出具查环查孕证实，怀孕可提供母婴保健手册或怀孕证实（B超单）4、1寸免冠近照办理部门： 女方户籍所在地小区工作站，女方户籍在省外由男方户籍所在地小区工作站第13页孕13-16周（4月）：身体一下轻松起来13-16周妈妈生理改变害喜现象逐步消失，胃口好转，体重显著上升乳房长大，下腹略微突出轻易产生便秘因荷尔蒙影响，皮肤变得较轻易出油胎儿成长手脚会开始显著运动嘴巴具备了吸允反射能力，会吸允自己手指宝宝已经成型，能够区分性别，心跳是妈妈2倍子宫内情形子宫大小约1418cm羊水量约80300C.C.宝宝身长约10-15cm，体重约100-320克第14页孕13-16周（4月）：身体一下轻松

7、起来Message13周后，胎儿极少出现健康问题。可开始进行适量、温和运动，防止体重增加过快、过多。可有正常性生活，但动作必须轻柔。可安排上一些妈妈教师课程。24周排畸彩超要在孕15周左右开始预约第15页孕17-20周（5月）：身心稳定17-20周妈妈生理改变乳腺发达、乳房显著胀大下腹部已显著隆起约20周可感觉到首次胎动大量雌激素会造成皮肤出现黄褐斑、黑斑胎儿成长视觉、听觉、味觉、嗅觉等感官神经细胞已发展良好。显著胎动子宫内情形子宫大小约1822cm羊水量约200250C.C.宝宝身长约25-27cm，体重约300-580克孕期怎样护理肌肤？第16页孕期怎样护理肌肤？皮肤起疹子使用成分天然的护

8、肤品少吃过敏的食物通常生产后就会解除皮肤变得过敏尽量选择天然的护肤品长青春痘、皮肤变差正确洗脸清洁，少吃辛辣刺激，太燥热的食物。更换现在的护肤品妊娠纹提醒妈妈们，预防妊娠纹最好是从孕三个月就开始保养，而且要一直保护到产后3个月。第17页孕17-20周（5月）：身心稳定Message降低摄取盐分、糖分过高食物穿宽松孕妇装，鞋子应有防滑设计第18页孕21-24周（6月）：小腹隆起，孕味十足21-24周妈妈生理改变可能有少许乳汁分泌消化系统受影响，可能有消化不良、胃灼热感胎动频繁且显著胎儿情况稳定，妈妈心情轻松愉快胎儿成长能在羊水中只有地活动骨骼完全形成，消化器官开始发育子宫内情形子宫大小约2226

9、cm羊水量约350500C.C.宝宝身长约30-32cm，体重约600-880克第19页孕21-24周（6月）：小腹隆起，孕味十足Message因为肠胃受子宫压迫，轻易便秘，提议多摄取膳食纤维及足够水分分泌物增加，应保持清洁，多更换衣物能够按摩乳房，促进乳腺发展24周排畸彩超第20页孕25-28周（7月）：听到妈妈声音了25-28周妈妈生理改变子宫连续变大，要不负担增加，轻易出现腰酸情况有些妈妈在腹部、乳房、大腿外侧、腋下等不问出现妊娠纹血压低者，轻易头晕胎儿成长依自己意志改变身体方向胎儿思索、记忆及各种情感发展开始萌芽对外界声音有反应子宫内情形子宫大小约2636cm羊水量约500650C.C

10、.宝宝身长约33-38cm，体重约1000-1300克第21页孕25-28周（7月）：听到妈妈声音了Message假如出现小腿抽筋现象，要加强钙质摄取及注意夜间保暖提议加强铁质摄取保持足够休息，午休或在家里时把双脚抬高准备请假相关事宜、购置母婴用具为何会小腿抽筋？关于法律保障及产假第22页为何会小腿抽筋？原因：体内钙、磷不平衡增大的子宫压迫神经静脉，使下肢循环不良腿部太疲劳突然性的动作，造成抽筋处理方法：多喝牛奶或钙片时常按摩脚部或泡泡温水抽筋时尽快将整条腿伸直，然后将脚底板上勾，使小腿肌肉拉长，一会就会缓解冷气或风扇勿直接对脚，冬天要注意保暖，可以穿袜子睡觉第23页关于法律保障及产假女职员劳

11、动保护尤其要求第七条女职员生育享受98天产假，其中产前能够休假15天；难产，增加产假15天；生育多胞胎，每多生育1个婴儿，增加产假15天。女职员怀孕未满4个月流产，享受15天产假；怀孕满4个月流产，享受42天产假。广东省人口与计划生育条例第十八条 已婚妇女二十三周岁后怀孕生育第一个儿女为晚育。 第三十五条 职员实施晚婚，增加婚假十日；实施晚育，增加产假十五日。第三十七条 本省户籍独生儿女父母，由当地人民政府发给独生儿女父母光荣证，享受以下优待奖励补助： （五）产妇除享受国家要求产假外，增加三十五日产假；男方享受十日看护假。产假、看护假期间，照发工资，不影响福利待遇和全勤评奖。 深圳经济特区人口

12、与计划生育条例第三十五条 职员实施晚育并符累计划生育政策，除按国家、广东省相关要求享受假期优待外，女方增加产假十五天。第24页关于法律保障及产假98151535163晚育生育第一胎，顺产：98育生育第一胎，剖腹产：基本 省条例-晚育 市条例基本 省条例-晚育 市条例劳动保护剖腹产省条例独生儿女 省条例独生儿女 第25页孕29-32周（8月）：带“球”运动日子29-32周妈妈生理改变下肢水肿劳累时，可能会出现轻微子宫收缩现象发觉自己变得比较健忘受荷尔蒙影响，下腹及外阴部可能会变黑胎儿成长能感受妈妈情绪活动更强子宫内情形子宫大小约30cm羊水量约650800C.C.宝宝身

13、长约40-42cm，体重约1500-克第26页孕29-32周（8月）：带“球”运动日子Message双脚支撑全身重量会感到压力，提议孕妈妈不要就站预防早产发生，如宫缩显著，应先卧床休息，如没有改进，则要就医可天天固定时间计算胎动第27页孕33-36周（9月）：小家伙胖起来33-36周妈妈生理改变子宫会出现显著子宫收缩手脚较为肿胀乳房增大，胸部愈加丰满，会分泌少许乳汁频尿、便秘、腰酸背痛情况加剧轻易感到喘、心悸、疲惫胎儿成长循环、呼吸、消化等器官已发育成熟多数胎位已正，维持头下脚上姿势子宫内情形子宫大小约34cm羊水量约800900C.C.宝宝身长约43-48cm，体重约2200-2700克第2

14、8页孕33-36周（9月）：小家伙胖起来Message不要过分劳累，防止早产胎儿在子宫内活动空间变小，胎动不像之前大动作第29页孕37-40周（10月）：嘿，宝贝我们要见面了37-40周妈妈生理改变子宫下降，降低对胃部压迫，呼吸也变得较轻松知道自己快要生产，会有担心感胎儿成长做好出生准备啦子宫内情形子宫大小约38cm羊水量约9001000C.C.宝宝身长约50cm，体重约2700-3500克第30页孕37-40周（10月）：嘿，宝贝我们要见面了Message适当家务与运动，做好顺产准备。检验为婴儿准备每一件东西。打包住院所需用具。整理产检手册，按由近到远、有问题为先次序装订全部检验单第31页面

15、对生产准备落红阴道出现少量褐色、粘稠状的血液阵痛肚子规律性的变紧、变硬，生产疼痛感破水大量略透明状的液体流出腰酸感明显的整个背部酸得不得了认识快要生产征兆第32页生产方式选择顺产/0121/n360645580.shtml剖腹产/1111/n356486867.shtml顺产VS剖腹产第33页生产方式选择顺产VS剖腹产顺产剖腹产生产路径阴道腹部主要疼痛时间生产前、生产中生产后麻药局部或无痛分娩半身麻醉伤口处会阴、阴道腹部、子宫生产日只能知道大约预产期可约定好时间生产时间待产时间约4-12小时，生产前后约1小时手术时间约1小时，通常需前一天入院准备优点产后恢复快并发症少婴儿肺部经过产道挤压成熟度

16、较佳生产时间明确会阴不受影响防止生产时突发情况缺点会有阵痛生产过程中极少数会遇上突发情况无法确切掌握生产日期出血量较多伤口可能感染产后恢复慢住院时间长医疗费用较高第34页一家三口正式启航第35页孕产期情绪改变与心理调试第36页不良情绪对胎儿影响怀孕期间心情发生改变也是正常有研究证实胎儿发育迟缓、畸形、早产、流产、低体重以及其它一些合并症发生与孕产妇情绪相关。假如准妈妈经常发怒、焦虑、恐惧，您宝宝也会出现情绪障碍。希望全部准妈妈为了腹中宝宝身心健康，努力做一个心情舒畅、高兴幸福孕妇。第37页孕早期从怀孕开始12周内。孕中期满12周28周内。孕晚期满28周40周。分娩期从临产开始到胎儿及其附属物从

17、母体娩 出的过程。产褥期从胎盘娩出到产后42天。孕产期划分 第38页孕早期情绪改变与心理调适喜出望外结婚多年不怀孕，而突然发现自己怀孕了，非常高兴。愉悦幸福怀孕后，自己既将要做母亲了，感到非常幸福。平静自然女人怀孕天经地义，是很自然的事情。确认怀孕消息，准妈妈可能会有以下几个反应：第39页不知所措没有思想准备，没有计划，会产生“我怎么会怀孕？”、“怀孕后工作怎么办？”“我还没玩够呢”、要这个孩子吗？等问题。紧张恐惧怀孕后会变丑，脸上会长斑，体形会难看，怀孕会很辛苦，生孩子会很痛苦。担心忧虑早孕反应怎么办？孩子畸形怎么办？生女孩怎么办？若有流产史确认怀孕消息，准妈妈可能会有以下几个反应：第40页

18、心理调适几点提议心情适宜适当工作专业咨询生活节制装点居室放松有益第41页孕中期心里问题与应对适应不良体重、体态迅速变化，胎儿体积增大，孕妇各器官的负担加重，会对爱人和家人产生依赖，过分依赖得不到满足时，会产生埋怨，情绪变化，内分泌改变，而影响胎儿。生活单调与不良习惯身体活动不便，生活内容单调，持续看电视，睡眠无规律等导致情绪过于激动，被电视剧情所感动，哭泣、郁闷、失眠。第42页应对孕中期心理问题几点提议家庭情感氛围调整装扮自己多想怀孕的好处增加适合孕妇的几种运动多交流第43页孕晚期和产前心理问题与应对此期愈加行动不便，睡眠不安，还会出现尿频、浮肿、腰酸背痛等不适，轻易出现以下心理反应：1、恐惧、焦虑、紧张、惧怕分娩的疼痛。2、担心分娩过程中出现异常情