初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径田径短跑中的蹲踞式起跑

1、体育与健康年级： 初2023级10班 授课教师：晏祥利教学内容1、学习蹲距式起跑2、游戏：贴膏药教学目标使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。通过多种姿势起跑练习，学生应能体会起动时身体协调用力的过程，发展快速反应的能力。培养学生之间协同互助的意识，使学生具有勇于竞争的品质和合作进取的精神。重点难点重点：动作准确协调，调动学生的积极性。难点：快速起动，学生注意力高度集中。教学过程教学内容教 师 活 动学 生 活 动运动负荷时间次数强度开始部分一课堂常规1、集合整队2、清点人数3、师生问好4、宣布课的内容与目标5、强调纪律与安全6、安排见习生 1、值日生整队集合，报告人数，师生问

2、好。2、宣布本次课的教学内容和要求。3、安排见习生，检查服装。4、强调纪律与安全。组织队形：四列横队集合。+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +学生+教师要求：1、快、静、齐。2、听从指挥三分钟准备部分二准备活动1、游戏：贴膏药游戏规则：从参加者中选出两人做领头人，一人追一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外及各组之间穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身体任何部位，则追者与逃者角色互换，但如果逃者贴在任何一组人的前面，逃者立即得到解脱，追者不能再追他，而这组的最后一人成了新的逃者。2、徒手操（4x8拍）（1）头颈运动（2）扩胸运动（3）振

3、臂运动（4）腹背运动（5）体转运动（6）弓步压腿（7）侧压腿（8）活动手腕踝关节1、教师讲解游戏规则2、强调纪律与安全。3、语言激励，调动学生参与游戏的积极性。4、做好裁判工作。1.教师讲解技术动作要领，并示范；2.练习时教师喊口令（领做）；边做边提示、纠正；3.在一组结束后，针对学生出现的典型错误动作集体纠正，运用正误对比，改进学生技术动作；1、学生站成四层圆，前后四人对正为一组，距离一步，各组左右间隔两步。1、学生在游戏过程中兼当裁判；2、逃跑者角色转换的时候必须贴在每组的前面，当逃跑者贴在本组时，这组最后一位同学就是新的逃跑者；3、为了防止圈变小，每组同学转换之后都要退到标志物之后；4、

4、游戏过程中要注意安全，尽量避免相互碰撞。1、学生在跑道上四路纵队面向中间老师集合。+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +学生+ 教师2、认真听讲，动作到位，充分活动身体的各关节、韧带和肌肉。九 分 钟中下基本部分三学习蹲踞式起跑1.“普通”式起跑的方法（以左脚在前为例）:左脚距起跑线一脚至一脚半。右脚距左脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。2. 起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，膝关节跪在地上，两手拇指相对

5、，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到信号“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。教师讲解示范，传授口诀。引导学生分组练习，提示学生注意安全。巡视、指导，纠正错误动作，并及时运用激励、启发的语言激发学生的学习兴趣。请学生出列示范，提问学生，师生共同评价，进一步建立正确的动作概念。引导学生创新练习方法。按准备活动柜队形在跑道上四路纵队集合。+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +学生+ 教师2、认真听讲，仔细观察。3、分组练习，相互纠正，相互指导。4、遵守纪律，注意安全二十五分钟中结束部分集合整队。放松练习。小结。1、老师统一安排示范做放松练习。2、总结本次课的情况并交代下次的任务。3、安排学生回收和归还器材。1、学生以四列横队集合。+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +