游泳课程教学大纲

1、游泳课程教学大纲课程代码：课程名称：游泳/ swimming课程类型：公共基础课学时学分：72学时/2学分适用专业：所有专业开课部门：体育部一、课程的地位、目的和任务本课程是大学体育必修课程中的一门选项课，是学生在学习完游泳普修课后深入学习游泳技术的课程。本课程主要以游泳运动为载体，传授游泳基本理论知识、技术、技能和有效促进身心健康发展的锻炼方法。通过两个个学期的学习，熟练掌握爬泳，仰泳，两种泳姿，初步了解蝶泳泳姿，并拥有一定的自救与水中救护能力。游泳课程的任务是在科学合理的教学和锻炼过程中，达到增强学生参与体育锻炼的意识、提高体育能力和体育文化素养，形成良好的终身体育锻炼习惯，促进学生身心全

2、面发展。二、课程教学目标1.通过游泳选项课的学习培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握2种竞技泳姿；2.通过练习，提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在游泳项目上能参加运动竞赛；3.形成良好的体育锻炼习惯，能够正确运用所学游泳技术和方法独立制订适用于自身需要的健身运动处方，提高自觉锻炼身体的能力，为全面发展体能为终身体育打下良好基础。三、教学内容与基本要求（一）理论部分 1、教学内容部分（1）游泳运动的起源与发展；（2）游泳运动的分类和竞赛项目；（3）中外游泳运动发展概况；（4）游泳基本技术分析；（5）游泳运动与健康； （6）游泳锻炼方法；（7）水上生存能力教育； （8）游泳竞赛规则。2、教学重点

3、：游泳运动基本技术分析教学难点：游泳运动的规则及裁判法、游泳比赛的方法。3、基本要求：使学生认识、了解游泳运动的发展概况、趋势及锻炼价值；熟练掌握游泳运动的比赛方法；掌握游泳竞赛规则与裁判方法及常用游泳比赛编排方法。（二）实践部分1、教学内容（1）游泳基础班：爬泳基本技术.爬泳（自由泳）技术：包括腿的技术，臂的技术、呼吸技术、臂与呼吸的配合技术、完整的配合动作技术；游泳出发及蛙泳转身技术。（2）游泳提高班：仰泳基本技术。仰泳技术：包括腿的技术，臂的技术、呼吸技术、臂与呼吸的配合技术、腿与臂的配合技术、腿、臂配合呼吸的完整技术；爬泳出发及转身技术；水中救护技术。2、教学重难点教学重点：爬泳，仰泳

4、的基本技术动作。教学难点：爬泳，仰泳技术在实践中的运用。3、基本要求了解游泳的卫生、保健知识和锻炼价值，熟悉水性、掌握水中的呼吸方法，掌握游泳的基本技术、技能。 （1）掌握动作技能 包括腿的技术，臂的技术、呼吸技术、臂与呼吸的配合技术、腿与臂的配合技术、腿、臂配合呼吸的完整技术。介绍实用游泳基本姿势（踩水、侧泳、反蛙泳），游泳的水上救护。 （2） 提高运动能力经过对本课的学习，使学生对游泳运动的基本知识、基本技术有所了解与掌握，提高学生对游泳运动的兴趣及锻炼的积极性。掌握水上各项基本技术，提高水上生存能力。培养学生长距离游泳能力，全面发展学生的身体素质，为健康体魄打下良好的基础。（3）丰富知识

5、 积极参与游泳运动并养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育体育锻炼意识，具有一定的体育文化欣赏能力；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；了解并运用部分游泳运动规则和科学锻炼身体的方法；参与教学比赛的裁判，并能制定自身练习计划。四、课程教学学时分配游泳教学时数分配表类别项目时数百分比备注基础班提高班理论基本理论4411.11实践基本技术242472.22机动22考核身体素质测试2216.67专项技术考试44合计3636100 五、推荐教材与教学参考书 1、推荐教材：大学体育教程，作者：，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。2、教学参考书：

6、 游泳运动教程，作者：温宇红等，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2014年1月，版次：第1版。六、教学方法与考核方式（一）教学方法本课程主要采取直观教学法、完整与分解教学法、示范法、游戏法、比赛法等多种教学法的综合运用，提倡“精讲多练”，提高课堂教学质量。（二）考核方式本课程为考查课，采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占60%（包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质30%），期末考核成绩占40%（包括理论部分10%、实践部分30%）。实践部分与身体素质随堂进行，其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。游泳课成绩考核权重表内容平时成绩60%期末考核成绩40%课

7、堂出勤、学习态度、参与度素质测试理论部分实践部分权重30%30%10%30%基础班 1、理论部分:10% （1）游泳运动起源发展；（2）游泳运动的比赛方法；（3）游泳基本技术2、实践部分：30%专项技术考试及标准：游距（20分）+ 技评（10分） 爬泳技术考核评价表 20分 10分 泳距（米）分值技术评定分值男女 20A 臂与腿及呼吸的动作配合合理，整体技术连贯协调，动作正确，节奏性强，具有较高的动作实效。1010075756518B 臂与腿及呼吸的动作配合合理，整体技术连贯协调，节奏性较好，有一定的动作实效，技术有一项错误（1、手臂技术；2、腿部技术；3、呼吸技术）。8505016C 整体技

8、术动作符合要求，配合基本合理，臂与腿动作实效性欠佳，技术有两项错误（1、手臂技术；2、腿部技术；3、呼吸技术）。6252514D 整体技术动作基本符合要求，配合不太协调、不合理，臂与腿动作实效性差，各项技术都有错误（1、手臂技术；2、腿部技术；3、呼吸技术）。425米以下0E未按爬泳技术进行游进03、素质部分:30%. 体质健康测试或（男）1000M、（女）800M测试 4、出勤率与学习态度:30% （1）每学期旷课6学时或未到课三分之一以上者取消考试资格； （2）迟到2次者记一次旷课，早退按旷课记； （3）课上组织纪律情况、学习积极性情况。提高班1、理论部分:10% （1）游泳运动基本技术；

9、 （2）游泳竞赛的规则及裁判法；（3）游泳救生基本技术。2、实践部分:30%专项技术考试及标准：游距（20分）+ 技评（10分）仰泳技术考核评价表 20分 10分 泳距（米）分值技术评定分值男女 20A 臂与腿及呼吸的动作配合合理，整体技术连贯协调，动作正确，节奏性强，具有较高的动作实效。10100100757518B 臂与腿及呼吸的动作配合合理，整体技术连贯协调，节奏性较好，有一定的动作实效，技术有一项错误（1、手臂技术；2、腿部技术；3、呼吸技术）。8505016C 整体技术动作符合要求，配合基本合理，臂与腿动作实效性欠佳，技术有两项错误（1、手臂技术；2、腿部技术；3、呼吸技术）。6252514D 整体技术动作基本符合要求，配合不太协调、不合理，臂与腿动作实效性差，各项技术都有错误（1、手臂技术；2、腿部技术；3、呼吸技术）。4