篮球裁判手势操

1、篮球裁判手势操手指运动第一节 3”5”10”30”手势（二八拍）1三秒违例手势。（一）立正姿势,当听到 “一”的口令时，两脚用力向上跳起，落地时左脚在前右脚在后，身体重心落于两脚之间，同时右手在体前右侧平举伸出三指(大拇指，食指，中指)大拇指尖与肩平齐2(二)接上拍动作，两脚跳起落地时并拢,同地右手放下成立正姿势3五秒违例手势（三）两脚用力向上跳起，落地时两脚左右开立与肩同宽，右手在体前右侧屈臂伸出五指（五指分开），掌心向前，中指与眉同高，大臂与小臂成夹角约度4（四）接上拍动作，两脚中起落地时并拢，同时右手放下成立正姿势5十秒违例手势（五）两脚用力向上跳起，落地时右脚在前左脚在后，身体重心落于

2、两脚之间，同进两手在体前两侧屈臂分别伸出五指，十指分开掌心向前，中指与眉同高，两手间距约两拳，大臂与小臂成夹角约度；6（六）接上拍动作，两脚跳起落地时并拢，同时两手放下成立正姿势7三十秒违例手势（七）两脚用力向上跳起，落地时两脚左右开立与肩同宽，同时右手大臂在身体右侧向上抬起与肩平齐，小臂向下变曲，手掌五指并拢，手指尖放于右肩上小臂与大臂成夹角约度8（八）接上拍动作，两脚跳起落地时并拢，同时右手放下成立正姿势9注：第二个八拍，手势相同方向相反第二节，报号手势（二八拍） 报号手势（一）立正姿势，当听到一的口令时，两脚用力向上跳起，落地时左脚在前右脚在后，身体重心落于两脚之间，同时右手在体前右侧屈

3、臂伸出指（拇指弯曲），掌心向前，中指与眉同高，大臂与小臂成夹角约度； （二）两脚跳起落地时并拢，同时右手放下成立正姿势 报手势（三）两脚用国短短几天上跳起，落地进两脚左右开立与肩同宽，同时双手在体前屈臂伸出，右手五指，三手三指（大拇指，食指，中指）掌心向前，中指与眉同高，两手间距约两拳，大臂与小臂成夹角约度； （四）两脚下跳起落地时并拢，同时双手放下成立正姿势 报号手势（五）两脚用力向上跳起，落地时两脚前后开立右脚在前左脚在后，同时双手在体前屈臂伸出（左右手分别伸出五指），掌心向前，中指与眉同高，两手间距约两拳，大臂与小臂成夹角约度； （六）两脚跳起落地时并拢，同时双手放下成立正姿势 报号手势

4、（七）两脚用力向上跳起，落地时两脚左右开立与肩同宽，同时双手在体前屈臂伸出，左手伸出五指掌心向前，中指与眉高，右手握拳，拳心向前，右拳与左手拇指平齐，两手间距约两拳大臂与小臂成夹角约度； （八）两脚跳起落地时并拢，同时双手放下成立正姿势 注：第二个八拍手势相同违例手势第三节带球走与非法运球（二八拍）动作要领：（当听到做第三节口令时，右手将哨放于口中） 带球走（一）立正姿势，当听到一的口令时，左脚向前迈大半步，同时鸣哨（鸣哨后立即吐哨），右手上举伸直五指并拢掌心向前，身体前倾，右手掌面与脸部在同一个平面上； （二）接上拍动作，两手握拳放于胸前，右手在上左手在下，双手向前转动一周，两眼向前平视，双

5、脚不动； （三）身体由右向后转体，重心落于右脚，左手随身体转动度，用食指指向前方，手臂与肩略成水平，拳眼向上，两眼向前平视，同地右手将哨放于口中； 接上拍动作，左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势； 注：后四拍动作与前四拍相同 非法运球（二）此拍动作与带球走的第一拍动作相同 （二）接上拍动作，双手在体前略屈臂伸直掌心向下，两掌间距约一拳，左手在上右手在下，在体前上下拍动两次（幅度不能太大）； （三）此拍动作与带球走的第三拍动作相同 （四）左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；注：后四拍动作与前四拍动作相同第四节携带球，脚踢球手势（二八拍）动作要领： 携带球（一）立正姿势，左脚向前迈大半步，同时

6、鸣哨，（鸣哨后立即吐哨），右手直臂上举五指并拢掌心向前，身体前倾，手掌面与脸部在同一个平面上 （二）右手放下，左手臂侧平举掌心向上，同时向前翻掌（掌心向下），约移动厘米，两眼目视左手翻动； （三）身体由右向后转体，重心落于右脚，左手随身体转动度，食指指向前方，手臂与肩略成水平，面拳眼币，两眼向前平视，同时右和将哨放于口中；、 （四）接上拍动作，左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势； 注：后四拍动作与前四拍相同； 脚踢球（二）动作与携带球第一拍相同 （二）右手向下伸直食指指向左脚尖，同时左脚尖翘起，两眼目视左脚尖； （三）身体由右向后转体，重心落于右脚，左手随身体转动度，用食指指向前方，手臂与肩

7、略成水平，拳眼向上，两眼向前平视，同时右手将哨放于口中；（四）接上拍动作，左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势；注：后四拍动作除第（三）拍不叼哨外，其它动作相同 我爱小丫 发表于 2008-6-3 19:25:37 犯规手势第五节 非法用手（二八拍）动作要领： 非法用手（一）立正姿势，左脚向左前方向迈出大半步，同时右手将哨放于口中；(图) （二）右手握拳上举同时鸣哨（而后吐哨），重心前移，拳心向前，左手（五指产拢）抬起伸直指向左前方，手掌心向下并高于腰，两眼注视左手指方向；(图) （三）左脚收回，同时两手放下成立正姿势； （四）左脚向左跨出一步与肩同宽，两手在胸前报出号，（右手伸出五指，左手伸

8、出三指），中指尖与眉同高，两眼向前平视；(图) （五）接上拍动作，左手放于胸前，手掌伸直掌心向内，右手握拳（拳眼向上）击左手腕，两手交于胸前；(图) （六）接上拍动作，左手放下，右手在身体右侧屈臂上举伸出两指（食指和中指），大臂与肩略平齐并与小臂与夹角约度，手腕与头平齐，目视右前方；(图) （七）接上拍动作，右手不动，左手食指指向身体左侧后方（手指高于腰），同时身体略向左转，两眼注视左手指方向；(图) （八）左脚收加并拢，同时两手放下成立正姿势 注：第二个八拍动作相同方向相反第六节拉人手势（二八拍）动作要领： 拉人手势（一）立正姿势，当听到到一的口令时，左脚向左前方向迈出大半步，同时右手将哨放

9、于口中；(图) （二）右手握拳上举拳心向前，同时鸣哨（而后立即吐哨）重心前移左手（五指并拢）抬起伸直向左前方，手掌心向下并高于腰；两眼注视左手指方向；(图) （三）左脚收回，同时两手放下成立正姿势； （四）左脚向左跨出一步与肩同宽，两手同时屈臂在体前报出号，两眼向前平视；(图) （五）接上拍动作，左手握拳放于胸前拳心向下，同是震中手握住左手腕，向胸前拉动（动作幅度不能太大）；(图) （六）接上拍动作，左手放下，右手在身体右侧屈臂上举伸出两指（食指和中指），大臂与肩略平并与小臂成夹角约度，手腕与头平齐，目视右前方；(图) （七）接上拍动作，右手不动，左手食指指向左后方，手指高于腰，同时身体略向左

10、转，两眼注视手指方向；(图) （八）左脚收回并拢，同时两手放下成立正姿势； 注：第二个八拍动作相同方向相反第七节违反体育道德犯规手势（二八拍）动作要领： 违反体育道德犯规（一）立正姿势，当听到一的口令时，左脚向左前方向迈出大半步，右手将哨放于口中；(图) （二）鸣哨（而后吐哨），同时两手经身体两侧上举，左手握拳拳心向前，右手握住左手腕（两手在头的上方），两眼平视；(图) （三）左脚收回，两手经体侧放下成立正姿势； （四）左脚向左跨出一步与肩同宽，两手屈臂在体前报出号，两眼向前平视；(图) （五）不鸣哨，重复第二拍的动作； （六）接上拍动作，左手放下，右手在身体右侧屈臂上举伸出并与小臂成夹角约度

11、，手腕与头平齐；目视右前方；(图) （七）接上拍动作，右手不变，左手食指向身体左侧后方（手指高于腰），同时身体略向左转，两眼注视手指方向；(图) （八）友脚收回，同时两手放下成立正姿势 注：第二个八拍动作相同方向相反第八节技术犯规手势（二八拍）动作要领： 技术犯规（一）立正姿势，当听到一的口令时，左脚向左前方向迈出大半步，同时右手将哨放于口中；(图) （二）鸣哨（而后吐哨），同时两手经身体两侧上举，左手掌（掌心向下）与右手掌在头上成丁字，右手掌外翻顶于左手掌心；(图) （三）左脚收回，同时两手经体侧放下成立正姿势； （四）左脚向左跨出一步与肩同宽，两手屈臂在体前报号手势，两眼向前平视；(图)

12、（五）不鸣哨，重复第二拍的动作 （六）接上拍动作，左手放下，右手在身体右侧屈臂上举伸出两指（食指和中指），大臂与肩略平并与小臂成夹角约度，手腕与头平齐，目视右前方(图) （七）接上拍动作，右手不变，左手食指指向身体左侧后方（手指高于腰），同时身体略向左转，两眼注视左手指方向；(图) （八）左脚收回，同时两手放下成立正姿势 注：第二个八拍动作相同方向相反综合手势第九节，次罚球，得分手势（二八拍）动作要领： 一次罚球（一）立正姿势，当听到一的口令时，左脚向前迈出一步，同时右手向前平举（食指指向前方，余下四指握起）并与肩同高；(图) （二）接上拍动作，左脚收回与肩同宽，同时右手（食指）屈臂在身体右侧

13、上举，大臂与小臂成夹角约度；(图) 两次罚球（三）接上拍动作，左脚向体前迈出一步，右手向前平举（伸出食指和中指指向前方余下握起）并与肩同高；(图) （四）左脚收回与肩同宽，两手屈臂在身体两侧同时上举（两手五指并拢）大臂与小臂与夹角约度；(图) （五）左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势； 三次罚球（六）左脚向体前迈出一步，右手向前平举伸出拇指，食指，中指指向前方（余下两指握起）并与肩平齐；(图) （七）接上拍动作，左脚收回与肩同宽，同时两手屈臂上举（伸出三指），大臂与小臂成夹角约度；(图) （八）左脚靠拢右脚，同时两手放下成立正姿势； 得一分（二）当听到二的口令时，左脚向左跨出一步，右手在体侧

14、上举伸出食指（余下四指握起），同时手腕下扣一次；(图) （二）右脚靠拢在脚，右手放下成立正姿势； 得二分（三）右脚向右跨一步，右手在体侧上举伸出两指（食指和中指），同时手腕下扣一次；(图) （四）左脚靠拢右脚，右手放下成立正姿势； 试投三分（五）左脚向左跨出一步，右手在体侧上举伸出三指（拇指，食指，中指）；(图) （六）右脚靠拢左脚，右手不动； 三分投篮成功（七）接上拍动作，右手上举不动，右脚向右跨一步，同时左手伸出三指（拇指，食指，中指）上举；(图) （八）左脚靠拢右脚，同时双手放下成立正姿势；第十节替换，招呼入场，暂停，秒复位，计时开始手势（二八拍）动作要领： 替换手势（一）立正姿势，当听

15、到一的口令时，左脚向左跨一步与肩同宽，两手（手腕）在胸前交叉，两手掌心分别向身体两侧斜下方，右手在外，左手在内；(图) 招呼入场（二）接上拍动作，右脚靠拢左脚的同时右手向右前方伸出，(图)（右手掌心朝身体前方向）然后立即收回原位(图)，这时左手不动； （三）接上拍动作，右脚向右跨一步的同时右手向右前方伸出； （四）左脚靠拢右脚，同时双手放下成立正姿势； 注：后四拍动作与前四拍动作相同方向相反 暂停手势（二）左脚向左跨一步与肩同宽，两手臂经身体两侧上举（高于头），右手食指（余下四指握起，右手掌心向外）抵住左手掌心（左手掌心向下）并成丁字(图)； （二）接上拍动作，右脚靠拢左脚，左手不动，右手食指

16、指向右前方，右手臂与肩平齐(图)； （三）接上拍动作，右脚向右跨一步与肩同宽，左手不动，右手再做一次暂停手势(图)； （四）右脚靠拢左脚，同时两手放下成立正姿势； 秒复位手势（五）左脚向左跨一步与肩同宽，右手伸出食指上举(图)； （六）接上拍动作，右脚靠拢左脚的同时右手食指在头上右侧顺时针旋转一周(图)； 计时开始（七）接上拍动作，右脚向右跨一步与肩同宽，同时右手变掌（掌心向体前），手掌向右前方下劈并与肩平齐(图)； （八）左脚靠拢右脚，下同时右手放下成立正姿势跳跃动作第十一节用力挥肘，撞人，控球队犯规手势（二八拍）动作要领： 用力挥肘（一）当听到一的口令时，两脚向上跳起落地时成开立与肩同宽，

17、同时左肘，左肘与肩略成水平，目视左肘；(图) （二）两脚跳起落地时成立正姿势，同时左肘放下； 控球队犯规（三）两脚向上跳起落地时成开立与肩同宽，同时右拳向体侧伸直并与肩平齐，拳眼向上，目视右拳；(图) （四）两脚跳起落地时成立正姿势，同时右手放下； （五）两脚向上跳起落地时成开立与肩同宽，同时挥右肘，右肘与肩略成水平，目视右肘；(图) （六）两脚跳起落地时成立正姿势，同时右肘放下； （七）两脚向上跳起落地时成开立与肩同宽，同时左拳向体侧伸直并与肩平齐，拳眼向上，目视左拳；(图) （八）两脚跳起落地时成立正姿势，同时左拳放下； 撞人手势（二）两脚向上跳起落地时成开立与肩同宽，同时右手握拳击左手掌

18、心（手掌指尖向上）于胸前，两手小臂略平；(图) （二）两脚跳起落地成立正姿势，同时双手放下； 控球队犯规（三）两脚跳起落地时与肩同宽，同时右拳向体侧伸直并与肩水平，拳眼向上，目视右拳；(图) （四）两脚跳起落地时成立正姿势，同时双手放下； （五）两脚向上跳起落地时成开立与肩同宽，同时左手握拳击右手掌心（手掌指尖向上）于胸前，两手小臂略平；(图) （六）两脚跳起落地成立正姿势，同时双手放下； （七）两脚向身体两侧跳起落地时与肩同宽，同时左拳向体侧伸直并与肩水平，拳眼向上，目视左拳；(图) （八）两脚跳起落地时成立正姿势，同时左手放下第十二节阻挡，推人手势（二八拍）动作要领： 阻挡手势（一）立正姿势，当听到一的口令时，两脚向上跳起落地时成开立与肩同宽，同时两手叉腰，拇指向后；(图) （二）两脚跳起落地时成立正姿势，同时双手放下； 推人手势（三）两脚向身体两侧跳起落地时与肩同宽，同时双手屈臂于胸前，掌心向前（五指并拢），掌距约两拳(图)，然后双掌向前推出；(图) （四）两脚跳起落地时成立正姿势，同时双手放下； 注：后四拍动作与前四拍动作相同 注：第二个八拍重复上八拍动作整理运动第十三节球回后场，跳球手势（二八拍）动作要领： 球回后场（一）立正姿势，当听到一的口令时，