初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径体育与健康蹲踞式起跑教案

1、体育与健康实践课教案走和跑蹲踞式起跑 第 1次课教师谢媛教学内容1、蹲踞式起跑 2、素质练习教 学 目 标1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。2、技能目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦，教学重点难 点重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。难点：如何做到蹬地有力。教学准备田径场程序内 容教师教、导活动学生学、练活动组织与执行措施运动负荷次数强度准 备 部 分 8分钟一、常规（1）二、准备活动1.慢跑 （3）2.徒

2、手操（3）3.专项练习（1）1、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育班长报告，向学生问好。3、宣布本课内容，检查着装情况，安排见习生。1、小游戏：开火车（开口螺旋，闭口螺旋跑）1口令指挥练习；2提要求：注意前后距离有秩序有纪律。2、按从上到下的顺序1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动4）腹背运动5）前后压腿6）踝腕关节运动 3.高抬腿跑1)师范讲解高抬腿跑动作，带领学生进行一分钟练习。1、体育委员整队，检查人数，向老师报告。2、认真听讲，明确本节课的内容和要求 。3、见习生随堂见习。1、集体按要求进行慢跑内容：跟随老师进行开口、闭口螺旋跑。要求：精神饱满、保持前后适当距离。2、集体按

3、要求进行徒手操练习。认真听讲、看示范；动作到位，准备活动做充分。3.认真听讲、看示范，做好高抬腿动作。密集队形集合要求：快、静、齐！徒手操阵型图： 23次4*8拍1 小中程序内 容教师教、导活动学生学、练活动组织与执行措施运动负荷次数强度基本部分28分钟一、蹲踞式起跑1、复习与引导（4）2、蹲踞式起跑(18)组织小游戏：追逐跑，帮助学生复习站立式起跑。组织追逐跑，提问：短距离跑除了速度快，还要求什么快？比站立式起跑更先进的技术是什么？1、教师将蹲踞式起跑分解成“各就位预备跑”三部分示范讲解技术动作，再完整讲解，突出动作的重难点。2、组织学生练习，教师巡回指导。3、学生展示，教师引导学生参与，引

4、导学生做出有力的蹬地动作。4、再进行分组练习，教师布置分组任务。巡回督查。5、引导学生总结蹲踞式起跑的动作，以及重难点。1、与教师一同复习站立式起跑，完成游戏。 2、积极思考并回答教师的问题。1、认真观察教师动作，原地模仿练习，体会动作要点。2、学生四人一组，积极练习，熟练的做出完整较正确的动作。3、观察展示同学的动作，参与讨论，总结自己的优缺点，积极改正。学生四人一组，团结协作，相互学习，取长补短，完善动作，做出充分蹬地的动作。学生能做出“一脚、一拳、一肩”已经蹬地充分的总结。1.练习队形 要求：站立式起跑姿势，左右一臂距离，向前追逐15米左右距离口哨召回。总结出反应要快，引申出蹲踞式起跑。

5、注意口令：各就位跑。1，学习队形 前排蹲下,后排站立。认真观察,牢记动作要点(一脚、一拳、一肩)原地模仿练习2.学生四人一组自由组合，练习结束，听哨音成体操队形集合。3. 4.同2。5.密集队形集合2/3次5/6次 5/6次中中大大程序内 容教师教、导活动学生学、练活动组织与执行措施运动负荷次数强度6分钟二、比一比（6）1、组织八人为一小组进行蹲踞式起跑比赛。2、同质分组比赛两次。3、教师小结，学生参与。1、学生听口令集中注意，做好蹲踞式起跑动作，积极投入到比赛中。2、学生根据自身的技术动作与身体素质以及结合教师的安排选择水品相仿的进行补赛。3、学生能自主总结出蹲踞式起跑的动作方法和重难点，能有意识的做出蹬地动作。并在以后的实践练习中不断的改进。练习组织1.练习队形 两队同时进行232/3次中大结束部分3分钟1.放松（2）2.总结（1）教师和学生一起练习（教师语言提示动作）2总结本课学习情况。3师生再见。1学生集体练习。2学生注意力集中，认真听教师小